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Ricorda, un esempio non significa che voglia rompere. Se qualcosa del genere accade una o due volte, potrebbe darsi che avesse solo altri piani con un`amica e volesse confermarli prima di dirtelo. Se sei a scuola, puoi chiederle se vuole pranzare insieme. Se dice di no e ti offre una scusa per pianificare con qualcun altro, potrebbe non prendere più la tua relazione così seriamente. 
Prova a parlarle di questo. Chiedi se c`è qualcosa che la fa sentire stressata e se puoi aiutarla. 
Se la tua ragazza non è comunque fisicamente affettuosa, tienilo a mente. Ad alcune persone piace l`intimità fisica meno di altre, e se alla tua ragazza non piace, non significa che non le piaci. Evita la tua mano, quando le piaceva tenerti la mano? Questo potrebbe essere un`indicazione che lei è su qualcosa. 
Se incrocia le braccia ed evita il contatto visivo, potrebbe avere un problema. 
Ad esempio: sospetti che la tua ragazza stia tradendo perché l`hai vista ridere con un collega. Se questa è l`unica prova che hai, considera se non fosse solo amichevole nel tentativo di passare il tempo con un lavoro un po` noioso. Quindi puoi decidere che l`approccio migliore è chiederle se le piace il suo collega. Evita frasi come "So che vuoi rompere con me, e so che è a causa di quel ragazzo con cui esci così tanto ultimamente. Perché non lo finisci e basta?!" Fai molte supposizioni. Anche se potresti avere ragione, questo approccio la renderà solo sulla difensiva. Prova ad avviare la conversazione dicendo che ritieni che sia a posto e che vorresti sapere se è felice della relazione o se voi due avete bisogno di lavorare su qualcosa. Puoi anche dire: "Sono un po` preoccupato. Ho notato che non siamo stati insieme molto spesso ultimamente e mi chiedo se qualcosa ti infastidisce." Questo è il modo in cui dimostri che stai cercando di esprimere i tuoi sentimenti senza accusarla di nulla. Questo è chiamato comunicazione non violenta, ed è un buon modo per discutere di sentimenti difficili con le persone a cui tieni. 
Non saltare alle conclusioni e resisti alla tentazione di interromperla. Dalle la possibilità di spiegare perché vuole rompere o non vuole rompere. Potrebbe avere ottime ragioni per il suo comportamento, e se non le dai la possibilità di spiegarlo, ti ritroverai solo insicuro. Anche se vuole rompere, è importante ascoltarla. Le ragioni della sua rottura potrebbero essere cose a cui non hai mai pensato o notato tu stesso. Forse ti rendi conto che porre fine alla relazione ha senso dopotutto. Potrebbe anche essere che lei voglia rompere con te, ma ha paura di farti del male. Quindi è importante ascoltare davvero quello che sta dicendo, in modo da capire cosa sta cercando di dirti. Se ti dà motivo dopo motivo per cui non è contenta della relazione senza dire esplicitamente che vuole rompere, cerca di essere diretto. Ad esempio puoi dire: "Sembra che tu non sia felice della nostra relazione, ma forse hai paura di farmi del male. La cosa migliore che puoi fare è essere onesto. Vuoi rompere?" Se tutto va bene, allora sarà onesta. 
Usa sempre "io" e non "voi" quando parli con la tua ragazza. Parlando da te hai meno possibilità che la tua ragazza si metta sulla difensiva. Ad esempio, la tua ragazza potrebbe mettersi sulla difensiva se dici: "Ti comporti in modo strano ultimamente. Devi dirmi cosa sta succedendo." Piuttosto dì qualcosa come: "Mi sento un po` più distante tra noi ultimamente e mi chiedevo se anche tu la pensi allo stesso modo." Se si lascia, non dire niente se non vuoi. Puoi alzarti e andartene, o semplicemente dire "ok ho capito". Se vuoi, puoi dirle come ti senti riguardo alla fine della tua relazione (ad es. che sei triste, che sei arrabbiato o che lei è d`accordo con lei e che è la scelta migliore). 
Cerca di concentrarti sul controllo della voce e del respiro. Se senti di non poter trattenere la rabbia, ricorda che puoi sempre scappare. Anche se dice che vuole rompere con lei e potresti sentire di odiarla, allontanarti può impedirti di dire cose di cui ti pentirai in seguito. 
Cerca di scoprire quale aspetto della relazione la rende infelice. La dura verità potrebbe essere che non le piaci più, ma potrebbero esserci altre cose che l`hanno resa meno felice. Prova a trovare quei problemi e risolvere. sorprenderla. Se state insieme da un po`, potresti non usare più tutto il tuo fascino per renderla felice. Quindi sorprendila con qualcosa di speciale. Puoi sorprenderla con una cena romantica o una serata fuori nel suo posto preferito in città. Può anche essere qualcosa di semplice farle sapere che stai pensando a lei, come le sue caramelle o fiori preferiti che le piacciono. Cerca di ricordarle dei bei momenti. C`era una ragione per cui hai iniziato una relazione, ma quando i tempi sono difficili, quelle ragioni a volte sembrano molto lontane. Cerca di ritrovare quei motivi ricordando il tuo primo appuntamento o un momento in cui entrambi non riuscivate a smettere di ridere. L`idea è di riportare quei sentimenti positivi dall`inizio della tua relazione. Scrivile una lettera d`amore. Questa è un`idea semplice, ma a molte persone piace ricevere lettere d`amore. Questo non significa che devi scrivere frasi banali o pacchiane; basta una semplice lettera che le dica quanto ci tieni a lei. Forse puoi raccogliere un bel ricordo o raccogliere qualcosa che non vedi l`ora di fare con lei. Cerca di essere aperto e vulnerabile. Può sembrare naturale entrare nel tuo guscio e non condividere nulla con la tua ragazza, ma questo può effettivamente peggiorare la situazione. Quindi cerca di essere più aperto. Dille se stai passando una brutta giornata, condividi le tue paure e mostrale il tuo lato più tenero. Lascia che il tuo partner sia indipendente. Uno dei possibili motivi per cui la tua ragazza non è più felice nella relazione è che si sente soffocata e intrappolata. Quindi incoraggia la tua ragazza a fare le cose che vuole fare, invece di incatenarla. Ad esempio, se il tuo amico vuole candidarsi a un`università competitiva, offriti di aiutare con la domanda. Se la tua ragazza ha in mente un viaggio, dille di farlo. 
È meglio farlo con attenzione ma onestamente. Dille che puoi dirle che non è felice della tua relazione da un po` e che sai che non vuole farti del male, ma è ora di lasciar andare la relazione. Potrebbe non aiutare con il dolore della rottura, ma ti mette in controllo della situazione. Potresti anche sentirti sollevato dopo aver avuto una relazione infelice per un po`. Se poni fine alla relazione, è anche importante farlo lasciar andare la rabbia che potresti provare nei suoi confronti o nei confronti della relazione. Aggrapparsi alla rabbia e al risentimento ti fa solo soffrire di più. 
Non c`è un periodo di tempo fisso. Possono volerci giorni, settimane o mesi. Cerca di vedere ogni giorno come un passo nella giusta direzione. 
Se cerca di avvicinarsi a te, ignora la richiesta. Se invii un`e-mail, eliminala senza leggere. Questo non significa che non potrai mai più parlarle. Ma è probabile che ti pentirai di quello che dirai in seguito a seguito di una rottura, e comunque non ti farà sentire meglio. Se non vuoi perdere subito tutte le informazioni di contatto, scrivile e consegnale a un amico di cui ti fidi. Possono conservare le informazioni fino a quando non avrai elaborato meglio la relazione. 
Se pensi di essere tentato comunque di guardare certe cose, buttale via o chiedi a un amico di aiutarti a mantenerle. 
Cerca di rimanere attivo anche fisicamente. Ci sono molte prove che l`attività fisica ti fa sentire meglio, sia fisicamente che mentalmente. Potresti essere tentato di sdraiarti a letto sentendoti dispiaciuto per te stesso dopo una rottura, ma mettiti alla prova ed esci per una passeggiata o una corsa. Se ti piacciono gli sport di squadra, unisciti a una squadra. 
Ad esempio, puoi cercare di essere più loquace nelle relazioni future in modo che sia più probabile che una futura fidanzata ti parli se ha un problema. Se nella tua relazione tendevi ad arrabbiarti e ad essere sulla difensiva quando lei voleva discutere di un problema, puoi esercitarti ad essere aperto e calma rimanere in una situazione difficile. È difficile essere onesti con te stesso riguardo alle tue debolezze, ma cerca di ricordare a te stesso che è inutile nascondersi dietro il tuo orgoglio.
Sapere se la tua ragazza vuole rompere
Contenuto
Nelle relazioni a volte capita che qualcuno si senta insicuro su come sta andando la relazione. Sebbene sia spesso ovvio se qualcuno vuole porre fine alla relazione, a volte può essere difficile capire e interpretare il comportamento di qualcuno. Se pensi che la tua ragazza voglia rompere, cerca di guardare il suo comportamento nel modo più obiettivo possibile. Se non è ancora chiaro se vuole rompere, o se pensi che non ce la farà da sola, parlale dello stato della tua relazione.
Passi
Metodo 1 di 3: Osservare il comportamento della tua ragazza
1. Presta attenzione alla frequenza con cui ti contatta. Questo può o non può essere un segno che lei vuole porre fine alla relazione. Se ti chiamava o ti scriveva ogni giorno, e ora non ti contatta o risponde quasi mai, potrebbe significare che qualcosa non va.
- Cerca di non saltare alle conclusioni. Per prima cosa pensa alle altre cose che stanno succedendo nella sua vita. Ad esempio, ha presto un esame o ha problemi con la sua famiglia? Ha appena trovato un nuovo lavoro?? Potrebbero esserci altri motivi per cui non ti contatta più così spesso.
2. Prova a pianificare qualcosa con lei. Se piaci alla tua ragazza, le piacerà anche fare progetti con te. In caso contrario, probabilmente preferirebbe fare qualcos`altro. Se fai una proposta per venerdì sera e lei dice che te lo farà sapere venerdì pomeriggio, c`è la possibilità che speri in un`offerta più interessante.
3. Guarda quanto spesso inizia a litigare. Anche le discussioni ripetitive sono un segno di una relazione in caduta, soprattutto se litighi spesso su cose non importanti. È irritabile ultimamente quando voi due state insieme? Inizia a litigare per cose che prima non le importavano? Ci sono molte possibili ragioni per tale comportamento (ad es. potrebbe essere stressata per una scadenza, o potrebbe semplicemente non sentirsi bene), ma se accade giorno dopo giorno, potrebbe essere un segno che non è contenta del tuo relazione.
4. Pensa alla tua intimità fisica. La tua relazione potrebbe essere in declino se sei meno intimo fisicamente. Questo non deve necessariamente riguardare il sesso, ma anche quanto è tenera nei tuoi confronti. Se hai una relazione sessuale, ma la tua ragazza diventa improvvisamente disinteressata e non mostra tenerezza, potrebbe essere preoccupata per la tua relazione.
5.Guarda il suo linguaggio del corpo. Il linguaggio del corpo è una buona indicazione di come si sente qualcuno. Se alla tua ragazza piace stare con te, stabilirà un contatto visivo, girerà il suo corpo verso di te quando ti parla e cercherà di starti vicino.
Metodo 2 di 3: parlare con la tua ragazza
1. Di` che vuoi parlare. Potresti voler evitare tutta questa conversazione o aggirare l`argomento, ma è davvero meglio essere diretti. Non c`è motivo per cui non potresti parlare con la tua ragazza di quello che sta succedendo nella tua testa. Sì, potrebbe dirti che vuole rompere con te, ma potrebbe anche significare che ti sta dicendo cosa ha in mente e che non vuole rompere affatto. In ogni caso, non lo saprai finché non ne parlerai.
- Dille che vuoi prenderti un momento per parlare di qualcosa che ti interessa. Non avvicinarti a lei e chiederle se vuole rompere. Questo può creare confusione e la tua ragazza potrebbe mettersi sulla difensiva.
- Se dice che è troppo impegnata, suggerisci un momento in cui sai che non sarà a scuola o al lavoro. Puoi anche invitarla per una tazza di caffè o per un pranzo. Quindi lo vedrà come il tempo che riserva per te, invece che per una conversazione inaspettata.
- Se proprio non puoi parlare uno contro uno, puoi anche provare a parlare tramite chat video, e-mail o telefono. Se ti rendi disponibile attraverso più canali, alla fine dovrà concederti qualche minuto del suo tempo.
2. non biasimarla. È importante prima pensare attentamente ai motivi per cui sospetti che la tua ragazza abbia qualcosa, piuttosto che giudicare immediatamente. Pensa a quali prove hai per il tuo sospetto, quanto è realistico questo sospetto, se puoi verificare le informazioni e cos`altro fare con queste informazioni.
3. Ascolta quello che ha da dire. Ascolto attivo significa usare il linguaggio del corpo, oltre a domande e altre tecniche, per capire al meglio la tua ragazza e dimostrare che la ascolti davvero. Ad esempio, puoi ripetere delicatamente ciò che la tua ragazza ha appena detto, per capirlo meglio tu stesso. Puoi anche dimostrare che stai davvero ascoltando stabilendo un contatto visivo, annuendo e dicendo cose neutre come "ehm ehm" e "sì".
4. Dì quello che hai da dire. Ora hai la possibilità di dare aria al tuo cuore. Se ha detto che vuole rompere, può essere allettante dire cose cattive, ma cerca di resistere a quella tentazione. Non risolverà nulla e non ti farà sentire meglio. Se dice che va tutto bene, dille perché eri preoccupato.
5. Cerca di non arrabbiarti. La rabbia è un`emozione normale, ma a volte può essere difficile da controllare. È facile mettersi sulla difensiva durante una conversazione in cui qualcuno potrebbe rompere con te. Questo perché ti senti rifiutato quando qualcuno rompe con te. Potresti sentire di voler arrabbiarti per proteggerti da questi sentimenti, ma questo probabilmente non ti aiuterà.
6. Accetta la fine della conversazione. Se il risultato è che non avete più una ragazza o che state ancora insieme; accetta quello che ha detto. Se voi due vi lasciate, ora è il momento di elaborarlo e affrontarlo. D`altra parte, credile quando dice che è felice e non vuole rompere. Non dubitare costantemente se vuole rompere con te o meno. Questo è solo fastidioso e ti farà sembrare insicuro.
Metodo 3 di 3: pensa a cosa fare
1.Datele spazio. A volte una o due persone in una relazione hanno un momento in cui si sentono insicure riguardo alla relazione. In questi momenti, la persona si isolerà un po` di più dall`altra, di solito senza molte spiegazioni. Questo può lasciare l`altra persona confusa, chiedendosi cosa c`è che non va e se ha fatto qualcosa di sbagliato. Idealmente vorresti contattarci per scoprire qual è il problema, ma questo è spesso irritante per la persona che si sente insicura, in modo che possa agire.
- Se ti trovi in una situazione del genere, fai del tuo meglio per darle spazio. Ovviamente non offre alcuna certezza, ma mantenendo un po` più di distanza per alcuni giorni o settimane le dai la possibilità di rendersi conto che le piace stare con te e si sente sola senza di te.
- Anche se questo non va come speravi, ti dà anche la possibilità di capire che una volta avevi una vita fantastica senza di lei e che puoi anche avere una bella vita quando lei se ne sarà andata.
2.Cerca di salvare la relazione. Se ritieni di non poter davvero vivere senza la tua ragazza, agisci per salvare la tua relazione. Allo stesso tempo, è importante capire che se la tua ragazza non è felice e non vuole più stare con te, la relazione alla fine vi renderà entrambi infelici.
3.Lasciala andare. Questo probabilmente non è ciò che desideri di più, ma in alcuni casi è davvero meglio lasciarla andare. Se è ovvio che non è contenta della tua relazione e che è troppo spaventata per rompere con te, allora raccogli tutto il tuo coraggio e mostrale quanto tieni a rompere con lei.
4.Concediti tempo. Hai bisogno di tempo per elaborare la fine di una relazione. Se ti senti triste per la perdita della tua relazione, prova a ricordare a te stesso che alla fine ti sentirai meglio. Ci sono tante piccole cose che puoi fare per sentirti un po` meglio, ma alla fine avrai bisogno di tempo.
5.Disconnetti. Potresti essere tentato di chiamarla, inviarle un`e-mail o un messaggio dopo averla lasciata. Questo farà solo durare più a lungo il dolore. Elimina il suo numero, se necessario, e cancellalo anche da tutti i tuoi social media.
6.Sbarazzati di tutto ciò che ti ricorda lei. Se non vuoi perdere subito qualcosa buttandolo via o donandolo, almeno riponilo in una scatola o in un sacchetto, e tienilo in un posto dove non puoi vederlo.
7.Rimani attivo. Naturalmente va bene concedersi una notte per piangere ed essere tristi, ma dopo cerca di tornare attivo. Fai progetti con gli amici e fai le cose che ti piacciono. Ad esempio, vai a un evento o una gita in cui puoi fare nuove amicizie. Passerai meno tempo a pensare alla tua ragazza se stai facendo qualcosa di divertente con gli altri.
8.sii costruttivo. Ovviamente è fastidioso che la relazione sia finita, ma puoi comunque provare a imparare da essa. Prenditi il tempo per riflettere sulla tua relazione nel modo più onesto possibile. Probabilmente ha fatto qualcosa di sbagliato nella relazione, ma probabilmente l`hai fatto anche tu. Prova a pensare a cosa avresti potuto fare diversamente, invece di rimuginare sui suoi errori.
Consigli
- Forse sta passando una brutta giornata o una settimana difficile. Quindi puoi sempre dare un`occhiata. Ma non ha senso lasciare che una brutta relazione vada avanti troppo a lungo.
- Se è negativa, potrebbe solo aver bisogno di più attenzione. Un`inaspettata espressione d`amore o una bella sorpresa possono essere la soluzione.
- Scrivilo in una lettera. Se è difficile trovare il tempo per chattare con la tua ragazza, comunica in un modo diverso. Puoi scriverle una lettera o un`e-mail spiegando come ti senti. Non solo apri un nuovo modo di comunicare con questo, le dai anche la possibilità di elaborare ciò che vuoi dire.
- Ascolta il tuo intuito. In molti casi ti sarà chiaro quando una relazione si sta avvicinando alla fine. Spesso cerchiamo di sopprimere questa sensazione, ma il più delle volte è vero. Quindi sii sempre onesto con te stesso.
- Se la tua ragazza vuole rompere con lei perché non è contenta della relazione, probabilmente è meglio lasciarla andare.Elaborazione della frazione non sarà facile, ma se non è contenta della relazione, non migliorerà se la costringi a restare.
- Se sei sicuro che vuole rompere ma sta procrastinando, puoi rompere la tensione e rimediare da soli. Se non vuoi porre fine alla relazione, questo sarà un passaggio difficile, ma ricorda che una rottura di solito è difficile per tutte le persone coinvolte e, una volta finita, puoi andare avanti con la tua vita.
- Se è diretta e dice che sta passando una brutta settimana, sii d`aiuto. Chiedile se puoi fare qualcosa per lei.
Avvertenze
- Non farne una scenata. Se la lascia, potrebbe sembrare che la cosa migliore che puoi fare sia farne un dramma, ma probabilmente te ne vergognerai più tardi. Mantieni la calma possibile (almeno quando stai insieme) e dimostrerai di essere cresciuto. Più tardi puoi essere orgoglioso di te stesso di essere rimasto calmo.
- Il linguaggio del corpo negativo e le emozioni possono indicare che è depressa. Quindi fai attenzione e non confondere la sua insoddisfazione nella tua relazione con altri problemi emotivi che potrebbe avere.
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