Non innamorarti di qualcuno

Innamorarsi di qualcuno può essere opprimente. Imparare a non innamorarsi di qualcuno richiede costanza e perseveranza, soprattutto se non sei in grado di controllare le tue emozioni. Forse non stai cercando di innamorarti di qualcuno che ti piace o stai cercando di voltare le spalle all`amore in generale. Puoi cercare di evitare la persona da cui sei attratto e isolarti emotivamente da lui o lei in modo che i tuoi sentimenti non prendano il sopravvento sulla tua vita. Puoi anche concentrarti sui tuoi bisogni e interessi in modo da poter prendere le distanze dalla persona di cui potresti innamorarti.

Passi

Metodo 1 di 3: evita la persona da cui sei attratto

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1. Mantieni le distanze dalla persona in questione. Un modo per evitare che i tuoi sentimenti prendano il sopravvento sulla tua vita è mantenere le distanze il più possibile dalla persona. Questo può significare evitare la persona in situazioni sociali. Pensa a un incontro con amici o colleghi. Oppure cerca di evitare la persona quando condividi un determinato spazio, come a scuola o al lavoro. Mantieni le distanze dalla persona in modo da non essere tentato di parlare con lei, poiché una conversazione potrebbe portare a sentimenti più forti per l`altra persona.
  • Ad esempio, puoi cercare di evitare incontri o assembramenti in cui sarà presente anche la persona, soprattutto se sai che sarà presente. Decidi di saltare il più possibile i momenti in cui ti imbatterai nell`altra persona, in modo da non essere intorno a lui o lei.
  • Potresti anche voler provare a non aggiungere la persona sui social media in modo da non essere tentato di visualizzare il suo profilo e seguire le attività. In questo modo non sarai costantemente tentato di vedere cosa sta facendo la persona su siti Web come Facebook, Instagram o Tumblr.
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2. Stabilisci dei limiti chiari per te stesso quando sei vicino alla persona. Se ti trovi intorno alla persona, stabilisci dei confini chiari per te stesso in modo da poter controllare le tue emozioni. Evita di toccare, abbracciare o sederti accanto alla persona quando è in giro. Mantieni una distanza ragionevole con una posizione del corpo chiusa, in modo da non sembrare troppo amichevole o invitante all`altra persona. Con questo invii un segnale che non sei interessato a lui o lei in senso romantico.
  • Ad esempio, puoi mantenere una posizione del corpo chiusa di fronte alla persona incrociando le braccia davanti al petto e mantenendo un contatto visivo minimo o nullo con lui o lei durante una conversazione.
  • Immagine titolata Di` a una ragazza che la ami quando non sei sicuro che ti ami al contrario Passaggio 1
    3. Non accettare gesti o regali romantici dalla persona in questione. La persona potrebbe volerti dare qualcosa per esprimere i suoi sentimenti o fare un gesto amichevole. Non accettare un tale gesto e non cercare di incoraggiare tale comportamento. Accettare regali o accettare gesti amichevoli dalla persona può incoraggiarla a continuare, cosa che vorrai evitare se stai cercando di tenerla a distanza.
  • Ringrazia educatamente l`altro e non accettare il regalo. Puoi anche dire "No, lo farò io stesso" o "No, me ne occuperò io stesso" se l`altra persona vuole fare qualcosa per te.
  • Metodo 2 di 3: isolarti emotivamente dall`altra persona

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    1. Fai un elenco delle sue cattive qualità. Isolarti emotivamente dalla persona è un altro modo per evitare di innamorarti di lei. Cerca di controllare le tue emozioni in modo da non sentirti sopraffatto o incapace di controllare le tue emozioni di fronte alla persona. Elenca le cattive qualità della persona. Leggi l`elenco e cerca di scoraggiarti o di allontanarti dalla persona a causa delle sue cattive qualità. Questo può aiutarti a evitare di innamorarti della persona in questione.
    • Sii onesto e pensa alle caratteristiche della persona che ti daranno fastidio o costituiranno un problema se hai una relazione con lei. Ad esempio, potresti scrivere qualcosa sulla falsariga di: "troppo orientato alla carriera, tranquillo e introverso, difficile parlare di fronte agli altri".
    CONSIGLIO DELL`ESPERTO
    Sarah Schewitz, PsyD

    Sarah Schewitz, PsyD

    Psicologa autorizzataSarah Schewitz, PsyD è una psicologa con oltre 10 anni di esperienza nell`aiutare coppie e persone a migliorare e cambiare i modelli di amore e relazioni. Possiede Couples Learn, uno studio di psicologia digitale.
    Sarah Schewitz, PsyD
    Sarah Schewitz, PsyD
    Psicologa diplomata

    Non perdere di vista i motivi per cui dovresti mantenere le distanze. Psicologa dell`amore e delle relazioni Dott. Sarah Schewitz: "Se stai cercando di non innamorarti di qualcuno, c`è un motivo per cui lo fai, quindi ricorda a te stesso tutte le volte che ne hai bisogno. Ad esempio, se la persona ha una relazione con un`altra persona, puoi ricordare a te stesso che è contro la tua morale entrare in una relazione con il partner di un`altra persona. Fai tutto il necessario per distrarti dalla persona facendo cose divertenti che ti fanno sentire felice e realizzato."

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    2. Cerca di determinare perché tu e la persona non siete compatibili. Dovresti anche pensare al motivo per cui tu e la persona non siete amici adatti. Puoi fare un elenco delle cattive qualità e poi scrivere perché queste cattive qualità fanno sì che te e la persona non corrispondano. Potresti anche descrivere eventi specifici in cui è diventato chiaro che voi due non siete una buona coppia. Concentrarti sul fatto che voi due non siete compatibili può aiutarti nei tuoi sforzi per isolarti emotivamente dalla persona e vedrai che non sarai altro che amici.
  • Ad esempio, potresti scrivere "non ci adattiamo perché lui/lei è troppo orientato alla carriera e preferisco viaggiare" o "non funzionerà mai tra di noi perché vuole stabilirsi da qualche parte in modo permanente mentre io ho intenzione di trasferirmi Un sacco`.
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    3. Concentrati sugli aspetti amichevoli del legame che hai con l`altra persona. Se sei già amico della persona, puoi provare a concentrarti sull`amicizia con lei invece che su una relazione amorosa. Forse voi due andate d`accordo come amici. Ricorda a te stesso che la tua amicizia può essere danneggiata e i sentimenti possono essere feriti se cerchi di entrare in una relazione d`amore con l`altra persona. Ora potresti vedere che mantenere un`amicizia con la persona è meglio di una relazione.
  • Ad esempio, potresti mettere su carta i momenti divertenti che hai vissuto come amici. Quindi puoi vedere se vuoi rischiare l`amicizia forte e significativa con l`obiettivo di sviluppare una relazione con lui o lei.
  • Metodo 3 di 3: Concentrati sui tuoi bisogni e interessi

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    1. Distraiti con un hobby o un`attività. Puoi evitare di innamorarti di qualcuno concentrandoti sui tuoi bisogni e interessi piuttosto che sulla persona o sui suoi pensieri. Distraiti dai tuoi desideri romantici dedicando tutte le tue energie a un hobby. Potresti anche trascorrere tutto il tuo tempo libero facendo un`attività, lasciandoti poco o nessun tempo per concentrarti sui tuoi sentimenti romantici per qualcuno.
    • Ad esempio, dedica tutte le tue energie a un hobby come dipingere, scrivere, suonare uno strumento o cantare. Potresti anche fare sport o diventare membro di un`associazione.
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    2. Confidati con amici, fidanzate e persone care. Anche se potresti essere tentato di non condividere i tuoi sentimenti romantici con nessuno, potresti prendere in considerazione l`idea di condividere questi sentimenti con le persone a cui sei vicino. Dì agli amici intimi come cerchi di non innamorarti di qualcuno. Parla con un membro della famiglia a cui sei vicino dei sentimenti contrastanti con cui stai lottando. Spesso parlare con qualcuno che è disposto ad ascoltare ti fa sentire meno solo e confuso.
  • Dopo la conversazione con un amico, potresti persino riuscire a mettere l`intera faccenda in una prospettiva diversa. Potrebbero anche fornire consigli o suggerimenti sul modo migliore per evitare di innamorarsi della persona.
  • Ad esempio, potresti dire a un caro amico: "Provo qualcosa per qualcuno, ma non voglio innamorarmi di questa persona. Cosa dovrei fare?Oppure puoi dire a un membro della famiglia qualcosa del tipo: "Penso di essermi innamorato di qualcuno ma non penso che questa sia una buona idea. Come dovrei affrontare questa situazione?"
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    3. Considera di parlare con la persona dei tuoi sentimenti. Se i tuoi sentimenti romantici per l`altra persona sono travolgenti e inconfondibili, potresti considerare di condividere i tuoi sentimenti con loro. Anche se questa può essere una conversazione scomoda, essere onesti riguardo alle tue emozioni ed esprimere i tuoi sentimenti può portare sollievo. Potresti anche scoprire in questo modo che la persona prova gli stessi sentimenti per te.
  • Se decidi di condividere i tuoi sentimenti con quella persona, fallo quando sei solo e lontano dagli altri. Potresti dire qualcosa del tipo: “Penso di iniziare a provare dei sentimenti per te. Ho cercato di ignorare questi sentimenti, ma penso che sia meglio essere onesto con te su come mi sento."

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