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In realtà, la maggior parte delle persone è un misto di tendenze estroverse e introverse, ma tende a inclinarsi verso un`estremità dello spettro. 
Ad esempio, se preferisci una vita di solitudine e sei consapevole della tua natura introversa, correre dei rischi e intraprendere un`avventura, interagire con altre persone, può arricchire la tua vita in un modo nuovo e interessante. Lo stesso vale per gli estroversi. sei il "pacemaker della festa," quindi puoi anche trarre vantaggio dall`aggiunta di a "tempo scaduto" nella tua vita, come il tempo per riflettere, una passeggiata quotidiana nel quartiere o leggere un libro per 15 minuti ogni giorno. 
Quando sei solo, cosa noti? Che impressione ti fa il mondo? La creatività potrebbe essere considerata come "essere introverso", ma comporta un focus esterno eccezionalmente ampio. Scrivi racconti brevi e di fantasia Crea opere d`arte: dipingi, scolpisci, disegna, ecc. Usa un diario d`arte Scrivi brani musicali Scrivi poesie 
Leggi Lavoro a maglia, uncinetto Programmazione computer Ascoltare musica da solo Suonando uno strumento Andare a fare una passeggiata da solo o in giro 
Pratica la consapevolezza e la meditazione Zen, anche questo aiuta. Anche contemplare i misteri della scienza (l`universo, la teoria quantistica) può essere un`esperienza intensa e introspettiva. 
Tieni presente che l`introversione non è una montagna che ti aspetta per scalarla. Il fatto è che la maggior parte degli introversi "tempo da solo" utilizzare per ricaricarsi. Il tempo per te stesso è un buon modo per riprenderti dopo aver speso molte energie in una situazione sociale speciale o con qualcuno che è anche un estroverso.
Sii più introverso quando sei estroverso
Contenuto
L`estroversione è un tratto personale naturale e salutare. Tuttavia, per un estroverso può valere la pena di sviluppare alcune abitudini contemplative. Se sei un estroverso, potresti non aver mai pensato a quanto una ricca vita interiore possa significare sia per te che per le persone a cui tieni. Può essere estremamente prezioso imparare a godere sia della solitudine che delle relazioni sociali.
Passi
Parte 1 di 2: cosa significa essere introversi
1.Non confondere l`essere introversi con la timidezza. qualcuno che è timido, volere di solito gli piace socializzare ma non è in grado di farlo perché per qualche motivo lo trova spaventoso. Ma un introverso sceglie a volte scelgono di non muoversi socialmente, perché la persona trae energia mentale (sé "carica") stando da solo per un po`.
2.Tieni presente che la maggior parte delle persone non è completamente estroversa o introversa. Il famoso psicologo Carl Jung, che ha coniato i termini "estroverso" e "introverso", ha affermato che non esiste una persona completamente estroversa o introversa.
3. Considera i vantaggi di essere un estroverso con tratti introversi. In generale, le persone che possono mostrare tutte le qualità di benessere emotivo, mentale, fisico e spirituale sono quelle che hanno un buon equilibrio tra i lati introversi ed estroversi della loro personalità.
Parte 2 di 2: Sviluppare abitudini introverse
1.Tenere un diario. Mentre gli estroversi sono principalmente interessati a ciò che accade intorno a loro, gli introversi sono spesso preoccupati per il loro mondo interiore. Un modo per spostare l`attenzione è tenere un diario. D`accordo con te stesso che scrivi ogni giorno.Porsi domande come:
- Cosa ho sentito?Come mai?
- Cosa ho imparato oggi?Da chi l`ho imparato??
- Quali idee mi sono venute in mente?A chi ho pensato oggi?
- In che modo oggi era diverso da ieri? Rispetto alla scorsa settimana? Rispetto all`anno scorso?
- Per cosa posso essere grato?Chi nel mio mondo sembra solo? Come mai?
2.Sviluppa la tua creatività. L`immaginazione e le idee sorgono attraverso l`osservazione del mondo esterno. Più osservi al di fuori di te stesso, più ti distingui e più connessioni puoi creare tra concetti che non combaciano naturalmente.
3. Divertiti con i solitari. Tali attività coltivano la pazienza e possono potenzialmente alleviare lo stress, oltre a prevenire la noia quando si è soli per un po` dovere sono. Ecco alcune idee:
4.Aumenta la tua coscienza. Sia che ciò significhi contattare un potere superiore, meditare o semplicemente prendersi il tempo per imparare qualcosa di nuovo; qualsiasi cambiamento o aumento di prospettiva farà sviluppare il tuo lato introverso.
5.Essere pazientare. A volte la solitudine e il guardarsi dentro possono farlo "noioso" sembri un estroverso, perché sei abituato a trarre la tua energia da stimoli esterni. Pensa a come puoi abbracciare lo stare da solo, allo stesso modo in cui inizi un nuovo sport, qualcosa per cui non hai attitudine. All`inizio è strano e noioso, ma una volta presa la mano, inizierai a divertirti.
Consigli
- Da estroverso, coltivare alcuni impegni solitari può aggiungere consistenza e profondità alla tua vita.
- Sii te stesso. Introversi ed estroversi dovrebbero ammirarsi e completarsi a vicenda, ma non dovrebbero invidiarsi a vicenda. Finché siamo tutti gentili l`uno con l`altro, c`è molto spazio in questo mondo per questo entrambi brillare.
- Se sei un estroverso per natura, non provare a diventare un introverso solo perché pensi che sia bello - sembrerebbe un po` strano. È molto più importante rimanere fedeli a se stessi che fingere di essere qualcun altro. Tuttavia, è sempre molto bello prendersi una pausa sociale, pensare a se stessi ogni tanto.
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