Istruzioni passo passo gratis 
Chiedi a qualcuno se puoi prima parlargli e spiegagli che devi chiarire i tuoi sentimenti riguardo alla mossa imminente del tuo amico. Chiedi loro se possono semplicemente ascoltarti mentre parli e poi fagli sapere come ti senti. Scegli qualcuno che sia empatico, come un simpatico parente più anziano o un buon amico comune. Scegli qualcuno che ti abbia ascoltato in passato quando hai attraversato momenti difficili. 
Prendi in considerazione la pianificazione di alcune attività celebrative che incoraggeranno la chiusura. Ad esempio, potete tutti fare un breve discorso per dire addio. Potete anche firmare tutti un biglietto d`addio per il vostro amico. Non aspettarti che una festa d`addio sia solo divertente. Puoi aspettarti che ci saranno anche delle lacrime e della tristezza. E `normale. Non cercare di costringere il tuo amico o i tuoi ospiti a provare solo sentimenti di felicità. 
Non devi spendere molti soldi per un regalo d`addio. Potrebbe essere qualcosa di sentimentale che riflette la tua relazione. Ad esempio, se a te e al tuo amico è piaciuto un particolare bar, compragli una tazza economica da quel negozio. Puoi anche fare un regalo creativo per il tuo amico. Scrivigli una poesia per commemorare la tua amicizia. Crea un collage di foto di voi due. 
Cerca di vedere sia il positivo che il negativo. Ti pentirai se un amico se ne va. Ad esempio, probabilmente ci sono molte cose che voi due non avete mai avuto la possibilità di fare insieme. Tuttavia, dovresti anche essere grato per il tempo che hai avuto. 
Se avevi un determinato giorno della settimana che passavi con il tuo ragazzo, trova il modo di riempire il tuo tempo in quel giorno. Ad esempio, forse hai sempre cenato con il tuo ragazzo il venerdì sera. Fai programmi regolari con un altro amico quella sera o unisciti a un club che si riunisce il venerdì. Connettiti con altri amici. Anche se potresti sentire la mancanza del tuo amico che si è trasferito, dovresti lavorare per rafforzare le tue relazioni con i tuoi amici che vivono ancora nella tua zona. A questi amici probabilmente manca l`amico che si è trasferito anche lui e apprezzeranno la tua collaborazione. Cerca nuovi hobby. Se non sei sicuro di cosa fare di te stesso in assenza del tuo ragazzo, trovare nuovi modi per passare il tempo può aiutarti. Esplora i tuoi interessi. Se sei sempre stato interessato alla cucina, iscriviti a un corso di cucina. 
Puoi trovare un terapeuta chiedendo un rinvio al tuo medico di base. Puoi anche trovare un terapeuta attraverso la tua compagnia di assicurazioni. Se sei uno studente, potresti avere diritto a tutoraggio gratuito attraverso il tuo college o università. 
Puoi anche giocare in remoto tramite punti vendita come Facebook e il tuo smartphone. Giochi a quiz e giochi come Words With Friends possono farti sentire come se il tuo amico fosse lì mentre esci. 
Questa non è necessariamente una brutta cosa e non deve significare che voi due vi state separando. Molte persone hanno amici a distanza con cui si sentono molto vicine, anche se comunicano solo occasionalmente. Potresti scoprire che quando tu e il tuo amico parlate, ti sembra che il tempo non sia passato, anche se sono passati mesi. 
Trattare con un amico che si muove
Contenuto
Può essere una brutta esperienza se un amico si trasferisce. Se sei abituato a vedere qualcuno ogni giorno, può essere difficile abituarsi a una relazione a distanza. Ci sono molti modi per gestire un amico che si allontana. Inizia a dire addio in modo da sentire un senso di chiusura. Puoi imparare a gestire l`assenza del tuo amico. Resta in contatto da remoto tramite telefonate e social media.
Passi
Parte 1 di 3: Dire addio
1. sostieni il tuo amico. Fai del tuo meglio per supportare la mossa del tuo amico, anche quando è difficile. Non importa quanto sia difficile, lo stress è probabilmente peggiore per il tuo ragazzo. Lui o lei deve affrontare lo stress dell`imballaggio e della pianificazione, per non parlare dello stress associato al trasferimento in una nuova comunità. Vuoi assicurarti di supportare il tuo amico fino a quando non se ne va. Questo può aiutarti a fare le cose per bene.
- Ascolta quando il tuo amico ha bisogno di parlare. Potrebbe sentirsi stressato, triste o comunque turbato per la mossa imminente. Sii un buon amico e ascoltatore. Lascia che il tuo amico esprima le sue frustrazioni. Anche se va bene dire al tuo amico che ti mancherà, non stressare ulteriormente il tuo amico.
- Anche se sei triste che il tuo amico si stia muovendo, cerca di essere sinceramente felice per lui o lei. Augura buona fortuna al tuo amico con la sua grande mossa. Metti Mi piace a tutto ciò che pubblica su Facebook in merito al trasloco. Cerca di aiutare il tuo amico ad eccitarsi. Trova nuove cose che il tuo amico può fare nella sua nuova casa.
2. Crea ricordi che puoi registrare. I promemoria sono importanti per aiutarti a far fronte alla mossa di un amico. Puoi sentirti meno triste per la partenza del tuo amico se hai ricordi tangibili a portata di mano. Prova a scattare foto, video e registrazioni vocali di te e del tuo amico. Questo può aiutarti a dire addio. Ti sentirai meno triste per l`assenza del tuo ragazzo se sai che devi ricordarglielo.
3. Cerca il supporto degli altri. Come accennato, il tuo amico è probabilmente già sopraffatto dalla sua mossa. Non vuoi scaricare il tuo dolore sul tuo amico. Cerca il supporto di altri amici e parenti. Parla con loro di come ti senti a dire addio al tuo ragazzo.
4. Considera l`idea di organizzare una festa d`addio. Una festa d`addio può essere un ottimo modo per segnare la fine di un`era. Chiedi ai tuoi amici in comune se stanno pensando di incontrarsi per salutare l`amico che si sta trasferendo. Questo dà al tuo amico la possibilità di parlare con tutti un`ultima volta.
5. Prova un regalo d`addio. Considera di fare un regalo d`addio al tuo amico. Questo può aiutare entrambi a sentire una chiusura. Il tuo amico ha qualcosa da ricordarti e ti sentirai come se avessi la possibilità di salutarlo ufficialmente.
Parte 2 di 3: Gestire l`assenza del tuo ragazzo
1. Riconosci che i sentimenti negativi sono normali. Quando il tuo ragazzo si muove, dovresti riconoscere che i sentimenti negativi sono normali. Non dovresti aspettarti di tornare presto dalla menopausa. Va bene permettere a te stesso di sentire ciò che senti, che sia buono o cattivo.
- È normale sentirsi tristi quando un amico non c`è più, soprattutto se eri molto vicino. Anche se ti tieni ancora in contatto, non puoi semplicemente andare a casa di un tuo amico alla fine di una lunga giornata. È normale sentirsi delusi e frustrati da questa transizione.
- Potresti anche provare un po` di paura. Il tuo amico incontrerà nuove persone nella sua nuova posizione. Potresti preoccuparti di essere sostituito o dimenticato. Tali paure sono anche molto normali.
- Se il tuo amico si è trasferito per motivi positivi, come trovare un nuovo lavoro o frequentare un buon college, potresti sentirti in colpa per esserti triste. Potresti sentirti come se dovessi essere felice per il tuo ragazzo e per la sua fantastica nuova vita. Va bene sentirsi tristi però. Qualsiasi transizione si tradurrà sicuramente in emozioni contrastanti. Puoi essere felice per il tuo amico, ma essere comunque triste quando ti manca.
2. dai tuoi sentimenti. Imbottigliare i tuoi sentimenti durante una transizione difficile è una cattiva idea. Devi essere in grado di esprimere i tuoi sentimenti per elaborarli. Come accennato in precedenza, puoi parlare con un amico fidato o un familiare. Puoi anche esprimere i tuoi sentimenti per iscritto. Tenere un diario delle tue emozioni alcune volte alla settimana può aiutarti a elaborare la transizione.
3. Pensa all`amicizia. Prenditi del tempo per pensare dopo che il tuo ragazzo si è trasferito. Muoversi può causare una strana sensazione. L`amicizia non è ancora finita, ma è cambiata radicalmente. D`ora in poi non sarà più lo stesso. Prenditi del tempo per pensare alla tua amicizia quando vivevi nello stesso posto.
4. Concediti il tempo di adattarti. A volte l`adattamento richiede solo tempo. Quando un caro amico se ne va, potresti sentirti strano in sua assenza. Ad esempio, non sei sicuro di cosa fare di te stesso nel fine settimana o ti senti perso quando non sai chi visitare dopo una giornata stressante. Tutto questo è normale. Non cercare di costringerti a sentirti meglio più velocemente di quanto ti sembra naturale. Concediti il tempo di adattarti all`assenza di un amico.
5. Tieniti occupato. Può volerci del tempo per adattarsi all`assenza di un buon amico. Trova dei modi per divertirti in assenza del tuo amico. Trascorri del tempo con altri amici o parenti. Trova nuovi hobby o attività che occuperanno il tuo tempo.
6. Consultare un terapeuta se necessario. È normale sentirsi tristi quando un amico se ne va. Tuttavia, alcune condizioni di salute mentale, come la depressione clinica, possono rendere più difficile l`adattamento al cambiamento. Se ti è stata precedentemente diagnosticata una malattia mentale, o se sospetti di poter soffrire di una condizione come la depressione, chiedi aiuto a un terapeuta.
Parte 3 di 3: Restare in contatto
1. Invia un`e-mail o invia un messaggio regolarmente al tuo amico. Sii grato per la tecnologia moderna, anche se il tuo amico si è trasferito. È più facile che mai rimanere in contatto con e-mail e SMS, che inviano entrambi messaggi istantanei. Cerca di mantenere la corrispondenza regolare via e-mail. Invia un`e-mail al tuo amico ogni poche settimane con informazioni su come stai. Puoi anche inviare messaggi al tuo amico ogni giorno per fare piccole osservazioni e chiedere come sta il tuo amico.
2. Chiama il tuo amico o prova una videochiamata. Le conversazioni casuali e lunghe non devono finire solo perché un amico si è trasferito. Anche se il tuo amico è a migliaia di chilometri di distanza, puoi chiamare regolarmente o chattare in video. Prova a programmare una sessione Skype o FaceTime. Puoi anche chiamare semplicemente il tuo amico. Ad esempio, accetta di chiamare o chattare in video ogni martedì.
3. Tieniti informato tramite i social media. I social media rendono davvero facile rimanere in contatto con gli amici che si sono trasferiti. Approfitta di cose come Facebook, Snapchat, Instagram e Twitter. Puoi ricevere aggiornamenti sulle tue attività quotidiane dagli amici tramite i social media, facendoti sentire come se la distanza non fosse insormontabile.
4. Accettare il contatto diminuirà nel tempo. Sebbene sia facile rimanere in contatto con un amico lontano, probabilmente comunicherai comunque meno che se vivessi nello stesso posto. All`inizio puoi chiamare o mandare messaggi continuamente perché ti manca molto. Tuttavia, poiché ti adatti e incontri nuove persone, la comunicazione può diventare più rara.
5. Stare insieme quando puoi. Anche se il tuo ragazzo si è trasferito, a volte puoi ancora vederti. Cerca di stare insieme una volta all`anno o ogni due anni. Se il tuo amico ha parenti nella tua zona, può essere presente durante le vacanze. Sebbene le visite possano essere alquanto rare, potresti scoprire di apprezzare di più la presenza del tuo amico quando ti vedi solo una volta all`anno.
Consigli
- Va bene essere tristi. Se hai bisogno di piangere, lascia uscire i tuoi sentimenti. Parla con qualcuno che si prende cura di te ed è disposto ad ascoltare i tuoi sentimenti.
- Se sei davvero triste per la partenza del tuo amico, lavora su un progetto o un obiettivo a lungo termine in modo da poter essere felice invece di essere sempre triste.
- Cerca di farti nuove amicizie, non che dimenticherai quell`amico, ma ti mancheranno.
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