Non Essere Timidi: 12 Passaggi (con Immagini)

Contenuto

Passi
- Metodo 1 di 1: smetti di essere timido
Consigli
Avvertenze

Sei una persona timida? Il pensiero di avere una conversazione ti fa girare lo stomaco? Non è affatto male, tutti sono un po` timidi. Questo articolo ti aiuterà a superare la maggior parte (se non tutta) della timidezza.

Passi

Metodo 1 di 1: smetti di essere timido

1. Scopri quanto sei timido. Sei così timido che ti spaventa parlare con qualcuno?? O sei timido solo con le persone che non conosci molto bene? Può essere utile chiedere la loro opinione ai tuoi amici (quelli con cui ti senti più a tuo agio).

2. Tenere conto: Cosa vuoi cambiare? Come mai? La tua mancanza di abilità sociali ti fa disperare? Combatti con conversazioni superficiali, esprimendo i tuoi sentimenti, silenzi imbarazzanti o altri problemi pratici??Forse puoi "normale" o "sociale" abbastanza, ma ti piacerebbe di più se non ti sentissi a disagio o insicuro tutto il tempo. Chiediti anche quanto vuoi davvero cambiare: non tutti sono estroversi o possono essere estroversi. Non perdere tempo e fatica a confrontarti con gli altri. Non dire a te stesso che dovresti essere come loro. Questo è solo un rinforzo negativo; ti farà solo sentire più diverso, solo e, nel peggiore dei casi, inferiore. La verità è che tutti cadono *da qualche parte* nello spettro della personalità: alcuni sono più timidi/introversi, altri più estroversi.

3. Mostrati. Sembra logico, ma la cosa migliore che puoi fare è socializzare con le persone! Vai al ballo di fine anno o alla festa di Natale aziendale. Cerca di incontrare almeno qualcuno di nuovo. Vai ai palchi aperti e recita alcune delle poesie dei tuoi giorni di scuola. Mostrati.

4. Sii avvicinabile. Ti piacerebbe avvicinarti a qualcuno con un`espressione acida o qualcuno con la testa sulla scrivania? Probabilmente no. Guardare le tue scarpe non ti porterà da nessuna parte e c`è sempre la possibilità che le persone pensino che sei presuntuoso. Cerca di sorridere con sicurezza e di guardare le persone negli occhi.

5. Esercitati a parlare. Può suonare un po` strano, ma stai davanti allo specchio; fai finta di parlare con qualcuno. Non aver paura di parlare ad alta voce. Non aver paura che le persone ti vedano.

6. prendere "piccoli passi". Non avere fretta: se ti poni aspettative troppo alte, diventerai solo più timido e nervoso. Se dici a te stesso più e più volte che sei un fallito, allora diventerai davvero un fallito. Questa è chiamata profezia che si autoavvera. Cerca di fare progressi fissandoti il tuo obiettivo finale in piccoli pezzi. Ciò ti consente di imparare qualcosa di nuovo ogni volta e anche di tracciare un grafico preciso dei tuoi progressi. Continua a provare cose, avvia conversazioni e prova a fare cose che sono spaventose o difficili. Non cercare di accelerare i tuoi progressi facendo qualcosa di troppo spaventoso o difficile, dipende dal tuo livello di timidezza. Una volta che ti sei abituato a qualcosa, puoi fare il passo successivo.

7. Rivolgi la tua attenzione all`esterno, non a te stesso. Questo è uno degli aspetti principali della timidezza e dell`ansia sociale. La maggior parte degli introversi non lo fa apposta. Tuttavia, capita spesso che attiri involontariamente l`attenzione su di te. Questo ti rende impacciato e mantieni il circolo vizioso. La ricerca ha dimostrato che questo può svolgere un ruolo chiave nella formazione di attacchi di panico dopo momenti di ansia. Non preoccuparti di essere timido e non importa se qualcuno ha detto qualcosa di imbarazzante. Non prendere troppo sul serio i commenti sui difetti e la maggior parte delle persone sarà in grado di entrare in empatia: sentirsi in contatto con altre persone è più facile di quanto potresti pensare! Mostra sempre interesse per le altre persone e/o per l`ambiente. A volte potresti sentirti come se tutti ti stessero guardando, ma in genere non lo fanno; non sei giudicato per definizione. Il colpevole qui è una percezione distorta. Altre persone sono abbastanza impegnate con i propri affari. Non sono fuori per prenderti.

8. Chiedi ai tuoi amici di presentarti ad altre persone. Incontrare le persone è un ottimo modo per superare la timidezza. Può sembrare un po` confuso, ma non lo è.

9. Dimostra i tuoi talenti. Se ti piace l`arte, ad esempio, puoi dipingere i set per un`opera teatrale. D`altra parte, non abbiate paura di scoprire cose nuove.

10. Sii sincero. fare complimenti. Non devi esagerare. Alcune delle migliori conversazioni di tutti i tempi potrebbero essere fatte con un semplice "Che bella maglietta che indossi" potrebbe essere iniziato.

11. la pratica. La pratica rende perfetti, vero??

12. Cambia il tuo aspetto timido. Prenditi il tempo per guardarti. Sei il tipo che indossa sempre un cappuccio, indossa abiti scuri o si trucca scuro?? Oltre al fatto che questo può far sentire le persone un po` diffidenti, può anche farti sembrare particolarmente inavvicinabile.

Indossa dei vestiti più felici. Ravviva il tuo guardaroba. Scambia il tuo nero, rosso e blu con verde, giallo e arancione. I colori pastello funzionano sempre bene.

Mettiti un trucco più bello. Sarai stupito di quanto puoi risolvere questo problema. Le persone vorranno parlarti più velocemente.

Ricorda che non devi sempre cambiare look. Puoi anche rendere il tuo aspetto un po` più amichevole. Fai sapere alla gente che va bene parlare con te.

Consigli

Potrebbe volerci del tempo prima che questi passaggi abbiano effetto. In tal caso, ripensa semplicemente al momento in cui vorresti poter dire qualcosa, ma non l`hai fatto. Non lo vuoi più, vero?
Prova a fare un passo alla settimana (o al giorno). Ad esempio, se trovi difficile portare avanti una conversazione, prova a farla andare un po` più a lungo in ogni conversazione successiva.
Il supporto dei tuoi amici è molto importante. Lascia che ti presentino ad altre persone. È molto bello poter sempre contare sul loro supporto quando le cose non vanno bene.
Parla con persone a caso, persone che non conosci. Sii gentile e presto ti costruirai un`ottima reputazione.
Ricorda questo articolo se le cose non vanno bene per un po`.
parlare alle persone. Te ne pentirai se non lo fai.
Dillo! Non importa se ti farà sembrare stupido, strano o noioso. Se lo trovi, dillo!
vai a fare esercizio. Questo è un ottimo modo per incontrare nuove persone. Lascia il tuo timido inferno e mostra il tuo talento atletico.
Alcune persone trovano difficile andare da qualche parte da sole. Prova ad andare al cinema da solo. Come puoi essere timido nel buio? Inoltre, mostra alle altre persone che sei abbastanza sicuro di te per andare da qualche parte da solo. Fingi finché non ce la fai.
Unisciti ai club per incontrare nuove persone e chiedere loro come acquisire fiducia.

Avvertenze

Vincere la tua timidezza è una grande sfida. Non aspettarti di essere completamente cambiato dall`oggi al domani. Non è così che funziona. Essere pazientare. Anche Roma non è stata costruita in un giorno.
Non fare nulla di troppo drastico nel tentativo di superare la tua timidezza. Non fare nulla con cui non ti senti a tuo agio.
Sii te stesso. Non lasciare che nessuno ti butti giù.