Istruzioni passo passo gratis 
Alcuni buoni modi per sollevare le gambe sono mettere i cuscini sotto le gambe mentre sei a letto, sdraiarti su un divano con le gambe sollevate sui cuscini su una sedia di fronte a te o appoggiarti allo schienale di una poltrona che ti darà una spinta. le gambe si alzano sopra il tuo cuore. Non alzare le gambe più di sei volte al giorno, poiché ciò esercita molta pressione sulle pareti delle arterie. 
Non iniziare a prendere i FANS senza prima parlarne con il medico. Può consigliare dosaggi che forniscono il miglior sollievo senza esagerare. L`assunzione di FANS per più di due settimane può causare l`effetto collaterale di ulcere allo stomaco o duodenali. I FANS conosciuti sono l`aspirina, l`ibuprofene (o.un. venduto con il marchio Advil), Naproxen (Aleve) e Ketoprofen (Orudis KT). 
I fluidificanti del sangue prevengono la coagulazione del sangue, il che crea un migliore flusso nelle vene. I fluidificanti del sangue noti includono eparina o fondaparinux (venduto come Arixtra), warfarin (Coumadin) o rivaroxaban (Xarelto). I farmaci per la dissoluzione dei coaguli di sangue prendono di mira i coaguli già esistenti e di solito vengono utilizzati per casi più estesi e gravi. Alteplase (Activase) è uno di questi e dissolverà i coaguli di sangue già nelle vene. 
L`estratto di liquirizia può essere utilizzato sia internamente che esternamente. Assicurati che il modulo in cui lo prendi sia adeguatamente diluito. Eviti di prenderlo se ha malattie cardiache, cancro sensibile agli ormoni (seno, cervicale, ovarico o prostatico), pressione alta, diabete, malattie del fegato o dei reni, basso contenuto di potassio, disfunzione erettile o se è incinta o sta allattando al seno. Applicare la calendula sulla zona interessata e fare pressione, attraverso un panno o attraverso le calze. I bagni di sale Epsom possono anche ridurre il gonfiore. Aggiungi una o due tazze di sale a una vasca piena e lascia che si sciolga prima di immergere. Non devi lavarti con esso, basta sederti e rilassarti. Fai almeno un bagno a settimana o immergi i piedi ogni giorno in acqua tiepida con sali di Epsom. 
Siediti dritto sulla sedia. Immagina i fili che scorrono dal soffitto e ti sollevano il petto. Intreccia le dita e gira i palmi delle mani verso il soffitto. Alza il mento, tieni la testa indietro e fissa il soffitto. Fai un respiro profondo in questa posa, espira e rilassati. 
Se sei in macchina, usa il tempo in cui hai bisogno di fare il pieno, andare in bagno o anche guardarti intorno per alzarti e sgranchirti. Questo può funzionare anche se non devi fare rifornimento o andare in bagno. Fare una breve pausa dalla seduta può essere utile per le vene delle gambe. Quando sei al lavoro, cerca i motivi per alzarti durante il giorno. Invece di inviare un`e-mail, avvicinati a quella persona per una conversazione faccia a faccia. Quando esci a pranzo, esci a pranzo, invece di sederti alla scrivania. Questo può essere complicato se stai volando, ma sui voli lunghi, considera di alzarti e camminare verso il retro dell`aereo e tornare al tuo posto. Puoi anche alzarti e andare in bagno una volta durante il volo. 
Quando sei seduto, assicurati di non incrociare le gambe. Mettili un po` più in alto, se possibile, in modo che il sangue scorra dalle gambe. Se possibile, probabilmente quando sei sdraiato, solleva le gambe sopra il livello del cuore per ridurre ulteriormente il flusso sanguigno. 
Gli esercizi consigliati per le persone che affrontano questa condizione includono camminare, fare jogging e nuotare. Il nuoto, in particolare, fa bene perché mantiene il tuo corpo a livello, rendendo meno probabile che il sangue si accumuli nelle gambe, il che può far gonfiare le arterie. 
Per perdere peso, devi trovare il modo di controllare la tua dieta. Limitare le porzioni e mantenere un buon equilibrio nutritivo. Cerca proteine magre, latticini a basso contenuto di grassi, cibi integrali per la colazione e fibre, oli sani e frutta e verdura fresca. Evita di mangiare dolci, pasti fritti o trasformati e cibi ricchi di grassi trans o idrogenati. Parla con un medico dei tuoi obiettivi di perdita di peso. Può dirti se sono realistici o realizzabili e può fornire indicazioni per aiutarti a raggiungerli. Il medico può anche aiutarti a creare un programma dietetico che tenga conto di eventuali farmaci che potresti assumere. 
Normalmente si tratta di un intervento ambulatoriale. Il medico intorpidirà solo l`area intorno alla vena, quindi sarai sveglio durante la procedura. Puoi aspettarti qualche livido leggero. Le procedure di flebectomia possono essere eseguite in concomitanza con altre procedure, inclusa l`ablazione. Il medico saprà se è utile eseguire i trattamenti contemporaneamente. 
Anche se rimuoverai le vene, questo intervento non influirà sulla circolazione sanguigna. Altre vene più profonde nella gamba assorbiranno il sangue e la circolazione nella gamba andrà bene.
Trattare una vena gonfia
Contenuto
Le vene gonfie (vene varicose) possono essere dolorose e poco attraenti. Le vene possono gonfiarsi per una serie di motivi, anche se di solito si verificano quando qualcosa le blocca o impedisce il corretto flusso sanguigno. Le condizioni note che possono causare vene gonfie sono la gravidanza, l`ereditarietà, il peso, l`età e la tromboflebite (una vena infiammata con un coagulo di sangue associato). Probabilmente li vedrai sporgere sulla superficie della tua pelle e a volte causano dolore. Nella maggior parte dei casi puoi ridurre il gonfiore a casa. Assicurati di agire rapidamente sulle vene gonfie: se le lasci in pace, è probabile che peggiorino.
Passi
Metodo 1 di 4: trovare rapidamente sollievo
1. Indossa delle calze compressive. Un modo per ottenere sollievo dalle vene gonfie è indossare calze compressive. Si tratta di calze attillate che esercitano pressione sulle gambe per spingere il sangue nelle vene, riducendo il diametro dei vasi sanguigni e migliorando il flusso sanguigno. Esistono due tipi di calze compressive che puoi ottenere senza prescrizione medica, oppure puoi ottenere il tipo più forte parlando con il tuo medico.
- Segui le istruzioni del produttore riguardo a quando e per quanto tempo possono essere indossate le calze compressive. Assicurati di controllare la pelle sotto le calze più volte al giorno. L`età avanzata, il diabete, i danni ai nervi e altre condizioni possono aumentare il rischio di danni alla pelle legati alla pressione prolungata e alle infezioni della pelle. Le calze devono essere della taglia giusta per la persona che le usa e non troppo strette.
- Calze compressive di classe I Steun. Queste sono solo calze attillate e danno la minima pressione. Mettono pressione su tutta la gamba, non su una parte specifica, ma possono essere utili se il gonfiore non è grave.
- Calze compressive di classe II. Questi sono venduti nei negozi di dispositivi medici e nelle farmacie e forniranno una pressione più mirata. Cerca i prodotti con l`indicazione della classe.
- Se parli con un medico, puoi ottenere calze compressive su prescrizione. Queste sono le calze che mettono più pressione sulle gambe. Possono colpire diverse parti delle gambe e quindi esercitare pressione dove ne hai più bisogno. Assicurati di indossarli tutte le volte che raccomandato. Se ricevi una prescrizione, non smettere di indossarla senza consultare il medico.
2. Alza le gambe. Per far uscire il sangue dalle gambe e tornare al cuore, devi sdraiarti e metterle più in alto del tuo cuore. Alza le gambe per almeno 15 minuti, da tre a quattro volte al giorno.:
3. Prendi i FANS per ridurre il gonfiore. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono aiutare a ridurre il gonfiore delle vene. I FANS forniscono sollievo bloccando il rilascio di prostaglandine, che causano gonfiore e dolore. È importante assumere i FANS a stomaco pieno per evitare dolori addominali e acidità.
4. Considera altri farmaci. Se soffri di tromboflebite, potresti aver bisogno di farmaci che fluidificano il sangue o sciolgono i coaguli. Hai bisogno di una prescrizione per questi medicinali, quindi parla con il tuo medico delle migliori opzioni per te.
5. Usa rimedi naturali per ridurre il gonfiore. Se ti senti a disagio o non sei in grado di assumere i FANS, prendi in considerazione alcuni rimedi naturali per ridurre il gonfiore. Dovresti anche discutere questi trattamenti con il tuo medico per assicurarti che il dosaggio sia corretto e che non interagiscano con altri farmaci che potresti assumere.
Metodo 2 di 4: esercizi di stretching per promuovere la circolazione
1. Esegui gli allungamenti delle gambe dopo esserti seduto a lungo. Sia che lavori alla scrivania, ti siedi in macchina, prendi un volo in aereo o trascorri molto tempo seduto in casa, assicurati di allungare alcune volte al giorno. Stare seduti tutto il giorno può far gonfiare le arterie a causa della ridotta circolazione sanguigna. Ci sono molti buoni allungamenti che puoi fare, anche stando seduto.
- Siediti con le gambe distese sotto la scrivania con solo i talloni che toccano il pavimento.
- Piega le dita dei piedi in modo che siano di fronte a te e mantieni questa posizione per 30 secondi. Ora dovresti sentire i muscoli del polpaccio allungarsi, ma non allungarti così tanto da sentire dolore.
- Punta le dita dei piedi lontano da te e mantieni questa posizione per 30 secondi. Sentirai l`allungamento nella gamba anteriore, ma assicurati di non sentire alcun dolore.
2. Allunga il petto alcune volte al giorno. Le tue gambe non sono l`unica cosa che ha bisogno di essere allungata. Questo allungamento del torace aiuta i pettorali e rafforza i muscoli della schiena per combattere la cattiva postura. Una buona postura assicura che il sangue fluisca uniformemente attraverso il tuo corpo.
3. Approfitta delle pause che hai durante la giornata. Che tu sia seduto alla scrivania per lavoro o in macchina per un lungo viaggio, cerca le opportunità per alzarti. Se non arriva nessuno, prenditi del tempo per una pausa.
Metodo 3 di 4: cambiare il tuo stile di vita
1. Conosci i sintomi delle vene gonfie. Se soffri di questi sintomi, questo potrebbe essere un segno che devi iniziare il trattamento e forse consultare un medico. Più velocemente agisci, più velocemente ottieni sollievo. I sintomi delle vene gonfie si verificano solo nell`ambiente in cui si trova la vena gonfia.
- I sintomi comuni includono pienezza, pesantezza, dolori, dolori alle gambe; lieve gonfiore ai piedi o alle caviglie; e prurito. Probabilmente vedrai anche vene gonfie visibili, specialmente sulle gambe.
- I sintomi più gravi includono gonfiore alle gambe, dolore alle gambe o al polpaccio dopo essere stati seduti o in piedi per molto tempo; cambiamenti di colore della pelle delle caviglie o delle gambe; pelle secca, irritata e screpolata che si screpola facilmente; ferite sulla pelle che non guariscono facilmente; ispessimento e indurimento della pelle di gambe e caviglie.
2. Evita di stare in piedi per lunghi periodi. Questo provoca tensione alle gambe, che può portare a dolore e cattiva circolazione. Trova dei modi per prenderti una pausa e sederti per un po` che interrompano il tempo che fai a pezzi.
3. Evita di incrociare le gambe all`altezza delle ginocchia quando sei seduto. Sedersi in questa posizione limiterà il flusso sanguigno. Il flusso sanguigno limitato può causare l`espansione delle arterie inferiori (perché il drenaggio venoso al cuore è limitato).
4. Mossa. Cerca degli allenamenti che aiutino a stimolare i muscoli delle gambe. La contrazione del muscolo scheletrico delle gambe migliorerà il flusso sanguigno al cuore e a tutto il resto del corpo, esercitando meno pressione sulle vene delle gambe. Anche solo muovere il piede su e giù quando sei fermo può aiutare a pompare il sangue attraverso le vene delle gambe.
5. Perdere peso. Se sei in sovrappeso, dovresti considerare di perdere peso per aiutare a curare le vene gonfie. Quando sei in sovrappeso, viene esercitata maggiore pressione sulla parte inferiore del corpo, compresi gambe e piedi. Ciò consente a più sangue di andare in quell`area, il che può portare a vene gonfie.
6.Smettere di fumare. Oltre ad essere generalmente malsano per te, il fumo può anche aumentare la pressione nelle tue arterie. Alcune sostanze nel fumo di sigaretta hanno effetti molto negativi sui vasi sanguigni, comprese le pareti delle arterie. È meglio smettere di fumare in modo che le vene non diventino troppo gonfie, il che porta a gonfiore.
Metodo 4 di 4: cercare assistenza medica
1. Parla con il tuo medico della scleroterapia. Questa è una procedura relativamente indolore in cui una soluzione chimica liquida o salina viene iniettata nelle vene per chiuderle, facendole scomparire. Questo aiuta con le vene varicose più piccole. Può richiedere più trattamenti, ogni quattro o sei settimane. Dopo il trattamento, le gambe saranno probabilmente avvolte con una benda elastica per ridurre il gonfiore.
- Il trattamento si presenta anche sotto forma di microsclerosterapia, che prende di mira i capillari. Un ago molto sottile viene utilizzato per iniettare le sostanze chimiche liquide nei barili.
2. Considera la terapia laser. Questa procedura viene solitamente utilizzata solo per le piccole vene varicose. Un laser verrà utilizzato sulla pelle vicino alla vena gonfia. Genera energia per riscaldare il tessuto venoso, distruggendo tutti gli elementi del sangue nelle vicinanze. Successivamente, l`arteria gonfia verrà bloccata, chiusa e nel tempo assorbita dal tuo corpo.
3. Ulteriori informazioni sull`ablazione. L`ablazione venosa utilizza un calore intenso per trattare i vasi sanguigni e può essere eseguita con radiofrequenza o tecnologia laser. Il medico perforerà la vena, infilerà un catetere nella vena fino all`inguine e quindi invierà calore attraverso di essa. Questo calore chiuderà e distruggerà l`arteria e col tempo scomparirà.
4. Discutere l`esecuzione di una flebectomia ambulatoriale. Questa è una procedura chirurgica in cui il medico esegue piccoli tagli nella pelle per rimuovere le piccole vene. Quindi utilizzerà piccoli ganci per estrarre la vena dalla gamba. Questa procedura è adatta per capillari e altre piccole vene.
5. Parla con il tuo medico dello stripping delle vene. Questa è una procedura invasiva per trattare le vene problematiche e di solito viene eseguita solo nei casi gravi di vene varicose. Il medico ti farà dei piccoli tagli sulla pelle, legherà le vene e le rimuoverà dalla gamba. Sarai in anestesia durante la procedura e guarirai completamente in una o quattro settimane.
Consigli
- Non sentirti in imbarazzo per lo stretching in pubblico, come in aereo o in ufficio. Lo stretching ti aiuterà così tanto a lungo termine che ne varrà la pena.
- Non allungarti finché non senti dolore. Lo stretching è generalmente una sensazione di lieve disagio, che è accettabile e piacevole una volta che ci si abitua.
Avvertenze
- Nel caso dei coaguli, questi coaguli possono raggiungere i polmoni, dove possono causare un`embolia polmonare, che può essere fatale. Questo è un evento raro, ma dovresti discuterne con il tuo medico. I segni di un`embolia polmonare includono respiro corto, pelle umida o bluastra, battito cardiaco irregolare, vertigini, irrequietezza, tosse con sangue o polso debole.
- Le vene varicose sono una forma comune di gonfiore e alcune persone sono più a rischio. Questo è se sei più grande, di sesso femminile, nato con valvole difettose, obeso o incinta e se hai una storia di coaguli di sangue o se le vene varicose sono presenti nella tua famiglia.
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