Come Lavorare con Qualcuno che Ti Odia: 10 Passaggi (con Immagini)

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Passi

L`interazione con gli altri è inevitabile nella maggior parte dei luoghi di lavoro. Sfortunatamente, di tanto in tanto incontri un collega che ti accarezza i capelli. È importante sapere come lavorare con qualcuno in modo professionale, anche se il tuo rapporto personale con quella persona è teso. Dall`imparare a navigare in ufficio alle emozioni che ne derivano: ci sono diversi modi per lavorare con qualcuno con cui semplicemente non vai d`accordo.

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Parte 1 di 3: Navigare in ufficio

Immagine titolata Lavora con qualcuno che ti odia Passaggio 1

1. Limita il contatto. Sebbene non sia sempre possibile evitare completamente un collega, puoi sforzarti di mantenere i contatti il più sporadici possibile. Togliersi di mezzo è probabilmente il modo più semplice per affrontarlo.

Alcune forme di contatto sono probabilmente inevitabili, soprattutto se voi due lavorate insieme. Tuttavia, puoi evitare di parlare con questo collega in mensa o durante le pause. Se trovi il tuo collega che sta entrando, scusati educatamente dicendo qualcosa come: "Bene, devo tornare al lavoro. Che bello rivederti."
Quando hai bisogno di interagire con il collega, mantieni le cose professionali. Evita di affrontare questioni private o cose irrilevanti per i compiti a portata di mano quando hai a che fare con qualcuno che ti odia, poiché ciò invita a commenti negativi.

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2. Sii gentile con la persona, la persona scortese. Molti studi psicologici indicano che è molto difficile non amare qualcuno a cui piaci. Se il tuo collega sente che lo rispetti e gli piaci, parte dell`antipatia per te potrebbe svanire.

Dì a qualcuno in ufficio che ti piace e rispetta quella persona problematica. Quelle informazioni possono eventualmente raggiungere la persona. Quando un messaggio non arriva direttamente da te, il tuo collega potrebbe essere più propenso a crederci.

Mostra genuino interesse per il contributo del tuo collega. Le persone tendono ad apprezzare le altre persone se prestano loro attenzione e sono d`accordo con loro. Mentre stai ancora cercando di evitare quella persona il più possibile, è saggio ascoltare attivamente ciò che quella persona ha da dire quando hai bisogno di interagire con una tale persona. Questo potrebbe farti odiare di meno dal tuo collega.

Anche un contatto breve e amichevole può aiutare. Qualcosa di semplice come, "Buon giorno" può aiutarti molto.

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3. Separa il tuo lavoro dalla tua vita privata. Se hai difficoltà ad andare d`accordo con un collega specifico, cerca di mantenere separati il tuo lavoro e la tua vita privata. Non c`è bisogno di socializzare con i colleghi al di fuori del lavoro. Se il collega che ti odia è un assiduo frequentatore dell`happy hour del venerdì sera, passa queste occasioni e incontra i tuoi amici in un altro momento.

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4. Segnala la situazione se minaccia di sfuggire di mano. Non è intenzione segnalare il comportamento di qualcuno quando non è necessario. Tuttavia, dovresti segnalare un comportamento se ti rende difficile svolgere bene il tuo lavoro. Parla con le risorse umane se la situazione rischia di sfuggire di mano.

La gestione può aiutarti a negoziare le situazioni se rende il tuo lavoro difficile. Tieni un registro del tuo contatto per circa una settimana se prevedi di segnalarlo in modo da avere informazioni concrete da mostrare alla direzione.

Assicurati di concentrarti su come il comportamento del tuo collega è dannoso per l`azienda. Dichiaralo in termini oggettivi e spiega in che modo la tua produttività e il tuo morale risentono del comportamento del tuo collega.

Ricorda che questa è un`ultima opzione. Non vuoi vivere la vita come il rivelatore dell`azienda. Segnala il comportamento del tuo collega solo se ritieni di essere molestato dal tuo collega, di attaccarti personalmente e di continuare con le sue azioni nonostante i tuoi sforzi per evitare o correggere la situazione.

Parte 2 di 3: Gestire le tue emozioni

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1. Guardalo da una prospettiva sana. Quando si tratta delle tue emozioni, mantenere una prospettiva sana è uno dei modi migliori per affrontare un collega negativo. Rimani concentrato sui tuoi sogni e obiettivi più grandi. Cerca di evitare di essere coinvolto in un piccolo dramma sul posto di lavoro.

Quando ti senti frustrato, pensa a dove vuoi essere l`anno prossimo o tra cinque anni. In che misura questo collega è importante quando si tratta dei tuoi obiettivi a lungo termine? Per quanto tempo lavorerai davvero insieme? È più che probabile che il tuo collega problematico non farà parte della tua carriera a lungo termine.
Puoi imparare qualcosa dalla situazione?? Cerca di prendere la situazione come una lezione per trattare le altre persone. Se il comportamento del tuo collega ti rende difficile il lavoro, non copiare tale comportamento nei futuri contatti con le persone.

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2. Cerca di distaccarti emotivamente dalla situazione. Sebbene sia più facile a dirsi che a farsi, a volte il modo migliore per affrontare una situazione negativa è trovare un modo per distaccarti emotivamente dalla situazione. Prova semplicemente a ignorare questo comportamento rifiutando di rispondere ad esso.

Può aiutarti a rilassarti durante il giorno. Cerca di calmare i tuoi pensieri concentrandoti intensamente sul qui e ora. Sii consapevole del tuo corpo, del tuo respiro e del tuo ambiente. Questo ti aiuta a non arrabbiarti per le azioni del tuo collega, concentrandoti solo su ciò che è tangibile.

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3. Trova una rete di supporto al di fuori del lavoro. Qualunque cosa tu faccia, non parlare negativamente del tuo collega di lavoro. Questo non solo dà un`immagine negativa di te, ma può anche dirlo al tuo collega e peggiorare ulteriormente la situazione.

Tutti hanno bisogno di sputare la bile una volta ogni tanto. Va bene se vuoi solo esprimere le tue frustrazioni. Tuttavia, fallo al di fuori del tuo ambiente di lavoro. Parla con amici e familiari che conosci al di fuori del lavoro, piuttosto che con conoscenti di lavoro.

Parte 3 di 3: Analizzare la situazione

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1. Mettiti nei panni del tuo collega. Anche se può essere difficile da accettare, potresti fare qualcosa che ti fa odiare dal tuo collega. Cerca di capire il punto di vista del tuo collega per vedere se ti sei comportato in modo negativo.

Il disgusto è spesso alimentato dalla gelosia. Il tuo collega potrebbe considerarti più di successo o notare che hai qualità che gli mancano. Anche se non sarai in grado di rendere subito meno geloso il tuo collega, potresti chiederti se sei stato un po` troppo ipocrita o hai rinunciato troppo al tuo successo. Se questo è il caso, allora questo potrebbe aver alimentato l`avversione.
A volte le persone confondono la timidezza con la maleducazione. Se semplicemente non scambi molte parole con il tuo collega, lui o lei potrebbe pensare che tu sia freddo e distante. Cerca di essere un po` più amichevole, questo potrebbe aiutare.
Pensi che altre persone in ufficio come te?? In caso contrario, potresti mostrare un comportamento inosservato che non piace agli altri. Chiedi a un collega con cui puoi andare d`accordo e chiedigli un feedback oggettivo sul tuo comportamento. Vedi se c`è qualcosa che fai che gli altri potrebbero odiare.

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2. Ripensa ai contatti passati con il collega. Pensa attentamente al contatto precedente che hai avuto. A volte le persone si odiano a causa di un singolo cattivo contatto. Forse è qualcosa che hai detto o fatto che ha alimentato il disgusto.

Questo potrebbe essere qualcosa di semplice in quanto non sei riuscito a fermare accidentalmente l`ascensore ad un certo punto. Potresti aver detto qualcosa di insensibile, come un commento sui vestiti del tuo collega che è andato storto.

Puoi indicare un tuo errore passato, scusarti sinceramente con il tuo collega. Se l`antipatia dell`altra persona è causata da un semplice malinteso, questo può forse essere chiarito con una breve conversazione.

Immagine titolata Lavora con qualcuno che ti odia Step 10

3. Controlla quanto è alto il tuo livello di stress. Sii onesto con te stesso su quanto la situazione ti infastidisce. Se non riesci a separare il tuo lavoro dalla tua vita privata, potrebbe essere il momento per un altro lavoro. Tuttavia, tieni presente che puoi incontrare persone difficili in qualsiasi lavoro. Se sei davvero arrabbiato per i colleghi difficili, potrebbe essere una buona idea consultare un terapeuta per imparare a gestire il tuo livello di stress generale.