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Se pensi che siano i tuoi problemi, parlane con il tuo partner e vedi se riesci a trovare un modo per affrontarli insieme. 
Se sai che questa relazione non ha futuro per te, è meglio per il bene del tuo partner finirla il prima possibile; in questo modo gli dai la possibilità di elaborarlo e di cercare una relazione più adatta. È meglio terminare la relazione durante un periodo tranquillo, ma ciò non significa che dovresti continuare a rimandare a causa di un compleanno, San Valentino, Natale con la famiglia o centinaia di altri motivi che lo rendono "non in questo momento". esci` per rompere. Questo può andare avanti per sempre; semplicemente non c`è un buon momento per porre fine a una relazione (anche se ovviamente alcuni sono sempre meno cattivi di altri). 
Certo, alcuni sono più timidi di altri, ea volte è più divertente senza il tuo partner, ma in generale dovresti essere orgoglioso di chi sei e divertirti a metterlo in mostra. Se non vuoi che gli altri ti vedano con il tuo partner, come puoi essere felice in quella relazione? 
La mancanza di rispetto del tuo partner può anche essere più sottile. Forse fanno sempre battute stupide sul tuo aspetto, sono condiscendenti riguardo al tuo lavoro o suggeriscono che non sei molto bravo in qualcosa. È ancora irrispettoso - e un bel po`. 
Potrebbe volerci del tempo prima che ti rendi conto di aver fatto cose che non volevi davvero fare perché hai cercato così tanto di unirti al divertimento. 
Sei stato maltrattato fisicamente o psicologicamente, sfruttato finanziariamente, abusato sessualmente o umiliato dal tuo partner nella misura in cui ciò è a scapito della tua salute o sicurezza. Il tuo partner ti costringe costantemente a fare cose che non ti piacciono, ad esempio partecipare ad azioni pericolose o criminali. Richieste brutali e minacce per portarti lì sono tutti segni di una relazione potenzialmente pericolosa. Non innamorarti della storia: "Se mi amassi davvero, lo faresti". La maggior parte delle tue attività di coppia sono dominate da discussioni e disperazione: comunicazione, sesso, questioni economiche e supporto emotivo. La gelosia diventa qualcosa di importante. Una relazione diventa malsana se il tuo partner stabilisce con chi puoi uscire, quando e per quanto tempo. Il tuo partner non è responsabile della tua vita sociale; sei tu stesso. Il tuo partner ha una storia di consumo di alcol o droghe di cui non riesce a liberarsi e la tua vita o quella dei tuoi figli sta chiaramente soffrendo. Non puoi liberarti dal consumo di alcol o droghe. Quindi non stai facendo un favore a nessuno rimanendo nella relazione. La tua relazione si basa su somiglianze superficiali che non funzionano più, ad esempio feste, hobby condivisi o sesso senza amore, e sei pronto per diventare più serio. 
Se sei ancora un adolescente, i tuoi piani possono ovviamente ancora cambiare, hai tutto il tempo per cambiare idea. Ma nel frattempo, se è il momento di realizzare i tuoi progetti futuri e non c`è una soluzione comune, allora potrebbe essere necessario riconsiderare la relazione. 
Se all`inizio è difficile, ma scopri che ti piace davvero senza questa persona nella tua vita, allora probabilmente è una buona idea rompere. Puoi leggere maggiori informazioni nell`articolo: Come darsi spazio a vicenda. 
C`è una solida base di norme e valori condivisi, specialmente nel campo della religione e dell`etica. Avete ancora fiducia l`uno nell`altro; sai che il tuo partner è dalla tua parte e sai che lavori bene insieme per il bene della tua famiglia e della tua famiglia. Improvvisamente sono sorti grandi problemi e tu non hai ancora trovato la tua forza. Problemi di salute, eventi traumatici, problemi di denaro, ricaduta di dipendenza o depressione possono colpire dall`oggi al domani e rendere le prospettive molto deprimenti. Dagli tempo, lascia che il fumo si dirada e cerca di rimanere amico finché dura la crisi. Sei finito in un circolo negativo in cui il comportamento negativo di uno provoca il comportamento negativo dell`altro. Rompi il cerchio sopprimendo le tue reazioni negative, organizza un cessate il fuoco e dai al tuo partner la possibilità di affrontare la propria negatività. Potresti essere tentato di sottrarti alle tue responsabilità al primo segno di difficoltà. Prenditi del tempo per rinfrescarti e fai del tuo meglio per essere di nuovo amici. Sii fedele alla tua amicizia, cerca di ricordare ciò che amavi del tuo partner e dimostra che ci tieni. Comunque vada a finire, fa sempre bene sapere che puoi perseverare anche quando è difficile. Ti sei lentamente allontanato e un giorno ti rendi conto che stai vivendo con qualcuno che non conosci. Di solito questo è il risultato di incuria, quindi fate qualcosa al riguardo: parlate, ascoltate, fate qualcosa di carino insieme e vedete se riuscite a riscoprire l`amore.
Decidere se rompere con te
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Se vieni qui per vedere, probabilmente hai già dei dubbi sulla tua relazione. Ora, essere critici e un po` consapevoli di sé è salutare per qualsiasi tipo di relazione, ma come puoi dire se quella sensazione fastidiosa nelle tue viscere significa davvero che faresti meglio a rompere?? Rompere non è mai facile, anche quando sei sicuro che non c`è nient`altro per questo. Ma prima devi assicurarti che sia la decisione giusta vedendo se queste caratteristiche si applicano a te.
Passi
Parte 1 di 4: Riconosci i tuoi sentimenti
1. Mi chiedo se hai problemi con qualcosa di specifico sul tuo partner. Vuoi che lui o lei cambi per te? Se è così, allora devi ricordare che è giusto che lui o lei possa aspettarsi lo stesso da te. Puoi anche provare ad accettare ciò che preferisci in modo diverso. Dillo ad alta voce: "Accetto che sia uno sciatto". E poi chiediti: i benefici della relazione possono corrispondere a questo?? Se è così, cerca di accettare e trattare il tuo partner così com`è, piuttosto che cercare di cambiarlo.
- Se si tratta di qualcosa di così importante o fastidioso che non riesci ad abituarti e la persona non cambierà, potrebbe essere il momento di porre fine alla relazione.
- Forse tu e il tuo partner avete background religiosi diversi. Se il tuo partner non vuole pentirsi e nemmeno tu, e la fede è molto importante per te, allora questa può davvero essere una solida ragione per non portare a termine la relazione.
2. Pensa ai tuoi problemi. Potresti scoprire di voler rompere perché non vuoi essere costantemente confrontato con le tue stesse mancanze, ad esempio l`insicurezza o l`ansia da separazione; ma ti imbatterai in quello in tutte le tue relazioni. Ad esempio, se sei stato tradito prima e ora vuoi davvero rompere con questo partner prima che ti affezioni troppo a lui/lei e corri il rischio di farti male di nuovo. Non è una buona ragione per rompere. Devi affrontare le tue paure, invece di scappare da esse.
3. Scopri se hai questa relazione solo perché non vuoi ferire i sentimenti del tuo partner. Se sei una di quelle persone che si prende sempre cura degli altri, forse in fondo sai che non vuoi davvero questa relazione, ma non osi dire all`altra persona che è finita. Devi capire che non stai davvero facendo alcun favore all`altra persona rimanendo insieme per pietà. Può essere utile leggere l`articolo su come smettere di piacere alle persone tutto il tempo.
4. Considera se sei in questa relazione solo per paura di essere solo. Hai paura di essere single? Un altro motivo per cui le persone a volte esitano a porre fine a una relazione è perché non vogliono stare da sole. Ma stare con qualcuno che deve solo mantenere il posto caldo non è solo ingiusto nei confronti dell`altra persona, ma anche verso te stesso. Per ulteriori informazioni, leggi un articolo su: I vantaggi di essere single e: Come diventare ottimisti.
5. Accetta che forse non sei più così innamorato. O forse il tuo partner non è più così innamorato di te. Nessuno sa esattamente perché amiamo qualcun altro. A volte semplicemente non si adatta. E a volte uno sviluppa sentimenti forti e l`altro no. Cose del genere accadono. E questo fa male, ma non puoi incolpare nessuno per questo. L`affetto e l`amore non possono essere forzati. Forse una volta eri innamorato fino in fondo, ma quanto tempo fa è passato? Prima ammetti ciò che provi veramente, prima puoi farci qualcosa.
6.meditare. Prenditi il tempo per concentrarti sul respiro in silenzio, da solo, con gli occhi chiusi. Probabilmente non ti rivelerà all`improvviso cosa fare con la tua relazione, ma può aiutarti a concentrarti e concentrarti maggiormente sui tuoi pensieri. Forse eri così in preda al panico da non avere la possibilità di sederti e ascoltare davvero ciò che la tua mente e il tuo corpo ti stanno dicendo.
7. Pensa se hai problemi a portare il tuo partner ovunque. Questo è importante. Quando i tuoi colleghi o un gruppo di amici escono per un drink, ti piace portare con te il tuo partner perché sai quanto è divertente, o trovi una scusa per non portarlo perché ti senti per lui/lei ? lei si vergogna in tali occasioni?
Parte 2 di 4: Pensieri sul tuo partner
1. Prova a vedere se la tua relazione ha tratti manipolativi o compulsivi. Questo tipo di relazione non è salutare. Per salvare la relazione, il partner manipolatore dovrebbe cambiare drasticamente il proprio comportamento. Se lui o lei non vuole o non può, è più saggio il prima possibile per porre fine a quella relazione. Se ritieni che il tuo partner controlli tutto ciò che fai e ti minacci se vuoi decidere da solo, hai un grosso problema.
- Essere manipolati o controllati in modo compulsivo è uno di quei rari casi in cui non si pone fine alla relazione in privato; se hai paura di una reazione violenta quando finisci la relazione, meglio farlo a distanza e chiedere aiuto a un amico.
2. Vedi se il tuo partner ti rispetta. Se la persona amata tiene davvero a te, non ti umilierà né ti criticherà inutilmente. Quando qualcuno ti fa critiche costruttive per aiutarti a crescere come persona, questa è una cosa, è un`altra quando qualcuno è intenzionalmente cattivo. Ad esempio, se lasci cadere qualcosa e si rompe, e il tuo partner dice qualcosa del tipo "Idiota, perché non guardi quello che stai facendo per una volta" è solo un segno che devi uscire da lì e trovare qualcuno più gentile con te.
3. Pensa se il tuo partner continua a chiamarti insulti. Va bene se litighi ogni tanto, un litigio occasionale può effettivamente essere molto salutare per una relazione, purché ti aiuti a discutere i tuoi fastidi in modo costruttivo. Ma se il tuo partner ti urla sempre contro, non è mai d`accordo con te, ti rimprovera e generalmente è scortese con te senza una ragione apparente, è ora di andartene.
4. Vedi se il tuo partner si vergogna della tua relazione. Questo è un avvertimento molto chiaro. Se il tuo partner preferisce non accompagnarti, o si vergogna a dire che ti stai frequentando, allora hai un grosso problema. Non ci sono davvero ragioni per cui qualcuno dovrebbe essere riservato sul tuo amore; al massimo se la persona è troppo giovane per una relazione o se i genitori iperprotettivi non dovrebbero saperlo. Ma se quella persona vuole tenerlo segreto ai tuoi amici e conoscenti, o non vuole camminare mano nella mano in pubblico o sembrare una coppia, allora è il momento di porre fine alla relazione. Vuoi stare con qualcuno che è orgoglioso di stare con te, non si vergogna. te lo meriti.
5. Controlla se sei sempre tu quello che vuole essere intimo. Se devi quasi sempre essere tu ad iniziare una sessione di coccole o vuoi ravvivarla un po`, potrebbe esserci qualcosa che non va. Se vai per un bacio di saluto o di addio e devi chiedere loro di baciarti, potrebbe esserci qualcosa di veramente sbagliato nella relazione. Non aver paura di parlarne; il tuo partner potrebbe avere problemi con l`intimità o non ti toccherà perché hai tradito. Qualunque sia il problema, devi lavorarci sopra o rompere perché com`è ora non funziona.
6. Scopri se ti obbligano a fare qualcosa che non vuoi. Se ti fanno bere alcolici quando non vuoi, se vogliono dormire con te quando non sei pronto, o anche fare cose sconsiderate come eccesso di velocità, molestare le persone o in generale fare cose che ti spaventano, allora è ora di porre fine al relazione. Non rispettano i tuoi desideri e le tue esigenze e puoi sicuramente trovare qualcuno a cui importi davvero.
Parte 3 di 4: Pensieri sulla relazione
1. Controlla se altri ti hanno avvertito di una relazione con questa persona. Certo, non devi porre fine alla tua relazione solo perché il tuo migliore amico ha la vaga idea che "puoi farli stare meglio", ma lo fa se tutti i tuoi amici, la tua famiglia e anche i tuoi vaghi conoscenti fanno del loro meglio per farti chiaro, farti partire il prima possibile. Se hanno una ragione specifica, ad esempio che la persona amata non si preoccupa davvero di te o ti tratta come uno straccio, è una chiara indicazione che è ora di rompere.
- Ovviamente, non tutti possono capire come funziona la tua relazione, né puoi basare la qualità della tua relazione sul fatto che gli altri pensino che appartieniate insieme. Ma se tutti ti dicono di smettere, potresti almeno considerare se hanno un motivo valido per farlo.
2. Scopri se sta andando tutto troppo veloce. La tua relazione dovrebbe avere la possibilità di svilupparsi a un ritmo naturale e dovresti prenderti il tempo per conoscerti meglio. Se hai incontrato il tuo partner solo due mesi fa e stai già parlando di vivere insieme o di sposarti, allora potresti essere innamorato dell`amore, ma non l`uno dell`altro. Se ti senti sommerso da questa relazione senza mai avere la possibilità di conoscere il tuo partner, dovresti rallentare o fermarti del tutto.
3. Vedi se stanno parlando del futuro. Certo, quando hai quindici anni va bene se non si tratta di sposarsi, trasferirsi, fare carriera o figli, ma quando hai venticinque o trentacinque anni e hai una relazione da qualche anno, si tratta di tempo che parli del futuro. Se state insieme da molto tempo e nessuno dei due parla di più di un mese in anticipo, è probabile che sia perché non pensi di essere una coppia nel lungo periodo. Se è così, ti starai chiedendo se questa relazione ne vale comunque la pena.
4. Considera se la tua relazione ha un problema serio. Mentre ci sono una serie di problemi minori che potrebbero portare a una rottura, ci sono anche segni che quasi sempre significano che devi porre fine alla tua relazione o fare qualcosa di serio al riguardo. Se questi segni si applicano a te, potrebbe essere il momento di rompere:
5. Pensa se hai una relazione a luci intermittenti. Un partner veramente amorevole ti ama sempre, qualunque cosa accada; quindi se si accende e si spegne di nuovo, è ora di andarsene perché qualcosa non va. Non tornare indietro, non riprovare perché senza mal di testa e angoscia stai meglio, e ce ne sono altri che ti aspettano. assicurati di trovarli.
6. Scopri se i tuoi obiettivi di vita combaciano. Se ti vedi come un biologo marino che viaggia in tutto il mondo e il tuo partner vuole diventare un insegnante e vivere tutta la sua vita a Texel vicino alla sua famiglia, allora hai un problema. Se non vuoi figli e lei ne vuole sette, preferibilmente ieri, allora hai un problema. Se i tuoi sogni e i tuoi piani per il futuro non coincidono davvero - ed è giunto il momento di risolverlo - allora è ora di andartene.
7. Pensa se qualcuno di voi ha tradito, forse più di una volta. Tradire è sempre un brutto segno, sia perché lo fai sempre o perché non ti senti felice nella relazione. Ovviamente puoi imparare a perdonarti a vicenda, ma se succede ancora e ancora, è probabile che la relazione non superi quel colpo. Forse è il tuo modo per farti sapere a vicenda che la tua relazione non è come dovrebbe essere.
8. Pensa se voi ragazzi vi separaste. Questo è un problema difficile. Forse ti amavi davvero a scuola o durante gli studi, ma ora scopri che in realtà siete due persone molto diverse, con interessi, sogni e amici diversi. Se scopri che l`unica cosa rimasta da condividere è la tua storia insieme, e che non è abbastanza, forse è il momento di guardare oltre. Questo è uno dei motivi più difficili per rompere; non puoi incolpare nessuno per questo, e potresti ancora provare molto affetto l`uno per l`altro, ma questo non è un motivo per stare insieme se non è giusto per quello che sei diventato ora.
9. Pensa se tieni le cose segrete l`una all`altra. Qualsiasi tipo di segreto o tradimento è un segnale di avvertimento che non c`è abbastanza fiducia o rispetto nella relazione, anche se in realtà non hai ancora tradito. L`unica cosa da tenere segreto al tuo partner è una festa a sorpresa. E non intendiamo dire che non vuoi annoiare la tua partner con le ultime lamentele sul tuo lavoro perché sai che non può farci nulla. Piuttosto, potresti pensare di nascondere il fatto che stai facendo un colloquio per un lavoro all`estero perché non sai cosa farai se verrai assunto.
10. Vedi se nessuno di voi vuole fare uno sforzo. Se hai sempre fatto picnic romantici, escursioni, lunghe serate fuori e ti sei preso cura l`uno dell`altro quando non ti sentivi bene, ma ora non riesci a prendere il telefono e rispondere al messaggio della persona amata. , allora dovresti sforzarti di più o porre fine alla relazione. Se tu e il tuo partner non ci dedichi più energia, dovresti sapere nel profondo che la relazione è effettivamente finita.
11. Pensa se hai passato molto tempo l`uno senza l`altro. Forse tu e la tua cotta vi siete davvero lasciati ufficiosamente senza fare il lavoro sporco. Se trascorri la maggior parte dei fine settimana con i tuoi amici, vai da solo con la tua famiglia o rimani a casa e fai le tue cose invece di fare qualcosa di divertente insieme (entrambi in una stanza separata a guardare la tua TV, per esempio), allora sei probabilmente già disintegrato senza sprecare parole. Se è così, potrebbe essere il momento di porre fine alla relazione.
Parte 4 di 4: L`atto della parola
1. Non interrompere mai la relazione impulsivamente. Se la relazione non può essere salvata, è meglio affrontarla quando entrambi siete calmi. Inoltre, se rompi in uno stato d`animo arrabbiato, può essere molto difficile farlo in lavorazione. Assicurati di aver messo insieme la tua logica e di aver preso il tempo per pensarci prima di "avere la conversazione" .
2. Passa prima un po` di tempo da solo se hai bisogno di più tempo per pensarci. D`accordo sul fatto che non ti vedrai per una o due settimane, chiarendo che sei ancora insieme e che non inizierai nulla con nessun altro durante quel periodo. Non uscire, non chiamarsi, non scambiarsi messaggi. Questa separazione di prova può aiutarti a vedere quanto sia importante la relazione per te... o no.
3. Vedi se vale davvero la pena salvare la tua relazione. Se ti sei preso il tempo per valutare se vuoi o meno porre fine alla relazione, puoi esplorare se le caratteristiche di una buona relazione potrebbero applicarsi anche a te. Ecco alcuni segnali che dovresti fare del tuo meglio per restare con il tuo partner, anche se ciò significa prendere misure drastiche:
Consigli
- Chiedi a un caro amico o familiare. Come vedono la tua relazione?? Ma ricorda che devi decidere da solo!
- Elenca i pro e i contro del soggiorno. Se c`è più contro di esso, dovresti porre fine alla relazione.
- Non importa se finisci la relazione o se lo fa il tuo partner, dovrai imparare ad affrontarla. Non piangere in pubblico. La gente allora penserà che sei un debole. Se il tuo amico si allontana da te perché non sei all`altezza delle sue aspettative e continui a inseguirlo per sempre per farlo bene, smetti di farlo! Ringrazia il tuo amico per averti fatto capire che dovresti concentrarti su te stesso e non su lui/lei. Fai qualcosa di positivo con le critiche e vai avanti con la tua vita, una memoria più ricca.
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