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Potrebbe essere una buona idea leggere lo stesso passaggio ad alta voce ogni giorno finché non ti senti in grado di leggerlo in modo chiaro e sicuro per una volta. Dopo aver letto correttamente il passaggio, puoi provare un passaggio più lungo o un passaggio con termini più complessi e parole più lunghe. 
Dovresti parlare con il tuo ortodontista di questa regola, poiché alcuni medici hanno linee guida aggiuntive su quando indossare l`apparecchio. Ti potrebbe essere consigliato di non indossarlo quando pratichi sport di contatto o altri sport che potrebbero ferirti i denti o rompere l`apparecchio. 
La scatola dovrebbe avere alcuni fori per consentire all`aria di fluire e mantenere il contenitore asciutto. Una scatola completamente sigillata favorisce la crescita batterica perché l`apparecchio non può asciugarsi correttamente. 
Il tuo ortodontista può suggerire un tutore diverso o regolare il tutore per adattarsi meglio alla tua bocca. Alcuni apparecchi possono sfregare contro la tua bocca a causa di un filo fuori posto e gli apparecchi possono sentirsi più a loro agio con solo un piccolo aggiustamento dal tuo ortodontista.
Parlare con l'apparecchio in bocca
Contenuto
Se hai appena ricevuto un apparecchio per risolvere un problema dentale, potresti notare un effetto collaterale particolarmente fastidioso: può essere piuttosto complicato parlare con un apparecchio di ritenzione del genere in bocca. Questo è un problema comune a molte persone che stanno appena iniziando a indossare l`apparecchio. Potrebbe volerci un po` di tempo prima che la tua bocca si abitui all`apparecchio e non inciamperai più nelle tue parole o parlerai con la bava, ma con un po` di pratica dovresti essere in grado di parlare relativamente bene nonostante l`apparecchio.
Passi
Metodo 1 di 2: regola il tuo modo di parlare e cantare
1. Esercitati a parlare lentamente con amici e familiari. Per facilitare la conversazione mentre indossi l`apparecchio, devi imparare a parlare lentamente con tutte le persone con cui interagisci per la maggior parte della giornata. Più ti eserciti a parlare, più ti sentirai a tuo agio con l`apparecchio. Dovresti essere in grado di parlare con relativa facilità entro un mese o due mesi dopo aver ricevuto l`apparecchio.
- La tua lingua alla fine si adatterà all`apparecchio. Se ti eserciti molto su tutti i tipi di parole, alla fine sarai in grado di parlare di nuovo normalmente.
- Se inizi a esercitarti a dire parole mentre indossi l`apparecchio, potresti ritrovarti a sputare o sbavare quando parli. Questo è normale, poiché la tua bocca conterrà più saliva del solito a causa dell`apparecchio. Puoi usare una salvietta per raccogliere la saliva intorno alla bocca o al mento mentre ti abitui a indossare e parlare con l`apparecchio.
- Il motivo per cui potresti produrre più sputi con l`apparecchio è perché la tua bocca lo percepisce come un oggetto estraneo. La tua bocca reagisce a questo oggetto estraneo allo stesso modo in cui reagisce a un pezzo di cibo in bocca: aumenta il flusso di saliva.
2. Leggi ad alta voce per cinque minuti o più al giorno. Un altro modo per abituare la bocca all`apparecchio è esercitarsi a leggere ad alta voce per almeno cinque minuti al giorno. Puoi scegliere di leggere un passaggio del tuo libro preferito o una sezione casuale del giornale. Leggere ad alta voce a te stesso oa qualcun altro ti permette di esercitarti a parlare e pronunciare parole diverse.
3. Prova a cantare una parte di una canzone almeno una volta al giorno. Cantare è un altro ottimo modo per aiutare la bocca ad adattarsi all`apparecchio. Puoi cantare il ritornello della tua canzone preferita sotto la doccia o davanti a un pubblico di familiari e amici. Potresti scegliere una semplice filastrocca o una melodia familiare che contiene parole semplici. Puoi quindi esercitarti a cantare ad alta voce una volta al giorno finché non riesci a cantare la canzone in modo chiaro e senza problemi.
4. Ripeti le parole che trovi difficili da pronunciare con le parentesi graffe. Quando canti o leggi a te stesso, ascolta te stesso e scrivi le parole o le frasi che sono difficili da pronunciare. Queste possono essere parole più lunghe o parole con suoni "sh" e "c" dura, o anche "s", "z" o "t", che richiedono una certa posizione della lingua sopra il tutore. Dovresti ripetere queste parole più volte quando le leggi o le canti in modo da poter esercitarti a pronunciarle. Nel tempo, dovresti essere in grado di pronunciare correttamente queste parole provocatorie mentre indossi l`apparecchio.
5. Parla di più nel fine settimana. Se hai paura di parlare in classe o con i tuoi coetanei nei corridoi durante la settimana a scuola, prendi l`abitudine di parlare con l`apparecchio in bocca nei fine settimana. Nei fine settimana puoi passeggiare per casa e parlare da solo o parlare con i tuoi genitori. Può essere meno intimidatorio parlare in una stanza vuota o con genitori incoraggianti.
Metodo 2 di 2: mantenere l`apparecchio
1. Spazzola l`apparecchio almeno una volta al giorno. Prendersi cura degli apparecchi ortodontici può rendere più facile parlare mentre li indossi, poiché gli apparecchi puliti non conterranno odori o placca. Gli odori e l`accumulo di placca possono rendere difficile sentirsi a proprio agio indossando l`apparecchio e avere conversazioni approfondite con gli altri. Mantieni l`apparecchio pulito e attraente lavando i denti e l`apparecchio con il dentifricio almeno una volta al giorno.
- Chiedi al tuo ortodontista di pulire l`apparecchio, poiché alcuni apparecchi richiedono la pulizia con acqua e uno spazzolino da denti, piuttosto che con il dentifricio. Alcuni dentifrici, in particolare quelli abrasivi, possono danneggiare alcuni apparecchi ortodontici.
- Consentire alla placca e ai batteri di accumularsi sull`apparecchio è dannoso anche per le gengive e i denti.
- Se l`apparecchio sembra avere un odore molto forte nonostante lo spazzolamento regolare, puoi provare ad immergerlo in una pastiglia di carbone sciolta in acqua. Oppure puoi sciogliere un cucchiaio di bicarbonato di sodio in un bicchiere d`acqua e immergerci l`apparecchio.
2. Togli l`apparecchio dalla bocca solo quando vai a nuotare o a mangiare. Per svolgere correttamente il proprio lavoro, l`apparecchio deve rimanere in bocca per la maggior parte del tempo. Dovresti toglierlo da te solo quando mangi o quando vai a nuotare in modo che l`apparecchio non entri in contatto con l`acqua della piscina.
3. Tieni l`apparecchio nel caso non sia in uso. Per evitare di perdere o danneggiare il fermo, riponilo nella scatola quando non è in bocca. Metti il tutore nello zaino in modo da averlo con te quando vai a scuola e devi toglierlo per mangiare o almeno averlo con te quando vai a nuotare. L`imballaggio sicuro del tutore in una scatola assicura che sia protetto e pronto per l`uso.
4. Chiedi al tuo ortodontista di regolare gli apparecchi se sono scomodi o stretti. Se ti eserciti con l`apparecchio da più di un mese e noti che è ancora scomodo e stretto in bocca, puoi fissare un appuntamento di follow-up con il tuo ortodontista.
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