Istruzioni passo passo gratis 
Alcuni cattivi motivi per volersi innamorare: ti senti solo, pensi che la tua autostima debba essere aumentata da qualcun altro (questo ti farà venire voglia di entrare in qualsiasi relazione e porterà a problemi in seguito), anche se i tuoi amici hai una relazione, credi di aver bisogno di una relazione per essere in salute. Questi sono tutti sintomi di un problema più profondo; un problema che non sarà risolto entrando in una relazione. 
In termini di personalità, potresti cercare qualcuno con un buon senso dell`umorismo, qualcuno che non sia un po` autoironico o qualcuno che sia dolce e a cui piaccia prendersi cura degli altri. Controlla anche cosa non vuoi assolutamente. Ad esempio: forse c`è una certa affiliazione politica con cui non andresti mai d`accordo; o non vuoi qualcuno che deve viaggiare molto per lavoro, quindi è lì raramente. Puoi sempre rivedere la tua lista man mano che conoscerai persone diverse, ma è saggio avere un`idea dei valori e delle qualità che ti stanno a cuore. Diventa allora molto più facile separare il grano dalla pula; diventa molto più facile escludere le persone con cui non saresti in grado di iniziare una relazione a lungo termine. 
Fai le cose che ti piacciono e conosci le persone in questo modo. Se ti piace leggere e scrivere, unisciti a un club del libro oa un collettivo di scrittori. Se ti piace l`alpinismo, vai in una parete da arrampicata locale. Mostrati. Visita un bar o una libreria (o un museo/biblioteca/ecc.) e andateci una volta alla settimana. Chissà, potresti incontrare qualcuno? 
Fai qualcosa di eccitante. Ad esempio, pensa a una manifestazione politica o al paracadutismo. In questo modo impari ad associare l`eccitazione positiva con altre persone. Fai qualcosa di eccitante con un gruppo di persone e vedi se un certo amore sboccerà su di esso. Non devi necessariamente fare qualcosa di pericoloso. Puoi anche seguire un corso di cucina gratuito o seguire alcune lezioni di manutenzione dell`auto. Anche questo lascia temporaneamente la tua zona di comfort e acquisisci anche una nuova abilità. Anche se non incontri quello qui, non è stato vano. Almeno hai imparato qualcosa di nuovo. 
Sii gentile e apriti alle altre persone. Non devi innamorarti a prima vista, può volerci un po` per provare attrazione per qualcuno. Questo può succedere anche a persone che non ti interessavano affatto all`inizio. Può indicare che qualcuno ha profondità e sostanza. Ricorda che gli opposti possono attrarre. Lascia che le cose si svolgano per un po` quando incontri nuove persone. Le relazioni durature possono essere forgiate da due personalità che si sono scontrate per prime. 
È importante ricordare che le persone si muovono a velocità diverse in termini di relazioni, quindi l`altra persona potrebbe impiegare meno o più tempo per aprirsi emotivamente. Finché comunichi su dove siete entrambi nella relazione, questo non dovrebbe rappresentare un problema. Se l`altra persona non ricambia la tua apertura o interesse per una relazione, allora è il momento di andare avanti. Cerca qualcuno che abbia il tuo stesso impegno in una relazione. 
Compatibilità emotiva significa che entrambi potete scambiare sentimenti amorevoli e teneri l`uno con l`altro in modo soddisfacente e costruttivo. Ciò include inventare scuse, chiedere (e anche prendersi cura) di come sta l`altra persona ed esprimere quanto significhi l`uno per l`altra. Compatibilità fisica significa che puoi mostrare affetto e intimità (di nuovo, questo non ha automaticamente a che fare con il sesso, anche se può svolgere un ruolo importante anche in alcune relazioni). Cose come abbracciarsi, baciarsi, tenersi per mano e simili sono espressioni di intimità fisica. Compatibilità intellettuale significa che sei su un piano di parità e che sei in grado di avere discussioni insieme che si soddisfano a vicenda. Anche se non hai niente in comune. 
Lascia andare la necessità di controllare la relazione. Non puoi sapere dove porterà la relazione o se alla fine ci sarà l`amore. E non puoi sapere se morirà dissanguato. Sii aperto alle possibilità e lascia che faccia il suo corso naturale. 
Cosa non dovresti fare: non serbare rancore (parla dei tuoi problemi), tagliati emotivamente (questo non funzionerà), evita di risolvere i problemi (questo farà accumulare preoccupazioni fino a quando non esplodono). Cosa dovresti fare: risolvi il problema e lascialo andare, guarda tu stesso il problema prima di attaccare l`altra persona (chiedi al tuo partner di aiutare con la casa, invece di chiamarlo pigro), usa l`umorismo per ridurre la tensione (ovviamente ci sono tempi meno appropriati per usare l`umorismo (e spesso non è il metodo giusto) ma spesso può anche essere un buon modo per calmarsi, e risolvere meglio il problema). Mai minacciare di porre fine alla relazione. Se il tuo partner ti tratta in questo modo, aspetta un momento più calmo per ricordargli che questo tipo di minacce erode la fiducia. 
Potete stare tranquilli insieme. Puoi passare del tempo insieme senza dover dire nulla.Vi sentite entrambi così a vostro agio l`uno con l`altro che il silenzio non è imbarazzante. Puoi apprezzare la reciproca presenza senza dover comunicare tutto il tempo. Ti piacciono le stranezze l`uno dell`altro, non fastidioso. Pensi che sia carino quando il tuo partner grugnisce un po` mentre ride, o che voglia sempre sdraiarsi sul lato del letto più vicino al muro. Probabilmente ti stai innamorando. Un altro segno è se hai voglia di presentare il tuo partner alla tua famiglia e ai tuoi amici. Questo dimostra che lei/lui è importante per te. Ti senti a tuo agio a essere te stesso con lui/lei intorno. Questo è importante. Significa che provi la versione migliore di te stesso quando sei con lui/lei e non ti senti inadeguato (anche se non sempre sembri assolutamente perfetto). 
Non dare per scontato che il tuo amante sappia che lo ami, dillo. Può essere importante cementare quella sensazione per entrambi. Può calmare i nervi e calmare eventuali paure persistenti. Soprattutto, dà a entrambi la certezza che deriva dall`affermare chiaramente i propri sentimenti. 
Avere un "appuntamento notturno". Potete essere entrambi impegnati con il lavoro e le preoccupazioni (anche i bambini) e dimenticarvi di trovare del tempo l`uno per l`altro. Ad un certo punto sei più coinquilini che non si vedono mai di due persone che hanno una relazione romantica. L`appuntamento serale può essere semplice come guardare un film sul divano con una ciotola di patatine, ma può anche comportare l`andare in un ristorante o in una discoteca. Provare nuove cose. Non andare nello stesso ristorante ogni volta durante il tuo appuntamento serale. Cerca di fare cose che piacerebbero a entrambi. In questo modo puoi fare paracadutismo, giochi laser, seguire un corso di cucina, qualunque cosa. Ridere degli errori l`uno dell`altro e apprendere nuove abilità può avvicinarti. Inoltre, mantieni le cose eccitanti poiché entrambi operate al di fuori della vostra zona di comfort. Fatevi piccoli favori a vicenda. Fai le cose in modo che l`altra persona non debba farlo. Quando il tuo partner ha cucinato, lavi i piatti. Un sorriso quando l`altro torna a casa dopo una lunga giornata di lavoro, un dolce abbraccio, e un bacio all`arrivo, e velocemente "Ti voglio bene" quando qualcuno se ne va. Queste sono tutte piccole cose che fanno sapere all`altra persona che stai pensando a loro. 
Puoi già renderlo noto con piccole cose. Ringrazialo occupandoti della cena o essendo la persona con cui può parlare. Puoi anche fare un gesto di gratitudine. Se c`è qualcosa per cui l`altra persona aveva una cotta (fiori, un libro, una nuova teiera), regalalo. Digli che lo ami e che apprezzi che sia sempre lì per te.
Innamorarsi
Contenuto
Amare. È il tema di innumerevoli canzoni, poesie, dipinti, film e romanzi. Tutti lo vogliono, ma nessuno sa come ottenerlo. Come affronti l`innamoramento? Salta rapidamente al passaggio 1 per iniziare.
Passi
Parte 1 di 3: Trovare la persona giusta
1. Aumenta la tua fiducia. Per innamorarsi e trovare la persona giusta, devi avere fiducia in te stesso e amor proprio. Le persone sicure di sé tendono ad avere relazioni più felici e durature rispetto a quelle che non lo fanno. Può sembrare difficile amare te stesso all`improvviso, ma è una parte importante di una relazione forte.
- "Fingi finché non ce la fai" è spesso il motto quando si tratta di costruire fiducia in se stessi e fiducia. Si tratta quindi di una tecnica che spesso si rivela efficace! Raddrizza la schiena, cammina a testa alta e occupa spazio. Semplicemente stando in una posizione potente puoi già costruire la tua fiducia in te stesso. `Fingisca` la tua sicurezza un po` ogni giorno, come esercizio, e noterai presto che diventa più facile.
- Sii gentile con te stesso. Le cose che dici e pensi di te stesso sono probabilmente molto più cattive (e non vere) delle cose che diresti sul tuo peggior nemico. Non sarai perfetto, quindi non giudicarti per le tue imperfezioni. Se scopri che stai sviluppando un`immagine negativa di te stesso, sostituisci quei pensieri con quelli positivi. Ad esempio, se pensi che il tuo naso sia troppo grande, dì che il tuo naso ti ha servito bene in tutti questi anni. Dopotutto, puoi annusare e assaporare tutti i tipi di grandi cose con esso.
- Non paragonarti agli altri. Fare confronti è la cosa più inutile che puoi fare. Ci sarà sempre qualcuno più attraente di te, o più di successo, o che ha più partner sessuali. Invece, concentrati sui successi che hai ottenuto tu stesso. Tratta i successi degli altri con il dovuto rispetto, ma non usarli per fare confronti.
2. Chiediti perché vuoi innamorarti. Non esiste una risposta giusta al motivo per cui vorresti innamorarti, ma ci sono alcune ragioni che non sono giuste e potrebbero indicare un problema più profondo. Non c`è niente di sbagliato nel volere una relazione amorosa. Ma se basi la tua autostima sul successo in una relazione del genere, stai mettendo troppa pressione sull`altra persona nella relazione. Alla fine la relazione finirà.
3. Chiediti cosa stai cercando. No, non elencare le specifiche esatte relative al colore dei capelli, al lavoro, all`istruzione e al personale di qualsiasi partner. Non troverai mai una corrispondenza esatta, ma puoi tracciare una serie di desideri di base.
4. incontrare persone. Per trovare qualcuno di cui innamorarsi, ovviamente, devi uscire e incontrare nuove persone. Questo non significa che dovresti essere un animale da festa, o fare cose che non ti senti a tuo agio nel fare, ma è una buona idea almeno fare uno sforzo per regalarti un`esperienza (relativa).
5. Apriti a nuove possibilità. Fare cose che altrimenti non faresti mai può essere estremamente utile. Può darti un nuovo senso di tensione e ti assicura anche di uscire dalla tua zona di comfort per un po`. In questo modo puoi incontrare tutti i tipi di nuove persone.
6. dare tempo alle cose. Anche se sei già stato alle feste e i tuoi amici ti hanno già presentato abbastanza persone simpatiche e attraenti, anche allora dovresti presumere che il processo richiederà del tempo. Essere pazientare. Possono volerci anni per trovare quello giusto. Lungo la strada incontrerai persone che pensi siano quelle giuste, ma alla fine non lo sono. Considera queste esperienze come momenti di apprendimento. Alla fine avrai una buona idea di che tipo di persona sarà quella giusta per te.
Parte 2 di 3: Sviluppare la relazione
1. Esprimi il tuo interesse. Se hai trovato qualcuno di cui potresti innamorarti, dovresti parlargliene. In breve, dovrai chiedergli di uscire per vedere se l`interesse è reciproco. Questo può essere un po` snervante quando ti apri a te stesso, ma trovare il vero amore implica anche correre rischi emotivi.
- Essere onesti. Dì loro che ti piacciono e che vorresti vedere a cosa potrebbe portare la relazione. Non devi dire più di "ehi mi piaci molto. Mi piacerebbe fare [un`attività divertente] con te!"
- Se dicono di no, va bene lo stesso! Questo non dice nulla di te, che tu sia amabile o meno. Non cercare di forzarli; li irriterà solo e li farà sentire come se non li rispettassi e i loro confini.
2. Apriti emotivamente. Per innamorarsi devi anche essere in grado di aprirti emotivamente all`altra persona. Si tratta di correre il rischio di essere aperti e vulnerabili a qualcun altro. Può essere un po` spaventoso esporsi in questo modo, ma è l`unico modo per rafforzare una relazione.
3. Controlla se stai bene insieme. La compatibilità intima è incredibilmente importante per stabilire una connessione amorosa (e non si tratta necessariamente di sesso). Guarda la persona con cui sei e guarda quanto è forte la connessione tra voi due.
4. non forzarlo. Se provi a costringere te stesso o qualcun altro ad innamorarsi, non funzionerà. Alla fine te o l`altra persona disprezzerà la relazione. L`amore è, da un lato, essere in grado di lasciar andare il controllo. Sii aperto a ciò che l`altra persona pensa e sente riguardo alla relazione, così come a ciò che vuoi da essa.
Parte 3 di 3: Costruire una connessione duratura
1. Costruisci fiducia. Essere in grado di fidarsi del proprio partner è una delle cose più importanti nell`amore e nel mantenimento di una relazione. Senza fiducia, la relazione diventa una bomba a orologeria e nulla di cui vuoi far parte
- Verifica se il tuo partner è affidabile e onesto. Fanno quello che dicono di fare e quando dicono lo fanno? Lo fai tu? Costruire fiducia ed essere affidabili taglia in entrambi i modi.
- Il tuo partner dovrebbe essere qualcuno su cui puoi contare. Se non puoi contare su di loro, o non mantengono le loro promesse (mentino, imbrogliano, ecc.) allora probabilmente non sono persone con cui vuoi stabilire una connessione a lungo termine. Non dovresti entrare in una relazione con l`intenzione di cambiare qualcuno, "Ottimizzare".
2. Affronta il conflitto nel modo giusto. Ogni relazione ha conflitti di tanto in tanto. Non puoi sempre essere d`accordo con il tuo partner. Cerca di risolvere i tuoi litigi nel modo giusto, così la relazione durerà più a lungo.
3. Riconosci i segni dell`innamoramento. Non c`è nessuno, o uno, modo giusto per sapere se sei innamorato. Le persone spesso dicono che sei solo "sapere" quando sei innamorato, ma ci sono anche cose che ti mostrano che sei diretto in quella direzione (se non ci sei ancora!).
4. Fai una discussione onesta. Parlatevi dei vostri sentimenti e vedete cosa avete da dire. Altrimenti non saprai se condividi i sentimenti dell`altro La comunicazione è la chiave per una buona relazione.
5. mantienilo fresco. La routine è piacevole e anche sentirsi a proprio agio con il proprio partner. Ma tu non vuoi entrare in una carreggiata. Mantenere la relazione fresca ed eccitante è un buon modo per mantenere entrambi interessati e disposti a provare a farlo funzionare.
6. Apprezzo sinceramente il tuo partner. L`apprezzamento è una parte enorme di una relazione. La gratitudine verso l`altro e dirgli che gli sei grato rafforzerà la relazione.
Consigli
- Non innamorarti di qualcuno perché è gentile con te o perché spende molti soldi per te. Innamorati di qualcuno che ti mostra amore attraverso il rispetto, la fiducia e l`incoraggiamento.
- Credi nel meglio del tuo partner e concedigli sempre il beneficio del dubbio. Non crederci subito quando qualcuno ti dice qualcosa di brutto su di lui/lei.
- l`amore fa paura! Esporre te stesso e renderti vulnerabile può spaventare entrambi e talvolta può portare alla difensiva. Siate pazienti e gentili gli uni con gli altri. Ricorda, se sei stato ferito in passato, non è stata questa persona a farti del male. Lascia andare il passato e vivi il presente. Con il tuo nuovo amore.
- rispetta l`altro. Non rimproverare quando sei arrabbiato. Renditi conto che la frustrazione può farti agire in modo disperato. Se sei davvero furioso e senti arrivare una cannonata giurata, dì qualcosa del genere "Sono così arrabbiato in questo momento che è meglio che non parliamo per qualche minuto. Non sto cercando di evitare la discussione, ma ho solo bisogno di qualche minuto per sistemare le cose. Vado fuori/a casa e ti chiamerò più tardi/ci dormirò sopra. Parleremo di più domani. "
Avvertenze
- Essere innamorati può portarti il più grande piacere, ma anche il più grande dolore.
- Proprio come l`attrattiva fisica, anche la propria ricchezza finanziaria è un cattivo valore da custodire. I soldi possono scomparire in un batter d`occhio. Se vuoi iniziare una relazione a lungo termine, non dare troppo valore alla potenziale ricchezza di qualcuno, a condizione che la persona sia in grado di mantenersi.
- Anche le relazioni più promettenti a volte finiscono. Ci sono molte ragioni, a volte non ce n`è una. Se, per qualsiasi motivo, la tua relazione è finita, allora leccati la vita. Impara da quello che è successo e lascia che il tuo cuore guarisca. Non aver paura di amare di nuovo. A volte fa male, ma quando funziona è fantastico.
- Essere innamorati non ti dà la licenza per vedere l`altro come una tua proprietà. Essere eccessivamente possessivi non è salutare e farà svanire l`amore del tuo partner per te. Devi fidarti di lui/lei abbastanza da credere nel suo amore per te. Il possesso e la gelosia fanno paura.
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