Come Prevenire i Capelli Bianchi: 4 Passaggi (con Immagini)

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Passi
Consigli
Avvertenze
Necessità

Man mano che le persone invecchiano, i capelli grigi iniziano a imporsi. A partire dalle tempie, si diffonde sempre più fino a quando i tuoi capelli una volta scuri, rossi o biondi si sono trasformati in un bellissimo gioiello bianco-grigio. Eppure spesso ci piace posticipare questo ed è per questo che ecco alcuni suggerimenti per aiutarti in questo.

Passi

Immagine titolata Affronta una vita dura Step 2

1. Previeni e liberati dallo stress. Lo stress gioca un ruolo enorme nell`ingrigimento dei capelli. Assicurati di avere abbastanza spazio per rilassarti e prevenire l`esaurimento. Ecco alcuni consigli per alleviare lo stress:

Fai un respiro profondo. Se ti senti giù, fermati e fai un respiro profondo per rilassarti.
Scrivi i tuoi pensieri negativi. Questo aiuta a elaborare sentimenti di rabbia e tristezza.
Spremere una palla antistress un paio di volte.
Rilassati e fai una pausa: è il momento per te ora. Regalati un massaggio facciale, una manicure o un massaggio alla schiena.
Ridere è salutare. Ridere molto e divertirsi fa bene alla forma fisica.
Assicurati di essere e rimanere in buona salute. Fai una passeggiata, fai jogging, salta la corda o vai in palestra. Tutti ottimi modi per tenersi in forma. Una mente sana in un corpo sano.
Metti ordine nella tua vita. Se non ne hai più voglia, fai progetti e agisci. Non sederti sul divano a preoccuparti.

Immagine titolata Regulate Your Mestrual Cycle Step 4

2. vai in treno. Cerca di muoverti per almeno un`ora al giorno. Camminare, saltare la corda o fare jogging sono modi semplici per mantenere il tuo corpo sano.

Immagine titolata Lose 5 Pounds in 5 Days Step 5

3. Mangiare sano. Dovresti mangiare almeno 5 porzioni di verdura e 3 porzioni di frutta al giorno. I minerali e le vitamine che dovresti includere nella tua dieta sono:

Vitamina A

Vitamina B

Ferro

Iodio

Acquirente

Zinco

Proteina

Immagine titolata Allena il tuo cervello Step 2

4. allena il tuo cervello. Rimanere in forma mentalmente è importante tanto quanto essere in buona forma fisica! Alcuni semplici modi per allenare il cervello sono:

Fai una buona colazione. Sembra un consiglio strano, ma senza una buona colazione non puoi funzionare in modo ottimale mentalmente, tutto il giorno!

Gioca, giochi e fai puzzle. Giochi semplici come Sudoku e cruciverba fanno miracoli per la tua forma fisica mentale e cognitiva!

imparare cose nuove. Questo migliora la tua capacità di apprendimento, motivo per cui eserciti il tuo cervello in primo luogo. Giochi semplici come orientarsi per casa al tatto o fare qualcosa con la tua mano non dominante, come scrivere o disegnare, sono ottimi metodi per mettere al lavoro il tuo cervello e rimanere sveglio.

Consigli

Prendi gli integratori He-Shou-We. Si dice che He-Shou-We, un rimedio erboristico tradizionale cinese, faccia sparire i capelli grigi.
Prepara una deliziosa bevanda al latticello! Prendi un bicchiere di latticello, aggiungi 2 cucchiaini di lievito alimentare e 2 cucchiaini di germe di grano. Bevi questo ogni giorno per trattare i capelli grigi. Aggiungere frutta o menta a piacere.