Istruzioni passo passo gratis 
Prendi un appuntamento con te stesso nella tua agenda o calendario per studiare. È più probabile che tu prenda le tue sessioni di studio come una seria responsabilità se sono accordi formali con te stesso. 
Scopri se lavori meglio in uno spazio tranquillo o con suoni ambientali. Prova a studiare con le finestre aperte (tempo permettendo). I ricercatori hanno scoperto che l`aria fresca è energizzante e corroborante. 
Scegli una sedia abbastanza comoda da permetterti di sederti per diverse ore alla volta. Siediti a una scrivania o a un tavolo in modo da poter distribuire i tuoi materiali di studio. Non studiare nel tuo letto o sul tuo letto. Potresti sentirti così a tuo agio lì che non studi più. Anche l`abbinamento di attività diverse dal dormire con il letto può rendere più difficile dormire bene. 
Potresti pensare di essere un buon multitasker ma studiare mentre fai altre cose come usare Facebook, Instagram e simili non va bene. 
Non esagerare. Troppa caffeina può renderti tremante, irrequieto o stressato. Il Centro Nutrizionale consiglia ai bambini di età inferiore ai 13 anni di non consumare bevande con molta caffeina e che gli adolescenti ne limitino il consumo a 85 mg al giorno. È solo 1 tazza di caffè, Red Bull o quattro cole. 
Leggi ogni riga delle tue note lentamente e attentamente. Chiedi al tuo istruttore tutto ciò che non capisci o non ti è chiaro. 
Prova diversi metodi organizzativi finché non trovi quello che fa per te. Potrebbe essere qualcosa come organizzare le dispense separatamente dalle note o ordinare tutto per data, capitolo o argomento. 
Scegli i nomi, le date, i concetti più importanti, ecc. Scrivi il nome su un lato e la definizione sull`altro lato. Per le formule matematiche, scrivi l`equazione su un lato e la soluzione sul retro. Mettiti alla prova. Dopo aver appreso la definizione o la soluzione sulla parte anteriore della carta, crea il tuo quiz esaminando le carte in ordine inverso, quindi leggi la definizione o la soluzione sul "retro" della carta e sfida te stesso a dare il termine o l`equazione corretti scritti sulla "parte anteriore" della carta. Dividi le tue flashcard in sezioni gestibili. Così come non è saggio stampare appunti e materiale di studio, la ricerca ha dimostrato che l`apprendimento in blocchi è anche più efficace della stampa su flashcard. Cerca di non imparare più di 10-12 flashcard alla volta. 
Non renderlo troppo complesso con i tuoi mnemonici. Dovrebbero essere facili da ricordare e facili da applicare a un test. Le canzoni possono essere le più facili da usare. Se rimani bloccato, prova a canticchiare il ritmo della canzone a te stesso e ad associare il testo al materiale che stai cercando di ricordare. 
Esistono molte app mobili con cui creare flashcard. Puoi visualizzarli ovunque, in biblioteca o sul treno. Prova a includere le tue note in una wiki o in un blog. Puoi taggare questi post con parole chiave pertinenti, rendendo la ricerca del tuo materiale un gioco da ragazzi quando arriva il momento di studiare. Puoi anche visualizzarli ovunque tu abbia una connessione a Internet. 
Disegna una parentesi attorno ai termini chiave nel capitolo e cerchia i termini o i nomi che non conosci (se puoi). Scrivi le domande a margine (se puoi) mentre leggi, quindi trova le risposte a quelle domande. 
Tieni presente che la riformulazione può anche riassumere e focalizzare. Durante la riformulazione, prestare attenzione a ciò che sembra più importante. Prendi ad esempio questo passaggio: "Gli studenti spesso abusano delle citazioni dirette quando prendono appunti, risultando in citazioni eccessive nel documento [di ricerca] finale. Probabilmente solo il 10% circa del tuo manoscritto finale dovrebbe apparire come materia citata direttamente. Pertanto, dovresti sforzarti di limitare la quantità di trascrizioni esatte del materiale di partenza quando prendi appunti." Lester, James D. Scrivere documenti di ricerca. 2a ed. (1976): 46-47. Una riformulazione del termine chiave potrebbe assomigliare a questa: "Includi frasi meno dirette nelle note perché troppo può portare a citazioni eccessiva nella tesi. 10% massimo. citazioni nel testo finale.` Come puoi vedere, questo ha catturato le informazioni più importanti dal passaggio, ma ora con parole tue, ed è molto più breve, il che significa che sarà più facile da ricordare in seguito. 
Puoi anche provare a mettere in relazione il materiale che impari con cose che già conosci. Puoi persino creare connessioni tra nuovo materiale e cultura pop. È più probabile che ricordi nuovo materiale quando è collegato a cose che già conosci.
Studia in modo efficiente
Contenuto
Studiare può sembrare un lavoro ingrato, ma è un`abilità importante per la scuola e per il resto della tua vita. Imparare a studiare in modo più efficace può aiutarti a migliorare i tuoi voti e mantenere le conoscenze. Potrebbe volerci un po` più di tempo per prepararsi all`inizio, ma più ti eserciti, più lo studio diventerà efficiente!
Passi
Parte 1 di 3: Sviluppare buone abitudini di studio
1. Avvicinati allo studio con la giusta mentalità. I ricercatori hanno scoperto che il modo in cui gli studenti si avvicinano allo studio è importante quasi quanto cosa e come studiano gli studenti.
- Pensare positivo. Non sentirti sopraffatto o intimidito. Credi in te stesso e nella tua capacità di affrontare questa sfida.
- Non pensare agli scenari peggiori. Usa il tuo tempo con saggezza e cerca di vedere il lato positivo della tua situazione di studio, anche se è spiacevole o stressante. Tuttavia, non esagerare, perché un eccesso di ottimismo può farti trascurare la serietà del test o distrarti facilmente.
- Vedi ogni ostacolo come un`opportunità per imparare e crescere.
- Non confrontare i tuoi voti con quelli di qualcun altro. Il pensiero competitivo ti renderà solo più stressato.
2. Attenersi a una routine di studio regolare. Rimanere in pista può aiutarti a gestire il tuo tempo e il carico di lavoro e può rendere più facile concentrarsi sull`attività da svolgere.
3. Cambia ambiente per sessioni di studio più efficienti. La ricerca suggerisce che la varietà di luoghi di studio può effettivamente migliorare la conservazione della memoria.
4. Mettiti il più a tuo agio possibile. Non dovresti sentirti così a tuo agio ad addormentarti, ma una sensazione spiacevole può rendere difficile la concentrazione. Fornire un ambiente confortevole favorevole allo studio.
5. Studia senza distrazioni. Spegni il cellulare e la TV e resisti all`impulso di controllare i tuoi account sui social media. Questo tipo di distrazione può impedirti di lavorare e rendere difficile ricordare le informazioni che impari.
6. Non iniziare con i blocchi. Suddividere il materiale di studio in piccoli blocchi gestibili è più efficace che cercare di memorizzare tutto in una volta. Studia in sessioni più brevi per un periodo di diversi giorni o addirittura settimane per ottenere i migliori risultati.
7. Prendi un po` di caffeina poco prima di studiare. Questo ti tiene sveglio e ti aiuta a concentrarti mentre leggi, studi e ti prepari per la lezione. Gli studi hanno dimostrato che la caffeina non solo ti aiuta a sentirti vigile, ma può anche migliorare la tua memoria.
8. Fai una pausa di studio. La ricerca mostra che fare cardio come parte della tua routine di allenamento migliora la memoria e la salute mentale generale.
9. Formare un gruppo di studio. I ricercatori hanno scoperto che gli studenti che studiano insieme in gruppo spesso ottengono risultati migliori nei test e nei test.
Parte 2 di 3: Studiare i tuoi appunti
1. Registra la lezione o la lezione e ascoltala a casa o in viaggio. Chiedi il permesso al tuo istruttore prima di registrare qualsiasi parte delle lezioni. Usa un registratore di appunti durante la lezione con il suo permesso. Se stai usando un registratore digitale, converti il file in un MP3 e ascolta la lezione mentre sei in viaggio o ti alleni.
2. Prendi appunti in classe e sii conciso. Annota idee, concetti, nomi e date importanti, invece di cercare di annotare ogni parola che dice l`insegnante.
3. Ripassa i tuoi appunti ogni giorno. Questo dovrebbe essere fatto immediatamente dopo la lezione, se possibile. Se non sei in grado di studiare subito dopo la lezione, è fondamentale studiare il prima possibile quel giorno, poiché la maggior parte delle informazioni in classe verrà dimenticata dopo 24 ore.
4. Trasferisci i tuoi appunti su uno speciale quaderno di studio. Ciò ti consente di raccogliere le informazioni essenziali in un unico posto e può aiutarti a comprendere meglio gli appunti che hai preso in classe. Ma non limitarti a copiare il materiale! Formulare le note con parole tue ti aiuterà anche a comprendere meglio il materiale, piuttosto che ripetere semplicemente ciò che è stato detto.
5. Esamina tutte le note della settimana durante il fine settimana. Questo ti aiuterà a imprimere ulteriormente le cose che hai imparato quella settimana e può aiutarti a posizionare meglio le lezioni di ogni giorno nel quadro del programma delle lezioni dell`intera settimana.
6. Organizza i tuoi appunti. Può essere utile codificare a colori gli appunti per lezione o argomento, oppure utilizzare una serie di cartelle per creare un sistema ordinato.
7. Crea e usa flashcard. Le flashcard possono aiutarti a ricordare nomi, date, luoghi, eventi e concetti importanti. Possono essere utilizzati per quasi tutte le materie insegnate a scuola.
8. Usa i mnemonici. Il collegamento di nomi o termini a qualcosa di semplice da ricordare può rendere più facile ricordare le informazioni dalle note.
9. Sii mobile. Non devi essere incatenato a una scrivania per studiare. Usa la tecnologia per liberare le tue sessioni di studio in modo da poter studiare sempre e ovunque.
Parte 3 di 3: Studiare dai libri di testo
1. Leggi velocemente ogni capitolo prima di leggere. Cerca testo in grassetto o corsivo o testo enfatizzato in un grafico o grafico. Cerca anche le sezioni alla fine di ogni capitolo che riassumono i concetti chiave di quell`unità. Le informazioni presentate in uno di questi modi sono solitamente di primaria importanza quando gli insegnanti stanno preparando un test su quel capitolo o sezione.
- Quando studi un`opera creativa, come un`opera teatrale o un romanzo, cerca schemi e temi. I motivi (elementi che hanno un significato aggiuntivo, come oscurità, sangue, oro) possono ripetersi nel testo, suggerendo che è importante prestare attenzione. Anche le "grandi idee" sono utili su cui concentrarsi.
- Se il tuo insegnante lo consente, puoi utilizzare una guida allo studio come Cliffs Notes o Shmoop per aiutarti a capire la trama in modo da poterti concentrare su temi e schemi più importanti. Non fare affidamento su queste guide per dirti tutto ciò che devi sapere! Usali solo come complemento ad altre tecniche di studio e lettura.
2. Leggi attentamente il capitolo e prendi appunti. Ora che hai sfogliato il capitolo e annotato i termini chiave, leggi l`intero capitolo almeno una volta, prestando attenzione ai dettagli e prendendo appunti. Ciò ti consente di comprendere il materiale e posizionare quel capitolo all`interno dell`unità più grande.
3. Sii un lettore attivo. La lettura attiva, in cui si fanno domande sulla lettura e si prendono appunti, si è rivelata più efficace ed efficiente della lettura passiva solo per finire il capitolo.
4. Formula i termini chiave con parole tue. Questo ti aiuterà a comprendere meglio il materiale ea ricordare questi concetti in modo più concreto.
5. Rileggi tutto ciò che hai letto dopo il capitolo. Visualizza le tue note e tutte le flashcard che hai creato. Crea il tuo quiz dopo aver esaminato tutte le tue note un paio di volte. Dovresti essere in grado di ricordare la maggior parte delle parole chiave, dei nomi e delle date. Ripeti questo processo di valutazione tutte le volte necessarie per mantenere le informazioni nella tua testa mentre ti prepari per i prossimi test e test.
6. Non provare a fare tutto in una volta. Gli studi hanno dimostrato che sessioni brevi sono il modo più efficiente per studiare, di solito con incrementi di 1-3 ore. Concediti diversi giorni, ciascuno con più sessioni, per prepararti.
7. Cambia argomento. La ricerca suggerisce che lo studio di materiale correlato ma vario in una sessione è più efficiente ed efficace rispetto allo studio di un solo argomento in una data sessione.
Consigli
- Scegli un momento della giornata che funziona meglio per te per studiare. Alcuni studenti sono nottambuli e lavorano meglio dopo il tramonto, altri studenti lavorano meglio al mattino. Ascolta il tuo corpo per sapere quando stai studiando in modo più efficiente.
- Scopri quali metodi di studio funzionano meglio per te e mantieni queste abitudini.
- Fai delle pause ogni ora o due in modo da non sovraccaricare il cervello, ma non fermarti troppo a lungo o troppo spesso.
Avvertenze
- Timbrare o bloccare per un test è molto inefficace. Concediti abbastanza tempo per studiare e adotta abitudini di studio efficaci e sane.
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