Passare fisicamente da uomo a donna, o diventare una donna trans, è un processo unico e individuale. Non esiste un modo "giusto" o "sbagliato" di cambiare fisicamente. Mentre alcune donne trans scelgono di far aggiustare le loro caratteristiche sessuali fisiche, altre si limitano a sottoporsi a terapia ormonale sostitutiva (TOS). La riassegnazione di genere, qualunque cosa comporti, è un processo lungo, costoso e rischioso che può portare a risultati fruttuosi! Sii paziente e circondati di amici e familiari su cui puoi fare affidamento.
Passi
Parte 1 di 5: Prepararsi al cambiamento
1. Pensa attentamente alla decisione di cambiare. Accettare di essere transgender, qualcuno che non si identifica con il genere assegnatogli alla nascita, è diverso dal vivere una vita da transessuale, qualcuno il cui genere è stato cambiato attraverso interventi e cure mediche, o chi vuole cambiarlo. Il cambiamento è un processo irreversibile, rischioso, lungo e costoso. Prima di decidere il trattamento, pensa attentamente alla tua decisione. Tenere un diario. Discuti il processo con un caro amico fidato o con i membri del gruppo di supporto.
Se non c`è un gruppo di supporto transgender locale vicino a te, unisciti a un gruppo online.
Se ti senti ancora allo stesso modo, prenditi il tuo tempo. Prova a sperimentare o socializzare prima di sottoporti a qualsiasi cosa medica.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Eric A. Samuels, PsyD
Lo psicologo clinico Eric A. Samuels è uno psicologo clinico autorizzato con pratica privata a San Francisco e Oakland. Nel 2016 ha conseguito il dottorato di ricerca in psicologia clinica presso il Wright Institute. È specializzato nel lavoro con uomini, giovani adulti e persone di diversi orientamenti sessuali e identità di genere.
Eric A. Samuels, PsyD psicologo clinico
Non sono sicuro che tu sia transgender? Lo psicologo clinico autorizzato Eric Samuels, Psy.D.: `Se stai considerando una transizione, potresti soffrire di disforia di genere. Questo di solito significa che sei a disagio con le norme sociali associate al genere assegnato, inclusi i conflitti con il modo in cui sei incoraggiato a esprimerti in base a quell`identità.
2. Fare ricerca. Leggi e impara il più possibile sul processo di cambiamento. Informati sui vantaggi, sui rischi e sui costi della transizione. Ricerca le diverse procedure, preparati a combattere la discriminazione e stima quanto denaro sarà necessario per la tua transizione. Puoi trovare risorse in molti luoghi e in molti modi. Naviga sul Web per informazioni: utilizza termini di ricerca come "LGBTQ", "da maschio a femmina" o "transgender". Trova libri e riviste nella biblioteca vicino a te: cercali per argomento nel catalogo della biblioteca. Anche i membri del tuo gruppo di supporto potrebbero avere ottimi suggerimenti. usali!
Ogni cambiamento è unico e specifico per l`individuo interessato. Potrebbe non essere necessaria una terapia di epilazione estesa o scegliere di rinunciare alle protesi mammarie perché hai avuto una terapia ormonale sostitutiva. Anche se scegli di non sottoporti a tutte le procedure mediche, devi comunque informarti sull`intero processo. Le conoscenze acquisite ti aiuteranno a prendere una decisione informata.
3. Fai coming out con le persone intorno a te. Decidere se, quando, dove e in che modo esci con la famiglia e gli amici è molto stressante! Proprio come il cambiamento in sé, anche il coming out è unico per tutti. Il modo in cui esci dovrebbe farti sentire bene! Se ti senti meglio a farlo uno contro uno, dillo alle persone individualmente; se preferisci dirlo a tutti in una volta, riunisci i tuoi amici intimi e la tua famiglia intorno a te. Non c`è bisogno di dirlo davvero a tutti quelli che conosci. Sii onesto con chi ti è vicino. Condividi la tua storia. Chiedi il loro supporto. Dare loro spazio e opportunità per elaborare le notizie.
4. Prova a fare amicizia LGBT+. Fare rete con la comunità LGBT+ può rafforzare la tua rete di supporto. I tuoi amici LGBT+ possono offrire spunti e consigli che le persone eterosessuali e cisgender non necessariamente conoscono. Entra in contatto con persone che hanno esperienze simili alla tua.
5. Contatta la tua compagnia di assicurazione sanitaria e inizia a risparmiare. Cambiare sesso è terribilmente costoso. Alcuni piani di assicurazione sanitaria coprono parti della procedura, ma mai tutto. Chiedi alla tua assicurazione sanitaria se copre la terapia, la terapia ormonale sostitutiva, la depilazione, le protesi mammarie o la vaginoplastica. Niente panico se non sei assicurato o se la tua assicurazione non copre i trattamenti e le procedure. Collabora con un amico finanziariamente esperto per stimare e preparare un piano di risparmio. Una volta che hai un`idea dei costi, inizia a mettere da parte i soldi per le spese correnti.
Una vaginoplastica costa (negli Stati Uniti) circa $ 20.000. Il trattamento laser per rimuovere i peli costa tra $ 25 e $ 150 all`ora. La terapia ormonale sostitutiva costa tra $ 5 e $ 85 al mese: devi avere questo trattamento per il resto della tua vita.
La durata del processo di cambiamento è spesso determinata dalla tua situazione finanziaria.
6. Inizia ad allenarti e fai pratica con la tua voce femminile. Prima di iniziare la terapia ormonale sostitutiva, inizia l`allenamento. È molto difficile perdere peso durante l`assunzione di ormoni! Esercitati anche tu con la tua voce. Sperimenta per trovare il tuo tono femminile e la tua risonanza. Esercitati a spostare la voce del petto verso la voce della testa, in altre parole, inizia a parlare in falsetto. Una volta che l`hai imparato, puoi passare a esercizi vocali più complicati, come mirare consapevolmente ai muscoli intorno alla laringe e al pomo d`Adamo.
Mettere due dita sotto il pomo d`Adamo e premere alzerà la voce. Col tempo, i tuoi muscoli inizieranno a sollevare il pomo d`Adamo.
Parte 2 di 5: Vedere un terapeuta
1. Trova un terapista qualificato. Prima che ti vengano somministrati ormoni o un intervento chirurgico, è spesso obbligatorio andare in terapia. Chiedi ai tuoi amici nel mondo trans di consigliarti un terapista. Cerca su Internet un terapeuta con esperienza di lavoro con i membri della comunità trans. Vai con il terapeuta con cui ti senti a tuo agio.
Chiedi ai clienti del tuo potenziale terapeuta quali sono i costi, come lavora, quale formazione è stata seguita e quali sono le condizioni di accettazione.
Chiedi al tuo futuro terapeuta qualsiasi cosa ti venga in mente. Chiedere il suo interesse per la terapia di genere e quanti dei clienti hanno ricevuto una raccomandazione per la terapia ormonale sostitutiva o un intervento chirurgico.
Consenso informato significa che firmi un documento in cui afferma di comprendere cosa ti farà la terapia ormonale sostitutiva e che desideri iniziare il trattamento. Un endocrinologo confermerà che il tuo fegato e i tuoi reni sono sufficientemente sani per assumere i farmaci e prescriverli se lo sei.
Se il tuo terapeuta non è adatto a te, non aver paura di andare direttamente da un altro!
2. Ottieni una diagnosi. Nel corso di una serie di sessioni, il tuo terapeuta valuterà la tua situazione personale per fare una diagnosi. Dopo che è stato determinato che si verificano continuamente sintomi come l`avversione per i propri genitali, la necessità di rimuovere le espressioni del proprio sesso biologico o la convinzione che il proprio sesso biologico non sia in linea con il proprio genere reale, il terapeuta probabilmente diagnosticherà la disforia di genere nel determinarti.
Devi aver sperimentato questi sintomi per almeno 6 mesi.
Sii onesto con il tuo terapeuta e con te stesso.
La disforia di genere non significa che sei malato o "rotto"; significa solo che non ti accontenti di vivere con il tuo genere particolare. I medici ne prendono atto in modo da avere una giustificazione per prescrivere le pillole, la terapia e/o l`intervento chirurgico che desideri o di cui hai bisogno.
La disforia di genere non implica necessariamente uno stato d`animo depresso. Se ti senti depresso o ansioso, dillo al terapeuta. Potresti anche beneficiare del trattamento a questo punto.
3. Elaborare un piano di trattamento. Dopo che è stata diagnosticata la disforia di genere, il terapeuta suggerirà le opzioni di trattamento. L`obiettivo del trattamento non dovrebbe essere quello di cambiare il modo in cui ti senti, ma aiutarti a far fronte ai tuoi sentimenti e alleviare il tuo disagio. Oltre alla terapia in corso, il tuo terapeuta può anche consigliarti di sottoporti a una terapia ormonale sostitutiva, che viene somministrata da un medico di base o da un endocrinologo.
Se sei ancora nella pubertà, il tuo terapeuta può anche prescrivere bloccanti della pubertà.
4. Completare il processo di transizione sociale di genere. Se desideri sottoporti a un intervento chirurgico di sostituzione del sesso, devi aver completato il processo di transizione sociale di genere prima che il tuo terapeuta approvi la procedura medica. Durante questa parte della transizione, vivrai nella tua identità di genere per uno o due anni. Questo ti permette di provare com`è vivere come donna. Ti vesti da donna, vai al lavoro e alle feste di famiglia da donna e fai la spesa da donna. Dopo aver "vissuto" una serie di eventi, il tuo terapeuta determinerà se l`intervento chirurgico di riassegnazione del sesso è la strada giusta per te.
Mentre attraversi questo processo, continua a prendere i tuoi ormoni, sbarazzati del corpo o dei peli del viso indesiderati e lavora sulla tua voce femminile.
Parte 3 di 5: Sottoporsi a trattamenti non chirurgici
1. Inizia la terapia ormonale sostitutiva. L`obiettivo di HRT è renderti più a tuo agio con il tuo corpo. Gli ormoni cambiano il tuo corpo per essere più in linea con la tua identità di genere. Il tuo endocrinologo e medico generico ti prescriveranno l`ormone estrogeno per te come uomo che si trasforma in una donna. Devi continuare a ricevere la terapia ormonale sostitutiva in modo coerente. Una volta iniziata, la terapia ormonale sostitutiva durerà tutta la vita, anche se in seguito hai subito un intervento chirurgico di sostituzione del sesso. La terapia ormonale sostitutiva può cambiare drasticamente il tuo corpo e per alcune persone è un trattamento adeguato per la loro disforia di genere. Tuttavia, la terapia ormonale sostitutiva non cambia le dimensioni delle tue mani o l`altezza della tua voce. Rimpicciolisce i testicoli, ma non li rimuove. Altri quindi necessitano di un trattamento aggiuntivo per ottenere il risultato desiderato.
Familiarizzare con i rischi della terapia ormonale sostitutiva. Tenere conto del restringimento dei muscoli e della ridistribuzione del grasso. Gli ormoni possono anche causare gravi danni al fegato se non somministrati sotto la supervisione di un medico. Mai automedicare.
Prendi sempre la dose più bassa possibile di ormoni. L`assunzione di una dose elevata in realtà rallenta il processo di cambiamento.
Il tuo medico di famiglia o endocrinologo dovrebbe monitorare la tua terapia ormonale sostitutiva. Pianifica controlli regolari!
2. togliti i capelli. La depilazione laser fa male ed è costosa! È anche un trattamento a lungo termine. Inizia il processo di depilazione il prima possibile. Possono essere necessarie tra le 100 e le 400 ore per fermare permanentemente la crescita della barba! Puoi anche rimuovere i peli da braccia, schiena, petto e gambe. Se stai subendo un intervento chirurgico di sostituzione del sesso, i peli devono essere rimossi dallo scroto.
3. Inizia la terapia del cambio vocale. La terapia ormonale sostitutiva non cambia l`altezza della tua voce, ma la tua stessa voce potrebbe cambiare. Collabora con un logopedista per trovare il tono, la risonanza e l`inflessione giusti per la tua voce femminile. Il tuo voice coach lavorerà con te per cambiare il corso della tua voce e anche il tono della tua voce. Lui o lei ti aiuterà anche a incorporare parole e frasi più femminili nel tuo vocabolario come "dolce", "cara" ecc.
Se non puoi permetterti uno specialista, puoi anche andare online! Puoi acquistare CD e DVD che ti guidano attraverso una varietà di esercizi. Ci sono anche app e video gratuiti online!
Ci vuole pazienza e pratica per cambiare la tua voce. Il processo per cambiare la tua voce richiede tra 6 mesi e un anno.
Parte 4 di 5: Sottoporsi a un intervento chirurgico
1. Considera di ridurre il pomo d`Adamo. Ridurre le dimensioni del pomo d`Adamo è una procedura semplice e ambulatoriale. Questa procedura riduce l`aspetto maschile rimuovendo la cartilagine.
2. Considera le protesi mammarie. La terapia ormonale sostitutiva aumenta le dimensioni del seno in modo naturale. La maggior parte delle donne trans ottiene una coppa A. Se vuoi aumentare ulteriormente le dimensioni del tuo seno, puoi prendere in considerazione le protesi mammarie. Gli impianti migliorano le dimensioni, la forma e l`aspetto del busto.
Renditi conto che mettere le protesi mammarie è una procedura rischiosa e possono fuoriuscire sostanze tossiche. Se li hai, non è una buona idea rimuoverli completamente in seguito. Il tuo petto non starà bene. Assicurati di volerli prima di iniziare.
3. Prendi in considerazione un intervento chirurgico per rendere il tuo viso più femminile. Questo intervento è una combinazione di diverse procedure per cambiare le tue caratteristiche maschili in quelle femminili. Puoi scegliere di regolare il mento prominente e il naso largo. Puoi anche cambiare l`attaccatura dei capelli o le linee delle tue labbra. Cambiare le tue caratteristiche maschili rende più facile vederti come una donna. Il chirurgo plastico lavorerà con te per un aspetto perfetto, grazioso e femminile..
Questa procedura di solito riduce anche le dimensioni del tuo pomo d`Adamo.
4. Considera la vaginoplastica. In questa procedura chirurgica, il chirurgo lavora per convertire il tessuto del pene e dello scroto in vagina, clitoride e labbra. Dopo questa procedura, i tuoi genitali sembreranno femminili. Puoi fare sesso e provare un orgasmo. Questa procedura è irreversibile.
Parte 5 di 5: Sbarcare il lunario
1. Scegli e cambia il tuo nome. Scegli un nome che ti si addice come donna. Cambiare nome richiede tempo e pazienza. Avvia il processo il prima possibile. Devi prima presentare una domanda per un cambio di nome e anche spiegare quella domanda personalmente. Se tutti i documenti sono in ordine, il cambio di nome sarà concesso. Dopo aver ufficialmente cambiato il tuo nome, avrai bisogno di copie del premio. Ne hai bisogno ovunque durante il processo di transizione per poter cambiare il tuo nome su tutti i documenti ufficiali.
Il processo e la documentazione richiesta variano da paese a paese.
Inizia il prima possibile!
2. Prepara la transizione al lavoro. Scopri qual è la politica del tuo datore di lavoro in merito all`assunzione di uomini e donne transgender e transgender. Prima di poter completare la transizione, devi informare il tuo supervisore e un rappresentante del dipartimento delle risorse umane della tua azienda dei cambiamenti nella tua vita. In caso di problemi, consulta un avvocato antidiscriminazione su come affrontarli. Alla fine, devi decidere da solo se vale la pena combattere!
3. Proteggiti dalla discriminazione. Informati sulle risorse a disposizione dei membri della comunità LGBTQ, in particolare delle donne trans. Familiarizzare con le organizzazioni umanitarie locali e i gruppi di supporto. Se vieni discriminato in qualsiasi modo, chiedi aiuto a un amico fidato, un familiare o un attivista. Sii forte e lascia che il tuo sistema di supporto ti aiuti a superare la situazione.
Consigli
Non è mai troppo tardi per fare il cambiamento. Puoi cambiare e avere un bell`aspetto anche da grande!
I capezzoli e il seno saranno gonfi per un po`, con diversi livelli di dolore da persona a persona. Assicurati di mangiare bene e di non essere a dieta in modo che le dosi abbiano l`effetto migliore.
Non devi subire un intervento chirurgico se non ti senti bene. Un altro modo semplice per cambiare è cambiare la tua pettinatura da maschile a femminile.
Avvertenze
Non interrompere la terapia ormonale sostitutiva se non vi è alcuna indicazione medica, perché l`avvio e l`interruzione e l`avvio e l`interruzione possono danneggiare il sistema ormonale.
Se ti impegni per l`automedicazione (cosa sconsigliata, ma alcune persone trans lo fanno comunque, per mancanza di risorse finanziarie), fai le tue ricerche.
Istruzioni passo passo gratis
