Istruzioni passo passo gratis 
Se il cinturino preme contro il tuo fianco o sotto il braccio, usa le forbici per tagliare gli angoli del cinturino in una curva delicata. 
Non usare la lozione e il borotalco contemporaneamente o mentre indossi la fascia. Puoi danneggiare il tuo pneumatico e la combinazione di lozione e polvere può formare una pasta indesiderata. 
Non indossare il cinturino per più di 8-12 ore. Indossare la fascia per lunghi periodi ti mette a rischio di lividi e di limitare l`ossigeno nel tuo corpo. Non andare mai a dormire con la fascia addosso. Non mettere bende o nastro adesivo sulla fascia. In effetti usa mai nastro adesivo o benda per appiattire il petto. Queste tattiche limitano il movimento e l`ossigeno dall`entrare nel tuo corpo. 
Lo stesso effetto può essere ottenuto indossando un costume da bagno aderente. Anche se il costume da bagno potrebbe dover essere di diverse taglie più piccole per essere efficace e gli orli elastici tagliati per ridurre la pressione sugli arti. 
Indossa il primo reggiseno normalmente e il secondo al contrario. Una taglia più grande per il tuo secondo reggiseno sportivo. Se il secondo reggiseno sportivo è troppo difficile da infilare sopra il primo, prendi una taglia e guarda come si adatta e si sente. 
Non utilizzare un ACE o una benda elastica sopra i reggiseni sportivi. Qualsiasi tipo di legatura del seno fasciata può essere pericolosa e causare danni al tessuto mammario, ai polmoni e alle costole. Non indossare mai il reggiseno sportivo quando dormi. Lega il petto per un massimo di 8-12 ore. Prendi la tua taglia per un reggiseno sportivo. Un professionista può aiutarti a trovare un reggiseno che ti stia meglio e appiattisca il seno in modo più efficace. 
Altrimenti puoi anche misurare te stesso per determinare la dimensione del tuo raccoglitore. Inizia misurando la parte più ampia del tuo petto con i vestiti addosso. Quindi misura sotto il petto dove si trova la piega. Infine, somma entrambi i numeri e dividi per due per ottenere le dimensioni del raccoglitore. È importante ottenere la dimensione giusta per il tuo raccoglitore. Un raccoglitore non è sempre comodo da indossare, ma dovresti sempre essere in grado di respirare quando lo indossi. Non dovresti mai sentirti limitato al punto in cui non puoi. 
I raccoglitori corti tendono ad arrotolarsi e potrebbero richiedere aggiustamenti. Mentre i raccoglitori larghi rimangono allungati per un periodo di tempo più lungo. Un raccoglitore che si arrotola può causare la comparsa di rughe sgradevoli attraverso i tuoi vestiti. Un modo per evitare questo problema è piegare un pollice dalla parte inferiore del raccoglitore per evitare che si arrotoli. Scegli un raccoglitore largo o stretto in base al tuo tipo di corporatura e al comfort della tua vestibilità. Se hai una corporatura più pesante, potresti trarre vantaggio da un raccoglitore più ampio perché non si arrotola così spesso. 
Mettere il raccoglitore al rovescio e capovolto. Entra nel raccoglitore e tira il fondo verso l`alto verso la testa fino alla vita. Usa gli spallacci per estrarre il raccoglitore. Metti le braccia attraverso gli spallacci. Estrarre il fondo del raccoglitore per renderlo liscio. Alcune persone lo lasceranno piegato per evitare che il raccoglitore si arrotoli quando è in giro. 
Rendi il tuo petto più piatto separando i tuoi seni. Raggiungi il raccoglitore con la mano e premi il seno verso le braccia. Premi il seno verso il basso per ottenere un aspetto più piatto. Raggiungi il raccoglitore con la mano e premi i seni verso il basso per appiattirli. Taglia o regola parti del raccoglitore per evitare rumori strani o rigonfiamenti. Il tuo raccoglitore potrebbe essere troppo lungo o potrebbe essere troppo vicino all`ascella. Con le forbici, l`ago e un po` di filo puoi regolare il raccoglitore per adattarlo meglio a te. Regola la vestibilità usando Velcro, Spandex o altri materiali. Forse il fondo del raccoglitore è troppo stretto, ma il resto si adatta perfettamente, o il fondo continua ad arrotolarsi. Puoi usare il velcro o l`elastam nella parte inferiore del raccoglitore per aiutare. 
Indossa una maglietta sotto il raccoglitore. Rende più comodo indossare un raccoglitore e riduce il rischio che il raccoglitore si muova. Indossa strati di vestiti per creare un look più piatto. Vestiti larghi o spaziosi possono aiutarti a mascherare l`aspetto di un seno. Guardati allo specchio per vedere meglio il tuo petto. Può sembrare più grande quando lo guardi dall`alto in basso. Quindi regola il tuo look in base a ciò che vedi allo specchio. Muoviti, saccheggia, appendi, siediti e salta mentre provi il tuo raccoglitore. Può sentire e avere un bell`aspetto quando ti alzi in piedi, ma può sembrare diverso quando inizi a muoverti. Applicare amido di mais o borotalco sul corpo prima di indossare il raccoglitore per assorbire l`umidità o il sudore. Alcuni leganti potrebbero non essere traspiranti e farti sudare quando fa caldo o quando ti alleni. L`amido di mais e il borotalco possono aiutare a evitare che la pelle si irriti a causa della tensione del legante. 
Non indossare il raccoglitore per più di 8-12 ore. Indossare la fascia per lunghi periodi ti mette a rischio di lividi e di limitare l`ossigeno nel tuo corpo. La legatura del seno è solo una soluzione a breve termine. Legare il seno per un lungo periodo di tempo può causare danni permanenti ai tessuti. Se per qualche motivo decidi di legare il seno ogni giorno, prendi in considerazione soluzioni più sicure a lungo termine. Non andare mai a dormire con la fascia addosso. Indossare un raccoglitore di notte può influire sulla respirazione o causare irritazioni alla pelle. Non mettere bende o nastro adesivo sulla fascia. In effetti usa mai nastro adesivo o benda per appiattire il petto. Queste tattiche limitano il movimento e l`ossigeno dall`entrare nel tuo corpo.
Fasciati il petto
Contenuto
La legatura del seno è un modo per ridurre al minimo o appiattire il torace e per tutti i tipi di persone con tutti i tipi di identità e situazioni. Quindi, se sei in transizione, devi ridurre al minimo il seno per un capo di abbigliamento o sei stufo di attenzioni indesiderate, legare il seno, in modo sicuro e salutare, può essere una soluzione al tuo problema.
Passi
Metodo 1 di 4: Provare una cintura in neoprene
1. Metti la cintura intorno al petto. Piegalo in modo che la piega del velcro sia sotto una delle tue braccia.
- I cinturini in neoprene fungono da indumento compressivo per migliorare la circolazione sanguigna nelle persone che fanno esercizio. Sono anche indossati per dare una vita migliore e sagomata a persone che non fanno esercizio.
2. Taglia la fascia per adattarla al tuo petto. Se la cintura è troppo lunga per il petto, taglia la parte senza velcro con le forbici per adattarla al seno. Non vuoi avvolgere il petto in due volte, il che darebbe l`effetto che vuoi evitare.
3. Usa lozione e borotalco per ridurre l`irritazione. La fascia in neoprene può causare rumori di scoreggia e accumulare umidità extra su e intorno al seno. Cospargere un po` di borotalco prima di indossare la fascia aiuta ad assorbire l`umidità in eccesso. Quando togli la fascia, applica regolarmente la lozione per proteggere la pelle dall`aspirazione e dall`essiccamento.
4. Presta attenzione alla sicurezza quando indossi la cintura come raccoglitore. È estremamente importante legare in modo sicuro il seno e proteggere il corpo da rischi e danni permanenti per la salute. Una fascia estremamente stretta può limitare la respirazione e causare costole rotte, danni al tessuto mammario nel tempo e accumulo di liquidi nel torace.
Metodo 2 di 4: utilizzo di altri metodi
1. Strati le magliette sopra la legatura. Questo è molto efficace se ti sei già legato il seno. È anche un`alternativa se non hai nulla con cui legare. Una maglietta attillata o un top sotto alcune maglie larghe o una maglietta può far sembrare il tuo petto più piccolo. Puoi migliorare ulteriormente l`illusione di un`area del torace più piccola:
- Indossare fantasie o colori che distraggono l`occhio dal petto. Se indossi una maglietta con un logo sul petto, il tuo petto può risaltare di più. Prova qualcosa con un adesivo che copra l`intera maglietta per rendere la lunghezza complessiva del tuo corpo più piatta. Oppure indossa magliette di colore più scuro per far sembrare il tuo petto più piccolo.
- Indossa scialli, cardigan e cravatte. Questi indumenti aiutano a coprire o distrarre gli altri dal guardare il tuo petto.
- Indossa abiti con tasche sul petto. Invece di guardare il tuo petto, l`occhio può essere attratto dal tuo marsupio. Questo è più efficace quando la maglietta è allentata.
- indossare felpe con cappuccio. Le felpe con cappuccio sono generalmente piuttosto larghe. Una felpa con cappuccio oversize sopra un top attillato può nascondere abbastanza bene il tuo petto.
2. Indossa indumenti compressivi per lo sport. Gli indumenti compressivi sportivi vengono indossati principalmente per migliorare la circolazione sanguigna durante l`esercizio o per ridurre la tensione dopo l`esercizio. Questi indumenti che mantengono la forma possono essere trovati in un negozio di abbigliamento sportivo vicino a te.
Metodo 3 di 4: indossare un reggiseno sportivo
1. Trova un buon reggiseno sportivo. Un reggiseno sportivo aderente può servire molto bene per appiattire il petto. Puoi provare un reggiseno sportivo di una taglia più piccola per renderlo più piatto. Tuttavia, non dovrebbe essere doloroso da indossare e non dovrebbe mai limitare la respirazione.
- Quando provi il reggiseno sportivo, fai alcuni respiri profondi per assicurarti che non limiti la tua capacità di respirare.
- Muoviti nel tuo reggiseno sportivo quando ti sta bene, piegandoti, appendendolo, saltando e seduto. Questo ti darà un`idea di come si adatterà il tuo reggiseno sportivo quando ti muovi. Può sentire e avere un bell`aspetto quando ti alzi in piedi, ma può sembrare diverso quando ti muovi durante il giorno.
- Cerca reggiseni di spandex. Lo spandex è elastico e modellante allo stesso tempo.
- Non indossare un reggiseno sportivo troppo a lungo se è molto stretto. La regola generale per la maggior parte dei metodi di legatura del seno è di non indossare l`indumento per più di 8 ore.
2. Prova altri reggiseni sportivi. Se un reggiseno sportivo non funziona, provane due per appiattire il petto. Puoi provare:
3. Sii sempre al sicuro quando ti leghi il seno. È importante farlo in sicurezza con qualsiasi metodo di legatura. Una legatura stretta o prolungata può causare danni permanenti ai tessuti, difficoltà respiratorie, lividi e costole rotte.
Metodo 4 di 4: Utilizzo di un raccoglitore professionale
1. Scopri dove acquistare le legature del seno. Ci sono diverse aziende online che progettano raccoglitori appositamente per uomini transgender. Ci sono anche uomini transgender che vendono raccoglitori usati che non si adattano più o non vengono più utilizzati da loro. Potresti anche essere in grado di acquistare un raccoglitore dal tuo rivenditore locale di positività al sesso.
- I polmoni non sono usati solo dagli uomini transgender, ma anche dagli uomini cisgender che hanno la ginecomastia (seno maschile ingrossato a causa dello squilibrio ormonale) Puoi trovare leganti specializzati per aiutare gli uomini con ginecomastia.
- Se non puoi permetterti un raccoglitore, ci sono molti programmi a cui puoi iscriverti per ottenere raccoglitori economici o gratuiti. Ma la maggior parte di questi programmi di scambio mira ad aiutare gli uomini transgender a basso reddito a trasformarli.
2. Scegli il raccoglitore della taglia giusta da indossare. Se conosci la tua taglia di reggiseno, la maggior parte dei rivenditori sarà in grado di aiutarti a convertire la taglia del tuo reggiseno in formato raccoglitore. Se hai intenzione di acquistarli online, sul sito Web del commerciante potrebbe essere disponibile un grafico o uno strumento di conversione online.
3. Decidi se vuoi un raccoglitore largo o stretto. I raccoglitori stretti terminano direttamente in vita o sotto il busto. I raccoglitori larghi raggiungono pochi centimetri sotto la vita e circa un pollice davanti all`ombelico, a seconda del tipo di corpo.
4. Metti il tuo raccoglitore. I raccoglitori vengono indossati in modo diverso rispetto ai normali reggiseni o reggiseni sportivi. Iniziare con:
5. Regola il petto per adattarlo al raccoglitore. Dopo aver indossato il raccoglitore per la prima volta, potresti scoprire di avere qualcosa che assomiglia a un seno singolo. Esistono diversi modi per regolare il raccoglitore in modo che si adatti meglio a te:
6. Usa suggerimenti e trucchi per rendere più efficace e comodo indossare un raccoglitore. Per alcune persone, un raccoglitore potrebbe non essere sufficiente, soprattutto se hai una tazza di dimensioni maggiori. Oppure un raccoglitore è troppo scomodo o scomodo da indossare. Alcuni suggerimenti per migliorare la tua esperienza indossando un raccoglitore includono:
7. Presta attenzione alla sicurezza quando indossi il raccoglitore. È estremamente importante legare in modo sicuro il seno e proteggere il corpo da rischi e danni permanenti per la salute. Un legante estremamente stretto può limitare la respirazione e causare costole rotte, danni al tessuto mammario nel tempo e accumulo di liquidi nel torace.
Consigli
- Puoi indossare il raccoglitore mentre nuoti. Tuttavia, potresti sentire che l`efficacia o la tenuta del tuo raccoglitore diminuiscono dopo il nuoto. Non preoccuparti, il tuo raccoglitore tornerà alla normalità dopo un buon lavaggio e asciugatura.
Avvertenze
- Non andare a dormire con nessuna fascia addosso. Sebbene i leganti e i leganti per ginecomastia specifici per transgender siano molto più sicuri delle medicazioni ACE, non dovresti comunque andare a dormire indossandone una. Non sarai in grado di sentire se diventa scomodo o se si muove nel sonno e limita la respirazione.
- La maggior parte delle persone scopre che la legatura riduce la compattezza del tessuto mammario se eseguita quotidianamente, portando a seni più piccoli e cadenti. Prendi in considerazione la possibilità di cercare soluzioni più sicure a lungo termine chiedendo consiglio a un operatore sanitario o a un mentore LGBTQ+ se sei in transizione. Anche indossare un raccoglitore ogni giorno per non più di qualche mese può cambiare in modo permanente la forma del seno.
- Non dovresti mai intrecciare con una benda elastica. Il materiale si allunga grazie alla naturale espansione della gabbia toracica attraverso la respirazione. Questo fa perdere la sua elasticità nel tempo. Ogni volta che si riapplica, si irrigidisce e può causare seri danni e compromettere la funzione polmonare.
- Sebbene non ci siano ricerche concrete che colleghino la legatura al cancro al seno, la legatura del seno può causare protuberanze che, sebbene innocue di per sé, possono portare a problemi di salute costosi, scomodi e in definitiva non necessari.
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