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Se ti aiuta, forse puoi ripensare a un amico a cui hai riversato il tuo cuore quando la tua relazione si è interrotta o quando hai perso il lavoro. Pensa obiettivamente a quanto è stato paziente il tuo amico durante quei momenti difficili. 
In generale, dovresti dire cose che rassicurano il tuo amico e confermano che i suoi sentimenti sono normali. Non dire al tuo amico come si sente, ad esempio rimanere positivo, o dare consigli senza che gli venga chiesto. Invece di dire al tuo amico di essere più positivo, ammetti che la situazione non è giusta. 
Probabilmente il tuo amico ha già deciso se lo farà o meno, quindi non sentirti frustrato se non segue il tuo consiglio. Dopo un divorzio, una parte irrazionale di noi viene sempre alla ribalta. Vietare al tuo amico di contattare l`ex è lo stesso di un genitore che vieta a un adolescente. Il tuo amico potrebbe farlo bene, nonostante la voce della ragione. 
Anche se può essere utile chiedere occasionalmente alla tua amica di andare a fare shopping o a una partita di football, il processo di lutto richiede molto più tempo e può persino portarla a sopprimere le emozioni dove si trovano. lei agli stimoli esterni. 
Offrendoti di fare qualcosa di così semplice e banale per il tuo amico, stai aiutando in un modo a cui la maggior parte degli altri non penserebbe. 
Queste cose possono dare al tuo amico un senso di normalità che può renderlo più facile andare avanti. Ricorda che il processo per affrontare un divorzio non sarà sempre una linea retta. Anche se riprendi alcune normali routine, il tuo amico può avere giornate buone e meno buone. Resisti all`impulso di costringere il tuo amico a rimettersi in carreggiata. Il tuo amico ha ancora bisogno di un posto sicuro all`interno della tua amicizia, dove non sarà giudicato. 
Oltre al rischio di dipendenza, un corpo sano può anche elaborare un evento emotivo più facilmente e più velocemente. E nessuno mangia, dorme o si muove sano se fa troppe feste. 
Il tuo amico potrebbe iniziare a fare più esercizio fisico, seguire un corso di pittura o suonare uno strumento, o magari lavorare il doppio per una promozione. Dai molto supporto al tuo amico mentre cerca di affrontare la situazione in modo produttivo. 
Tuttavia, cerca di liberare il tuo amico dall`idea che tutti gli uomini o le donne sono cattivi. Non tutti sono immediatamente cattivi se vieni ferito da una persona. 
Cerca di non consigliare al tuo amico di iniziare una nuova relazione se rischia di finire, ma ricorda di farlo nello stesso modo in cui gli hai consigliato di non tornare dall`ex. In altre parole, non interferire così tanto da farti arrabbiare davvero quando lui/lei lo fa, e non proibire così tanto che lo farà per questo.
Rallegra un amico quando sarà finita
Contenuto
Ci sentiamo tutti impotenti quando una relazione finisce, e ancora più impotenti quando si tratta della relazione di un amico. Uno dei passi più importanti per aiutare un amico a divorziare è rendersi conto che non puoi cambiare o aggiustare la situazione. Da lì, puoi aiutare il tuo amico a riprendersi, che è un processo di ascolto e di offerta di un posto sicuro dove piangere.
Passi
Metodo 1 di 2: aiutare il tuo amico a breve termine
1. Ascolta attentamente. Immediatamente dopo il divorzio, sia che si trattasse di una relazione di sei mesi o di sei anni, il tuo amico si sentirà confuso oltre che triste. Probabilmente vorrà parlarne subito e l`ascolto genuino è una delle cose migliori che puoi fare per dimostrare che ci tieni.
- Qualunque sia la ragione del divorzio, a tutti vengono lasciati tutti i tipi di domande: `Cosa avrei potuto fare di diverso?` o `Posso ancora farmi perdonare??`. È perfettamente normale se qualcuno è confuso sull`idea di essere rifiutato, soprattutto se non l`ha visto arrivare.
2. Essere pazientare. È sempre più facile essere amici nei momenti belli, quindi ha senso che i momenti brutti, come un divorzio, possano mettere a dura prova l`amicizia. Ricorda costantemente a te stesso che è il tuo lavoro di amico essere compassionevole e coinvolto, anche se ciò significa ascoltare le stesse domande e storie più e più volte come parte del processo di lutto. Devi essere paziente subito e mantenerlo così durante l`intero processo.
3. Assicurati che il tuo amico si senta compreso. Naturalmente, il tuo amico non vuole sentirsi come se stesse parlando a un muro, quindi assicurati di essere coinvolto nelle storie e nelle domande che emergono in modo che si sentano capiti. Cerca di non dare risposte cliché sulle rotture, però. L`ultima cosa che il tuo amico sta aspettando è sentire che ci sono molti altri ragazzi/ragazze carini là fuori perché ciò nega il suo attuale stato emotivo.
4. Non parlare del tuo divorzio. Anche se potresti essere tentato di confrontare la situazione del tuo amico con un precedente divorzio da te stesso, cerca di non farlo. Potresti farlo per rafforzare il legame, ma il tuo amico in lutto potrebbe pensare che stai cercando di concentrarti su te stesso. Dai al tuo amico tutto il tempo per parlare di se stesso.
5. Cerca di scoraggiare il tuo amico dal contattare il suo ex. È normale che qualcuno che è stato rifiutato non voglia accettare che sia davvero finita. Il tuo amico potrebbe essere tentato di contattare l`ex in modi che sai non funzioneranno. Anche se dovresti cercare di scoraggiarlo se il tuo amico chiede la tua opinione in merito, non lasciarti coinvolgere troppo dalla decisione finale.
6. Cerca di distrarre il tuo amico in modo ragionevole. Le conseguenze emotive di un divorzio esprimono un processo di lutto. Non è solo naturale soffrire, ma è anche necessario se il tuo amico vuole andare avanti con la sua vita in modo sano. Potresti essere tentato di trascinare subito il tuo amico fuori di casa per inondarlo di distrazioni dal dolore e dal dolore, ma dovresti permettere al tuo amico di addolorarsi, piuttosto che a lui/lei facendoti costantemente dimenticare o ignorare il divorzio. Pertanto, distrarlo con moderazione e in modo ragionevole.
Metodo 2 di 2: Aiutare il tuo amico a lungo termine
1. Lascia che il tuo amico scelga la propria strada. Ognuno soffre a modo suo, e per tutto il tempo di cui ha bisogno. Non concentrarti su quanto tempo dovrebbe durare effettivamente il lutto a causa della durata della relazione o qualcosa del genere. Accetta solo che il tuo amico ha bisogno di tempo per trovare la propria strada, al proprio ritmo.
- Questo processo può mettere alla prova la tua pazienza, ma non puoi forzare la situazione. È fatto quando il tuo amico ha finito.
2. Aiuta con le preoccupazioni quotidiane. Il lutto può essere così onnicomprensivo che il tuo amico potrebbe non essere nemmeno in grado di fare commissioni o svolgere altre faccende finché non avrà superato il divorzio. Anche se non dovresti fare la mamma completamente al tuo amico, può significare molto per lui/lei se di tanto in tanto fai la spesa o aiuti con il bucato.
3. Cerca di divertirti. Mentre il tuo amico sarà per lo più preoccupato dal dolore e dal dolore a breve termine, non pensare che non sarai in grado di divertirti insieme nelle settimane e nei mesi a seguire. Soprattutto se è stata una relazione più lunga, o se il tuo ragazzo ha vissuto insieme, il divorzio può sembrare che lui/lei abbia perso un pezzo di se stesso. Se tu e l`amico mangiavate insieme una sera alla settimana, o avevi qualche altro rituale, prova a riprenderlo non appena il tuo amico è pronto.
4. Presta attenzione a quanto alcol berrà. Anche se non è raccomandato, sappiamo tutti che capita spesso che qualcuno abbia qualche grave crisi subito dopo il divorzio. Ma quando è iniziato il lungo processo di elaborazione, fai attenzione che il tuo amico non ricorra ad alcol e droghe.
5. Concentrati sulle cose che fanno sentire meglio il tuo amico. Anche se non dovresti cercare di lasciare che il tuo amico sopprima il dolore e il dolore della separazione, lui/lei può esprimere quei sentimenti in altri modi nelle settimane e nei mesi a seguire. Trasformare le emozioni negative in positive si chiama sublimazione. Presta attenzione alle attività che il tuo amico usa per sublimare i suoi sentimenti e aiutalo a farlo.
6. Lascia che il tuo amico si arrabbi. La maggior parte delle persone si arrabbia durante il processo di lutto, dopo essere stata confusa, negata e triste. Rabbia spesso significa che qualcuno ha accettato il rifiuto e ha superato la perdita iniziale. Anche se ovviamente non dovrebbe diventare aggressivo o violento a causa della rabbia, non è un segno di ricaduta.
7. Cerca di impedire al tuo amico di iniziare subito una nuova relazione. Poiché al tuo amico mancano l`amore e la sicurezza dell`ex, potrebbe precipitarsi in una nuova relazione.. È una cattiva idea, proprio come non va bene cercare troppa distrazione invece di affrontare il dolore.
Consigli
- Fallo ridere il più possibile. Metti un sorriso sul suo viso.
- Fagli sapere che sei lì; che può fare una grande differenza in questi tempi difficili.
- Non costringerlo a dirti esattamente cosa è successo. Lui/lei te lo dirà quando sarà il momento.
- Dai al tuo amico il tempo di cui ha bisogno, forse prima vuole capire tutto.
- Abbraccia sempre il tuo amico quando piange e digli che lo ami e che sarai sempre lì per lui/lei.
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