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Il dialogo interiore positivo è un buon modo per superare questa paura. Se hai dei dubbi, non aver paura di dire a te stesso ad alta voce: "L`amore vale il rischio di essere ferito".Vivere nella paura è di per sé una forma di dolore. Se riesci a lasciar andare la paura, ti sentirai molto meglio a lungo termine. 
L`amore come dipendenza può manifestarsi mancando terribilmente l`altro quando non siete insieme. 
Baci e abbracci sono molto adatti per mostrare amore romantico. Una stretta di mano o un abbraccio possono esprimere amore platonico. 
I fiori sono un regalo molto comune da fare a una persona cara. Regali meno simbolici, come i biglietti per i concerti, possono essere dati ad amici o familiari. 
"Eros" si riferisce a una cotta. Questo potrebbe essere il primo tipo di amore a cui le persone pensano quando viene fuori il termine amore. `Storge` si riferisce all`amore per la famiglia e la parentela. "Philia" è un amore amichevole, noto anche come "amore platonico". `Agape` era il termine greco per un `amore divino` relativo a questioni spirituali. L`amore può anche essere usato per descrivere l`affetto per un oggetto o un concetto. Ad esempio, qualcuno potrebbe amare la propria macchina o la propria patria. 
Sebbene esista qualcosa come l`amore a prima vista, è molto più probabile che il vero amore si sviluppi gradualmente. 
Essere realistici non deve essere confuso con l`essere stanchi o cinici. Il pessimismo è un diverso tipo di pregiudizio. Solo perché non ritrae le cose in una luce rosea non significa che sia una rappresentazione accurata. Accetta il buono insieme al cattivo. 
Se pensi di non aver mai amato prima, è possibile che la tua definizione di amore sia troppo idealistica e rigorosa. Se sei sicuro di non aver amato prima, imparare ad amare comporterà l`esperienza di nuovi sentimenti che non hai mai provato prima, o almeno un grado di emozione positiva maggiore di quello a cui sei abituato.
Ama qualcuno
Contenuto
L`amore è qualcosa che tutti vogliono. È qualcosa che tutti vogliono sentire e di cui hanno bisogno. Mentre alcune persone sostengono che l`amore è qualcosa che si sente naturalmente, senza alcuno sforzo, la natura stessa dell`amore rende difficile esprimerlo a parole. Per amare veramente qualcuno, devi prima capire la natura dell`amore e sapere come definirlo. Per un sentimento a cui le persone tengono così tanto, potresti essere sorpreso di vedere quante persone perdono di vista il vero significato dell`amore.
Passi
Parte 1 di 3: Sentire amore
1. Considera se l`altro è degno del tuo amore o meno. L`amore richiede un grande investimento emotivo. Anche se amare qualcuno non è sempre una questione di scelta, può valere la pena guardare la connessione che hai con una persona in particolare e come il tuo amore per loro potrebbe influenzarti. Anche se questo passaggio può sembrare un avvertimento, in realtà è un passo positivo verso l`amore dell`altra persona. Se stai lottando con i tuoi sentimenti d`amore, giustificarli su una base logica può essere un positivo passo avanti.
- Non essere in grado di pensare in modo realistico ai tuoi sentimenti può essere un segno di essere innamorato, quindi fai attenzione.
2. Sii consapevole che puoi farti male. Con l`amore c`è il rischio che i tuoi sentimenti si rivolgano contro di te. I meccanismi di difesa possono emergere come un modo per proteggerci dalla possibilità di amare qualcuno. Per amare pienamente, devi mettere da parte questo dubbio e renderti conto che l`amore vale tutti i rischi che prendi nel perseguirlo.
3. Pensa al tuo amore come a una dipendenza. Probabilmente hai sentito parlare della metafora che paragona l`amore alla droga, e in termini di chimica del cervello, in un certo senso è vero. Quando ami qualcuno, diventi dipendente dalla sua presenza. Se ti concentri su tutte le cose buone di qualcuno, sarai sempre più entusiasta di rivederla.
4. Festeggia il successo del tuo amore senza gelosia. Anche quando sentiamo parlare di amici che realizzano grandi cose, è naturale provare una fitta di gelosia, soprattutto quando non siamo soddisfatti dello stato delle nostre vite. Questo non è il caso dell`amore. Se ami davvero qualcuno, allora sei felice per la sua felicità e non provi gelosia.
5. amare se stessi. Mentre i tuoi sentimenti su te stesso potrebbero non avere nulla a che fare con il modo in cui ami qualcuno che ami, resta il fatto che non puoi donarti completamente a qualcuno a meno che tu non sia abbastanza sicuro e stabile quando si tratta di chi sei. Amare te stesso significa riconoscere le tue buone qualità e riconoscere che queste sono le cose che ti definiscono come persona. L`esperienza di amarsi non è paragonabile all`amarsi, ma è un buon passo nella giusta direzione.
Parte 2 di 3: Esprimere amore
1. Esprimi il tuo amore a parole. Forse il modo più ovvio per mostrare amore è attraverso parole affermative. Questo può variare da un semplice "ti amo" a un elogio più elaborato di tutte le cose che ammiri della persona che ami. Questo vale per "amare" nelle amicizie così come nell`amore romantico.
- In molti casi, "ti amo" sarà più eloquente di qualsiasi altra cosa, se non altro per il fatto che le persone mettono così tanta enfasi su queste parole.
2. Usa il tocco fisico a tuo vantaggio. Il tocco può essere utilizzato per un`ampia varietà di effetti positivi. Mentre i benefici sono più evidenti in una relazione romantica, l`amore può manifestarsi in tutti i tipi di relazioni. A seconda del tipo di relazione che hai con qualcuno che ami, l`affetto fisico può venire naturalmente ed essere ricambiato. Il tocco fisico fa sentire bene e aiuta a promuovere buoni sentimenti tra di voi.
3. Prendi l`abitudine di fare regali. I regali sono fantastici per esprimere il tuo amore per qualcuno. Anche se le parole hanno molto impatto, un regalo è un segno concreto del tuo affetto. I regali possono essere piccoli o grandi quanto vuoi. La cosa più importante è che il dono sia fatto sinceramente. I tipi di regali che potresti fare dipendono dal tipo di amore che vuoi esprimere:
4. Rendilo permanente. Quando le persone iniziano ad amare per la prima volta, raramente considerano le conseguenze a lungo termine. Può essere fantastico amare qualcuno, ma le ricompense più grandi provengono dalla perseveranza e dallo sforzo di entrambe le parti. Una volta che hai una relazione forte, non essere pigro; nutrilo ogni giorno. È importante garantire che l`amore duri, sia che tu lo faccia ripetendo i passaggi o cercando nuovi modi per esprimerlo. Se l`amore fosse di breve durata, non sarebbe mai così potente come è.
Parte 3 di 3: Capire l`amore
1. Definisci l`amore. Più di ogni altra cosa, è importante basare la tua ricerca di risposte su una definizione comunemente concordata della parola amore. L`amore può essere descritto casualmente come un affetto molto forte per qualcosa o qualcuno, anche se questa risposta varia da persona a persona. È probabile che tu abbia la tua definizione di amore. Cerca di esprimere la tua definizione a parole.
- Poiché l`amore è qualcosa che senti, l`arte e la musica possono darti un senso diretto dell`interpretazione di qualcuno. I Beatles sono una grande risorsa in questo senso, ma praticamente ogni epoca e ogni stile musicale ha grandi canzoni sull`amore.
- Scrittori e filosofi hanno dato molte interpretazioni diverse dell`amore. Puoi consultare le loro idee al riguardo se dubiti della tua stessa definizione.
2. Pensa ai diversi tipi di amore. L`amore si riferisce a un`ampia gamma di sentimenti positivi per una vasta gamma di relazioni umane. Pensa a tutti i diversi tipi di connessioni che puoi creare con le persone. La maggior parte delle connessioni ha il potenziale per un certo tipo di amore. L`amore che provi per i tuoi genitori oi tuoi figli è diverso dai sentimenti che provi per un amante romantico. È importante considerare prima questi diversi tipi di amore e come potrebbero idealmente sentirsi. Sebbene questo possa essere classificato all`infinito, i filosofi greci antichi hanno diviso l`amore in quattro categorie generali:
3. Impara a distinguere l`infatuazione dall`amore. È molto facile confondere l`attrazione con il vero amore. Tuttavia, la maggior parte delle volte questo si riduce all`innamoramento. Considerando l`infatuazione come amore, confondi il valore dell`amore come termine. Quando si pensa all`infatuazione, spesso si intende principalmente l`attrazione fisica e non il vero amore.
4. Sii realistico riguardo all`amore. Fondamentalmente l`amore è di natura idealistica. Ciò non significa che non possa far parte della vita reale, ma devi essere realistico su ciò che vuoi definire amore. L`amore può sembrare magico, ma sicuramente non è una favola o perfetto. Puoi amare qualcuno e continuare a litigare con lui, oppure odiare le qualità di quella persona. In definitiva, amare qualcuno significa che le sue qualità positive superano quelle negative e che vuoi fare di tutto per aiutarlo, senza avvantaggiarti. È facile idealizzare l`amore, ma quasi tutti hanno il potenziale per sperimentare l`amore.
5. Chiediti se hai amato prima. Come puoi davvero sapere se hai amato prima? Poiché l`amore è immateriale in natura, non c`è modo di saperlo con certezza. Invece, prendi la tua definizione personale di amore e vedi se corrisponde a una relazione (romantica o meno) che hai avuto. Può anche aiutare a classificare l`amore che hai conosciuto, sia esso platonico, romantico, familiare o altro. Se sei ragionevolmente sicuro di aver davvero amato prima, dovrebbe essere più facile riconoscere se ami qualcuno.
Consigli
- L`amore non può essere forzato, ma può essere sentito da chiunque. I passaggi in questo articolo non dovrebbero essere visti come un modo per creare amore dal nulla, ma piuttosto come un modo per identificare e riconoscere l`amore che è già lì.
Avvertenze
- L`amore è un concetto astratto. Pertanto la definizione di ognuno sarà diversa da essa. Questo può portare a problemi quando le persone parlano di amore in termini concreti.
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