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Sappi che se imiti un sorriso che è famoso in televisione o in un film, le persone potrebbero notarlo. Decidi se vuoi farlo o meno. 
Se la tua risata è troppo forte, prova a ridere un po` più piano. Se la tua risata è troppo ridacchiante (alta e veloce), prova a ridere un po` più lentamente, con un suono più profondo. 
Cambiare il modo in cui ridi
Contenuto
Quindi vuoi cambiare il tuo sorriso? Forse non ti piace il suono della tua stessa risata, o forse qualcuno ti ha detto che la tua risata non suona divertente. Cerca di capire cosa c`è di "sbagliato" nel tuo sorriso: è troppo rumoroso, troppo ridacchiante o forse troppo inquietante? Ascolta i modi di ridere che ti piacciono e cerca di imitarli.
Passi
Parte 1 di 3: Scegliere un nuovo sorriso
1. Scegli un nuovo stile di risata. Se non hai uno stile in mente, prova a cercare attivamente un sorriso che ti piace. Cerca ispirazione ovunque le persone sorridono. Ascolta le persone che incontri, personaggi di film e personaggi televisivi. Ascolta i tuoi cari e ascolta gli estranei. Sempre alla ricerca di una bella risata.
- YouTube è una buona fonte di discorsi umani registrati, così come altre risorse online.
- Pensa al motivo per cui ti piacciono certi modi di ridere. Forse ti piace una risata perché è profonda e cordiale, o perché ascoltarla ti fa ridere.
2. Imita un modo di ridere che ti piace. Quando senti una risata che ti ispira, prova a ricordarla o a registrarla. Quando sei solo, cerca di imitare le risate che hai sentito davanti a uno specchio. Questo può accadere naturalmente, ad esempio, se trascorri del tempo con persone con sorrisi contagiosi, ma puoi sicuramente farlo intenzionalmente scegliendo quale sorriso vuoi provare.
3. Pensa al motivo per cui vuoi cambiare il tuo sorriso. Forse c`è qualcosa che non ti piace del tuo sorriso attuale: è troppo rumoroso o troppo ridacchiante o troppo inquietante. Cerca di coltivare un sorriso che eviti deliberatamente queste qualità indesiderate. Usa questa consapevolezza di te stesso per cambiare aspetti specifici del tuo sorriso e potresti semplicemente risolvere il tuo problema.
4. Pensa se c`è qualcosa che devi davvero cambiare. Le persone spesso non sono consapevoli del fatto che il loro respiro deve cambiare quando ridono - ad esempio, molte persone grugniscono perché il corpo riceve più ossigeno quando ridono. Prova a chiedere ad amici e parenti come suona il tuo sorriso. Questo può essere molto illuminante: se c`è qualcosa di fastidioso o inquietante nel tuo sorriso, probabilmente te lo diranno!
Parte 2 di 3: Cambiare il tuo sorriso
1. Usa un registratore di suoni per studiare il tuo sorriso. Registra il tuo sorriso o chiedi a qualcun altro di farlo per te. Quindi riproduci la registrazione e ascolta ciò che rende il tuo sorriso unico o indesiderato. Forse russate forte e spesso, forse ridacchiate più di quanto vorreste. Mentre lavori per cambiare il tuo sorriso, puoi registrare e ascoltare il tuo sorriso per analizzare i tuoi progressi e aggiornare il tuo stile.
- Se hai in mente un nuovo sorriso specifico, considera la possibilità di riprodurre la registrazione del tuo sorriso originale contemporaneamente a una registrazione del sorriso che vuoi imitare. In questo modo potresti essere in grado di sentire meglio le sottili differenze tra i due.
2. Trova uno spazio dove puoi stare da solo. Pratica la tua risata in macchina, o in un posto dove ci sono poche persone, o davanti allo specchio. Quando sei pronto, inizia a ridere nel modo in cui vuoi sorridere. Fai pratica con la tua risata e cerca di regolare attivamente il tuo modo di suonare.
3. Fatti davvero ridere. Pensa a qualcosa di divertente, chiedi a un amico di raccontarti una barzelletta o guarda qualcosa di divertente. Cerca di rendere la risata reale in modo che rifletta in modo più accurato il modo in cui suona la tua risata nella vita reale. Se non riesci a farti ridere per nient`altro, ridi solo per l`assurdità di quello che stai facendo: fissarti allo specchio e ridere consapevolmente di te stesso.
4. Cerca di capire la radice del tuo sorriso indesiderato. Se il tuo sorriso è troppo nasale, concentrati sul modo in cui contrai il naso mentre ridi. Invece, prova a dirigere il tuo sorriso attraverso il diaframma: un condotto dell`aria che si trova vicino all`intestino, appena sotto i polmoni. Se ridi troppo, cerca di essere un po` più calmo.
Parte 3 di 3: Praticare la risata
1. Sforzati di usare il nuovo sorriso nelle situazioni sociali. Sii consapevole di come suoni quando sorridi e parli. All`inizio potresti dover essere quasi ipercosciente per ridere consapevolmente nello stile che hai scelto. Tuttavia, nel tempo potresti notare che il suono del tuo sorriso diventa più naturale.
- Se ti accorgi di ricadere nella vecchia risata, non essere frustrato. Il tuo vecchio sorriso era un`abitudine che si è sviluppata naturalmente attraverso anni di interazioni gioviali con le persone e può essere un impulso molto difficile da rompere.
- La cosa più importante è che tu sia consapevole del modo in cui sorridi. Essere consapevoli di come suoni può rendere più facile cambiare attivamente quel suono.
2. Pratica il sorriso ogni volta che ne hai l`occasione. Se sei solo, lavora sul nuovo sound: fatti ridere e continua a sorridere finché non sei felice di come suona. Puoi farlo in macchina, al parco o davanti a uno specchio. Sii consapevole dell`ambiente: alle altre persone sembra un po` strano se ti eserciti a ridere quando non hanno detto niente di divertente.
3. Non aver paura di far evolvere il tuo sorriso. Se scegli di mirare a uno stile di risata specifico, è importante tenere a mente che la pratica può cambiare l`intento. Proprio come il tuo sorriso naturale è stato modellato dalle influenze ambientali (come le persone che conosci, i personaggi dei film che hai idolatrato, il sorriso che ti è piaciuto e che inconsciamente hai cercato di imitare), anche il tuo nuovo sorriso sarà influenzato da nuove esperienze. Questo non significa che non ti piacerà il tuo sorriso; significa solo che non devi essere troppo esigente riguardo al modo in cui suoni, purché ti piaccia.
4. Presenta il tuo sorriso agli amici lentamente. Non lasciarlo andare su tutti; ma gradualmente usalo sempre di più. Abituati prima al tuo sorriso e alla fine potresti non doverci pensare affatto. Il tuo cervello si adatterà gradualmente e ricorderà il suono.
Consigli
- Non sforzarti di cambiare il tuo sorriso. Altrimenti potresti sembrare falso e il tuo sorriso si trasformerà in una posa.
- Scegli un sorriso naturale e mantienilo normale.
- Chiedi a qualcuno nelle vicinanze di valutare il tuo sorriso. Se pensa che sia fastidioso o suoni meno piacevole del primo, scegli un modo diverso di ridere.
- Prova molti modi di ridere e scopri quale piace a te e alle altre persone, sii reale e trova il tuo sorriso naturale.
Avvertenze
- Scegli con cura il tuo sorriso. Se il tuo sorriso è troppo ridicolo, le persone potrebbero ridere di te.
Necessità
- Uno specchio
- Qualcuno per giudicare il tuo sorriso
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