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Se il livido o la ferita non sono guariti dopo due settimane, se i sintomi diventano più gravi o più frequenti o se pensi che la tua pelle possa essere infiammata, fissa un appuntamento con il tuo medico il prima possibile. 
Allevia l`edema estremo tenendo le dita gonfie sopra il cuore per mezz`ora almeno tre o quattro volte al giorno. I medici raccomandano anche di tenere le mani sopra il cuore mentre dormi. Allevia il gonfiore minore sollevando le mani e le dita per un breve periodo di tempo. Tieni le mani sopra la testa, poi battile insieme e poi abbassale dietro la testa. Sposta indietro la testa e crea un po` di resistenza. Dopo mezzo minuto, lascia andare le mani, scuotile e ripeti il processo più volte. 
Considera un massaggio professionale per mani e piedi. I massaggi alle mani e ai piedi spesso non sono affatto costosi. Fatti un massaggio alle mani. Con il pollice e l`indice di una mano, prendi l`altra mano leggermente ma con fermezza. Fai scorrere il pollice e l`indice dalla base del palmo alla punta di un dito. Fallo con ciascuna delle dita e poi cambia mano. 
La ricerca ha dimostrato che docce calde, bagni e impacchi possono peggiorare il problema delle dita gonfie o di altre parti del corpo. L`esposizione a temperature estremamente basse può anche peggiorare il gonfiore. Se il gonfiore alle mani è causato da un livido, il freddo moderato (come un impacco di ghiaccio avvolto in un panno) può ridurre il gonfiore. 
Riduci il gonfiore delle dita
Contenuto
Le dita gonfie possono essere il risultato di lesioni o edemi, una condizione medica comune in cui il liquido in eccesso viene immagazzinato in varie parti del corpo, come mani, piedi, caviglie e gambe. L`edema è relativamente comune nelle donne in gravidanza, ma può anche essere causato da cibi salati, alcuni farmaci o condizioni mediche specifiche, come problemi ai reni, complicazioni del sistema linfatico o insufficienza cardiaca congestizia. In questo articolo, ti daremo alcuni suggerimenti su come affrontare il problema delle dita gonfie.
Passi
Metodo 1 di 2: Determinazione della causa del gonfiore
1. Dai un`occhiata più da vicino alla tua dieta e all`assunzione di sale. Mangiare troppo sale può far gonfiare le dita. Gli alimenti ad alto contenuto di sale includono alimenti altamente trasformati, come:
- Zuppa in scatola
- Carni
- pizza surgelata
- Salsa di soia e salsa di soia
- agriturismi
- olive
2. Controlla se hai ferite che potrebbero aver causato il gonfiore. Gli infortuni sono uno dei colpevoli più comuni. Fluidi come il sangue si accumulano vicino alla ferita, causando gonfiore. Trattare una ferita prima con il freddo (questo restringe i vasi sanguigni) e poi con il calore. (questo aiuta a drenare i liquidi).
3. Scopri se potresti aver avuto una reazione allergica. Quando il tuo corpo entra in contatto con qualcosa a cui è allergico, rilascia automaticamente istamine nel flusso sanguigno. Per ridurre il gonfiore, puoi quindi assumere antistaminici. Se si sviluppano gravi problemi respiratori dopo una reazione allergica, consultare immediatamente un medico.
4. Controlla il tuo peso per determinare se il gonfiore potrebbe essere causato dal sovrappeso. Essere in sovrappeso fa lavorare il sistema linfatico del tuo corpo più lentamente, il che può causare edema alle mani e ai piedi. Se pensi che il gonfiore nel tuo caso sia causato dal tuo peso, chiedi al tuo medico o dietista di sviluppare un piano per aiutarti a perdere peso.
5. Se pensi di avere un`infezione, informi il medico. Ad esempio, potresti avere la cellulite nelle mani o la cosiddetta sindrome del tunnel carpale. Alcune infezioni batteriche che colpiscono le tue mani entrano anche nel flusso sanguigno e nei linfonodi, quindi è importante che informi il medico se pensi di poter avere un`infezione.
Metodo 2 di 2: sapere quali opzioni di trattamento esistono
1. Muovi il tuo dito gonfio. Muovendo le dita reimpieghi il liquido in eccesso nel cuore. Il movimento provoca il flusso sanguigno al sito del gonfiore, che stimola la pressione necessaria per pompare il liquido in eccesso. Questa mossa può essere semplice come digitare sulla tastiera, piegare le dita o usare le mani per vestirsi o preparare la colazione. Il gonfiore diminuirà ad ogni movimento delle dita.
- Se non hai tempo per gli esercizi di tipo tradizionale, ad esempio, fai una passeggiata di 15 minuti ogni giorno. Anche camminando per dieci o quindici minuti al giorno puoi favorire la circolazione sanguigna nel tuo corpo in modo eccellente. Agita le mani o muovile su e giù mentre cammini.
- Le persone in sovrappeso sono a maggior rischio di edema perché il loro sistema linfatico funziona più lentamente. Il gonfiore può diminuire una volta che il sistema linfatico si riavvia. Allenandoti più spesso, adottando una dieta sana composta da verdure, frutta e proteine magre e bevendo più acqua, puoi aiutare il tuo corpo a garantire che il tuo sistema linfatico funzioni di nuovo in modo ottimale.
2. Tieni le mani e le dita alte. Il gonfiore può essere causato da una cattiva circolazione o dal ristagno di sangue nelle mani. Tenendo le mani un po` più in alto, ti assicuri che il sangue accumulato possa tornare al tuo corpo.
3. Strofina le dita gonfie. Massaggia i tessuti delle dita gonfie verso il cuore. Fai movimenti di sfregamento forti e decisi. Un massaggio alle mani stimola i muscoli e il flusso sanguigno alle dita, che drena il liquido in eccesso che causa il gonfiore delle dita.
4. Indossa guanti compressivi. I guanti a compressione esercitano pressione su mani e dita, impedendoti di trattenere l`umidità in eccesso.
5. Mangia meno sale. Il sale, o sodio, fa sì che il tuo corpo trattiene acqua e liquidi in eccesso, che possono far gonfiare le dita. Mangiando meno sale riduci la possibilità che il tuo corpo trattenga l`acqua. Se ritieni che il tuo cibo sia troppo insipido con meno sale, usa erbe fresche o essiccate per insaporire il cibo.
6. Mantenere una temperatura moderata a casa e al lavoro. Una temperatura moderata favorisce la circolazione sanguigna. Inoltre, mantieni costante la temperatura nel tuo ambiente. Le dita possono anche gonfiarsi a causa di forti sbalzi di temperatura.
7. prendere medicinali. I diuretici spesso riducono la ritenzione di liquidi nei pazienti che manifestano edema e/o gonfiore. Spesso puoi aiutare a ridurre il gonfiore delle dita con i farmaci da prescrizione.
Consigli
- Metti un impacco di ghiaccio sulla zona gonfia. Se il gonfiore non diminuisce, potresti esserti slogato, rotto o ammaccato qualcosa.
- Non utilizzare il calore fino a quando il gonfiore non è completamente scomparso. Trattare l`area con il calore troppo rapidamente può peggiorare il gonfiore e diffondersi ulteriormente.
- A volte il seguente metodo aiuta ad alleviare il gonfiore: tira prima il dito indice, poi il medio, poi l`anulare, poi il mignolo. Infine tira il pollice. A volte questo aiuta a ridurre il dolore alle dita, anche se è causato dalla sindrome del tunnel carpale.
Avvertenze
- Se sei incinta, dovresti sempre consultare il tuo medico prima di prendere qualsiasi medicinale per combattere gli effetti di mani o dita gonfie. Si consiglia alle donne in gravidanza di non assumere diuretici.
- Se il gonfiore persiste a lungo senza miglioramenti, contatti il medico il prima possibile. L`edema grave o persistente può essere un segno di una condizione molto più grave, come un tumore, insufficienza cardiaca o un`altra condizione che deve essere trattata il prima possibile.
Necessità
- Guanti a compressione
- Diuretici
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