Istruzioni passo passo gratis 
L`adulto medio dovrebbe bere otto bicchieri (da 240 ml ciascuno) di acqua o più ogni giorno e urinare almeno tre o quattro volte al giorno. Mantieni l`assunzione di liquidi dell`ape e fai attenzione se noti che la persona malata non va spesso in bagno. Questo può essere un segno che la persona malata è disidratata. 
Non nutrire il malato durante la convalescenza con cibi malsani con grassi trans e calorie vuote, in quanto ciò non supporta il sistema immunitario. Cibi nutrienti come zuppa, porridge, farina d`avena e frutta sono tutte buone opzioni per un pasto per una persona malata e debole. 
Puoi aiutare la persona malata a sentirsi meglio cambiando la biancheria da letto ogni giorno e aiutando a cambiare la posizione sdraiata a letto. Se la persona è molto debole fisicamente, potrebbe essere difficile girarsi da sola a letto. Puoi aiutare un`infermiera o chiedere a qualcuno in casa di aiutarti a sollevare e girare la persona almeno una volta al giorno per evitare di sviluppare piaghe da decubito. 
Puoi anche portare il suo libro preferito da leggere e distrarre dall`essere malato, oltre a fornire un po` di intrattenimento. Puoi anche fare lavoretti insieme o fare un piccolo progetto in cui devi visitare la persona più volte. Questo dà alla persona malata qualcosa che aspetta con impazienza e hai più tempo insieme. 
Non forzare la tua opinione sull`altro, ma concentrati sull`essere lì per l`altro, come cassa di risonanza. A molti malati piace sapere che almeno una volta al giorno c`è qualcuno con loro per parlare. Spesso, essere malati può essere un`esperienza noiosa e solitaria. Sapere che c`è qualcuno che è disposto ad ascoltare può aiutare una persona malata a sentirsi capita e sapere che le persone si prendono cura di lui o lei. 
Prendersi cura di una persona malata
La qualità dell`assistenza per una persona durante il recupero da una malattia è uno dei passaggi più importanti per guarire. Forse hai un amico o un familiare che ha l`influenza, una condizione o un`infezione. Una volta che la persona è in cura da un medico, può essere istruita a rimanere a casa e riposare per guarire. Puoi prenderti cura di una persona malata usando parole gentili e confortanti e avendo cura che la persona malata possa guarire rapidamente.
Passi
Parte 1 di 2: Fornire assistenza
1. Assicurarsi che il paziente possa riposare in un luogo tranquillo e confortevole con aria fresca. Il paziente può essere sollevato e può sentire freddo in una stanza troppo fredda o sentirsi a disagio in una stanza troppo calda. Allo stesso modo, rumori forti e una stanza intasata possono far sentire la persona malata peggio invece che meglio. Assicurati che la persona sia in un letto comodo, sul divano o in un posto confortevole della casa, con una finestra aperta per far entrare l`aria fresca.
- Puoi anche far sentire la persona più a suo agio fornendo loro coperte calde e molti cuscini sotto cui sdraiarsi, soprattutto se ha il raffreddore o l`influenza.
- Una persona malata potrebbe aver bisogno di riposare per dieci ore. Lasciar riposare il più possibile il malato quando è stanco, in modo che il malato possa guarire meglio.
2. Dagli abbastanza liquidi, come acqua e tisane. La maggior parte delle persone malate soffre di disidratazione a causa di sintomi come diarrea o febbre. Mantienili ben idratati servendo bicchieri d`acqua e tazze di tisana calda e confortante. Invitali a prendere piccoli sorsi della bevanda e prova a bere almeno tre o quattro tazze di acqua o tè. Sebbene dare da bere sia un gesto semplice, può essere rassicurante per la persona in quanto potrebbe non essere in grado di procurarsi acqua o tè a causa della malattia.
3. Prepara cibo di conforto per i malati. La maggior parte delle persone ha determinati cibi che bramano quando è malata, come la zuppa di pollo. Gli studi hanno dimostrato che le persone malate bramano la zuppa di pollo perché contiene una proteina (carne di pollo), un abbondante brodo di pollo ricco di vitamine, minerali e un po` di grasso e contiene noodles per farti sentire pieno, oltre a verdure come carote, sedano , e cipolla (contenente vitamine e antiossidanti). In generale, la zuppa è un buon confort food per una persona malata perché è calda, saziante e facile da digerire.
4. Aiuta i malati a rimanere puliti. A seconda di quanto gravemente sia la persona, potrebbe avere difficoltà a lavarsi o mantenere un adeguato livello di igiene. È molto importante che il malato sia tenuto pulito per evitare malattie o infezioni più gravi. Se la persona è molto malata, potrebbe essere necessario chiamare l`assistenza domiciliare per aiutare a lavarsi e rimanere puliti.
5. Giocate insieme a un gioco preferito o guardate un film o un programma preferito in TV. Un altro modo semplice per rallegrare una persona malata è distrarre dall`essere malato con un gioco, un programma TV o un film preferito. Stare insieme e fare qualcosa di semplice e divertente può aiutarli a sentirsi meno deboli e ad avere qualcosa su cui concentrarsi oltre alla loro malattia.
Parte 2 di 2: Usare le parole
1. Facci sapere che simpatizzi e desideri che l`altra persona sia migliore. Quando visiti l`ospedale per la prima volta, è importante dire loro che ci tieni a loro e vuoi che guarisca presto. Offri anche tu il tuo aiuto, in modo chiaro e diretto.. Invece di chiedere: `Cosa posso fare per te?` o `Dimmi cosa posso fare per aiutare`, puoi offrirti di aiutare la persona malata con cose specifiche. Ad esempio: `Vado al supermercato tra un minuto e posso portarti del brodo di pollo` oppure `Sarò presto vicino alla farmacia; posso prendere la tua medicina per te??` Questo rende più facile per l`altra persona accettare il tuo aiuto.
- Quando cerchi di rallegrare l`altra persona, evita commenti come "Guarda il lato positivo" o "Sarebbe potuto andare peggio". Tali commenti, sebbene ben intenzionati, possono far sentire l`altra persona in colpa per essere malata, o farle sentire che non hanno il diritto di essere malate, perché ci sono altre persone che sono molto meno fortunate.
2. Offri un orecchio in ascolto. La maggior parte dei malati si sente meglio quando c`è qualcuno che li ascolterà con compassione e comprensione. Invece di dire alla persona che sta bene o che non sembra affatto, ascolta l`altra persona e parlale dei suoi sentimenti riguardo all`essere malato o alla malattia.
3. Leggi agli ammalati. Se la persona malata è troppo debole per parlare o sedersi, puoi rassicurarla leggendo il suo libro o la sua storia preferita. In questo modo una persona malata sa di non essere sola e che qualcuno si preoccupa per lui o lei.
Consigli
- Se la persona malata presenta sintomi evidenti di una malattia grave, rivolgersi immediatamente a un medico.
- I sintomi di una malattia grave includono, ad esempio: molte perdite di sangue, tosse con sangue o sangue nelle urine, difficoltà respiratorie, svenimento o perdita del controllo motorio, incapacità di urinare per 12 ore o più, incapacità di trattenere i liquidi giù per un giorno o più, o bere, vomito grave o diarrea grave che dura più di due giorni, dolore addominale intenso persistente, dolore intenso che dura più di tre giorni o febbre alta che non si placa o dura per più di quattro o cinque giorni.
- Vai a fare una visita malata. Naturalmente, puoi anche visitare qualcuno che non è malato per dimostrare che tieni a te: la depressione o la solitudine possono far ammalare una persona! Non dimenticare di lavarti le mani quando esci per proteggerti dai germi.
- I trattamenti per il comune raffreddore includono antidolorifici (antidolorifici), antistaminici, sciroppo per la tosse, inalatori, decongestionanti ed espettoranti (espettoranti).
- Gli studi hanno dimostrato che un estratto dalla radice del pelargonium sidoides può ridurre i sintomi acuti del comune raffreddore.
- Parlate con il vostro medico delle terapie antibiotiche, virali e antistaminiche.
- Parla con il tuo medico di terapie vitaminiche e a base di erbe, come vitamina C, echinacea, vitamina D e vitamina E.
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