Istruzioni passo passo gratis 
Tieni i tuoi pensieri in un diario. Parla dei tuoi sentimenti con qualcuno di cui ti fidi. Parla dei tuoi sentimenti durante un momento del caffè con il tuo migliore amico. 
Assumiti la responsabilità dei tuoi sentimenti. Usa il modulo `I`, ad esempio "Mi sento ignorato," "Sono preoccupato per la nostra relazione," "Mi sento ferito quando scegli di stare con i tuoi amici invece di passare del tempo con me." Evita il modulo "tu" nei tuoi commenti, che altrimenti attribuisce la colpa interamente all`altra persona. Esempi di affermazioni "tu" sono "Mi stai ignorando," "Non ti interessa la nostra relazione," e "Non vuoi mai vedermi." 
Riconcentra le tue energie sull`eccellenza nel tuo lavoro. Assumi un nuovo progetto o responsabilità extra. Trascorri il tuo tempo libero creando un album di ritagli, un nuovo club o uno sport. Cerca attività che ti permettano di incontrare nuove persone come un ottimo modo per riempire il tuo tempo! Diventa attivo! Unisciti a una palestra o esplora una nuova pista da corsa. Trascorri più tempo all`aperto. Vai in spiaggia o rilassati sotto un albero con un ottimo libro! 
Visita il tuo museo d`arte locale con un amico. Invita a cena un parente stretto. Organizza una festa a tema. 
Non mentire cucchiaio cucchiaio a letto! Se segui le stesse lezioni, siediti in una fila diversa. Distanziarlo fisicamente renderà più facile non rispondere alle sue avances (e impedirà di stabilire prima il contatto)! 
Non voltargli le spalle o non saprai quale sarà la sua reazione. Tienilo nella tua visione periferica; guardalo con la coda dell`occhio. 
Resisti alla tentazione di controllare costantemente il tuo telefono. Metti il telefono in un`altra stanza, spegni il dispositivo o disattiva l`audio. Dai il tuo telefono a un amico o un familiare. Inoltre, ignora i suoi tentativi di contattarti sui social media! Non rispondere a nessuna delle sue e-mail e non rispondere ai commenti online. Se non ci sono altre opzioni, bloccalo per un breve periodo di tempo. 
Rispondi con un cenno del capo e un`alzata di spalle. Mantieni le tue risposte brevi. Rispondi con una parola, ad esempio: "Sì", "No", "Va bene" e "Va bene".
Ignora il tuo amico
Contenuto
Tutte le relazioni hanno i loro alti e bassi. Forse tu e il tuo amico state litigando. Forse si sta spegnendo emotivamente. Se parlare non ti porta da nessuna parte, prova una nuova tattica. A volte potrebbe essere necessario prendere le distanze dalla persona amata o addirittura ignorarlo intenzionalmente!
Passi
Parte 1 di 4: Valuta la situazione
1. Visualizza la situazione. Scopri quando il comportamento del tuo amico è diventato dirompente. Considera fino a che punto il tuo comportamento potrebbe aver influenzato la situazione.
- Il suo cambiamento di umore coincide con una settimana stressante a scuola o al lavoro, o si comporta in modo strano da mesi? La sua distrazione potrebbe non essere un riflesso dei suoi sentimenti per te, ma piuttosto una risposta emotiva a una situazione stressante o angosciante.
- Hai aspettative irragionevoli sul tuo ragazzo? Sovraccarichi la sua casella di posta con messaggi di testo? Lo controlli costantemente? O sei rimasto paziente, calmo e fiducioso? Sei l`unico che fa uno sforzo per la tua relazione?
2. Pensa ai tuoi sentimenti. Chiediti perché desideri ignorare il tuo ragazzo. Stai litigando? Non vuole comunicare con te?? Pensa al motivo per cui la sua associazione con te, o la sua mancanza, ti turba. Sei l`unico che fa uno sforzo per la tua relazione? Ricorda che potresti sentirti triste, ferito, arrabbiato o trascurato.
3. Parla col tuo amico. Parla con il tuo amico dei tuoi sentimenti e delle tue preoccupazioni. Parla nella forma "io" e non nella forma "tu". Dategli la possibilità di rispondere. Non interromperlo e non interromperlo. Se continua a mostrare evasione emotiva o a spazzare via le tue preoccupazioni, interrompi la conversazione e agisci.
Parte 2 di 4: Ristruttura il tuo tempo
1. Crea un po` di spazio. Non passare tutto il tuo tempo libero con il tuo ragazzo! Trascorri del tempo consapevolmente l`uno senza l`altro. Limita il tempo in cui vedi la persona amata. Potrebbe fargli sentire la tua mancanza!
- tieniti occupato. Se vivi insieme, non lasciare che sia lui al centro della tua attenzione. Leggere un libro, andare a correre, cucinare qualcosa, fare i lavori domestici, fare qualsiasi cosa tranne che cercare di attirare la sua attenzione per divertirsi.
- Non passare tutte le notti a casa di un tuo amico. Cerca di passare qualche notte a settimana da solo. Questo gli darà il tempo di rendersi conto che gli manchi quando non ci sei.
2. Torna a dedicarti al tuo lavoro o hobby. Ora che hai abbastanza tempo libero, puoi investirlo nella tua carriera o in un nuovo hobby. Riempi il tuo tempo con nuove attività e stabilisci nuovi obiettivi professionali, rendendo più facile passare intenzionalmente meno tempo con il tuo amico.
3. Trascorri più tempo con amici e familiari. Invece di stare seduto a casa da solo, puoi uscire con i tuoi amici o trascorrere più tempo con la tua famiglia. Goditi una serata fuori con i tuoi migliori amici! Organizza una visita con la tua famiglia. Riempi il tuo calendario sociale con divertenti esercizi di ristorazione, avventure spontanee e gite rilassanti. Riconnetterti con amici e familiari ti renderà più facile ignorare il tuo amico.
Parte 3 di 4: cambia il tuo linguaggio del corpo
1. porgi la guancia. Quando esci con il tuo ragazzo, evita di mostrare affetto. Trattalo come tratteresti un normale amico. Se va a baciarlo, porgigli la guancia. Quando ti prende la mano, mettila in tasca.
- Non giocare con lui dimostrando per primo il tuo affetto. Resisti all`impulso di strofinargli la schiena o appoggia la testa sulla sua spalla.
2. distanziati. Aumenta la quantità di spazio fisico tra te e il tuo amico. Non sederti direttamente accanto a lui sul divano, ma siediti un po` distante o scegli di sederti su una sedia. Prendi anche una certa distanza fisica di notte.
3. Limita il contatto visivo. Se ti capita di incontrare il tuo ragazzo in pubblico, cerca di non guardarlo negli occhi. Guarda cosa c`è in lontananza. Guarda in alto, guarda in basso. Guardati intorno. non guardarlo!
Parte 4 di 4: Limita la tua comunicazione
1. Non avviare il contatto. Non chiamarlo o scrivergli. Tanto per cambiare, lascia che sia lui a prendere l`iniziativa di contattarti. Se la voglia di chiamarlo diventa molto forte, chiama prima un amico. Prendi un appuntamento per andare al cinema o mangiare fuori insieme.
- Contatta il tuo amico solo quando è assolutamente necessario!
- Ignoralo sui social. Se sei troppo tentato di chattare con lui online, fai una breve pausa sui social media o bloccalo.
2. Ignora le sue chiamate e messaggi di testo. Quando il tuo amico vuole contattarti, ignoralo! Lascia che la segreteria gestisca le sue chiamate. Lascia che i suoi messaggi di testo senza risposta riempiano la tua casella di posta. Forza il tuo amico ad aspettare la tua risposta!
3. Accorcia le tue risposte. Quando parli con il tuo amico, mantieni la conversazione breve. Dai risposte brevi alle sue domande e non elaborare. Non chiedergli della sua giornata o quali sono i suoi programmi per il fine settimana. Agisci distante e disinteressato.
Articoli sull'argomento "Ignora il tuo amico"
Condividi sui social network:
Simile
Popolare
