Istruzioni passo passo gratis 
Usa un`imbracatura per tenere il braccio in alto, se necessario. Se il gonfiore è grave, siediti e tieni sollevata la parte del corpo gonfia per diverse ore. 
Per potenziare l`effetto purificante dell`acqua si possono aggiungere fettine di cetriolo e limone, entrambi antinfiammatori naturali. Bevi quanta più acqua possibile invece delle bevande che contengono sali. Anche le bevande dolci spesso contengono molto sale. 
avere dolore al petto. Senza fiato senza motivo apparente. Sono incinta e improvvisamente hanno un forte gonfiore. avere la febbre. Sei un malato di cuore o fegato e improvvisamente noti gonfiore?. Le parti del corpo gonfie si sentono calde.
Trattare un gonfiore
Contenuto
Il gonfiore può verificarsi a causa di lesioni, gravidanza o altre condizioni mediche. Se non lo tratti, un gonfiore può essere molto fastidioso o addirittura doloroso. Sollevare la parte del corpo gonfia, bere molti liquidi e applicare un impacco freddo sull`area può aiutare a ridurre il gonfiore. Continua a leggere per saperne di più sulla guarigione del gonfiore.
Passi
Metodo 1 di 3: trattamento di un gonfiore da un infortunio.
1. Fai riposare la parte del corpo gonfia. Che il tuo corpo sia gonfio per un incidente o per una cattiva circolazione, è meglio dare un po` di riposo al punto gonfio. Se hai i piedi gonfi, cerca di non abusarne per alcuni giorni, fino a quando il gonfiore non scompare.
- Se hai un infortunio al piede, considera l`uso di stampelle o un bastone per ridurre la pressione sulla zona gonfia.
- Se hai un braccio gonfio a causa di un incidente, usa l`altro braccio per svolgere i tuoi compiti o chiedi aiuto a qualcun altro.
2. Solleva la parte del corpo gonfia. Quando ti sdrai o ti siedi, metti la parte gonfia sui cuscini, più in alto del tuo cuore.In questo modo ti assicuri che non si accumuli sangue nella parte del corpo gonfia e migliori la circolazione sanguigna.
3. Applicare un impacco freddo. Le alte temperature peggiorano il gonfiore, quindi fai un favore al tuo gonfiore applicando un impacco freddo. Non mettere mai il ghiaccio direttamente sulla pelle, ma avvolgi un po` di ghiaccio in un asciugamano e mettilo sul gonfiore. Fallo per 15 minuti, più volte al giorno.
4. prendere medicinali. Gli antidolorifici riducono il dolore e il gonfiore. I tipi più comuni sono paracetamolo, ibuprofene e naprossene (Aleve). Parla con il tuo medico del miglior farmaco per te.
Metodo 2 di 3: trattamento di altri gonfiori
1. Fai esercizi leggeri. Mentre dovresti riposare la parte del corpo gonfia, se smetti del tutto di muoverti, la tua circolazione sanguigna diminuirà, peggiorando alla fine il gonfiore. Alzati e fai una passeggiata di tanto in tanto durante la tua normale giornata lavorativa e aggiungi qualche esercizio leggero alla tua routine settimanale. Questo può essere yoga, nuoto o passeggiate.
- Se ti siedi dietro una scrivania tutto il giorno, prova ad alternarla con una scrivania su cui puoi stare in piedi. Se ciò non è possibile, assicurati di camminare per l`edificio ogni ora.
- Se sei seduto, cambia posizione regolarmente e tieni i piedi un po` su se puoi.
2. Mangia meno sale. Troppo sale provoca gonfiore, quindi evita i cibi che contengono molto sale. Inoltre, bevi molta acqua per eliminare il sale dal tuo sistema.
3. Sistema i tuoi vestiti. Gli indumenti stretti sopra le aree gonfie possono limitare ulteriormente la circolazione, peggiorando il gonfiore. Non indossare abiti troppo attillati (soprattutto collant o bretelle attillati) e prova a indossare calze a compressione se puoi.
4. Prendi degli integratori di magnesio. Se sei carente di magnesio, il gonfiore può peggiorare. Acquista integratori di magnesio da un negozio di alimenti naturali o da una farmacia e prendi 250 mg al giorno.
5. Immergere la zona gonfia nel tonico. Le bolle e il chinino nel tonico possono ridurre il gonfiore. Versa il tonico freddo (o tiepido, se non riesci a sopportare il freddo) in una ciotola e immergi le zone gonfie una volta al giorno per 15-20 minuti.
6. Fai un bagno con i sali di Epsom. Il sale di Epsom agisce come un antinfiammatorio naturale quando disciolto in acqua. Fallo ogni giorno per ottenere i migliori risultati.
7. Fatti un massaggio. Massaggiare le parti del corpo gonfie riduce il gonfiore e migliora la circolazione. Ottieni un massaggio professionale o massaggia te stesso.Usa l`olio essenziale di pompelmo per accelerare il processo. Quando ti massaggi, assicurati di concentrarti sui movimenti verso l`alto (verso il cuore) sull`area gonfia.
Metodo 3 di 3: sapere quando hai bisogno di cure mediche
1. Consulta il tuo medico se soffri di gonfiore cronico. Se i metodi di cui sopra non riducono il gonfiore entro pochi giorni, consultare il medico per vedere se un problema di fondo sta causando il gonfiore.
- Un forte gonfiore durante la gravidanza può essere un segno di preeclampsia, una condizione grave che può causare ipertensione e gonfiore.
- Alcuni farmaci possono anche causare gonfiore. Antidepressivi, trattamenti ormonali e farmaci per la pressione sanguigna possono causare gonfiore.
- L`insufficienza cardiaca, l`insufficienza renale e l`insufficienza epatica possono indurre il corpo a trattenere i liquidi causando gonfiore.
2. Chiamare immediatamente il medico se si verificano altri sintomi gravi. Il gonfiore insieme ad altri sintomi potrebbe essere un segno di problemi al cuore, ai reni o al fegato che richiedono un trattamento immediato. Vai dal medico se:
Consigli
- Essere in sovrappeso è una causa nota di grave gonfiore. Se sei in sovrappeso e di conseguenza hai una cattiva circolazione e gonfiore, prova a perdere peso per tornare più sano.
- Prova sempre alcune combinazioni di trattamenti per ridurre il gonfiore, perché alcuni metodi funzionano molto bene quando li combini.
Avvertenze
- Se noti gonfiori inspiegabili sul tuo corpo, dovresti sempre consultare il medico.
- Se il gonfiore è grave o se pensi di aver rotto qualcosa, consulta il medico il prima possibile.
- Se hai gonfiore al viso (bocca, occhi, ecc.) vai immediatamente dal medico.
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