L`amore può essere bello ma anche molto spaventoso. Determinare per te stesso esattamente come ti senti per qualcuno è una delle cose più spaventose che derivano dall`essere innamorati. Per scoprire se ami qualcuno, è una buona idea fare un passo indietro e guardare obiettivamente alla tua relazione. Scopri come l`altra persona influenza i tuoi sentimenti e le tue azioni. Confronta le tue conclusioni con ciò che sai sulla passione, la lussuria e il vero amore per determinare cosa stai effettivamente provando in questo momento.
Passi
Metodo 1 di 2: Valutare le tue emozioni
1. Scopri come si sono formati i tuoi sentimenti. Cerca di ricordare il tuo primo incontro. Ti senti ancora lo stesso per lui o lei a questo punto, o i tuoi sentimenti si sono gradualmente intensificati da quel momento in poi? Quello che spesso viene chiamato "amore a prima vista" è infatti l`effetto accecante della passione, perché comporta un`attrazione improvvisa principalmente fisica. L`amore, d`altra parte, cresce nel tempo da pura attrazione a qualcosa di molto più profondo.
2. Elenca tutti i pro e i contro. Prova a pensare a cosa ti piace e cosa non ti piace della persona amata. Vedere tutti i tuoi argomenti sulla carta probabilmente ti renderà più facile fare il punto sui tuoi sentimenti. Premendo brevemente sui suoi difetti, estingue quei sentimenti ferocemente appassionati in modo da poter pensare più chiaramente a cosa stai facendo esattamente bene piace l`altro. Rendi ogni lato della bilancia il più a lungo possibile. Non importa quanto siano importanti o insignificanti i pro e i contro. Scrivi tutto ciò che ti viene in mente, ad esempio:
Pro: ha un bell`aspetto, è carino, posso parlare con lui/lei bene
Contro: sciatto, a volte immaturo ea volte molto dipendente da me
3. Fai il punto della tua lista ora. Analizza i tuoi pro e contro determinando se stai immaginando la realtà o un`immagine idealizzata della persona amata. Cerchia o evidenzia i pro che ti fanno sentire più forte e i contro che non ti influenzano molto. Verifica tu stesso se questi motivi sono importanti o decisivi per te. Se non riesci ad accettare la persona nel suo insieme, con tutti i suoi difetti, non sei innamorato.
Ad esempio, potresti essere innamorato se trascuri la sua negligenza perché sei troppo preoccupato per la tua ammirazione per la sua generosità o perché ti piacciono così tanto le tue conversazioni coinvolgenti.
D`altra parte, potresti non essere innamorato se appena lo vedi ti senti caldo e confuso dentro, ma non puoi immaginare un futuro insieme a quell`altra persona.
4. Scopri in che misura entri in empatia con lui o lei. Presta attenzione se condividi la sua felicità o tristezza quando ti dice una buona o una cattiva notizia. Ad esempio, se ti vengono le lacrime agli occhi quando la persona amata ti dice piangendo che sua nonna è morta, allora senti la sua tristezza. Questo è un chiaro segno che sei innamorato.
5. Scopri come ti senti quando lui o lei non c`è. Chiediti se lo intendi quando dici: "Mi manchi.Scrivi se ci sono momenti in cui non vedi l`ora di essere di nuovo solo. Se ti piacerebbe davvero averlo sempre intorno a te, allora probabilmente c`è amore. Se scopri che mentre sei insieme, stai già lavorando sodo per programmare il tempo per te stesso, allora non è altro che passione.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Chloe Carmichael, PhD
Psicologa clinica autorizzataChloe Carmichael, PhD è una psicologa clinica autorizzata e ha uno studio privato a New York City. Ha oltre dieci anni di esperienza come psicologa consulente ed è specializzata in problemi di relazione, gestione dello stress, fiducia in se stessi e orientamento professionale. Chloe ha anche insegnato a studenti universitari alla Long Island University ed è stata assistente professore alla City University di New York. Ha un dottorato di ricerca in psicologia clinica presso la Long Island University di Brooklyn, New York e ha ricevuto la sua formazione clinica presso il Lenox Hill Hospital e il Kings County Hospital. Chloe è accreditata dall`American Psychological Association e autrice del libro `Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety`.
Quando inizi a legare con qualcuno, lo farai inizia davvero a sentire la sua mancanza quando non c`è più. Un altro suggerimento è che apprezzi sempre di più la persona, anche se vedi più chiaramente quali sono i suoi difetti.
6. Analizza i tuoi piani futuri. Prova a immaginare la tua vita tra cinque o dieci anni. Prendi in considerazione l`influenza dei cambiamenti nella tua carriera, nei bambini e nei trasferimenti. Verifica tu stesso se sei disposto a sopportare malattie meno gravi e pericolose per la vita con questa persona. Pensa a come sarebbe prendersi cura di questa persona, o come sarebbe essere accuditi da lui o lei, man mano che invecchi. Se riesci a immaginare un futuro a lungo termine con questa persona, allora probabilmente c`è amore.
7. Verifica tu stesso se questa persona ha cambiato qualcosa in te. E non deve essere un cambiamento completo nel tuo personaggio. La domanda è piuttosto se hai allargato i tuoi orizzonti in un certo modo grazie alla persona amata. Ad esempio, non avresti mai pensato di iniziare a piantare alberi durante il fine settimana, finché la tua nuova fiamma non ti ha chiesto di partecipare a un progetto di riforestazione. E da quando l`hai fatto, ti senti connesso alla natura come non l`hai mai sperimentato prima, ed è tutto grazie a lui o lei. Se ritieni che questa persona ti abbia cambiato in meglio, allora potrebbe essere amore quello che provi.
8. Presta attenzione a come ti senti riguardo alle cose di tutti i giorni. Controlla tu stesso come ti senti quando tu e la tua cotta fate qualcosa di ordinario o di nuovo insieme ogni giorno. Ad esempio, può darsi che normalmente odi fare la spesa settimanale, ma ora improvvisamente non vedi l`ora perché lui o lei viene con te. Ciò potrebbe indicare che sei innamorato. Se, d`altra parte, sei ancora annoiato a morte e non vedi l`ora che tu faccia finalmente qualcosa di divertente, allora probabilmente è solo una moda passeggera.
9. Scopri quanto sei geloso quando si tratta di questa persona. Nota come ti senti quando la persona che ti piace sta parlando con potenziali rivali. Scopri come ti senti quando quei potenziali rivali iniziano a flirtare con il tuo amante. Inoltre, chiediti se sei preoccupato che la persona che ti piace possa perdere interesse per te a causa di quel flirt. Essere gelosi di tanto in tanto è in realtà una risposta salutare che può farti venire voglia di avvicinarti un po` di più a qualcuno. Se ti senti in quel modo, potrebbe sostanzialmente essere un`indicazione che sei innamorato.
Ma se sei sempre sospettoso e tendi a perseguitare il tuo amante, allora l`amore è fuori questione. O almeno non da sano amore. In tal caso, la tua passione si è probabilmente trasformata in un`ossessione.
Metodo 2 di 2: valuta le tue azioni
1. Fare una pausa. Se sei da qualche parte dove ci sono anche altre persone, lasciati e unisciti alla compagnia. Cerca di rimanere il più possibile coinvolto nella conversazione. Se scopri che non riesci a stare al passo con i tuoi pensieri e inizi a guardarti intorno per vedere se riesci a vederlo da qualche parte, allora l`amore potrebbe essere in gioco. Se noti che anche lui o lei guarda casualmente nella tua direzione, allora il sentimento potrebbe essere reciproco.
2. Osserva le tue reazioni fisiche. Tieni d`occhio quali sono le reazioni automatiche o la tua presenza evoca in te. Controlla se il tuo cuore potrebbe battere più velocemente e se potresti avvertire vampate di calore e mani tremanti e/o sudate. Potresti anche chiudere improvvisamente per paura di non sapere cosa dire. Questi tipi di reazioni di solito indicano lussuria e passione piuttosto che vero amore.
3. Scopri quanto sei disposto a dargli. Prova a pensare a quanto spesso condividi i tuoi beni con questa persona (o quanto sei disposto a farlo). Immagina se volesse prendere in prestito quel raro LP che hai appena comprato a un`asta. Se condividi cose con lui o lei, o almeno non hai problemi con quello, allora potrebbe essere che c`è amore.
4. Controlla quanto spesso sacrifichi qualcosa per lui o per lei. Ciò non significa necessariamente che rinunci ai tuoi progetti di carriera o che lasci che l`altro si approfitti di te. Significa che dai un po` per illuminare la sua giornata. Ad esempio, pensa all`ultima volta che è stato malato. Se hai cancellato la tua serata cinematografica settimanale per prenderti cura di lui o di lei, allora potresti essere innamorato. Tuttavia, se inizialmente non hai fatto altro che lamentarti, nella migliore delle ipotesi sei ispirato dalla passione.
5. Controlla se ti rispecchi all`altro. L`amore ti fa sentire a tuo agio. In circostanze rilassate ci sono buone probabilità che imiterai l`altra persona nelle sue azioni e comportamenti, spesso senza rendertene conto. Nota se potresti sorprenderti a sorseggiare il tuo caffè esattamente nello stesso momento in cui lo è l`altra persona. Non è una garanzia per l`amore, ma la possibilità che tu sia innamorato è maggiore in quel caso.
6. Scopri quali sono le tue reazioni quando lui o lei ha successo. Questo è particolarmente importante quando la persona amata riesce a fare qualcosa che non sei riuscito a fare. Ad esempio, se lui o lei ottiene quella promozione che stavi effettivamente cercando. Se hai subito voglia di organizzare una festa, ci sono buone probabilità che tu sia innamorato. Se, invece, borbotti qualcosa di un po` deluso di "Che bello per te" e lo eviti per il resto della giornata, allora stai parlando di cieca infatuazione.
7. Pensa alla tua cerchia sociale più ampia. Scopri quanti amici e parenti hai presentato (o vorresti presentare) questa persona. Chiediti quanto sia importante che gli piaccia questa persona. Se l`hai presentato ai tuoi migliori amici e ai tuoi parenti più stretti e se vuoi davvero che gli piaccia il tuo partner, potresti essere innamorato.
Consigli
Se tutto va bene, l`amore è un progetto in corso su cui devi continuare a lavorare. Non è quindi affatto un problema se i tuoi sentimenti cambiano nel tempo.
Avvertenze
Fai attenzione prima di dire "Farò qualsiasi cosa per te" senza essere sicuro di volerlo davvero. Essere generosi non è lo stesso che lasciare che gli altri ti calpestino. Non lasciare che gli altri si approfittino di te.
Istruzioni passo passo gratis
