Diventare un uomo quando sei una donna può essere un`esperienza molto appagante. È anche un processo lungo e talvolta complicato. Quando inizi a passare da femmina a maschio, dichiarati transgender ai tuoi amici e alla tua famiglia. Avrai comunque bisogno del loro supporto! Quindi puoi continuare a fare la transizione nel mondo esterno, adattando i tuoi vestiti e la tua cura di conseguenza. Se vuoi anche passare al transgender dal punto di vista medico, trova un medico di cui ti fidi e inizia la terapia ormonale. È importante seguire i consigli del medico in merito al tipo di trattamento medico che si intende assumere. Infine, decidi se vuoi sottoporti a un intervento chirurgico per diventare un uomo.
Passi
Metodo 1 di 4: Fare coming out con gli altri come transgender
1. Pensa attentamente a cosa vuoi dire esattamente agli altri e a come lo vuoi dire. Se non l`hai già fatto, fai un piano per uscire come transgender. Inizia a dirlo alle persone di cui ti fidi. Possono supportarti e formare la rete su cui puoi fare affidamento. Scegli un momento e un luogo convenienti in cui puoi avere una conversazione privata e indisturbata.
Ad esempio, puoi dire a tua sorella: "C`è qualcosa di importante di cui vorrei parlarti. Puoi venire da me venerdì prossimo?` Puoi quindi indicare durante l`appuntamento cosa vuoi dire e con cosa ti senti a tuo agio. "Sono transgender e mi sento un uomo", potrebbe essere la frase giusta con cui iniziare la conversazione.
2. Parla con le persone che ti supportano. Puoi dirlo alle persone con cui ti senti a tuo agio. Se vuoi solo dirlo a un amico o un parente, va bene lo stesso. Sono le tue informazioni e dipende da te. Se c`è qualcuno che ti sostiene, chiedigli se vuole esserci quando fai coming out con altre persone. Colui che ti supporta ed è lì può offrirti molto supporto!
Prima di uscire, assicurati che sia sicuro e non mettere a rischio la tua salute, sicurezza o casa. Se pensi che ci sia comunque un rischio, assicurati di avere un piano di sicurezza in atto. Ciò significa che hai con te una borsa con alcuni indumenti per dormire e che sei pronto per passare la notte da qualche parte. Organizza in anticipo che puoi stare con un amico o un familiare, se necessario.
Assicurati di sentirti completamente a tuo agio con la tua identità prima di parlarne con gli altri.
3. Fai le tue ricerche sull`essere transgender in modo da essere ben preparato per le domande che gli altri ti faranno. Sfortunatamente, molte persone non capiscono cosa significhi essere transgender. Sicuramente vorranno farti molte domande. Prenditi il tempo per raccogliere molte informazioni sull`essere transgender e sul cambiare sesso. Puoi quindi condividere queste informazioni con le persone che vogliono farti domande.
È possibile cercare informazioni utili online. Puoi anche contattare un centro LGBT vicino a te e chiedere risorse da consultare.
4. Dai alle persone il tempo di elaborare il tuo messaggio. Spero che ti supportino e ti amino così come sei. Ma alcune persone potrebbero aver bisogno di tempo per abituarsi all`idea che sei transgender. Va bene; probabilmente ci hai messo un po` a venire a patti anche tu.
Puoi dire qualcosa del tipo: `Grazie per avermi ascoltato. Sono consapevole che si tratta di un bel po` di informazioni da elaborare. Ti dispiace incontrarti di nuovo tra qualche giorno, se hai avuto un po` di tempo per lasciarti affondare??`
5. Studia la legislazione del settore da cui vieni prima di iniziare a lavorare. Nei Paesi Bassi non puoi essere licenziato in base al tuo sesso. Verifica se esiste una legislazione speciale che ti protegga come transgender. Se ritieni che la tua riassegnazione di genere possa causare problemi sul lavoro, controlla la legislazione relativa al tuo settore, occupazione e paese.
Se pensi di non essere sufficientemente protetto dalla legge, potresti assumere un avvocato che possa consigliarti.
Se sei ancora a scuola, potrebbe essere una buona idea parlare con un adulto prima di decidere di uscire. Un insegnante che ti piace, o un consulente, può aiutarti a vedere quanto vuoi essere aperto a scuola sulla tua identità. Speriamo che tutti ti sosterranno. Se sei vittima di bullismo, queste persone ti sosterranno immediatamente.
6. Cerca persone che possano supportarti e che possano aiutarti a gestire le tue emozioni. Anche se tutto va bene, il passaggio a un altro genere può comunque essere un`esperienza molto emotiva. Oltre ai familiari, agli amici e alle fidanzate, chiedi supporto anche ad altre persone. Può essere molto piacevole parlare con altre persone che hanno anche cambiato sesso e che possono darti consigli.
Cerca i gruppi LGBT nella tua zona in modo da poter essere supportato lì.
Puoi anche ottenere supporto da organizzazioni nazionali come COC e PwC nei Paesi Bassi.
Metodo 2 di 4: Rendere la transizione socialmente
1. Chiedi alle persone di rivolgersi a te con il sesso con cui ti senti a tuo agio. Uno dei primi passi nella fase di transizione è far sapere alle persone con quale pronome personale ti identifichi. I pronomi personali sono importanti perché le persone sanno come vuoi essere indirizzato.
Quando conosci qualcuno, puoi dire qualcosa del tipo: `Ciao! Sono Tim, e mi piacerebbe se mi rivolgessi a me in questo modo.`
Puoi gentilmente correggere le persone che si rivolgono a te con il sesso sbagliato. Puoi dire qualcosa del tipo: "Puoi dirglielo, per favore, quando parli di me, o dire il mio nome? Grazie mille. `
2. Cambia il tuo nome se vuoi. Ogni transgender gestisce la transizione in modo diverso. Tieni presente che sei libero di fare le tue scelte al suo interno. Se vuoi cambiare il tuo nome, puoi farlo legalmente o solo verbalmente per chi ti circonda.
Puoi iniziare con attenzione chiedendo prima solo ai tuoi amici e familiari se vogliono chiamarti con il tuo nuovo nome. Ad esempio, puoi dire: "So che mi conosci come Sara, ma d`ora in poi mi chiamo Sam".`
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Eric A. Samuels, PsyD
Lo psicologo clinico Eric A. Samuels è uno psicologo clinico autorizzato con pratica privata a San Francisco e Oakland. Nel 2016 ha conseguito il dottorato di ricerca in psicologia clinica presso il Wright Institute. È specializzato nel lavoro con uomini, giovani adulti e persone di diversi orientamenti sessuali e identità di genere.
Eric A. Samuels, PsyD psicologo clinico
Il nostro esperto concorda:Le persone che vogliono diventare un uomo, o che si sentono neutre rispetto al genere o multigenere, spesso scelgono un nome un po` più neutrale rispetto al genere. In altre parole, scelgono un nome che può essere associato sia a un uomo che a una donna. Puoi anche cambiare legalmente il tuo nome, se lo desideri.
3. Rendi il modo in cui ti pulisci e i tuoi vestiti sembrano più maschili, se ne senti il bisogno. Puoi accelerare ulteriormente il passaggio dalla donna all`uomo cambiando il tuo aspetto. Forse dovresti considerare di tagliarti i capelli corti. Puoi anche iniziare a fare shopping nel reparto uomo per i tuoi vestiti e scarpe. Ad esempio, potresti indossare i jeans con una giacca quando esci la sera. La cosa più importante è che tu ti senta a tuo agio.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Eric A. Samuels, PsyD
Lo psicologo clinico Eric A. Samuels è uno psicologo clinico autorizzato con pratica privata a San Francisco e Oakland. Nel 2016 ha conseguito il dottorato di ricerca in psicologia clinica presso il Wright Institute. È specializzato nel lavoro con uomini, giovani adulti e persone di diversi orientamenti sessuali e identità di genere.
Eric A. Samuels, PsyD psicologo clinico
È possibile fasciati i seni se preferisci non mostrare le tue tette. Molti dei miei clienti che passano dall`essere donna a uomo scelgono di farsi legare il seno e spesso indossano abiti considerati maschili. Puoi anche sottoporti a un intervento chirurgico per cambiare in modo permanente il tuo aspetto, ma gli studi dimostrano che la maggior parte delle persone che si sentono multigenere o transgender non si sottopongono a un intervento chirurgico.
Metodo 3 di 4: Ottenere la terapia ormonale per rendere la menopausa
1. Prova a scoprire quali procedure sono coperte dalla tua assicurazione. Cambiare sesso dal punto di vista medico costa un sacco di soldi. I costi dipendono dalla distanza da casa tua all`ospedale dove sei in cura, ma può costarti migliaia di euro. Tuttavia, ci sono anche buone notizie! Sempre più compagnie assicurative rimborsano in parte o in toto i costi del cambio di sesso.
È meglio richiedere prima un consulto con il medico curante tramite il medico di base e chiedere spiegazioni sui trattamenti e sui costi. Quindi puoi vedere cosa viene rimborsato dalla tua assicurazione. Se non riesci a determinare esattamente cosa copre la tua assicurazione dalla tua polizza, puoi chiamare la compagnia di assicurazioni e parlare con un dipendente.
Ci sono sempre più piani di assicurazione sanitaria per l`assistenza transgender.
2. Fissa un appuntamento con un medico che ha molta esperienza nel trattamento delle persone transgender. Se il tuo medico non ha esperienza nel trattamento di persone transgender che vogliono cambiare sesso, è meglio trovare un medico esperto. Un medico esperto può guidarti attraverso il processo e rispondere correttamente alle tue domande. Fissa un appuntamento e parla con il tuo medico dei passaggi che vuoi intraprendere per affrontare la riassegnazione di genere dal punto di vista medico. La terapia ormonale è probabilmente il primo passo.
Parla con il tuo medico dei rischi della terapia ormonale. Dopo la terapia ormonale, il tuo profilo di salute sarà maschile. Ciò può significare che corri un rischio maggiore di malattie cardiovascolari e ipertensione, ad esempio.
3. Scegli il dosaggio e il metodo giusti che funzionano per te. Il testosterone può essere somministrato in 3 modi: per via orale (una pillola), tramite un cerotto o un gel cutaneo o tramite un`iniezione. Dipende dai tuoi desideri qual è il modo migliore per te. Parla con il tuo medico di tutte e tre le opzioni. Non aver paura di fare molte domande. I medici sono lì per aiutarti!
L`assunzione di testosterone per via orale è la meno efficace e quindi non viene eseguita così spesso. Se stai effettuando una terapia transdermica, usi ogni giorno un cerotto o un gel. Se il medico le consiglia di fare iniezioni, di solito riceverà una dose ogni settimana o ogni due settimane.
Il dosaggio varia parecchio. Potrebbe volerci del tempo per te e il tuo medico per capire cosa funziona per te.
4. Tieni presente che la tua pelle cambierà per prima. Subito dopo aver iniziato a prendere il testosterone, la tua pelle apparirà e si sentirà diversa. I tuoi pori stanno diventando più grandi e forse la tua pelle sta diventando più spessa e grassa di conseguenza. È abbastanza comune che ci siano uno o più focolai di acne.
Forse il tuo senso del tatto cambia, facendo "sentire" le cose in modo diverso quando le tocchi.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Alex Keller
L`esperto di comunità Alex Keller è un uomo transgender che indossa una fascia da petto per 4 anni. Ha ricercato ed ha esperienza nel mantenimento di diversi tipi di legature pettorali.
Alex Keller Esperto di comunità
Cerca informazioni specifiche sui cambiamenti del corpo transgender. Alex Keller, un uomo transgender, ci spiega: "È difficile per un transgender sapere cosa aspettarsi quando si sottopone a terapia ormonale, perché quasi tutte le informazioni sugli ormoni sono per le persone cis: "Le ragazze ottengono il seno e iniziano ad avere le mestruazioni, e i ragazzi ottengono muscoli.` Ma li hai già e hai già iniziato il ciclo e vuoi solo liberartene! Ho notato che dopo la terapia ormonale mi sento molto più a mio agio e più felice con e con me stesso, il mio umore è migliorato molto, il mio corpo sta cambiando - è stato un bel processo per me farne parte.`
5. Quindi puoi iniziare a prestare attenzione ai cambiamenti di peso, capelli e voce. Potresti notare che ora il tuo peso è distribuito in modo diverso sul tuo corpo. Ad esempio, forse c`è meno peso sui fianchi e sulle cosce, ma più sullo stomaco. In generale, probabilmente guadagnerai più massa muscolare di prima.
Verifica se la tua voce cambia dopo alcune settimane. Il testosterone fa ispessire le corde vocali, rendendo la tua voce un po` più tipicamente maschile.
Puoi presumere che nel tempo i tuoi capelli cambieranno sempre di più, che diventeranno più spessi e più scuri. I peli del tuo corpo diventeranno più scuri e più spessi. Crescerà anche più velocemente.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Alex Keller
L`esperto di comunità Alex Keller è un uomo transgender che indossa una fascia da petto per 4 anni. Ha ricercato ed ha esperienza nel mantenimento di diversi tipi di legature pettorali.
Alex Keller Esperto di comunità
Sii felice con i piccoli cambiamenti. Alex Keller lo ricorda bene: `La prima volta che mi sono rasato il viso è stato fantastico. È una di quelle cose di cui i ragazzi si lamentano, ma per me è stata una bellissima esperienza. Se vivi la pubertà nel modo sbagliato, tutti i cambiamenti che si verificano sembrano un trauma. Ma ora che sono nella pubertà va bene per me, la pubertà come uomo, solo ora mi sento bene. Certo, è strano e la mia voce salta velocemente. Ma comunque mi sento molto meglio — è molto diverso dalla prima volta che ho sperimentato la pubertà.`
6. Chiedi al tuo medico curante i cambiamenti nei genitali. Potresti notare che il tuo ciclo diventa più leggero, che hai le mestruazioni meno frequenti o che non scompare del tutto. Ma è anche possibile che il tuo ciclo duri più a lungo e sia più pesante per un po`. Ogni persona reagisce in modo diverso alla terapia ormonale con testosterone.
Se c`è qualcosa che ti preoccupa, parlane con il tuo medico. Lui o lei può aiutarti a capire cosa fa parte del processo e cosa no.
7. Vai in terapia se noti che hai difficoltà a gestire le tue emozioni. Fissa un appuntamento con un terapeuta se hai difficoltà a regolare le tue emozioni. La terapia ormonale è molto simile al passare di nuovo la pubertà. Ciò significa che non solo subirai cambiamenti fisici, ma potresti anche essere sulle montagne russe emotive. Un cambiamento di genere è comunque un processo emotivo, anche senza tutti i tipi di ormoni che scorrono attraverso il tuo corpo!
In terapia puoi imparare tutti i tipi di tecniche utili con cui puoi imparare ad affrontare situazioni e sentimenti.
Metodo 4 di 4: Sottoporsi a interventi chirurgici
1. Consultare un terapeuta se necessario per ottenere una diagnosi. La disforia di genere è una condizione riconosciuta, in cui il sesso della persona non corrisponde al sesso con cui è nata. È incluso nel DSM-IV, il che lo rende un disturbo dell`identità ufficiale. Tuttavia, ciò non significa che le persone con questo disturbo siano etichettate come mentalmente disturbate; la diagnosi può aiutare a ottenere il rimborso assicurativo per un trattamento. Alcuni medici non procedono con gli interventi fino a quando non viene stabilita questa diagnosi. La terapia è importante non solo per ottenere una diagnosi, ma anche per imparare i modi giusti per affrontare lo stress dell`intervento chirurgico.
Spesso hai bisogno di una diagnosi se vuoi fare affidamento sulla tua assicurazione per le procedure mediche.
2. Scopri quanto rimborsa la tua assicurazione. La procedura medica per la riassegnazione di genere è sempre più rimborsata. Controlla attentamente la tua polizza e scopri quali procedure vengono rimborsate. Non preoccuparti se non riesci a capirlo! Puoi anche semplicemente chiamare e chiedere a un dipendente di spiegare quali vantaggi puoi richiedere. Non dimenticare di verificare con il tuo medico curante se ha contratti con la tua assicurazione sanitaria.
Se la tua assicurazione non copre tutto, ci sono ancora opzioni. Chiedi al tuo medico o all`ospedale se facilitano le modalità di pagamento per i pazienti. Puoi anche considerare di stipulare un prestito personale in modo da poter pagare le operazioni.
3. Puoi optare per un`operazione in cui il tuo seno viene rimosso in modo da ottenere un seno maschile. Sta a te decidere se sottoporti a interventi chirurgici e, in caso affermativo, quali. Prenditi il tempo per pensare a quali interventi ti renderebbero felice. Non esiste un modo giusto o sbagliato per passare dalla donna all`uomo. Parla con il tuo medico e decidi se vuoi sottoporti a un intervento chirurgico che renda il tuo seno mascolino e rimuova il seno e il tessuto mammario.
Devi riposare per i primi giorni dopo l`intervento chirurgico. Segui i consigli del tuo medico per quanto riguarda il sollevamento e lo spostamento. La maggior parte delle persone può tornare al lavoro 7-9 giorni dopo l`intervento chirurgico.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Shahpar Mirza
Esperto della comunità di argomenti transgenderShahpar Mirza è un esperto della comunità di argomenti transgender e ha iniziato come uomo trans nel 2016 con la sua transizione di genere. Ha iniziato la terapia ormonale nel 2017 e ha subito una doppia mastectomia nell`aprile 2018. L`esperienza acquisita lavorando per il Queer Student Resources Center presso la Stanford University lo ha ispirato a interessarsi a educare le persone sulla comunità transgender e a chiarire le idee sbagliate comuni che le persone potrebbero avere. Ha conseguito la laurea in product design presso la Stanford University nel 2019.
Shahpar Mirza Esperto di comunità su temi transgender
I nostri accordi di esperti: Sebbene il tempo necessario per riprendersi dall`intervento chirurgico dipenda dal tipo di intervento chirurgico che hai subito, in genere puoi presumere che sarai limitato nelle tue attività per i primi sei mesi dopo l`intervento chirurgico al seno. Ad esempio, ti verrà consigliato di non allungare le braccia sopra le spalle per sei mesi, in modo che le cicatrici non si ingrandiscano. Tuttavia, dovresti iniziare a sentirti molto meglio dopo 2-3 settimane.
4. Puoi anche avere un`isterectomia, che rimuove i tuoi organi riproduttivi femminili. Puoi anche scegliere di rimuovere chirurgicamente gli organi riproduttivi femminili, ad esempio rimuovere l`utero. Parlane con il tuo medico in modo da poter scoprire se un`isterectomia completa è giusta per te. È una decisione importante, quindi va bene fare molte domande. Esistono diversi modi per questa procedura, comprese le operazioni sull`addome e sulla vagina. Chiedi al tuo medico curante se vuole esaminare tutte le opzioni con te, in modo da sapere cosa aspettarti.
Ci sono molte persone che hanno vissuto l`isterectomia come positiva. Ma sappi che è una scelta molto personale, quindi fai ciò che ti sembra giusto.
5. Parla con il tuo medico dell`opzione di una falloplastica. In questa tecnica chirurgica, un pene umano è costruito da un innesto cutaneo. Se hai subito la falloplastica, puoi fare pipì e fare l`amore come un uomo. Parla con il tuo medico dei rischi e dei benefici riscontrati con questo intervento chirurgico.
La falloplastica è associata ai soliti rischi associati a qualsiasi intervento chirurgico, come le infezioni delle ferite. Assicurati di fissare appuntamenti con il tuo medico dopo l`intervento chirurgico, per la giusta assistenza post-operatoria.
Consigli
Cerca di non sentirti costretto a subire un "tipico" cambio di sesso. Ogni individuo fa il suo viaggio unico.
Un cambio di genere a volte richiede anni. e va bene.
Non tutto viene rimborsato e le cure mediche, comprese le procedure chirurgiche, possono essere molto costose. Crea un budget per questo in modo da poter coprire i costi.
Se pensi di non poterti permettere il costo della riassegnazione di genere, parla con qualcuno che conosce il budget e vedi se puoi permetterti il processo.
Avvertenze
Avere un medico esperto e di cui ti fidi.
Segui i consigli del tuo medico in merito alla terapia ormonale e al recupero da eventuali procedure chirurgiche.
Istruzioni passo passo gratis
