Istruzioni passo passo gratis 
Se hai bisogno di dire all`altra persona cosa ha fatto che ha contribuito alla tua decisione, pensa a come puoi trasmetterlo nel modo più gentile e gentile possibile. Potresti non voler far sapere all`altra persona perché stai smettendo, e va bene. Va bene essere vaghi o usare frasi come "Le cose sono cambiate nella mia vita...` Non devi sentirti come se dovessi giustificare o difendere questa decisione. 
Se si arrabbia, abbi cura di te. Non devi farne una scenata - va bene andarsene. A meno che tu non abbia deciso di essere disposto a ricostruire l`amicizia, mantienila breve. Non devi prenderti cura di loro finché non si sentono meglio. Dì solo quello che hai deciso ed è tempo che entrambi prendete strade separate. Non lasciarti coinvolgere in una discussione su ciò che è giusto o sbagliato. 
Evita la tentazione di dire ai tuoi amici cosa ha fatto il tuo ex ragazzo che ti ha portato a porre fine all`amicizia. Non devi sentirti come se dovessi difendere la tua decisione con i tuoi amici, perché ciò non farà che peggiorare la spiacevole situazione. 
Gli amici comuni possono anche cercare di assicurarsi che l`amicizia venga ripristinata. In tal caso, cambia argomento. Ricorda ai tuoi amici che stai solo cercando di andare avanti. Non cercare di mettere nessuno contro il tuo ex ragazzo. Se perdi amici a causa della tua decisione, probabilmente non erano comunque buoni amici. 
Potrebbe sembrare strano non avere più il tuo amico nella tua vita, ma sopravviverai. Assicurati di trascorrere del tempo con altri amici. Prova cose nuove e vai in posti nuovi con gli altri tuoi amici. 
Concentrati sulle parti positive della tua vita - le cose della tua vita com`è ora che ti piacciono - poiché questo può aiutarti a evitare il lutto per la tua amicizia perduta. Se ti accorgi di avere pensieri negativi, prova a pensare a qualcosa di più positivo. 
Ad esempio, se la persona ti chiede se vuoi andare a vedere un film insieme durante il fine settimana, potresti dire qualcosa del tipo: "Sembra fantastico, ma sono molto impegnato questo fine settimana, quindi non posso proprio.` 
Ad esempio, puoi salutare educatamente la persona e poi dire qualcosa del tipo: "Scusa, non posso restare a parlare. Sono già in ritardo. Forse un`altra volta!` Cerca di essere il più educato e premuroso possibile. Anche se non vuoi più essere amico di quella persona, non sai mai quando vi incontrerete di nuovo e rimanere educati ridurrà le possibilità che un futuro incontro sia imbarazzante. 
Piuttosto non usare la strategia "ghosting". Il ghosting si verifica quando si interrompe ogni contatto con la persona. Ad esempio, ignori i messaggi e le e-mail della persona, non richiami e togli l`amicizia alla persona sui social media. Il ghosting può portare a ferire sentimenti, rabbia e preoccupazione per il tuo benessere, quindi non è l`ideale.
Di' a qualcuno che non vuoi più essere amico
Contenuto
Quando è il momento di dire a qualcuno che non vuoi più essere amico, come procedi? La risposta dipende in parte dal fatto che tu sia un amico intimo o un amico occasionale. Se questo è qualcuno che non conosci bene, puoi lasciare che l`amicizia svanisca o finisca all`improvviso. Se questo è un buon amico, dovrai dirlo personalmente a quella persona.
Passi
Metodo 1 di 2: porre fine alla relazione con un caro amico
1. Fissa un appuntamento per visitarci. Inviagli un SMS o un`e-mail per un incontro in un luogo neutrale. Se vivi nella stessa città, questo è il modo migliore per conversare sulla fine dell`amicizia.
- Se la persona ti chiede di cosa vuoi parlare, di` qualcosa di vago. Ad esempio, potresti dire: "Voglio condividere con te alcune decisioni recenti che ho preso.Se insiste, ricordagli che preferiresti parlargliene di persona.
- Se il tuo amico vive fuori città, invia un`e-mail o un SMS per concordare un momento per parlare al telefono per un po`. Ovviamente una conversazione personale è la cosa migliore, ma se vivi in diverse parti del paese, questa non è un`opzione.
- Tieni presente che le parole scritte vengono facilmente interpretate in modo errato. Questo è uno dei motivi per cui una conversazione diretta con l`altra persona, anche se difficile, è la cosa migliore.
2. Preparati bene. Potresti aver pensato per un po` di liberarti da questa amicizia, ma quando incontrerai il tuo amico, dovrai essere chiaro sul motivo per cui stai dicendo addio all`amicizia.
3. Tieni presente che la tua decisione potrebbe sorprendere il tuo amico. Quella persona potrebbe arrabbiarsi o arrabbiarsi quando racconti la notizia. O forse vuole provare a ricucire l`amicizia. Devi decidere in anticipo se sei disposto a lavorare sull`amicizia o se la tua decisione è definitiva.
4. Sappi che potrebbero esserci delle conseguenze. Se siete amici da molto tempo, ci sono buone probabilità che abbiate amici comuni. Questi amici potrebbero essere costretti a "scegliere da che parte stare" tra te e il tuo ex fidanzato.
5. Non parlare di quello che ha fatto il tuo amico. Spiega che è stata solo una tua decisione. Gli amici intimi possono capire le tue ragioni senza bisogno di ulteriori spiegazioni.
6. vai avanti con la tua vita. Non soffermarti sulla tua decisione di porre fine alla tua amicizia: ciò che è fatto è fatto. Hai preso la decisione migliore che potevi, se ci hai pensato attentamente. Ora non devi più pensarci. Riformulare le scelte che hai fatto o difendere la tua decisione (anche se è solo contro te stesso!), allungherà solo il processo.
7. Prendersi cura di se stessi. Mangia sano, riposati a sufficienza e fai le cose che ti piacciono. Sii gentile e compassionevole con te stesso e ricorda che porre fine a un`amicizia può portare dolore.
Metodo 2 di 2: lasciare un`amicizia ordinaria
1. Usa il metodo `estinguere`. A poco a poco vedere la persona meno spesso può essere qualcosa che accade naturalmente o qualcosa che potrebbe richiedere di compiere passi consapevoli. Questo è un ottimo modo per far sapere a qualcuno che non vuoi più essere amico senza ulteriori spiegazioni.
- Questo metodo è adatto ad amici superficiali che non conosci molto bene.
- Se la persona è una nuova amica, questo metodo consiste non nel lasciare un`amicizia che nel confermare che voi due non siete mai diventati davvero amici.
- Può volerci molto tempo per porre fine a un`amicizia come questa.
2. Rifiuta gli inviti di questa persona. Un modo per ridurre al minimo i contatti con la persona è rifiutare gli inviti a fare cose insieme. Ciò potrebbe richiedere l`occasionale bugia bianca per uscirne.
3. Evita le conversazioni. Potresti incontrare la persona per caso mentre cerchi di creare una distanza tra voi due, quindi dovrai sapere come gestire tali situazioni. Ignorare l`altra persona può essere doloroso e sentirsi a disagio, quindi cerca invece di scusarti educatamente per non essere in grado di restare a parlare.
4. Adotta un approccio più attivo per porre fine all`amicizia. Se i tuoi tentativi di porre fine all`amicizia educatamente e gradualmente non aiutano, puoi anche provare a dire alla persona che non vuoi più essere amico. Puoi semplicemente essere diretto e dire qualcosa del tipo: `Sei una persona fantastica, ma siamo semplicemente troppo diversi. Ti auguro tutto il meglio, ma penso che dovremmo smettere di passare così tanto tempo insieme.`
Consigli
- Ricorda, potresti volere solo una pausa temporanea dall`amicizia. Non cercare di dire o fare nulla che renda permanente questa rottura a meno che tu non sia veramente sicuro di non voler mai più essere amico di questa persona.
- Sii amichevole solo per essere al sicuro.
- Se non vuoi più essere amico a causa di una discussione, o perché la persona a volte ti insulta senza rendersene conto, prova a parlarne prima di porre fine all`amicizia.
Avvertenze
- Se vuoi scrivere i tuoi pensieri in un`e-mail, sappi che può essere condivisa con chiunque e può essere facilmente modificata.
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