Rallegra un amico

1. sii felice tu stesso. Uno dei modi migliori per rendere più felici i tuoi amici è essere più felici tu stesso. Cioè, tendi ad essere più felice quando le persone intorno a te sono più felici. Allo stesso modo, la tua felicità brillerà sui tuoi amici.

2. Passare del tempo assieme. Le relazioni, in qualsiasi forma, sono la chiave della felicità. Pertanto, passare del tempo con il tuo amico può rendervi entrambi più felici. Cerca di tirarti su di morale a vicenda e dimostra che sei grato per la relazione, per aumentare la sua felicità.

3. falla ridere. La risata è conosciuta come la migliore medicina per un motivo. Le risate possono renderti più felice e più sano come persona, quindi cerca di far ridere i tuoi amici facendo battute o anche (leggeramente) ridendo di te stesso.

4. Aiutala a lavorare sulla sua fiducia. A volte abbiamo tutti bisogno di sentire che siamo intelligenti, forti e belli. Non aver paura di dire queste cose alla tua ragazza perché possono aiutarla a costruire fiducia e autostima. Cerca di rendere i tuoi complimenti unici per la persona in modo che sappia che intendi davvero quello che dici.

5. Aiutala a vedere il lato positivo. Ad esempio, se la tua ragazza è alle prese con una situazione al lavoro, aiutala a vedere il lato positivo delle cose. Questo non significa che dovresti minimizzare i suoi sentimenti. Ascolta il suo problema prima di rispondere. Tuttavia, cerca di aiutarla ponendo domande probanti, come "Cosa puoi fare per migliorare la situazione" o "Quali cose buone sono successe al lavoro ultimamente?"?`

6. Prova insieme cose nuove. La vera felicità riguarda in parte l`avventura. Può significare uscire dal familiare e provare qualcosa di nuovo, scoprire nuove cose che ami. Se vuoi che i tuoi amici siano felici, incoraggiali a provare cose nuove con te.

1. Chiama la persona. Scegli un momento quando ne hai il tempo. Chiamali per salutarli e vedere come stanno. Niente dice che stai pensando a qualcuno meglio che chiamare quella persona.

2. Porta una delle sue prelibatezze preferite. Sai cosa piace al tuo amico. Forse non può vivere senza una tazza di caffè nel pomeriggio, o forse ha un gusto per la torta di mele. Sorprendi l`altro portando qualcosa di delizioso, se sai che sta attraversando una giornata difficile.

3. Organizza una festa da ballo improvvisata. Ballare ti fa pompare il sangue e, oltre a questo, è pazzesco e divertente. Metti un po` di musica e impazzisci insieme.

4. Invia una cartolina o una cartolina. Non molte persone ricevono più appunti scritti a mano. È così raro che porterà sicuramente un sorriso sul viso del destinatario. Invia una breve lettera per posta. Se aggiungi una carta divertente, questo è un bonus.

5. Fai solo qualcosa di carino. Passa con la sua casseruola preferita. Fai un lavoro che sai che il tuo amico odia, come falciare il prato. Invia un piccolo regalo, sai che sarà ben accolto. Qualsiasi gesto concreto allieterà sicuramente la giornata della persona.

1. Fai sapere loro che sei lì per lui/lei. A volte stare con qualcuno che è depresso può aiutare molto. Se non puoi stare con lui/lei di persona, offri il tuo supporto emotivo e fagli sapere che sei lì per ascoltarlo e aiutarlo in ogni modo possibile.

2. Offri un supporto concreto. Essere depressi può rendere difficili le cose più piccole. Puoi offrire alla persona un supporto concreto, come offrire un passaggio, cucinare o chiamare per prendere accordi per le cose da fare. Assicurati di fornire effettivamente il supporto che offri.

3. Mostra la persona a cui tieni. Anche qualcosa di piccolo può significare molto per qualcuno che è depresso. Portagli una tazza di caffè o invia un messaggio. Prepara un piatto di prelibatezze per far divertire la persona. Questi piccoli gesti si sommano e fanno sapere alla persona che la ami e che stai pensando a loro.

4. Incoraggiare la persona a farsi aiutare. Se non l`hanno già fatto, cerca di convincerli a ottenere un parere professionale. Chiedi se ha parlato con un terapeuta o uno psichiatra, poiché possono aiutare con la depressione.

5. Cerca supporto per la persona. Se la persona non vuole vedere uno psicologo, trova dei gruppi di supporto locali per le persone depresse. Puoi dargli le informazioni come incoraggiamento ad andare, ma alla fine è una decisione della persona. Tuttavia, un modo in cui puoi incoraggiarlo è offrendoti di venire.

6. Incoraggia la persona a venire con te. Spesso le persone depresse si isolano. Incoraggialo a trascorrere del tempo con te a fare cose che piacciono all`altra persona o a portarti a fare una passeggiata. Uscire e vedere le persone può aiutare sulla strada della guarigione.

7. Salta i luoghi comuni e le critiche. Potresti cercare di essere d`aiuto offrendo consigli, come "Stai zitto" o "Hai davvero bisogno di uscire da questa situazione ora.Tuttavia, questo tipo di commenti tende a peggiorare la situazione. Dichiarazioni di supporto sono molto migliori, come "So che stai attraversando un periodo difficile. Credo che tu sia abbastanza forte per superare questo, ma non aver paura di chiedere aiuto.`