Dì di no all'invito di un amico

Spesso lo troviamo molto fastidioso. Non è divertente abbandonare le persone, soprattutto gli amici, perché la reciprocità è molto importante per mantenere le relazioni. Quando un amico ti invita a qualcosa, ti dà qualcosa (la possibilità di passare del tempo insieme, di avvicinarsi, ecc.); se lo rifiuti, potresti sentirti come se lo stessi abbandonando o come se non volessi dare nulla in cambio. Tuttavia, gli amici non possono sempre aspettarsi che tu dica "sì" a ogni piano. È importante dire di no in un certo modo e con certe cose in mente, se l`amicizia è importante per te.

Passi

Parte 1 di 3: Prepararsi

2.Non essere emotivamente ricattato. Alcuni amici possono essere invadenti e cercheranno di convincerti a passare del tempo insieme anche dopo che dici che non puoi. Rimani fermo nella tua decisione ripetendo i motivi per cui non puoi.

Per mantenerlo amichevole, puoi (se applicabile) scherzare sull`ultima volta che hai chiesto al tuo amico di fare qualcosa insieme e lui ha detto di no. Questo gli ricorderà che lui stesso ha già rifiutato i tuoi piani, quindi non dovrebbe cercare di farti sentire in colpa.

3. Ricorda che non sei responsabile della reazione del tuo amico. Finché offri delle scuse sincere e sei attivo nell`amicizia, non sei la causa di come l`altra persona gestisce il rifiuto dei suoi piani.

In definitiva, dipende dall`altra persona come decide di reagire al tuo rifiuto di accettare. Tienilo a mente se ti senti giù di morale per la tua decisione di rifiutare un amico.

Cerca di non aver paura di come reagirà il tuo amico. Ancora una volta, fintanto che fai del tuo meglio per essere un buon amico, non devi fare progetti ogni volta che qualcun altro lo vuole. Se quell`amico sta davvero reagendo negativamente al tuo rifiuto, potrebbe non essere il migliore amico là fuori. Tenere questo a mente può ridurre la paura della reazione dell`altra persona.

Parte 2 da 3: dire di no

1.Cerca un compromesso. Se non vuoi incontrarti con un amico perché è qualcosa che non ti piace o per cui non hai tempo (ad es. uscire tutto il fine settimana), cerca di scendere a compromessi. Puoi far sapere al tuo amico che vuoi fare qualcosa, ma non quello che l`altra persona ha suggerito.

• Ad esempio, se un amico vuole trascorrere l`intero fine settimana insieme, ma sei libero solo il sabato, prova a suggerire qualcosa che a entrambi piace fare di sabato.
• C`è un nuovo film che entrambi vorreste vedere? Questa è un`idea per un compromesso; andare al cinema può essere divertente e richiede solo poche ore.

2. scusarsi. Dì al tuo amico che ti dispiace di non poter fare piani questa volta. Assicurati di scusarti sinceramente, se l`amicizia è importante per te.

Prenditi il ​​tempo per scusarti sinceramente e dai al tuo amico tutta la tua attenzione quando parli.

Ecco un esempio di come scusarsi sinceramente con il tuo amico: "Mi dispiace davvero, mi piacerebbe incontrarci, ma questa volta proprio non posso. Ancora una volta, mi dispiace per quello, ma torniamo presto a questo in modo da poter pianificare qualcos`altro.

Se non vuoi indicare il motivo, puoi dire qualcosa di vago, come "Sono molto impegnato questo fine settimana" o "È un po` matto in questo momento, quindi questo fine settimana non funzionerà" o "Grazie per l`invito , ma purtroppo ho bisogno di un po` più di tempo da solo per recuperare questo fine settimana.`

Qualunque cosa tu faccia, se hai intenzione di fornire una scusa specifica, assicurati che sia legittima, per evitare di sembrare un bugiardo o uno strano.

Esempi di scuse legittime includono che hai già altri piani, che sei impegnato con qualcos`altro nella tua vita e che sei molto stanco per la settimana e hai bisogno di riposo o tempo per te stesso.

4.Non scusarti troppo. Se fai sapere al tuo amico perché non puoi fare progetti con lui, mantienilo conciso. Non dare molte scuse, questo farà solo sembrare che tu non sia sincero. Una scusa sincera e una scusa sincera dovrebbero essere sufficienti. Se hai molte cose in mente, dillo e basta.

5. Sii educato. Gentilmente dì di no, anche se sei impegnato e non hai tempo per parlare di appuntamenti. A nessuno piace essere rifiutato, anche con qualcosa di piccolo come essere rifiutato da un amico; a volte può pungere un po`.

Sii educato augurando buon divertimento al tuo amico se continua i suoi piani senza di te. Chiedi all`altra persona di farti sapere come è andata.

Puoi anche suggerire e suggerire qualcun altro da portare con te; questo dimostrerà che vuoi che lui o lei si diverta e che tieni all`amicizia, ma non hai tempo in questo momento.

Affidarsi a un amico quando sai che non vuoi incontrarti è egoistico; cosa succede se lui / lei vuole fare altri piani, ma non può finché non gli hai dato la risposta?

7.Rinviare la risposta se necessario. Anche se non dovresti girare intorno al cespuglio se sai che non puoi o non vuoi essere d`accordo su nulla, ma non ne sei ancora sicuro, chiedi all`altra persona se puoi tornare sull`argomento.

Sii specifico su quando tornerai al più tardi. E per essere educato, perché non sei sicuro che funzionerà, indica che capisci quando lui o lei fa altri piani, se non parli presto.

8. Offri un piano di follow-up. Se non vuoi fare piani basati sull`invito dell`altra persona, offri un piano di follow-up. Prendi qualcosa di chiuso per quando sei meno impegnato, altrimenti il ​​​​tuo programma potrebbe riempirsi di nuovo e dovrai dire di nuovo di no.

Ad esempio, se sei troppo impegnato nel fine settimana, lui vuole fare una passeggiata, chiedigli se andrai a fare una passeggiata il prossimo fine settimana. Se mantenere l`amicizia è importante per te, assicurati di chiarirlo al tuo ragazzo o alla tua ragazza.

Ad esempio, se un amico vuole portarti a fare una passeggiata nel fine settimana, potresti dire: "Grazie per l`invito; Sono contento che siamo amici, facciamo un sacco di cose divertenti insieme, ma non posso questo fine settimana. Penso che sia un`ottima idea. Andiamo un altro fine settimana quando sono meno occupato?`

10.Senti con l`altro. Mettiti nei panni del tuo amico e pensa alla tua amicizia e alla conversazione che stai avendo, dal suo punto di vista. Fagli sapere che capisci che vuole fare qualcosa di divertente insieme, ma semplicemente non hai tempo in questo momento.

parte 3 da 3: Trattare con amici aggressivi o invadenti

1. distanziati. Alcuni amici possono essere aggressivi o invadenti quando si tratta di pianificare. Forse il tuo amico si arrabbia se non fai esattamente quello che dice o cerca ripetutamente di farti cambiare idea. In casi come questo spesso è meglio mantenere una certa distanza prima di prendere una decisione.

• Ad esempio, se il tuo ragazzo ti chiama per fare progetti e ti fa pressioni, prova a dirgli di andarci ora ma torna da lui più tardi.

Se prova a chiamare subito, non devi rispondere; è molto comune dirgli che non puoi parlare al telefono in questo momento.

3.Scrivi una sceneggiatura. Se ti ritrovi a cedere "pressione dei pari" se la persona diventa invadente o arrabbiata, prova a scrivere in anticipo cosa dirai. Annota i motivi per cui non puoi o non vuoi fare progetti e rileggili per non dimenticare. In questo modo, se la persona diventa invadente, è meno probabile che dimentichi che non vuoi davvero fare progetti.

Quando scrivi il tuo copione, pensa alle conversazioni precedenti con la persona a cui hai ceduto. Cerca di ricordare come si è comportato o cosa ha detto che ti ha convinto a fare progetti insieme anche se non volevi.

Ad esempio, se l`altra persona ha detto in passato che non dirai mai di sì ai suoi piani, potresti scrivere un copione citando le ultime volte in cui sei uscito per mostrargli che la sua affermazione non è vera. Programmando con un copione, se lui o lei prova a usare di nuovo le stesse tattiche su di te, sarai pronto a difenderti.

4. Dì di no e poi cambia subito argomento. Se il tuo amico continua a farti pressioni, dì di no ai suoi piani con una certa determinazione nella tua voce. Dopo aver detto fermamente di no, cambia argomento in modo che l`altra persona abbia un indizio che hai finito con la conversazione.

Ad esempio, se la persona ti ha chiesto ripetutamente di andare a cena fuori nel fine settimana, potresti dire: "Ti ho già detto che proprio non posso, ma grazie per l`invito. A proposito, hai già visto [un film]? Cosa ne hai pensato?"

Cerca di ricordare al tuo amico che le persone hanno personalità e obblighi diversi e che alcune persone escono più di altre o fanno cose che ad altri non piacciono. Cerca di far sapere al tuo amico che farai progetti quando ritieni di poterlo fare, ma che se dici di no, lo intendi davvero, e non è giusto che cerchi di metterti sotto pressione o si arrabbi quando dici no.

Ad esempio, potresti dire: "Ascolta, apprezzo la nostra amicizia, ma a volte sento che mi stai spingendo a fare cose che non posso (o non voglio) fare. Questo mi fa sentire come se non apprezzi la mia prospettiva e la mia pressione sul tempo. Farò sicuramente dei piani con te quando posso, ma a volte proprio non posso, quindi sarebbe un bene per entrambi, immagino che se non ti arrabbi quando dico che non ho tempo ora."