Come Studiare per Ricordare Tutto: 14 Passaggi (con Immagini)

Contenuto

Passi
Consigli
Avvertenze

Studiare per un esame è un processo difficile, soprattutto quando hai difficoltà a ricordare i fatti. La pressione di un test può farti dimenticare il materiale che hai studiato di nuovo. Se stai cercando modi per aiutarti a ricordare tutte le informazioni, questo articolo ti fornirà molti suggerimenti per lo studio. Ecco alcuni suggerimenti per aiutare il tuo cervello a ricordare le informazioni apprese in precedenza.

Passi

Immagine titolata Studia così puoi ricordare tutto Passaggio 1

1. fare una passeggiata. Prima di studiare, esci all`aperto per almeno venti minuti per goderti il tempo. La ricerca ha dimostrato che esercitarsi prima di un esame o di una sessione di studio sosterrà la memoria e il cervello. Risparmia abbastanza energia per studiare in modo da non sentirti stanco.

Immagine titolata Studia così puoi ricordare tutto Step 2

2. Scrivi i tuoi appunti su schede flash. Questo esercizio crea una connessione mente-corpo che la digitazione e la stampa non replicano molto bene. La scrittura richiede anche più tempo e dà al cervello abbastanza tempo per far penetrare le informazioni e tenerle nella tua testa. Quindi raccogli tutte le flash card in una pila ordinata e mescolale. Una buona idea è quella di dare a ogni materia scolastica un colore diverso. Ciò significa che, ad esempio, tutte le schede flash inglesi diventano blu e le schede matematiche diventano rosse. Metti le tue flashcard in buste che puoi attaccare nel tuo blocco note.

Immagine titolata Studia così puoi ricordare tutto Step 3

3. Usa tecniche di memoria. Durante lo studio, usa metodi diversi per aiutarti a conservare le informazioni nella tua testa. Ad esempio, puoi leggere i fatti ad alta voce per rendere molto più probabile che li ricorderai. Mentre studi, segna quei punti che riesci a ricordare prima di passare al materiale che non ricordavi.

Immagine titolata Studia così puoi ricordare tutto Step 4

4. Usa domanda e risposta. Alla fine di ogni sessione di studio, fai delle domande sul materiale che hai appena studiato. Scrivi ogni risposta su un pezzo di carta. Ripetere questo metodo alcune volte se alcuni fatti sono particolarmente difficili da comprendere. Alla fine, scrivi quelle domande che devi impegnarti molto per ricordarle.

Immagine titolata Studia così puoi ricordare tutto Passaggio 5

5. Ascolta musica classica. Il giusto tipo di musica durante le sessioni di studio può migliorare la tua memoria. Mantieni il volume a un livello appropriato per evitare di essere sempre distratto. Assicurati che le canzoni che ascolti non contengano parole o melodie ad alto volume. Se ritieni che la musica ti distragga troppo, spegnila o scegli un altro brano.

Immagine titolata Studia così puoi ricordare tutto Passaggio 6

6. Fai delle pause di studio. Anche se potresti essere tentato di analizzare tutte le informazioni, le pause consentono al tuo cervello di assorbire ed elaborare le informazioni. Concediti del tempo per rilassarti per affinare la tua motivazione e concentrazione. Fai delle attività rilassanti per un po` prima di tuffarti di nuovo nei libri.

Immagine titolata Studia così puoi ricordare tutto Step 7

7. Usa odori o sapori per attirare la tua memoria. Diffondi un profumo sconosciuto durante le sessioni di studio. Quando è l`ora dell`esame, lo stesso odore migliorerà la tua capacità di ricordare il materiale. Questo metodo si applica anche alle gomme da masticare. Ma assicurati di poter masticare una gomma durante il test; altrimenti potrebbe essere confiscato e avrai un problema. Un altro modo per usare i profumi come mnemonico è spruzzare profumo sul materiale di studio (uno diverso per ogni materia). Prima del test usi quel profumo su te stesso.

Ad esempio, per la matematica usi la vaniglia mentre studi e se inspiri di nuovo quel profumo ricorderai più facilmente l`importante equazione matematica di cui hai bisogno.

Immagine titolata Studia così puoi ricordare tutto Step 8

8. Cambia luogo di studio. Le informazioni vengono ricordate meglio da un cambiamento di ambiente. Trova gli spazi migliori senza distrazioni, come la biblioteca o la tua camera da letto. Assicurati che non ci siano dispositivi elettronici nelle vicinanze che potrebbero interferire con i tuoi studi. Evita luoghi con persone rumorose o rumori fastidiosi. Cambia l`ambiente ad ogni sessione di studio.

Immagine titolata Studia così puoi ricordare tutto Step 9

9. Rimani concentrato sugli argomenti del tuo studio. Dovresti concentrarti su fatti importanti ed evitare fatti non necessari. Evita di studiare troppo e non riempirti il cervello di informazioni inutili. Molte persone tendono a concentrarsi su fatti non necessari, dimenticando il materiale essenziale e rendendo difficile ricordare le informazioni.

Immagine titolata Studia così puoi ricordare tutto Step 10

10. Studia sempre nella stessa posizione. La ricerca ha dimostrato che le informazioni sono più memorabili quando studi nella stessa posizione durante il test. Regola il tuo ambiente e il tuo posto in modo da studiare come durante il test. Ad esempio, se verrai testato mentre sei seduto a una scrivania, studia dietro una scrivania.

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11. dormire. Assicurati di riposarti a sufficienza nella settimana prima dell`esame. Da sei a otto ore di sonno a notte sono essenziali per avere sufficiente energia e una buona salute. Riposarsi a sufficienza la notte prima dell`esame è ancora più importante. Anche se potresti essere tentato di stare sveglio e calpestare, il tuo cervello non sarà in grado di ricordare correttamente le informazioni. Ti priverai anche del riposo, che a sua volta porta a una mancanza di energia e concentrazione. Assicurandoti di dormire a sufficienza, ti garantirai prestazioni migliori durante il quiz.

Immagine titolata Studia così puoi ricordare tutto Passaggio 12

12. Mangiare. Una dieta equilibrata è essenziale per una buona salute e livelli di energia adeguati. Puoi migliorare la tua concentrazione mangiando pasti equilibrati che contengono buone quantità di calorie e carboidrati. Mangia spuntini sani come noci o frutta durante le pause di studio per mantenere il tuo corpo in buona forma.

Il giorno dell`esame, assicurati di fare una colazione sana. Il tuo stomaco dovrebbe essere ben riempito in modo da non avere fame durante il test. Inoltre, il buon cibo fornirà una sferzata di energia.

Immagine titolata Studia così puoi ricordare tutto Passaggio 13

13. Ripassa il materiale la mattina dell`esame. Prima di eseguire il test, esamina rapidamente il materiale. Annota i fatti che per te sono difficili da ricordare. Controlla le domande di cui non sei sicuro. Tuttavia, evita di timbrare, perché il tuo cervello non reagisce positivamente ad esso.

Immagine titolata Studia così puoi ricordare tutto Passaggio 14

14. fare l`esame. Fai del tuo meglio e nel frattempo cerca di mantenere un atteggiamento positivo. Rispondi a domande semplici prima di passare alla domanda più difficile. Cerchia le domande su cui non sei sicuro e passa alle altre per risparmiare tempo. Rispondi alle domande del saggio con punti chiari e motivale con informazioni sufficienti. Devi gestire bene il tempo durante l`esame per assicurarti di avere abbastanza tempo per ogni domanda.

Controlla le tue risposte. Potresti notare piccoli errori o risposte negligenti.

Non dedicare troppo tempo a una domanda. È importante dividere bene il tempo durante l`esame.

Consigli

Sii attivo.
Ascolta
Dormi almeno 8 ore.
Non andare al luogo dell`esame troppo presto.
Prenditi il tempo per studiare.
Evidenzia i punti chiave nei materiali didattici. Questo rimarrà nella tua memoria.
Usa un taccuino per annotare i punti importanti.
Rilassati e non essere troppo stressato.
Se una domanda è difficile, leggila da 5 a 10 volte.
Concentrati sempre completamente mentre studi.

Avvertenze

Non distrarti mentre studi. Sgranocchiare qualcosa mentre studi può essere divertente, ma non dovrebbe farti concentrare più sul cibo che sul lavoro di studio.