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Così facendo, l`altro non solo trascura i tuoi bisogni e desideri, ma detta anche uno degli aspetti più fondamentali di una relazione: quando ti vedi. Se è così, dovresti chiederti se ciò che ottieni dalla relazione è un compenso sufficiente, supponendo che ti renda triste. E devi scegliere se vuoi o meno discutere i tuoi sentimenti e/o la tua decisione con l`altra persona. 
Proprio come l`altra persona detta quando trascorri del tempo insieme, la stessa cosa accade quando non trascorri del tempo insieme. Ancora una volta, devi decidere cosa fare: parlare con la persona per vedere se può aiutarti a cambiare le cose o disconnetterti emotivamente da una relazione che vorresti avere ma che non hai. 
Se ritieni che sia così, rifiutati di fare ciò che ti viene chiesto o discuti subito del problema con l`altra persona. 
Se ti trovi in una situazione del genere, di` all`altro cosa ne pensi. Se non cambia nulla, allora potrebbe essere il momento di dire addio. L`erba può essere più verde e più affidabile, dove amici, familiari, colleghi e persone care mantengono effettivamente la parola data. 
Se qualcuno spettegola su di te o si comporta in modo diverso con te quando sei solo che con gli altri intorno, una bandiera rossa con la scritta "motivi nascosti" e/o "gelosia" stampata su di essa dovrebbe volare nella parte posteriore della tua mente. Chiediti cosa significa veramente per te questa persona e poi decidi come lasciar andare al meglio (non devi essere amico di tutti) o affrontare (devi lavorare con determinate persone) in una relazione con una persona che non conosci come può fidarsi. 
Discuti la questione con l`altra persona e portala alla sua attenzione non appena accade. 
Quando ciò accade, spiega che ritieni che il suo comportamento sia inappropriato e che desideri che risponda in modo decente. Se questo non funziona, rifiutati di rispondere a qualunque cosa la persona ti chieda quando finalmente sarà abbastanza brava da contattarti. 
Di` all`altra persona che ti senti sfruttato e dato per scontato. Insisti nel discutere le cose prima che l`altro prenda decisioni che riguardano entrambi. 
Se noti che questo accade spesso, puoi chiedere all`altra persona perché vuole stare con te, se tu, le tue cose o il modo in cui fai le cose sono chiaramente inferiori. 
Tuttavia, puoi ridurre le possibilità di essere ferito in futuro ricordando di chi puoi e di cui non puoi fidarti, e poi tratta queste persone in quel modo. 
Per quanto riguarda gli oggetti presi in prestito, chiedi alla persona di restituire ciò che è stato preso in prestito prima di prestare nuovamente. Se nulla viene restituito, non prestare più nulla a quella persona. Nel caso di idee prese in prestito, chiediti se sollevare la questione non creerebbe un problema più grande. In caso contrario, parlane e fai attenzione a ciò che condividi e con chi in futuro. 
Per le cose importanti come il costo della vita, fai sapere all`altra persona cosa hai deciso, perché hai preso la decisione e quando farai i cambiamenti. Per cose più piccole come pagare le bevande al bar, paghi solo la tua quota. Se la tua amica ha dimenticato "facilmente" la sua borsa, la prossima volta che la incontri, puoi dire in tono scherzoso: "Ehi, non dimenticare la tua borsa quando cambi borsa". 
Ripensa all`ultima volta che questa persona ha fatto qualcosa per te senza che tu debba chiederlo. Che tu abbia sorpreso con un regalo, una carta o una cena. Ora determina se il profitto del tuo investimento in quella persona ti ha ripagato. 
Se ti accorgi di voler compiacere l`altra persona, scrivi ciò che provi, perché ti senti in questo modo e se fare ciò che hai pianificato di fare per l`altra persona a) sarà a scapito dei tuoi bisogni, b) sarà essere non apprezzato e c) non risolverà il problema. Se rispondi "sì" a tutte e tre le domande, allora fai qualcosa per te stesso. 
Per evitare di raggiungere un tale punto, parla con l`altra persona del motivo per cui sei arrabbiato con un tono calmo e in un ambiente neutrale. E non dimenticare: potrebbe non andare come speri, ma non è andata bene nemmeno prima della conversazione.
Scopri se qualcuno si sta approfittando di te
Contenuto
Fa male essere usato dal tuo partner o da qualcuno vicino a te, ma ci sono segnali e segnali che possono avvisarti. Se la relazione sembra essere unilaterale, non cercare di metterla da parte o riconciliarti con essa. Devi solo essere disposto a voler vedere cosa potrebbe esserci di sbagliato nella tua relazione, per essere in grado di fare qualcosa al riguardo.
Passi
Metodo 1 di 3: pensare alla tua relazione
1. Chiedi chiarimenti sullo stato della tua relazione. A volte in una relazione ci si può sentire insicuri riguardo a dove ci si trova veramente, perché l`altra persona non vuole etichettare la relazione come tale, o perché l`altra persona non distingue in modo coerente tra i suoi sentimenti per te e quelli per gli altri. Questo può accadere quando qualcuno non è così veloce nell`etichettarti come un "fidanzato" o una "fidanzata" per gli altri, di fronte agli altri o per te. In questi casi, ci sono buone probabilità che tu venga utilizzato. Questo può anche accadere, ad esempio, quando il tuo "migliore amico" chiama molti altri "migliori amici", il che ti fa dubitare della vera natura della tua amicizia.
- Questo accade spesso perché la persona è felice della situazione esistente, vuole lasciare aperte le sue opzioni o non vuole rinunciare ai vantaggi di essere speciale per te.
- Se ti trovi in una situazione del genere, chiedi come l`altra persona vede la relazione e dove vuole che la relazione vada in futuro.
- Se questo non è in linea con ciò che desideri, puoi scegliere di tagliare i legami o modificare le tue aspettative sull`altra persona e sulla relazione.
2. Fai attenzione quando trascorri del tempo insieme. È saggio mettere in discussione le motivazioni dell`altra persona se trovi che a) trascorri spesso del tempo con l`altra persona quando è annoiata o vuole o ha bisogno di qualcosa (come qualcuno da ascoltare quando tua suocera continua a parlare di quanto poco vede il tuo uomo), b) di solito sei solo (come a tarda notte), oppure c) che il tempo viene utilizzato per il riempimento (come un`uscita a un evento o come partner di bowling come ultima opzione).
3. Fai attenzione quando non trascorri del tempo insieme. Al contrario, fai attenzione quando non siete insieme. Ad esempio: non sei mai invitato a cena con il tuo presunto amico?? Un collega al lavoro viene da te ogni volta dopo le riunioni per copiare i tuoi appunti, ma mai una volta ti invita a pranzo con "le ragazze"? Quando hai bisogno di qualcosa, non riesci mai a trovare quella persona? Anche se una volta potresti essere trascurato, evitarti o chiuderti fuori ripetutamente indica che la relazione potrebbe non essere quella che pensavi o volevi.
4. Rifiuta i comportamenti in cui ci sono molte promesse senza essere mantenute. Quando qualcuno dice che farà qualcosa, ma non si attiene ad esso, diventa fastidioso, soprattutto se diventa uno schema. Questo alla fine ti porterà a non fidarti più dell`altra persona o della relazione. In molti casi, la promessa veniva fatta mentre anche all`altra persona veniva chiesto di fare qualcosa. Quindi fai attenzione se ti viene chiesto (o desiderato) quando viene fatta una promessa o vengono fatti dei piani, ma poi rifiuta di nuovo.
5. Non accettare promesse non mantenute. Le persone infrangono costantemente le loro promesse e scelgono ripetutamente di mettere qualcuno o qualcos`altro più importante di te. Spesso è la persona stessa. È anche un chiaro segno che lui o lei non è molto serio con te, che non importi davvero o che sei considerato l`amico di tutti che non farà storie anche se viene sfruttato.
6. Pensa a segnali contrastanti. Determina se ciò che ti viene detto è diverso da ciò che viene detto su di te. Tua sorella ti riempie di attenzioni e ti dice quanto sei importante, solo per lamentarsi con tua madre che non sei mai lì per lei quando ha bisogno di te? Un collega ti ha elogiato per aver svolto un ottimo lavoro su un progetto in cui li hai aiutati, solo per lamentarsi con altri colleghi che le tue capacità informatiche sono così scarse che avresti potuto anche fare tutto il lavoro da solo?
Metodo 2 di 3: ripensa alla tua comunicazione con l`altra persona
1. Invia conversazioni in una direzione diversa da quella dell`altra persona. Quattro parole: `Sono le più importanti`. Parlano delle loro famiglie; il loro lavoro; i loro problemi; i loro successi e ciò che vogliono e pensano di aver bisogno, principalmente da te. Di solito non gli dispiace prendere il tuo tempo o quello che stai facendo, così possono andare avanti e indietro su se stessi.
- Se noti che ciò accade, cambia argomento, qualcosa che trovano ancora interessante ma non riguarda loro. O interrompi la conversazione; Speriamo che alla fine capiranno.
2. Presta molta attenzione o poco ti ascoltano. Presta attenzione a quanto l`altro sa di te. Il tuo "fidanzato" sa perché odiavi crescere a Rotterdam? Trovi che il tuo vicino, che ha sempre bisogno di qualcosa, diventa improvvisamente indisponibile non appena parli di qualcosa che ti preoccupa per il tuo lavoro o per i tuoi figli?? Questo a causa di quattro parole: "Sono le più importanti". Se qualcuno non è interessato a conoscerti o a sentire parlare della tua vita, allora ha un interesse diverso per te, qualcosa che probabilmente non ti aiuterà.
3. Indica che una comunicazione coerente è importante per te. Qualcuno che spesso si approfitta di qualcun altro non richiama, invia messaggi o e-mail a meno che non lo desideri. Se noti che l`altra persona si preoccupa quando comunichi, come se fossi un Piano B, significa che sei effettivamente un Piano B. O quello o sei necessario per qualcosa, come fare l`autista per l`addio al nubilato di un conoscente confuso.
4. Spiega che la tua opinione conta. Prendi in considerazione le tue esigenze e le tue idee prima di prendere decisioni? O prima che lui o lei prenda decisioni per te? Ad esempio, il tuo coinquilino presume che tu sia quello che guida tutti ovunque, anche se hai altre esigenze, come risparmiare sulla benzina e non fare più chilometri del necessario sulla tua auto? Se i tuoi desideri, bisogni e opinioni non hanno un ruolo nella relazione, allora stai tirando la paglia.
5. Affronta l`altro con il suo comportamento di evitamento. Fai domande ma non ottieni risposte. Oppure non ottieni risposte chiare. Devi scoprire costantemente e in diverse situazioni in modo imbarazzante cosa sta succedendo esattamente e dove stanno andando le cose. È tempo di essere diretti. Chiedi al tuo partner romantico perché ha sempre qualche motivo per non invitarti alla cena del venerdì sera e ai drink ogni settimana con la sua cerchia di amici e i loro partner. Invita il tuo partner d`affari a pranzo e discuti delle tue preoccupazioni riguardo al progetto che non sta decollando perché non risponde a determinate e-mail.
6. Confutare le equazioni e il comportamento del gallo. Alcune persone sono insicure e vogliono dominare gli altri, cercando di sentirsi meglio con se stesse e con la propria vita. Hanno sempre una versione, un marchio, un metodo, un`esperienza migliori, ecc. Tali tipi sono spesso solo "con" te come amante o platonici (per insegnarti il modo giusto di piegare vestiti e panni, ad esempio) per aumentare la propria autostima; usano gli altri per i benefici emotivi e il profitto.
7. Attenzione agli imbrogli. La vera amicizia, quella in cui vuoi il meglio per l`altro, si basa sulla fiducia. "Quello che diciamo qui rimane qui" può essere o meno nel dizionario dell`altro. Se non puoi confidarti con qualcuno, fai attenzione. Se non puoi confidarti con qualcuno senza temere di essere giudicato, non dire nulla di personale a tale persona. Sfortunatamente, di solito dovrai impararlo attraverso dure lezioni nella pratica, perché la tua fiducia è stata danneggiata.
Metodo 3 di 3: trovare un equilibrio
1. Dai una mano a quella persona un po` meno. Ti ritrovi spesso a fare lavoretti per il capo che non fanno parte della tua descrizione del lavoro, a fare costantemente da babysitter ai figli di tua nipote, a prendere tuo figlio fuori dal fango ogni volta che non hai prestato attenzione, a fare il lavoro del tuo ` compagno di studio` in modo che tu possa almeno continuare? Annulla i tuoi piani perché l`altra persona ha avuto una brutta giornata e ha bisogno di parlare? Se fai regolarmente queste cose per qualcuno – gratuitamente – allora, sfortunatamente, puoi essere certo che ne trarrai vantaggio.
- A meno che non facciano lo stesso per te, anche se in modi diversi, non dovresti essere immediatamente lì per l`altra persona. Probabilmente incontrerai resistenza, quindi spiega le tue ragioni con calma. Da quel momento è nelle loro mani.
2. Assicurati che le cose che prendi in prestito vengano restituite. Devi l`affitto tra tre giorni, ma il tuo ragazzo non ha ancora rimborsato i $ 300 che le hai prestato qualche settimana fa. Un collega "prende in prestito" un`idea, poi si rallegra del suo trionfo quando gli altri vanno in estasi per la sua brillante soluzione. Se qualcuno prende costantemente in prestito da te ma non restituisce mai (o ripaga) il preso in prestito, allora quella persona ti sta effettivamente rubando davanti a te. Dal tuo furto e dal tuo utilizzo sono infatti dalla stessa faccia della medaglia, che non cade a tuo favore.
3. Non prestare all`altra persona più soldi di quelli che puoi permetterti. Prendi la tua calcolatrice e somma quanto ti costa l`altra persona. Il tuo partner vive con te gratuitamente o paga solo le utenze? Ti accorgi che paghi sempre il conto al ristorante quando esci a cena con la famiglia? Se il tuo calcolo finale mostra un importo elevato, almeno la tua relazione non è in equilibrio (forse esattamente come le tue spese). In ogni caso, ne trarrai beneficio, sia finanziariamente che emotivamente. Dovrai decidere cosa puoi e cosa non puoi permetterti e se vuoi continuare a sostenere l`altra persona.
4. Smetti di fare il salvatore troppo spesso. Ora somma il numero di emergenze urgenti (come aiutare qualcuno a cambiare casa), dove solo tu puoi aiutare, e il numero di casi in cui c`è un urgente bisogno di aiuto (come fare da babysitter a un animale domestico mentre l`altra persona è in vacanza) , che solo tu puoi risolvere. Aggiungi questo alla regolarità con cui l`altra persona è nel mezzo di un dramma e ha bisogno di te, e proprio ora. Sottrae da ciò le volte in cui quella persona era lì per te quando avevi bisogno di qualcuno con cui parlare o aiutare (soprattutto un aiuto serio) e il risultato sarà fortemente correlato al fatto che tu sia stato sfruttato o meno.
5. Resisti alla tentazione di fare meglio. Poiché potresti sentire il bisogno della relazione, potresti impegnarti di più per renderla un successo, nonostante ti senta usato. Spesso fai così tanto che non riesci a considerare i tuoi bisogni. A volte ti convincerai che non ti infastidisce così tanto perché ami o senti che l`altra persona ha bisogno di te. Tuttavia, questa sensazione passerà, perché le relazioni sane si basano sul dare e avere. Altre volte, potresti sentirti bloccato perché è una relazione che non puoi evitare facilmente, ad esempio dal lavoro o anche con alcuni membri della famiglia.
6. Discuti della tua rabbia con l`altra persona. Quando noti lo squilibrio nella relazione e non puoi più ignorarlo, inizierai presto a provare rabbia. Questo può farti infastidire dall`altra persona. A seconda della tua personalità, quell`irritazione può manifestarsi in diversi modi, alcuni dei quali si traducono in conseguenze che preferiresti non pagare, farti sentire male con te stesso o farti convivere con rimpianti.
Consigli
- Ascolta i tuoi sentimenti. Quando la tua testa ti dice una cosa e il tuo cuore ti dice qualcos`altro, a volte è meglio seguire il tuo istinto.
- Per scoprire se qualcuno sta beneficiando dei tuoi soldi, non dare più soldi a quella persona. Se noti che la persona è improvvisamente scomparsa, allora hai la tua risposta.
- Non aver paura di difendere te stesso. Se vieni trattato male, hai il diritto di far sapere all`altra persona che te ne sei accorto, ma anche che non lo tollererai in futuro.
- Non perdere di vista la tua autostima e importanza. Se qualcuno si approfitta costantemente di te, non aver paura di voltare le spalle a quella persona.
- Impara dalle tue esperienze in modo da non permettere a nessuno di approfittare di te e vederlo arrivare.
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