Istruzioni passo passo gratis 
Fai sempre attenzione quando pettini i capelli. I capelli bagnati sono più fragili dei capelli asciutti. Fai molta attenzione quando pettini i capelli a umido e cerca di non rimuovere i grovigli tirando forte i capelli. 
Lascia i capelli un po` più lunghi per rendere meno evidente la caduta dei capelli. 
Proteina. I capelli sono costituiti principalmente da proteine. Se assumi abbastanza proteine, i tuoi capelli rimarranno belli e forti. Ferro. Assicurati di mangiare carni magre per ottenere una sana fonte di ferro. Le fonti vegetariane di ferro includono soia, lenticchie e spinaci. Flavonoidi e Antiossidanti. Frutta e verdura possono contenere flavonoidi e antiossidanti che mantengono sani i follicoli piliferi. 
Ingerire le vitamine B, C, E e zinco. La ricerca mostra che la biotina orale, lo zinco e alcune creme contenenti clobetasolo propionato possono prevenire la caduta dei capelli. L`olio di lavanda con olio di timo, rosmarino e legno di cedro può essere usato per trattare alcune forme di caduta dei capelli. 
Aspetta almeno quattro settimane dopo il parto prima di iniziare a prendere la pillola contraccettiva. Iniziare il farmaco troppo presto può aumentare il rischio di coaguli di sangue. Se stai allattando al seno, è meglio aspettare che inizi la produzione di latte. La pillola contraccettiva può influire sulla produzione di latte.
Prevenire la caduta dei capelli dopo la gravidanza
Contenuto
La gravidanza e il parto hanno davvero rovinato i tuoi ormoni. Le fluttuazioni ormonali che si verificano dopo aver avuto il bambino possono causare cambiamenti nella crescita dei capelli. Durante la gravidanza, i tuoi capelli continueranno a crescere e cambiare, lasciando i capelli che normalmente cadono e rendendo i tuoi capelli più spessi. Tuttavia, dopo la gravidanza puoi perdere improvvisamente questi peli. Questo è del tutto normale e nulla di cui preoccuparsi. I tuoi capelli non cadranno per sempre e la caduta dei capelli è un fenomeno temporaneo. Se tratti i tuoi capelli con cura e te ne prendi cura, la normale crescita dei tuoi capelli ricomincerà da sola.
Passi
Metodo 1 di 2: maneggia i capelli con cura
1. Non portare i capelli in code di cavallo o chignon stretti. Tirare troppo i capelli o tenerli stretti può peggiorare la caduta dei capelli. Inoltre, non cercare di usare troppi prodotti per lo styling o di passarti le mani tra i capelli. Porta i capelli sciolti in modo che ci sia la minor pressione possibile.
- Non fare trecce strette, non usare bigodini ed evita fermagli per capelli e fasce per capelli.
- Non usare oli per i capelli. Questi possono danneggiare i capelli e il cuoio capelluto.
- Cerca di non giocare troppo con i tuoi capelli e di non tirarli.
2. Usa un pettine a denti larghi. Se i denti del pettine sono ravvicinati, è possibile che ti strappi i capelli durante la pettinatura. Questo rischio è minore quando si utilizza un pettine a denti larghi. Con un pettine a denti larghi tirerai anche meno capelli dalla tua testa.
3. Fai attenzione al calore. Evitare l`uso di dispositivi per lo styling a caldo come asciugacapelli e ferri da stiro. Se usi un asciugacapelli, è meglio impostarlo sull`impostazione più fresca.
Metodo 2 di 2: Prendersi cura dei propri capelli
1. Usa i giusti prodotti per la cura. Ci sono tutti i tipi di prodotti per capelli, shampoo e balsami che puoi usare per mantenere i tuoi capelli pieni e sani. Potrebbe essere necessario provare alcuni prodotti diversi prima di trovare quello che funziona meglio per i tuoi capelli. Quando scegli questi prodotti, cerca di tenere a mente quanto segue:
- Trova uno shampoo o un balsamo che dia più volume ai tuoi capelli.
- Evita gli "shampoi nutrienti". Questi spesso rendono i capelli più pesanti, facendoli sembrare meno voluminosi.
- Evita i “balsami intensivi”. Questi possono anche rendere i tuoi capelli più pesanti e anche garantire che i tuoi capelli diventino unti più velocemente.
- Scegli un balsamo specifico per capelli fini.
- Anche i prodotti che contengono biotina o silice possono aiutare.
2. evitare lo stress. Lo stress può peggiorare la caduta dei capelli. Possono intorpidire i follicoli piliferi, facendo cadere i capelli più facilmente. La caduta dei capelli causata dallo stress può essere ridotta rilassandosi di più. Con un neonato ovviamente non è facile prendersi cura di meno stress. Tuttavia, puoi sempre chiedere aiuto se ne hai bisogno, dai tuoi genitori così come da amici o parenti.
3. Fatti un nuovo taglio di capelli. Chiedi al tuo parrucchiere di tagliare i capelli in un nuovo stile che faccia sembrare i tuoi capelli più pieni.Tieni presente che la caduta dei capelli dopo la gravidanza è un fenomeno temporaneo e che puoi anche fare un taglio di capelli diverso quando i tuoi capelli ricominciano a crescere normalmente.
4. Modifica le tue abitudini alimentari. Ciò che mangi può influire sulla salute dei tuoi capelli. Ad esempio, alcuni prodotti alimentari possono rendere i capelli più sani. Cerca di includere in abbondanza le seguenti vitamine e minerali nella tua dieta quotidiana:
5. Prendi degli integratori. Esistono numerosi integratori che possono mantenere i capelli sani e forti. Mentre aspetti che i tuoi ormoni si stabilizzino e che i tuoi capelli tornino alla normalità, puoi usare questi integratori per curare i tuoi capelli.
6. Considera di prendere la pillola contraccettiva. Dopo la gravidanza, il livello di estrogeni sarà più basso del solito. La pillola contraccettiva può dare al tuo corpo una carica di estrogeni, che può ridurre la caduta dei capelli.
Consigli
- Non preoccuparti. È del tutto normale avere la caduta dei capelli dopo la gravidanza. Tutto tornerà alla normalità in sei-dodici mesi.
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