Istruzioni passo passo gratis 
Non discutere con la persona che ti sta molestando, né cercare di ragionare o rispondere alle domande. Non devi rispondere a domande, deviazioni, minacce, accuse o sensi di colpa. Mantieni la tua agenda. Attieniti al tuo punto. Se il molestatore è qualcuno che vedi spesso - coppia, è qualcuno a scuola o un collega - puoi comunque stabilire dei limiti che abbiano senso nella tua situazione. Di` alla persona di smettere di uscire alla scrivania o di avvicinarsi a te durante il pranzo, solo per fare un esempio. 
Un ordine restrittivo di solito afferma che la persona che ti sta molestando non è autorizzata a contattarti o a trovarsi a una certa distanza da te. Se sei in pericolo immediato, puoi richiedere un`ordinanza restrittiva temporanea per impedire che la persona si avvicini legalmente a te o ti contatti, almeno fino alla data dell`udienza. Considera di assumere un avvocato. Puoi fare tu stesso la richiesta e presentarti in udienza in tribunale, ma è sempre meglio consultare un legale per assicurarti che i moduli siano compilati correttamente e che tu riceva la protezione di cui hai bisogno. 
Dillo alle persone di cui ti fidi quando viaggi o non puoi andare al lavoro. Assicurati che le persone non diano alla persona che ti sta molestando informazioni su di te. Assicurati che gli amici rimangano con te se non ti senti al sicuro. 
Non utilizzare FourSquare e altre app che dicono alle persone esattamente dove ti trovi. Non rivelare che andrai fuori città o che rimarrai solo per un certo periodo di tempo. 
Puoi installare un rilevatore di movimento che accende una luce quando qualcuno cammina per casa tua. Esplora le possibilità di installazione di telecamere di sicurezza. Potresti anche prendere in considerazione l`acquisto di un sistema di allarme che avviserà la polizia se un intruso entra in casa tua. 
Prendi in considerazione l`idea di portare un portachiavi o un fischietto. Non è legale nei Paesi Bassi, ma se sei altrove, puoi considerare di portare con te uno spray al peperoncino.
Trattare con qualcuno che ti molesta
Contenuto
Se qualcuno ti minaccia costantemente, fa avances sessuali o si rifiuta di lasciarti in pace, pensa attentamente al modo migliore per proteggerti. Il primo passo è di solito chiedere alla persona in questione di fermarsi e prendere provvedimenti per interrompere tutti i contatti. Se il bullismo non si ferma, alcune misure che puoi adottare includono lo schermo della compagnia telefonica che ti chiama, cambiare le serrature e chiedere aiuto alla polizia. In casi estremi, potrebbe essere necessario richiedere un ordine restrittivo per tenere il teaser lontano da te. Continua a leggere per saperne di più su come affrontare qualcuno che ti sta molestando.
Passi
Parte 1 di 3: Eliminare il pungiglione dal problema
1. Metti in chiaro che ritieni che queste molestie siano molestie. Se sei generalmente una persona educata e riservata che odia ferire i sentimenti degli altri, il molestatore potrebbe persino pensare che il suo comportamento sia desiderabile. È difficile da credere, ma la persona molesta potrebbe non rendersi conto che il suo comportamento ti infastidisce così tanto. A volte può solo dire alla persona, "Considero questa molestia" per l`altro un modo per essere svegliato in modo imbarazzante. Una persona per bene si scuserà immediatamente per il comportamento e prenderà le distanze.
- Se hai problemi faccia a faccia, o se non senti il bisogno di vedere effettivamente la persona, puoi spiegarlo in un`e-mail o in una lettera, invece di parlare con la persona.
- Non scusarti per aver chiamato il comportamento per quello che è: non sei tu quello che ha fatto qualcosa di sbagliato. Non vestire l`accusa con parole dolci e gentili. Devi essere assolutamente chiaro che si tratta di molestie, altrimenti il messaggio potrebbe non arrivare all`altra persona.
- Assegna un nome al comportamento e indica che è sbagliato. Ad esempio, dì: "non fischiettare contro di me, questa è molestia," o "Non toccarmi il sedere, sono molestie sessuali."
- Attacca il comportamento, non la persona. Di` alla persona che non ti piace quello che sta facendo ("mi sei troppo vicino") invece di biasimarli come persona ("sei un tale idiota"). Non giurare, non giurare, sminuire l`altro o intraprendere altre azioni che potrebbero aggravare inutilmente la situazione.
2. Di` alla persona di non contattarti più. Se nominare la molestia non aiuta e la persona continua a comportarsi male, potrebbe essere il momento di interrompere i contatti. Mettendo in chiaro quali sono i tuoi desideri e le tue opinioni, a volte puoi parlare con la persona che ti sta molestando. Di` alla persona che ti aspetti di starle lontano e che non risponderai più alla corrispondenza. Metti in chiaro che se la persona continua a molestarti, prenderai provvedimenti per porvi fine.
3. Smetti di rispondere ai messaggi, alle e-mail e ad altri messaggi dell`altra persona. Ora è il momento di attenersi a ciò che hai detto a colui che ti sta molestando smettendo di corrispondere. Se cerca di mettersi in contatto, non rispondere alle sue chiamate, e-mail o messaggi. Hai chiarito il tuo punto di vista con questo, quindi se quella persona ti contatta di nuovo, andrà esplicitamente contro i limiti che hai impostato. Non hai alcun obbligo di spiegarti, scusarti o continuare la relazione.
4. Elimina la persona dal tuo telefono dai tuoi account di social media. In questo modo impedisci alla persona che ti sta molestando di avere accesso a te o alle informazioni che condividi con altre persone. Rimuovi la persona dal tuo telefono e blocca il suo numero, se possibile. Annulla l`amicizia con la persona su Facebook e bloccala dal tuo account Twitter.
Parte 2 di 3: Segnala le molestie
1. Prendi nota del bullismo. Se le molestie continuano, registra ogni incidente che si verifica. A quel punto le azioni del molestatore possono essere considerate illegali, e se continuano bisognerà coinvolgere altre persone. Dovrai fornire prove del comportamento intimidatorio per mostrare agli altri chi può aiutarti.
- Conserva un registro di tutte le e-mail e la corrispondenza scritta che hai ricevuto.
- Scrivi un resoconto di ciò che è accaduto, annotando la data e il luogo di ogni incidente.
- Annota i nomi delle altre persone che hanno assistito al comportamento molesto, nel caso in cui tu debba chiedere loro di corroborare la tua storia di quello che è successo.
2. Parla con la dirigenza della tua scuola o del tuo posto di lavoro. Non devi affrontare le molestie da solo. Prima che le cose sfuggano di mano ancora di più, parla con le risorse umane del tuo lavoro, con il CEO o con qualcun altro di cui ti fidi . La maggior parte dei consigli di amministrazione ha politiche in atto per affrontare il bullismo. Se la persona in questione è uno studente o un dipendente, il consiglio potrebbe essere in grado di fermare il comportamento .
3. Chiama la polizia. Se la molestia raggiunge un livello minaccioso e non ti senti più al sicuro, chiama subito la polizia. Se la persona che ti molesta è fisicamente vicino a te, l`arrivo della polizia ti terrà al sicuro. Non esitare mai a chiamare la polizia se ti senti minacciato; ecco a cosa servono. Chiedi il nome dell`agente di polizia con cui stai parlando.
4. Chiedi un ordine restrittivo. Puoi anche richiedere un ordine restrittivo per proteggere te stesso e la tua famiglia da chiunque ti stia molestando. Per un ordine restrittivo, dovrai presentare una richiesta a un giudice, assicurarti che venga trasmessa alla persona che ti molesta e intentare una causa in cui un giudice deciderà quale protezione specifica fornirà l`ordine restrittivo. Riceverai quindi i documenti che dimostrano che è stato imposto un ordine restrittivo che dovresti sempre tenere a portata di mano nel caso in cui la persona violi il divieto.
5. Lascia che la compagnia telefonica prepari una trappola. Chiama la tua compagnia telefonica e chiedi loro un "cade" tracciando le telefonate dal numero della persona che ti sta molestando. La compagnia telefonica può quindi condividere questi dati con la polizia, che può eventualmente utilizzarli per rintracciare la persona che ti sta molestando, se necessario.
Parte 3 di 3: Assicurati di essere al sicuro
1. Segnalare immediatamente le violazioni dell`ordine restrittivo. Ogni volta che la persona che ti molesta viola i termini dell`ordine restrittivo, denuncialo alla polizia. Terranno traccia di ogni violazione. Violare un ordine restrittivo è reato, quindi è possibile che le violazioni vengano addebitate a chi ti sta molestando in caso di violazione..
2. Dì ai tuoi amici e alla tua famiglia cosa sta succedendo. Vivere questa esperienza da soli è pericoloso, sia fisicamente che emotivamente. È importante dire alle persone nella tua vita che sei molestato e che hai paura per la tua stessa sicurezza. Tieni le persone aggiornate su dove ti trovi ogni giorno in modo che sappiano quando sta succedendo qualcosa di strano.
3. Non rivelare dove sei e quali sono le tue abitudini quotidiane. Se sei un utente accanito di Twitter e Facebook, potrebbe essere il momento di prendersi una pausa dalla pubblicazione delle tue abitudini. Anche se hai rimosso il molestatore dai tuoi account, potrebbe essere in grado di trovare un modo per visualizzarlo tramite l`account di qualcun altro.
4. Cambia le serrature della tua porta e adotta altre misure di sicurezza dentro e fuori casa. Vai al sicuro e cambia i cardini e le serrature. Puoi installare un catenaccio per rendere più difficile l`apertura delle porte. Oltre a rendere più sicure le tue porte, puoi anche prendere in considerazione le seguenti misure di sicurezza:
5. Impara a difenderti. Ti senti molto più sicuro sapendo che puoi difenderti se necessario. Segui lezioni di autodifesa e impara i modi corretti per prendere a pugni, calci e spingere qualcuno che cerca di attaccarti.
Consigli
- Ulteriori informazioni su kickboxing e taekwondo.
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