Istruzioni passo passo gratis 
Se i tuoi vestiti normali hanno tracce di fumo, ventilali o spruzzali con uno spray deodorante prima di vedere i tuoi genitori. Sii strategico qui. Quando inizi a indossare un vestito e torni a casa con qualcosa di completamente diverso, i tuoi genitori sanno che sta succedendo qualcosa. 
Ricorda, i tuoi genitori potrebbero sapere tanto degli sploof quanto te e potrebbero insospettirsi se inizi a raccogliere tubi di carta igienica o asciugatrici. 
Non lasciare le finestre aperte quando parcheggi a casa, perché i tuoi genitori potrebbero insospettirsi. Assicurati di guidare in modo sicuro e responsabile, anche se fumi. Tieni inoltre presente che potrebbe essere illegale fumare in auto con passeggeri ancora minorenni. Non buttare la sigaretta fuori dalla finestra e non sporcare la strada. 
Se sei in viaggio, puoi fermarti al bagno di una stazione di servizio o in un altro bagno pubblico mentre torni a casa. Usa dei bocchini o avvolgi la sigaretta in un pezzo di carta da cucina piegato per ridurre il contatto che la tua mano fa con la sigaretta. 
Anche mangiare caramelle alla menta piperita può aiutare, ma fallo con moderazione in modo da non avere carie. Porta uno spazzolino portatile e un mini dentifricio in modo da poterti lavare i denti in qualsiasi lavandino mentre sei fuori. Ricorda che anche se ti prendi cura dei tuoi denti, il fumo provoca comunque danni irreversibili alla tua salute orale. 
Dopo aver fumato, prova ad andare in palestra e fai una doccia negli spogliatoi prima di tornare a casa. Se possibile, vai a casa prima dei tuoi genitori e fai una doccia veloce per nascondere i tuoi odori. Se fai la doccia a un`ora strana della giornata, o ti presenti dalla casa di un amico con i capelli bagnati e un vestito diverso, i tuoi genitori probabilmente si insospettiranno. 
Se inietti troppo, i tuoi genitori diventeranno sospettosi che stai cercando di nascondere qualcosa. Considera la possibilità di sbucciare e mangiare un`arancia dopo aver fumato. Le arance emanano un forte profumo di agrumi che indugia sulle mani e sul respiro. 
Non lasciare mai candele o incenso accesi incustoditi poiché possono accendere rapidamente un fuoco. Non spruzzare il deodorante mentre hai acceso candele o incenso, poiché gli spray sono altamente infiammabili. 
Non fumare in edifici vuoti; Violare queste proprietà è illegale e pericoloso. Evita di fumare intorno alla tua scuola; gli insegnanti o gli amministratori possono avvisare i tuoi genitori di ciò che stai facendo. Non fumare mai a letto; è estremamente pericoloso. È facile addormentarsi e far cadere la sigaretta, provocando un incendio in casa. 
Fai attenzione a prendere in prestito denaro da altri bambini per comprare la tua attrezzatura da fumo. Se non hai una fonte di reddito affidabile e finisci in debito con qualcun altro, le cose possono diventare difficili abbastanza rapidamente. 
I tuoi genitori possono essere furiosi, ma apprezzano e rispettano anche il fatto che tu sia venuto da loro per parlare di qualcosa di così personale come un`abitudine che stai cercando di mantenere segreta. Cercare di nascondere la tua dipendenza dal fumo mentendo e adottando altre misure estreme dimostra che stai davvero assumendo un comportamento malsano. Considerato questo, e i notevoli rischi per la salute che il fumo comporta, i tuoi genitori hanno ragione a essere preoccupati. Non sorprenderti se i tuoi genitori vogliono intervenire e offrirti supporto per smettere. Se non sei pronto chiedi aiuto per smettere, va bene dirlo, ma non cercare di respingerli. 
Proponi qualcosa del tipo: `Per quello che ho fatto, penso che sarebbe ragionevole se non mi prestassi l`auto per un po`, come punizione.` Anche se può essere difficile da vedere subito, i tuoi genitori probabilmente ti stanno punendo perché ti preoccupi della tua salute e del tuo benessere. Prima smetti di fumare, meglio sei a lungo termine.
Nascondi il fatto che fumi ai tuoi genitori
Contenuto
Se hai iniziato a fumare sigarette, marijuana o svapare, potresti essere preoccupato per i problemi dei genitori. La cosa migliore che puoi fare è confidare ai tuoi genitori cosa sta succedendo prima che inevitabilmente ti prendano. Cerca di non temere la punizione che potresti ricevere o il modo in cui reagiranno se lo scoprono. Mentre puoi provare alcune tecniche per ridurre al minimo il tuo odore di fumo e nascondere l`evidenza della tua abitudine segreta, cerca di evitare il problema in modo maturo e chiedi aiuto per smettere. Ricordati di iniziare a fumare fino a quando non raggiungi l`età legale per fumare e usa solo mezzi legali o potresti avere grossi problemi con la legge.
Passi
Metodo 1 di 3: mascherare gli odori di fumo
1. Copriti i capelli mentre fumi. L`odore di fumo aderisce ai capelli, quindi cerca di proteggerli il più possibile se non puoi fare la doccia prima di vedere i tuoi genitori. Se hai i capelli lunghi, raccoglili in una crocchia per tenerli fuori mano. Coprire la testa con un cappello o un cappuccio e chiuderlo per evitare che il fumo entri. Quindi cambia con un altro cappello o felpa con cappuccio prima di arrivare a casa.
- Considera di indossare una cuffia quando fumi per evitare che i tuoi capelli diventino fumosi.
2. Tieni da parte un paio di vestiti per fumare. Se ti presenti a casa con vestiti che odorano di fumo, i tuoi genitori se ne accorgeranno. Tieni a portata di mano un vestito separato se vuoi fumare. Considera di portare con te una felpa con cappuccio o un maglione e un altro set quando esci a fumare. Indossa questi vestiti mentre fumi e tieni il tuo abbigliamento normale lontano da dove fumi. Quando hai finito, metti i tuoi vestiti puzzolenti in una borsa separata e torna al tuo abbigliamento normale.
3. Espira il fumo attraverso una fessura. Conservare i tovaglioli di carta di cartone vuoti e i tubi di carta igienica. Quindi riempili con fogli di asciugatura accartocciati per creare uno spazio vuoto. Oppure fissa alcune salviette di ammorbidente all`estremità del tubo con un elastico. Espira il fumo attraverso il tubo quando fumi. Le piastre dell`essiccatore filtrano parte del fumo.
4. Arieggiare la tua auto quando ci fumi dentro. Assicurati di non fumare con la stessa cura che usano i tuoi genitori. Se fumi nella tua macchina, apri i finestrini e tieni la sigaretta fuori dal finestrino. Alza il riscaldamento o l`aria condizionata, a seconda del tempo, e dirigi le prese d`aria verso la finestra più vicina per espellere il fumo. Assicurati di espirare con forza il fumo dalla finestra aperta. Quando hai finito, abbassa di più i finestrini e fai entrare l`aria. Fai una crociera intorno al veicolo per un po` per respirare te stesso e gli altri passeggeri.
5. Lavati le mani per eliminare l`odore dopo aver fumato. I genitori sospettosi potrebbero chiederti di annusare le tue dita, quindi assicurati di lavare via quanto più odore possibile. Ovunque tu sia, vai in un lavandino per strofinarti le mani con acqua tiepida e sapone per le mani profumato. Spruzzati viso, bocca e naso anche se non puoi fermarti a fare la doccia.
6. Rinfresca l`alito con dentifricio, collutorio, gomme da masticare o mentine. Lavati i denti il prima possibile con il dentifricio per rinfrescare i denti e la lingua. Quando sei in viaggio, mastica un pezzo di gomma da masticare alla menta senza zucchero o mangia un alito di menta per ridurre i segni del fumo.
7. Fare la doccia dopo aver fumato per eliminare l`odore. Gli odori di fumo possono persistere sui vestiti, sui capelli e sulla pelle per ore ed è quasi impossibile fumare senza diventare puzzolenti. Se puoi, fatti una doccia il prima possibile dopo aver fumato, prima di tornare a casa, per risciacquare gli odori. Insapona i capelli con lo shampoo e usa una cera profumata per rimuovere tutte le particelle di fumo e gli odori. Inoltre, non dimenticare di indossare abiti puliti in modo da avere un odore completamente fresco e senza fumo.
8. Spruzzati un profumo per distrarre dal fumo persistente. Scegli fragranze con aromi muschiati e legnosi che completano le fragranze di fumo invece di fragranze dolci e floreali. Scegli anche fragranze con note luminose, come agrumi o menta piperita, per attirare l`attenzione sui sentori di fumo. Spruzzare una piccola quantità sulla clavicola o sul petto e sui polsi interni, ma non usarne troppo.
9. Accendi dell`incenso o usa uno spray deodorante per rinfrescare la tua stanza. Anche se solo alcuni dei tuoi effetti personali odorano leggermente di fumo, i tuoi genitori noteranno l`odore rivelatore quando entrano nella tua stanza. Prendi l`abitudine di bruciare incenso o candele profumate quando sei a casa nella tua stanza. L`incenso non solo emana un forte aroma, ma emana anche un profumo fumoso e bruciante. In alternativa, spruzza nella tua stanza un prodotto deodorante per ridurre al minimo gli odori di fumo.
Metodo 2 di 3: nascondi le tue tracce
1. Nascondi tutti i tuoi oggetti per fumatori in luoghi segreti. Trova dei buoni nascondigli nella tua stanza, in macchina o ovunque tu voglia tenere le tue cose. Cerca i posti che i tuoi genitori non si guardano intorno regolarmente, ma che non considerano un nascondiglio ovvio. Ad esempio, non mettere accendini e sigarette nel vano portaoggetti, che è un nascondiglio "ovvio", ma mettili sotto il sedile della tua auto.
- Se vuoi nascondere la tua attrezzatura da fumo nella tua stanza, considera di tenerla in un libro scavato o sul retro dell`armadio.
- Riponi le sigarette e gli accendini nelle piccole tasche nascoste nella fodera della giacca o del cappotto per ripararti quando sei in movimento.
- Non nascondere le sigarette nel cassetto dei calzini quando i tuoi genitori stanno riponendo il bucato. Cerca invece cassetti che sono usati raramente o difficili da raggiungere.
2. Non fumare dentro o intorno alla tua casa. Se ti illumini nella tua stanza o in qualche altro luogo apparentemente segreto dentro o intorno alla casa dei tuoi genitori, quasi sicuramente verrai beccato a causa del odore terribile. Se vuoi nascondere il fatto che fumi, fumi solo quando esci con gli amici. Scegli aree private o pubbliche dove è consentito fumare ma dove non ti imbatterai in amici di famiglia, insegnanti o vicini di casa.
3. Usa solo i tuoi soldi per comprare forniture per fumatori. Se hai un lavoro e il tuo reddito e conto in banca, i tuoi genitori potrebbero non notare come spendi i tuoi soldi. Tuttavia, se spendi i tuoi sussidi o chiedi più soldi ai tuoi genitori senza dire la verità dove stanno andando, diventeranno sospettosi. Evita di spendere troppo in un breve periodo di tempo e non accennare che stai finendo i soldi quando i tuoi genitori sanno che hai appena ricevuto lo stipendio o i sussidi.
Metodo 3 di 3: dirlo ai tuoi genitori
1. Sii onesto e scusati se i tuoi genitori ti sorprendono a fumare. Non incolpare l`odore persistente del tuo amico che fuma o di qualsiasi luogo fumoso che hai visitato. Non mentire dicendo che hai appena iniziato se hai fumato regolarmente negli ultimi 6 mesi. Mentire può solo peggiorare la tua situazione e l`eventuale punizione. Una volta catturato, sii onesto e ammettilo. Ci scusiamo per aver tentato di tradire i tuoi genitori e per aver infranto determinate regole domestiche.
- Sii onesto con la tua risposta: `Sì, hai ragione, fumo da un po`. Ho solo pensato che sarebbe stato bello provare ma non avrei mai pensato che sarebbe sfuggito di mano a te che ti avrei mentito al riguardo. Mi dispiace papà.`
- Alcuni ex fumatori sono estremamente sensibili all`odore delle sigarette. Se i tuoi genitori fumano, potrebbero notarlo ancora più velocemente.
- Anche se i tuoi genitori non sono fumatori, alla fine lo scopriranno. I non fumatori hanno nasi più sani e sensibili, quindi anche se non riesci a sentire l`odore delle tracce di fumo, probabilmente possono.
2. Considera l`idea di parlare ai tuoi genitori della tua abitudine al fumo prima che ti scoprano. Se i tuoi genitori notano l`odore del tuo alito o vengono avvisati da un vicino che ti vede fumare in pubblico, alla fine scopriranno il tuo segreto. Se confessi di fumare prima che ciò accada, puoi evitare di finire nei guai o di mettere a dura prova la tua relazione con i tuoi genitori.
3. Accetta con maturità ogni punizione che ricevi. Se e quando i tuoi genitori impongono una punizione, fai un respiro profondo per calmare le tue emozioni e accettare qualsiasi punizione ti diano. Non cercare di discutere, mentire o negoziare per trovare una soluzione o agire in modo aggressivo per frustrazione. Cerca di anticipare il più possibile la punizione. Durante le tue scuse, suggerisci una punizione per te stesso per mostrare la tua maturità mentre suggerendo una punizione meno severa di quella a cui possono pensare.
Consigli
- Smettere di fumare quindi non hai niente da nascondere. Il fumo può distruggere la tua salute fisica così come la tua salute mentale e mentire può causare molti problemi nelle tue relazioni. Di` a un amico o mentore fidato che vuoi aiuto per smettere o considera di affidarti ai tuoi genitori per il supporto.
- Non lasciare un pasticcio. Smaltire correttamente i mozziconi di sigaretta e altri rifiuti da fumo.
Avvertenze
- Potresti pensare che fumare sia bello o divertente, ma in realtà è un problema pericoloso per la vita. Il fumo provoca cancro alla bocca, alla gola e ai polmoni, insieme a una serie di altri problemi di salute, ed è responsabile dell`uccisione di 1 persona su 5 negli Stati Uniti.
- È illegale fumare sotto il limite di età legale nella tua zona. Evita anche di fumare sostanze proibite. Entrambi gli atti sono punibili dalla legge.
- Non fumare durante la gravidanza.
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