

Se la tua missione di cambiamento è motivata dall`opinione di altre persone su di te, è facile andare fuori strada. Potresti ritrovarti a cercare di essere all`altezza delle aspettative degli altri, invece di fare la cosa giusta. A parte questo, va bene voler dare il buon esempio agli altri, specialmente ai bambini. Se sei un genitore, i valori che mostri come genitore influenzeranno i tuoi figli. 
Per lavorare per essere più sincero, considera se vivi secondo i tuoi valori. Se il tuo valore è proteggere l`ambiente, esprimilo con il tuo stile di vita? Fai cose come riciclare, fare il carpooling, risparmiare acqua, ecc. sono modi per rimanere fedeli a ciò in cui credi, che è l`importanza di proteggere l`ambiente. Accetta te stesso completamente. Ognuno ha aree che sono note per essere punti di forza e aree che non sono così facili. Tutti dovranno fare i conti con gli errori e non essere immediatamente premiati per gli sforzi che sono stati fatti. Le persone non devono essere perfette per essere brave. Alle persone sincere non importa affrontare sfide e punti di forza nelle loro caratteristiche. Inoltre, non gli importa di dover provare le cose più volte prima che funzioni. Non giudicare le persone intorno a te. Le persone sincere non sono così veloci nel confrontare le altre persone con se stesse o con gli standard esistenti. Le persone veramente sincere accettano le altre persone così come sono. Cerca di non giudicare amici, familiari e colleghi. 
Se pensi di avere una bassa autostima, svolgi attività che ti facciano sentire bene con te stesso. Ad esempio, se sei un buon ascoltatore, potresti fare volontariato in una casa di cura e trascorrere del tempo a parlare con i residenti. Puoi provare una sensazione positiva facendo un buon lavoro che corrisponda alle tue capacità. Parla a te stesso in modo positivo. Di fronte a una sfida, dillo a te stesso, "posso farlo." Se fai qualcosa di giusto, congratulati con te stesso. Può essere molto difficile aumentare la tua autostima, soprattutto se hai a che fare con una malattia mentale preesistente che influisce sulla tua percezione di te stesso. In tal caso, considera la possibilità di consultare un terapeuta o un consulente per parlare di questi problemi. Puoi essere indirizzato a un terapeuta dal tuo medico di famiglia o verificare con il tuo assicuratore quali pratiche e fornitori di assistenza indipendenti sono accettati dalla tua assicurazione. Se sei uno studente, potresti avere diritto a un trattamento gratuito oa uno sconto attraverso il tuo college o università. 
La regolazione delle emozioni è un processo graduale. Per prima cosa riconosci che stai provando rabbia o qualche altra emozione negativa. Nota come ci si sente e dagli un nome. Pensa alla causa dell`emozione. Prenditi un momento per considerare come ti senti riguardo a quell`emozione e come vuoi affrontarla. Infine, scegli un`azione appropriata da intraprendere. Prendersi del tempo per elaborare le tue emozioni in questo modo ti dà la possibilità di usare quell`emozione in modo sano, invece di agire impulsivamente. Supponiamo che tua figlia torni a casa dopo l`orario concordato. Invece di urlarle con rabbia, prenditi il tempo per elaborare la tua rabbia e decidere quale azione intraprendere, come concordare un momento per parlarne il giorno successivo. A volte traumi e abusi passati creano schemi emotivi che intralciano il processo di regolazione delle emozioni. Potresti avere esplosioni emotive che colpiscono chi ti circonda. Prova le distrazioni per aiutarti a calmarti, quindi lavora su un dialogo interiore produttivo, ad esempio: "Va tutto bene, sto solo passando una brutta giornata". Questo succede ogni tanto. Domani avrò una giornata migliore.Può anche aiutare a spiegare alle persone intorno a te, dicendo: "Ho avuto una brutta giornata e mi sento un po` teso e sconvolto. Prima cercherò di calmarmi, poi potremo parlare quando mi sentirò meglio." Il perdono è importante per essere una brava persona. Perdonare gli errori degli altri e di te stesso può liberarti dal risentimento, dalla sfiducia e dalla rabbia che potrebbero aver influenzato il tuo comportamento passato. Se hai difficoltà a perdonare e tendi a provare risentimento, parla con un terapeuta di come sbarazzarti dei risentimenti passati. Lo yoga incoraggia a vivere il presente spiritualmente e può anche aiutare a perdonare. 
Dai un`occhiata alla tua salute mentale. È difficile essere buoni con gli altri quando fai fatica a prenderti cura di te stesso. Se soffri di depressione, ansia o altri problemi psicologici, chiedi aiuto a uno psicoterapeuta autorizzato. Essere mentalmente stabili può aiutarti a essere una persona migliore per chi ti circonda. Affronta le dipendenze esistenti. La dipendenza può manifestarsi fisicamente (fumo, alcol e droghe) e psicologicamente (videogiochi, internet). Qualunque sia la forma che assume, può essere molto difficile mantenere una relazione significativa e ottenere ammirazione e rispetto quando si è alle prese con una dipendenza. Esistono diversi test che puoi sostenere online per vedere se stai mostrando segni di dipendenza. In tal caso, potresti chiedere aiuto a un terapeuta. Ci sono anche gruppi di supporto, come Alcolisti Anonimi e Narcotici Anonimi, che hanno centri in tutto il paese e possono lavorare con te per affrontare questa dipendenza. Presta molta attenzione ai tuoi livelli di stress. Se sei una persona particolarmente tesa, puoi avere un effetto negativo sul tuo ambiente senza accorgertene. Se sei molto preoccupato per i tuoi problemi e problemi, potresti inavvertitamente ignorare o mettere da parte ciò di cui gli altri hanno bisogno. Meditazione, terapia, esercizio fisico regolare e conversazioni con un terapeuta o un consulente possono aiutarti a gestire i livelli di stress. 

Esercitati a essere onesto con le altre persone riguardo alle tue azioni, anche se hai commesso un errore. Ad esempio, se hai mancato una scadenza al lavoro, non incolpare la mancanza di sonno, lo stress o altri fattori. Raddrizza la schiena e dì: "Non ho prestato attenzione al motivo per cui non ha funzionato. Lavorerò di più la prossima volta." Essere onesti, anche quando ferisce i sentimenti di qualcuno, non è sempre facile, ma c`è un modo per farlo senza causare alcun dolore. Avvolgi il tuo feedback in modo costruttivo. Ad esempio, se qualcuno ti chiede cosa ne pensi di una nuova maglia e non ti piace, potresti dire: "Non è la maglietta che mi piace di più su di te. Posso mostrarti quale maglietta mi piace di più per te?" Tuttavia, non dare consigli non richiesti. Questo si presenta come predicazione e di solito non è ben accolto dagli altri. Soprattutto quando si tratta di questioni delicate, come il peso, il lavoro o lo stato della relazione di qualcuno, è meglio tenerne molte per te, a meno che qualcuno non te lo chieda. 
Sei invitato a una festa, porta qualcosa da condividere. Con uno spuntino o un drink dimostri all`ospite che apprezzi l`invito. Anche se sai che c`è qualcosa da mangiare, non può far male portare qualcosa da solo. Quando esci con gli amici, fai un giro o offri di essere il Bob. Se un amico ha avuto una giornata difficile, dagli un regalo semplice, come un biglietto fatto in casa o qualcosa che hai cucinato. Il dare non deve essere sempre sotto forma di una cosa. Puoi anche dare alle persone il tuo tempo. Ad esempio, prenditi un`ora per visitare un amico in ospedale o fermati a casa di un parente se la persona sta attraversando un periodo difficile. A volte l`energia positiva dell`altra persona da sola aiuta. 
Il volontariato è un ottimo modo per restituire alla società. Trova una causa di cui sei entusiasta e a cui puoi contribuire. Ad esempio, se sei un appassionato lettore, iscriviti come volontario per leggere ai bambini o agli anziani in ospedale, in una casa di cura o in un centro diurno. Se ti piacciono gli animali, chiedi se hanno bisogno di volontari presso il canile locale. Anche donare denaro può aiutare, ma puoi fare una svolta ancora migliore raccogliendo fondi. Offriti di chiamare le persone che hanno donato in passato per conto dell`organizzazione a cui tieni. Partecipa ad attività di beneficenza come cene di beneficenza, aste, maratone e altri eventi. Puoi anche offrirti un aiuto su piccola scala. Presta attenzione al tuo ambiente in cui vivi. Se hai dei vicini più anziani, offriti di rastrellare le foglie dal giardino o di sgombrare la neve in inverno. Se hai vicini con bambini piccoli, offriti di fare da babysitter di tanto in tanto gratuitamente. Se qualcuno nella tua strada ha perso una persona cara, fai un salto con una casseruola e pasta fatte in casa per alleviare la pressione della famiglia durante il processo di lutto.
Essere una brava persona a cui le persone guardano
Se vuoi diventare una persona migliore, devi iniziare a lavorare su te stesso. Ci vuole molta autoriflessione e investimento in te stesso prima di poter interagire con gli altri in modo gentile e compassionevole. Se vuoi essere ammirato, lavora su te stesso e poi aiuta gli altri, mostrando sincera compassione e carità.
Passi
Parte 1 di 2: Lavorare su te stesso

1. Sapere quali sono le buone qualità personali. Ciò che rende qualcuno un "Buono" persona? Persone diverse hanno idee diverse su ciò che rende una brava persona, ma ci sono alcuni tratti che la maggior parte delle persone pensa siano tratti desiderabili da avere. Sviluppa il tuo elenco di qualità su cui vuoi lavorare, per diventare qualcuno a cui gli altri si ispirano.
- Puoi deciderlo "Buono" significa che sei onesto, affidabile e onesto.
- Alcuni considerano la bontà come umiltà, generosità e gentilezza.
- La capacità di entrare in empatia con gli altri e di non giudicare è un altro modo per essere buoni.

2. Attenzione a cercare l`approvazione degli altri. Non c`è niente di sbagliato nel cercare di essere una brava persona. Tuttavia, non è una buona idea cambiare te stesso in modo da poter diventare popolare. Puoi essere qualsiasi cosa per chiunque. Sforzati di essere buono, solo per essere buono, non per impressionare gli altri.

3. Sii sincero. Essere sinceri significa davvero dire quello che pensi e sostenere le tue parole con le tue azioni. Le persone ammirano gli altri che sono sinceri perché non cercano di fingere di essere qualcun altro e puoi fidarti di loro per quello che dicono.

4. Lavora sulla tua autostima. Riconosci le cose belle di te stesso e celebra i tuoi successi. Accettarsi come si è è essenziale per diventare una persona buona e ammirata. Le persone tendono a gravitare verso persone con ragionevole fiducia in se stessi, ed è più facile pensare agli altri se non sei sempre preoccupato dalle tue presunte imperfezioni.

5. Controlla gli impulsi negativi. Va bene avere sentimenti negativi ogni tanto. Tuttavia, è importante affrontare questi sentimenti negativi in modo costruttivo, altrimenti il tuo comportamento sarà influenzato negativamente. Puoi farlo attraverso la regolazione delle emozioni, che è un modo per elaborare le tue emozioni in modo sano.

6. Lavora su comportamenti che potrebbero essere dannosi per gli altri. Prendi nota della persona con cui sei in questo momento e sii onesto. C`è qualcosa nella tua vita che influenza il tuo rapporto con gli altri?? Cosa puoi fare per risolvere questo problema?
Parte 2 di 2: Trattare con gli altri

1. Sii carismatico. Il carisma è importante per far sì che le persone ti guardino. Lavora per migliorare le tue capacità di parlare, ascoltare e raccontare storie per diventare una persona più carismatica e piacevole.
- Esercitati ad ascoltare per imparare ad ascoltare meglio. Ascolta davvero e sii presente quando qualcuno parla, invece di pensare a quale sarà la tua reazione. Incoraggia l`altro annuendo e facendo domande.
- Cerca di tenerti aggiornato con il mondo che ti circonda. Le persone sono generalmente impressionate da qualcuno che è ben informato e ben informato. Leggi giornali, riviste e fonti di notizie online. Tieni traccia degli eventi attuali. Non è necessario avere forti convinzioni politiche da soli, ma avere una certa idea di ciò di cui le persone stanno parlando in questo momento è importante per un aspetto carismatico.
- Usa il tuo linguaggio del corpo per irradiare sicurezza. Mantieni il contatto visivo con le altre persone. In piedi dritto. Annuisci e rispondi a ciò che dicono gli altri per indicare interesse e comprensione. Sei in conversazione, chiedi di altre persone. Le persone sono attratte da persone che sono veramente interessate al loro ambiente sociale.
- Esercitati a raccontare storie. Le persone spesso ammirano qualcuno che è bravo a raccontare una storia, quindi esercitati a raccontare aneddoti personali divertenti. Può essere utile ascoltare programmi radiofonici come "La falena" o "Questa vita americana," per avere un`idea di buoni modi per raccontare una storia.

2. Sii onesto e assertivo. In altre parole, dì alle persone come ti senti veramente, invece di imbrattargli la bocca e nascondere i tuoi veri sentimenti. Questo è un modo per aumentare la fiducia che le persone ripongono in te. Essere diretti e onesti con chi ti circonda ti renderà una persona migliore e più ammirevole.

3. Dare agli altri. Essere generosi con amici e familiari è un ottimo modo per essere ammirati e una persona migliore. Puoi ottenere molto con un gesto semplice e amichevole.

4. Restituisci alla comunità. In definitiva, essere una brava persona può estendersi oltre i confini della tua cerchia sociale immediata. Cerca dei modi per restituire alla società.
Consigli
- Sii sempre educato. Anche se sei frustrato, cerca di parlare con le persone in modo calmo e cortese.
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