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È possibile che sia sempre stata un po` fredda con te, ma ora che la relazione è progredita, ti rendi conto che non ti piace affatto il modo in cui si comporta?? Hai avuto un momento difficile di recente?? Forse hai bisogno di molte attenzioni da parte sua ultimamente e ha difficoltà a soddisfare le tue esigenze, il che l`ha resa introversa. 
I segni di depressione includono difficoltà a concentrarsi e prendere decisioni; stanchezza, sentimenti di impotenza, disperazione e/o inutilità; insonnia o dormire troppo; irritabilità; perdita di interesse per attività divertenti come il sesso o uscire; eccesso di cibo o mancanza di appetito; paure; pensieri suicidi e/o comportamenti distruttivi. Se pensi che la tua ragazza possa essere depressa, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutarla aiutare. 
C`è una teoria che suggerisce che puoi farti desiderare da qualcuno tenendolo a distanza. Potrebbe funzionare per alcune persone a breve termine, ma non è un comportamento su cui costruire una relazione sana. Un consiglio positivo che potresti trarre da questa teoria è che le persone in una relazione dovrebbero avere lo spazio per fare le proprie cose, perché altrimenti ti annoierai a vicenda o perché ti darai per scontato. Puoi prenderti del tempo per te stesso ed essere comunque dolce e rispettoso con la tua ragazza. Non ignorarla, ma assicurati di avere anche una vita accanto a lei. 
Fai le cose che ti fanno stare bene: visita gli amici, vai in palestra, dedica del tempo ai tuoi hobby (suonare la chitarra, fare escursioni, sparare, ecc.) 
Se scegli di inviare un`e-mail o un messaggio privato, fai attenzione al tuo tono. Scrivilo prima e leggilo di nuovo dopo una notte di sonno prima di inviarlo. Non farlo sembrare cattivo o irrispettoso. Sii specifico. Fornisci esempi concreti di ciò che fa e di come ti fa sentire. Assicurati di formularlo in modo tale che non suoni accusatorio: «Quando eravamo a quella festa sabato, hai parlato con gli altri tutta la notte. Non ci siamo visti per niente e te ne sei andato senza salutarti, anche se eravamo nella stessa stanza. Quando l`hai fatto mi sono sentito ferito. Non sapevo se ho sbagliato qualcosa. Sono preoccupato per te e per noi. Vorrei incontrarti per parlarne. Oppure, se non lo desideri, per il momento possiamo anche contattarti via e-mail`. Mettiti nei suoi panni prima di inviare l`e-mail. Pensa a come potrebbe arrivarle il messaggio, a come potrebbe rispondere e adatta la tua email in modo da condividere i tuoi pensieri e sentimenti con lei nel modo più efficace possibile. Se capisce la tua versione della storia e non si sente attaccata, è più probabile che risponda. 
Linguaggio del corpo empatico significa avvicinarsi a qualcuno con un atteggiamento aperto (cioè non con le braccia incrociate o girate dall`altra parte), annuire e stabilire un contatto visivo per fargli sapere che stai ascoltando ed emettere suoni confortanti per fargli sapere che stai ascoltando .falle sapere che capisci senza interromperla. 
Organizza ciò che dici in questo ordine: osservazioni, sentimenti, bisogni e richieste. Esempio: "Non hai risposto quando ho chiamato ultimamente e hai cancellato i nostri appuntamenti due volte. Sto iniziando a preoccuparmi se vuoi ancora una relazione con me`. 
Ad esempio: "Non hai risposto quando ho chiamato ultimamente e hai cancellato i nostri appuntamenti due volte. Comincio a preoccuparmi se vuoi ancora una relazione con me. Vorrei sapere se possiamo parlare della nostra relazione. Se non ha nulla a che fare con la nostra relazione, vorrei anche sapere se puoi dirmi cosa sta succedendo`. 
Se vuole più spazio, niente panico. Questo potrebbe non avere nulla a che fare con te, ma con lei. Chiedile quanto tempo ha bisogno. Se dice che non lo sa, suggerisci un periodo di tempo con cui puoi convivere, diciamo una settimana. sostenerla. Chiedi se puoi fare qualcosa per lei, come chiamarla alla fine della settimana per chiederle come sta. Se decidete di concedervi più spazio, assicuratevi di sapere entrambi cosa significa. Per alcuni questo significa chiamarsi solo due volte a settimana invece che ogni notte, per altri non ti senti per tutta la settimana. È molto più facile se è chiaro cosa si intende per "spazio". Sappi che non devi darle ciò di cui ha bisogno. Se non ti senti a tuo agio con qualcosa che vuole, diglielo e basta. Forse puoi scendere a compromessi. In definitiva, devi rispettare i reciproci bisogni e confini. 
Ad esempio: `Grazie per essere stato onesto con me. Quando hai detto che sono troppo appiccicoso, mi sono sentito triste e un po` confuso. Mi piace fare le cose con te, ma posso anche essere molto bravo da solo. Mi piacerebbe sentire alcuni esempi specifici che ti fanno pensare che io sia affettuoso. Forse posso cambiarlo allora`. Se ti ha fornito esempi specifici, saprai meglio cosa si aspetta dalla relazione, anche se non sei d`accordo con tutto. Se sai cosa vuole, hai un`idea se puoi o vuoi darglielo. Non alzare gli occhi al cielo e non interromperla quando ti parla. Lasciala finire prima di rispondere. Quello che dice potrebbe non essere piacevole da ascoltare; potresti non essere d`accordo, ma lascia che finisca prima di rispondere. 
Se ti ritrovi a parlare in tondo e non trovare soluzioni, meglio lasciar perdere. Forse non è possibile incontrarsi di nuovo tra qualche giorno e vuoi che se ne parli ora. Quel desiderio è molto normale, ma probabilmente non lo otterrai se sei esausto dalla lotta e non riesci più a pensare chiaramente. 
Trattare con una ragazza che ti ignora
Contenuto
La tua ragazza amava vederti, ma ora sembra che sia sempre arrabbiata con te o non si accorge nemmeno che ci sei. Forse smette di rispondere ai tuoi messaggi, o parla tutta la notte a una festa con gli altri e non con te. Se vieni ignorato dalla tua ragazza, è probabile che ti sentirai ferito, frustrato o addirittura arrabbiato. Può essere allettante ignorarla, renderla gelosa o anche rompere con lei, ma il modo più sano per affrontarlo è discuterne con lei.
Passi
Parte 1 di 3: pensarci
1. Datele spazio. È possibile che la tua ragazza sia arrabbiata con te, ma è anche possibile che stia succedendo qualcosa che non ha nulla a che fare con te. In entrambi i casi, è meglio non costringerla a parlarti subito se ricevi segnali negativi da parte sua. Datele del tempo per rilassarsi. Quindi puoi anche pensare ai tuoi sentimenti.
2. Chiediti se ti sta davvero ignorando. Il comportamento della tua ragazza nei tuoi confronti è cambiato?? È possibile che tu sia triste o preoccupato per qualcosa e questo ti fa pensare che il suo comportamento sia diverso dal normale?
3. Pensa se la tua ragazza potrebbe essere depressa. Potrebbe ignorarti, ma se è depressa, potrebbe non rendersene conto.
4. Resisti alla tentazione di ignorare anche lei. Per quanto possa essere allettante ignorarla o renderla gelosa, non è una cosa sana o produttiva da fare. Inoltre, le renderai le cose più difficili solo se si rivela davvero depressa, o se ha altri problemi personali, e questo può danneggiare la tua relazione.
5. Prendersi cura di se stessi. Cerca di non soffermarti su quanto sei ferito o arrabbiato per il comportamento della tua ragazza. Ricorda che lei non ti fa sentire in un certo modo e hai una scelta: puoi scegliere di riconoscere che sei arrabbiato, ma non lasciare che questo ti impedisca di goderti la vita.
Parte 2 di 3: Ne parliamo
1. Incontrala per parlare. Se la tua ragazza ti ignora completamente, potresti non essere in grado di contattarla telefonicamente o di persona. Se sai che riceverà i tuoi messaggi, prova a scriverle o a scriverle per dirle che sei preoccupato e che vorresti incontrarti per parlare.
- Ad esempio: `Non stai rispondendo ai miei messaggi. Mi fa sentire triste e mi chiedo se sei ancora felice della nostra relazione. Possiamo incontrarci per parlarne?`
- Se conosci i suoi orari, puoi anche suggerire un giorno e un`ora in cui di solito è libera, quindi sarà più facile fissare un appuntamento con lei.
2. Mandale una mail o un messaggio privato. Salta questo passaggio se la tua ragazza risponde ai tuoi messaggi, SMS o telefonate. Tuttavia, se non riesci a contattarla per telefono, ma sai che non le è successo niente di male (ad esempio, vedi che pubblica cose sui social media), puoi inviarle un messaggio tramite la sua casella di posta Facebook o e-mail normale. indirizzo e-mail, in cui esprimi i tuoi sentimenti e le tue preoccupazioni.
3. Usa un linguaggio del corpo empatico. Se riesci a incontrarla, assicurati di usare un linguaggio del corpo empatico. Quindi dimostri che stai cercando di capire la sua versione della storia e che può aprirsi con te.
4. Esprimi i tuoi pensieri e sentimenti usando la comunicazione non violenta. Nella comunicazione non violenta, ti concentri più sui tuoi sentimenti e pensieri che sull`accusare l`altra persona di fare qualcosa di sbagliato.
5. Chiedile di se stessa. Dopo aver condiviso come ti senti, falle sapere che sei aperto alla comunicazione e incoraggiala a condividere i suoi sentimenti con te.
6. Chiedile di cosa ha bisogno. Se ammette di essere in qualche modo insoddisfatta, chiedile cosa vuole e/o cosa puoi fare. Forse ha bisogno di più spazio, o vuole che tu faccia qualcosa che non stai facendo in questo momento. Potrebbe essere qualcosa di semplice come abbracciarla di più o dire che ti piace.
7. Ascoltala attivamente. Quando parla, ascolta attivamente. Ciò significa, oltre al linguaggio del corpo empatico (postura aperta, annuire, suoni rassicuranti), farti sapere che capisci quello che sta dicendo riassumendo frasi e/o chiedendo chiarimenti. Se ti senti ferito da qualcosa che dice, puoi farglielo sapere, ma fallo in modo non conflittuale.
Parte 3 di 3: Trovare una soluzione
1. Prova a trovare soluzioni insieme. Una volta che hai capito quali sono i problemi, prova a capire come risolverli insieme.
- Se ha detto che ti sta ignorando perché si sente sopraffatta dalla quantità di attenzioni che le stai dedicando, chiedile se può darti alcuni esempi specifici.
- Forse non le piace che la chiami tre volte al giorno: a colazione, pranzo e cena. Forse potresti organizzare di mandarle un messaggio al mattino per augurarle il buongiorno e poi chiamarla dopo cena.
2. Non forzare la soluzione. A volte è meglio lasciar perdere quando le emozioni sono alle stelle e parlarne di nuovo più tardi, soprattutto se litighi da ore.
3. Comprendi che una delle soluzioni potrebbe essere la rottura. Se sei preoccupato che la tua ragazza ti ignori, è probabile che tu voglia mantenere la relazione. Se è vero che ti sta ignorando e non ha altri problemi personali ma ti sta ignorando perché è arrabbiata con te, dovrai valutare se puoi vuoi una relazione con qualcuno che preferirebbe farti del male piuttosto che dirti perché è arrabbiata.
Consigli
- Se noti che la tua ragazza ti sta ignorando più spesso e diventa uno schema, dovresti pensare attentamente se vale la pena mantenere questa relazione. È possibile che si tratti di un partner manipolatore è.
- Ricorda che potrebbe avere problemi che non hanno nulla a che fare con te. Forse ti sta ignorando perché non sa come parlarne con te o con gli altri. Non arrabbiarti con lei finché non conosci l`intera storia.
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