È possibile riaccendere sentimenti amorosi verso qualcuno che è stato fuori dalla tua vita per un po`. Anche se non puoi costringere nessuno a provare la stessa cosa per te, puoi prendere provvedimenti per migliorare te stesso e la tua relazione. Concentrati su chi sei e cerca di essere la versione migliore di te stesso. Trascorri del tempo insieme e sii premuroso e gentile. Sii onesto e disposto ad ascoltare. Si prega di essere pazienti durante l`intero processo. Non aspettarti che tutto vada magicamente a posto perché vuoi che funzioni, poiché l`altra persona potrebbe aver bisogno o desiderare più tempo.
Passi
Metodo 1 di 4: connessione
1. Chiediti perché vuoi il suo amore. È importante che tu sia consapevole di te stesso quando inizi con questo. Vuoi che ti amino perché sei solo, ti mancano, vuoi riconnetterti o semplicemente vuoi qualcuno nella tua vita? Ti penti delle tue azioni e vuoi dare un posto alla colpa? Ti senti distaccato e desideri più intimità?
Immagina la situazione ideale. Se sai cosa vuoi da loro, allora potresti avere una buona ragione per desiderare il loro amore.
Potresti scoprire di non avere una buona ragione. Forse ti manca la sensazione di essere amato, ma non vuoi davvero stare di nuovo con quella persona. In tal caso dovresti lasciarlo in pace.
Sii chiaro sul motivo per cui desideri l`amore di questa persona e lascia che sia una motivazione per conquistare il suo affetto per te.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Moshe Ratson, MFT, PCC
Il terapista matrimoniale e familiare Moshe Ratson è il direttore esecutivo di spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clinica di coaching e terapia a New York City. Ha conseguito un master in terapia matrimoniale e familiare presso lo Iona College e ha oltre 10 anni di esperienza come terapeuta.
Moshe Ratson, MFT, PCC Terapista matrimoniale e familiare
"Non prendere una decisione per solitudine".La terapista familiare e relazionale Moshe Ratson afferma: "Dopo una rottura, è normale sentirsi disconnessi dal resto del mondo". Tuttavia, non dovresti tornare dal tuo ex o iniziare una nuova relazione perché sei solo. Qualsiasi relazione, nuova o vecchia, dovrebbe essere costruita su solide basi come rispetto, amore, sicurezza, valori e maturità.`
2. Parla personalmente. Se non parli da un po`, probabilmente vorrai metterti in contatto. Anche se va bene mettersi in contatto tramite SMS, assicurati di poter parlare di persona. In questo modo nulla può essere frainteso ed entrambi potrete trascorrere del tempo in reciproca compagnia. Se ha dei dubbi sull`incontrarti, è meglio aspettare un po` e poi riprovare. Se c`è un accordo da raggiungere, questo è un primo passo promettente.
Guarda come ci si sente a trascorrere del tempo insieme e quali emozioni evoca in entrambi. Sembra che sarai in grado di riconquistare il suo amore?
3. Vedi se sono della stessa opinione. Se vuoi che qualcuno ti ami di nuovo, assicurati almeno che sia aperto a una nuova relazione amorosa con te. Se sono distanti o arrabbiati con te, non sperare troppo. Potrebbe essere necessario dare loro un po` di spazio. Se hanno detto che non ti ameranno più, non cercare di convincerli. Rispetta la loro decisione e chiarisci che sei aperto a una relazione amorosa con loro.
Se chiariscono che non vogliono più amarti, dì `Rispetto la tua decisione, anche se non la penso così. Per favore, sappi che è quello che voglio e lascio la porta socchiusa nel caso cambiassi idea.`
Metodo 2 di 4: conquistare il loro affetto
1. Sii la versione migliore di te stesso. Fai del tuo meglio e mostra tutte le tue migliori qualità. Ricorda loro tutte le cose che una volta gli piacevano di te. Pensa alle tue qualità migliori ed evidenziale! La persona potrebbe averti detto cosa gli piaceva di più di te, come il tuo sorriso, il tuo carattere o la tua pietà. Fai lo sforzo extra per far emergere queste qualità. Essendo la versione migliore di te stesso, gli mostrerai quanto sei irresistibile.
Ad esempio, se sei per lo più divertente e lui o lei ha apprezzato il tuo umorismo, contattaci con una battuta o una storia divertente.
Se non sai quali sono le tue qualità migliori, scrivi le qualità che pensi di incarnare. Ad esempio, puoi scrivere in modo gentile, premuroso, sincero, clemente, divertente, premuroso, intelligente e di mentalità aperta.
2. Stabilire un contatto visivo. Il contatto visivo è importante per stabilire una connessione con qualcun altro. La cosa più importante è imparare a stabilire un buon contatto visivo. Non esiste un "modo giusto" per stabilire un contatto visivo in generale. Adattarsi al contatto visivo della persona in questione. Spesso stabiliscono un contatto visivo, ti guardano negli occhi e poi distolgono lo sguardo o continuano a guardarti? Imita il loro stile in modo che sentano una connessione con te.
Ad esempio, se alla persona piace stabilire un contatto visivo, potrebbe pensare che il tuo sguardo fugace sia un rifiuto, mentre qualcuno che preferisce un contatto visivo minore probabilmente troverà il tuo sguardo fisso intimidatorio.
3. Trascorri un po` di tempo insieme. È difficile conquistare l`amore di qualcuno se mandi un SMS o un`e-mail. Trascorri del tempo insieme ed evita l`argomento di conversazione su cosa è andato storto o cosa è sbagliato. Fai attività che ti piacciono. Cerca di ricordare i suoi ristoranti e film preferiti e trova attività che ti permettano di divertirti insieme.
Non devi viaggiare su un`isola tropicale per stringere un nuovo legame. Fai solo qualcosa che ti faccia sentire al caldo stando insieme, come parlare o camminare.
Mostra la tua premura ricordando le attività che una volta hai fatto e apprezzato insieme. Ad esempio, tornate in un ristorante speciale o guardate il primo film che avete visto insieme.
4. Sorridi e mantienilo giocoso. L`intenzione dovrebbe essere quella di divertirsi insieme. Pianifica attività divertenti da fare insieme. Contatta la persona e invitala a un`attività divertente, come pattinare sul ghiaccio o andare a uno spettacolo comico. Fate attività che tirano fuori il meglio di entrambi. Parla di cose che fanno ridere l`altra persona.
Sforzati di essere divertente o giocoso.
Ricorda all`altro quanto vi divertite insieme.
Metodo 3 di 4: Migliorare la comunicazione
1. Parla apertamente e onestamente. L`onestà è la base della fiducia e spesso anche dell`amore. Ad essere onesti, farai sapere all`altra persona che sei serio e questo potrebbe essere apprezzato e ringraziato. Tuttavia, l`onestà è qualcosa di più del semplice dire la verità. Dì le cose in un modo che la persona possa capirle e trarne beneficio. A volte l`onestà brutale può fare più male che bene, quindi prova un po` di sottile onestà. Se la persona ti fa una domanda scomoda, rispondi onestamente, anche se sai che l`altra persona non apprezzerà la risposta. Tuttavia, puoi anche parlare di ciò che è cambiato.
Ammetti gli errori che hai fatto. Dì come sei cambiato da quell`errore e come cercherai di evitare tali errori in futuro.
Non aver paura di porre domande serie.
2. Mostra il tuo amore incondizionato. Anche se la persona ti ha ferito, devi mostrare amore incondizionato. Mostra loro che potrebbero esserci momenti difficili e la relazione potrebbe soffrire, ma sarai sempre una fonte di amore e sostegno. Se la persona esita a mostrare il suo amore, non esitare a mostrarlo. Anche se l`altra persona ti fa arrabbiare o sei deluso da lui o lei, continua a mostrargli il tuo amore.
Tuttavia, se chiedono di lasciarli soli o di dare loro un po` di spazio, fallo. Non perseguitarli e non dare loro più attenzioni di quanto vorrebbero. Non ha lo scopo di spaventarli o farli arrabbiare esagerando con l`attenzione e l`affetto.
3. Amare se stessi. Ricorda che devi imparare ad amare te stesso prima di poter amare qualcun altro. Pensa a quali aspetti di te stesso vengono soppressi e di cui ti vergogni di fronte al mondo esterno. Sentiti libero di mostrare il tuo vero me a te stesso, agli amici, alla famiglia e alla persona il cui amore stai cercando di conquistare. Assicurati che vedano tutto di te.
Se hai paura di essere vulnerabile o ti senti come se non fossi amato, parla con un terapeuta. Possono aiutarti ad affrontare le tue insicurezze, curare le tue ferite e rafforzare la tua fiducia.
Metodo 4 di 4: Dare un posto al passato
1. Ammetti tutti i tuoi errori. La persona potrebbe essere colpita nel sentirti ammettere tutti i tuoi errori passati che l`hanno ferita. Soprattutto se ti vedono come testardo, questo può aiutare a mostrare un nuovo lato di te che potrebbero non aver considerato, e questo può aprire una nuova porta per l`amore. Dimostra di essere una persona migliore di prima.
Dì "So di aver commesso degli errori e me ne scuso". Ero diverso allora e ho imparato ad essere una persona migliore.`
2.Riacquista la fiducia. Un grande aspetto del ripristino della fiducia è il perdono. Perdona te stesso e perdona gli altri. Perdona te stesso per gli errori che hai fatto e per i problemi che hai causato nella relazione. Perdona l`altra persona per i suoi errori, giudizi o problemi. Quindi inizia a fidarti di te stesso. Se hai tradito, sappi che non lo farai più. Fidati anche dell`altro. Se l`altro ha tradito, fidati che non accadrà più.
Non aspettarti che l`altra persona si fidi immediatamente di nuovo di te se l`hai ferita prima. Dimostragli, essendo onesto, che ora puoi fidarti di te.
3. Assicurati di avere l`intenzione di cambiare. È tempo di essere umili. Se la relazione si è interrotta a causa di un errore che hai commesso o di cattive abitudini che il tuo partner non è stato in grado di gestire, prenditi la responsabilità e cerca di capire il suo punto di vista. Ripensa a come hanno espresso il loro dispiacere e lavora su di esso al tuo ritmo, senza che loro debbano chiedere. Dì che ora stai ascoltando il loro feedback e che hai la volontà di migliorare. Dì all`altra persona che vuoi davvero diventare una persona migliore attraverso di lei.
Ad esempio, se la persona è diventata distante o ha interrotto la relazione a causa della tua dipendenza, assicurati che questo diventi parte della tua motivazione a rimanere sobrio.
4. Tieni il passo con i cambiamenti. Non basta avere buone intenzioni, ma bisogna anche mantenerle. Concentrati sulle soluzioni quando apporti cambiamenti nella tua vita tenendo d`occhio chi sei come persona e come partner. Se eri un pessimo partner, fai uno sforzo per supportare meglio l`altro, ascolta meglio e scende a compromessi. Prendere l`iniziativa per creare soluzioni, anticipare le difficoltà e risolvere i problemi esistenti.
Non dire solo che sarai trattato per la tua dipendenza. Trova un terapista, vai in un centro o fatti ricoverare il prima possibile.
Risolvi problemi specifici. Ad esempio, se tendi a perdere rapidamente la calma, segui un corso di autocontrollo e pratica nuove abilità in modo da poter interagire in un modo diverso.
Parla con loro una volta che agisci. Di` `Sto cercando di cambiare per farlo funzionare. Voglio questo, quindi sono disposto a fare tutto il necessario per questo.`
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