Istruzioni passo passo gratis 
Se la lotta è stata fisica, capisci che la violenza fisica non va mai bene. Non è una buona idea riprendere una relazione con qualcuno che ti abusa. Allo stesso modo, non va mai bene usare la violenza contro un partner. Fatti aiutare da amici, familiari e possibilmente da un medico se hai pensato (o stai pensando) di ferire il tuo partner. 
Se ti ha tradito, chiediti se puoi davvero perdonarlo. Potresti reagire emotivamente se la relazione si è interrotta di recente. Se hai tradito, potresti chiederti se cercare di riaverlo indietro sia giusto nei suoi confronti. Il tradimento dell`imbroglio è difficile per la maggior parte delle persone da lasciarsi alle spalle. Probabilmente c`era una causa per l`inganno. È possibile che l`imbroglione non si sentisse felice nella relazione. 
Potrebbe aver perso interesse per te perché uno di voi è cambiato. Potresti aver subito un cambiamento temporaneo a causa di circostanze difficili o sei cresciuto come persona. A volte le persone si separano. Se la relazione è finita perché uno o entrambi siete cambiati, allora è probabilmente meglio che ognuno segua la propria strada. 
Assicurati di non ripetere l`errore. Se ti vuole indietro, allora è importante non ripetere i tuoi errori. 
Non cercare di tornare insieme se non hai intenzioni oneste. Questo porterà solo angoscia per entrambe le parti. 
Cerca di non contattare per una settimana se pensi che un breve periodo di non contatto sia la cosa migliore per te. Se si trattava di una frattura dolorosa, evitare il contatto per almeno un mese. Durante questo periodo, fai del tuo meglio per non rispondere ai suoi messaggi o telefonate quando ti contatta. Potresti decidere di ricontattarti dopo un po`, ma interrompere completamente i contatti può riaccendere il suo interesse per te. 
Togligli l`amicizia solo se trovi troppo difficile evitare il contatto con lui o non leggere i suoi messaggi. In tutti gli altri casi è meglio lasciare aperta per il futuro questa forma di comunicazione. Non guardare cosa pubblica sui social media. Ti farà solo più male vederlo divertirsi senza di te. 
Rimani amichevole e professionale se sei un collega o frequenti la stessa scuola, ma non parlargli a meno che non sia necessario. 
Compra un nuovo vestito. I nuovi vestiti possono mostrare quanto sei carino, sexy o alla moda. vai in treno. Un cambiamento di stile di vita sano è vantaggioso per te e il tuo ex fidanzato potrebbe notare il cambiamento. 
Prendi lezioni di yoga. Parti per un viaggio verso una nuova destinazione. Partecipa a corsi di cucina. Volontariato in un rifugio per senzatetto. 
Considera i tuoi punti di forza, ma considera anche i tuoi punti deboli. Non restarci troppo a lungo però. Invece, pensa a come migliorare te stesso. 
Quando scrivi un messaggio, non iniziare una conversazione troppo lunga. Digli che speri che stia bene o che hai visto qualcosa che ti ha fatto pensare a lui. 
Non iniziare a parlare della sua mancanza, di amarlo o di volerlo indietro. Non scrivergli più e più volte se non risponde. Attendi almeno qualche giorno o una settimana prima di riprovare. Se non risponde mai, non contattarlo più. 
Cerca di non parlare ancora della relazione. Parlagli della tua vita e chiedigli come sta. Non emozionarti o arrabbiarti se non reagisce come vorresti all`inizio. 
Suggerisci di prendere una tazza di caffè insieme. Suggerite di fare una passeggiata o camminare insieme. Chiedigli di andare a vedere un film o un evento che potrebbe interessarlo. 
Digli quali cose nuove hai provato mentre eri lontano. Usa solo la sicurezza che hai acquisito durante quel periodo per ricordargli quanto sei gentile e simpatico. 
Non chiedere di essere di nuovo insieme subito. Digli che stai pensando di tornare insieme. Fagli sapere che vuoi avere di nuovo una relazione con lui dicendogli che pensi di aver avuto abbastanza tempo separato per ricominciare da capo con una tabula rasa. 
Discuti le tue differenze e raggiungi un accordo. Non tornare in una relazione senza prima aver risolto i problemi che hanno portato alla rottura. 
Non tirate fuori il passato quando siete tornati insieme. Parla del passato prima di decidere di ricominciare una relazione. Non reagire male se decide di non tornare. Potrebbe non essere ancora pronto. Non sabotare le tue opportunità future reagendo emotivamente. Chiedi se la sua decisione di non tornare da te è definitiva. Accetta che non avrai più una relazione con lui. 
Riprendere il tuo ragazzo quando ha rotto
Contenuto
Se il tuo ragazzo ti lascia, la prima cosa che vorresti fare è chiamarlo e dirgli come ti senti e sperare che ti risponda. Potresti sentire il bisogno di inondarlo di suppliche per ricucire la relazione, ma prima chiediti se tornare insieme è la cosa migliore per te. Se riavere il tuo ragazzo è davvero quello che vuoi, considera di dargli un po` di spazio, lavora su te stesso e infine contattalo in modo amichevole.
Passi
Parte 1 di 4: Mi chiedo perché ha rotto
1. Cerca di capire perché la relazione è finita. È stata una discussione, un tradimento o ti sembra che abbia lentamente perso interesse per te? Capire perché ha rotto con te ti aiuterà a valutare se riaverlo è la cosa migliore da fare.
- Pensa al suo comportamento nelle settimane precedenti la rottura. Questo ti aiuterà a determinare se la relazione può essere salvata.
- Se è stata una rottura improvvisa a causa di un disaccordo, potrebbe aver solo bisogno di un po` di tempo per calmarsi.
- Se la relazione va male da mesi, chiediti se vale la pena provare a riaverla.
2. Pensa alla causa della lite. Se è stata una discussione che ha portato alla rottura, capire perché è avvenuta la discussione ti aiuterà a ricucire la relazione. Era il tuo primo incontro o c`erano problemi regolari? Le persone litigano costantemente, si lasciano e poi si riconciliano. Ma se questo era uno schema, allora significa che c`erano problemi più grandi nella relazione.
3. Chissà se barare rimarrà un punto. Se la relazione è finita a causa di un tradimento, chiediti se sarà ancora possibile una relazione sana. Il più delle volte, una relazione finita a causa di un tradimento è meglio lasciarla così.
4. Capisci perché ha perso interesse. Se la relazione è morta dissanguata a causa di una perdita di interesse, chiediti perché. Il tempismo potrebbe non essere stato giusto, potresti aver attraversato un periodo difficile o potresti non essere la persona giusta per lui.
5. accetta l`errore. Se pensi di aver fatto qualcosa di sbagliato, devi accettarlo ed essere disposto ad ammettere il tuo errore. Comprendi che se lo hai ferito, probabilmente è stato ferito dalle tue azioni.
6. Comprendi le tue intenzioni. Ti chiedi se lo rivuoi davvero indietro o solo perché si è rotto. Potresti sentire il bisogno di dimostrare a te stesso che puoi riaverlo se la tua fiducia è stata danneggiata perché ha rotto con lui. Potrebbe anche essere che ti rendi conto di quanto tieni a lui.
Parte 2 di 4: Dargli spazio
1. Essere pazientare. Potrebbe volerci un po` di tempo per riaverlo indietro, o potrebbe essere un processo lungo. Comunque, dovrai dargli spazio.
2. Prendi la decisione di non avere contatti per un po`. Puoi interrompere il contatto per una settimana, un mese o anche qualche mese. La durata di questo periodo dipende dalle circostanze in cui hai rotto.
3. Smettila di chiamarlo e mandargli messaggi. Dovresti smettere di contattare il tuo ex se hai chiamato o mandato costantemente messaggi al tuo ex. Fermando questo, gli dai spazio per rinfrescarsi. Questo gli dà anche la possibilità di considerare se ha commesso un errore.
4. Non contattarlo sui social. Puoi prendere in considerazione l`idea di togliergli l`amicizia sui social media, ma non è necessario. Tuttavia, è importante non rispondere ai messaggi che pubblica o mettere mi piace. Non mandargli neanche un messaggio.
5. Cerca di non incontrarlo. Evita i suoi luoghi di ritrovo preferiti e non uscire con amici comuni per un po`. Non cambiare troppo la tua vita, ma cerca di evitare il contatto personale con lui.
6. Siediti e rilassati. Non perdere troppo tempo evitando il tuo ex ragazzo. Fai del tuo meglio per concentrarti su altre cose che ti piacciono. Potrebbe rendersi conto di quanto sei importante per lui se non rispondi in modo disperato o bisognoso.
Parte 3 di 4: Concentrarsi su te stesso
1. Concediti del tempo per sentirti triste. È normale sentirsi emotivi dopo una rottura. Non cercare di reprimere la tua tristezza. Non sarai in grado di concentrarti sulla ricostruzione della relazione con una mente lucida finché non avrai liberato le tue emozioni.
- È normale sentirsi tristi a causa di una relazione interrotta. Dovresti cercare aiuto se la tristezza inizia a manifestarsi in altri aspetti della tua vita e non migliora nel tempo.
- Chiedi aiuto se il tuo sonno, alimentazione e concentrazione sono alterati per più di due settimane. Assicurati di chiedere aiuto se hai pensieri di farti del male o di ucciderti.
- Non farti appesantire dall`autocommiserazione. Concediti il tempo per la tristezza, ma non dimenticare gli aspetti positivi di te stesso.
2. Esprimi le tue emozioni in modo creativo. Scrivi i tuoi pensieri in un diario, disegna un dipinto o scrivi canzoni. La scrittura e l`arte sono modi terapeutici per esprimere pensieri e sentimenti.
3. Trova il tempo per amici e familiari. A volte una relazione interrotta può lasciarti con una sensazione di solitudine ed è comune perdere i contatti con alcuni amici nel corso di una relazione. Prenditi del tempo senza il tuo ex per riconnetterti con amici e familiari. Stare con le persone che ami è un modo positivo per creare fiducia e riparare i sentimenti feriti.
4. Apporta un cambiamento positivo nel tuo aspetto. Non c`è niente di sbagliato nel tuo aspetto ora, ma cambiare look è un modo rapido per ritrovare la tua fiducia. Il cambiamento nel tuo aspetto può essere semplice come sbiancare i denti o drammatico come un nuovo colore di capelli.
5. Prova qualcosa di nuovo. Ora è un ottimo momento per provare quelle cose che hai sempre voluto fare. Fare qualcosa di nuovo è un buon modo per distogliere la mente dalla relazione interrotta ed evitare di contattarlo di nuovo troppo presto.
6. Non dimenticare chi sei. Quando qualcuno rompe con te, non diventi improvvisamente meno di una persona. Usa questo tempo per capire quali aspetti di te hanno fatto innamorare il tuo ex ragazzo in primo luogo.
Parte 4 di 4: contattare gentilmente
1. Ti preghiamo di contattarci quando sei davvero pronto. Cerca di attenerti al periodo in cui non volevi avere contatti con lui. Non provare a contattarlo dopo poco tempo perché senti il bisogno di farlo. Contattarlo con una mente chiara e forte è meglio sia per te che per il tuo ex ragazzo.
2. Inizia in piccolo. Crea il tuo primo contatto mettendo mi piace a ciò che pubblica sui social media. Se voi due non interagite tramite i social media, inviategli un breve messaggio.
3. Mandagli un messaggio. Inizia a mandargli un saluto standard o chiedigli come sta. Cerca di iniziare una conversazione spensierata.
4. chiamalo. Una volta che inizia a rispondere ai tuoi messaggi, puoi chiamarlo. Ascoltare la tua voce dopo che sei stato separato può ricordargli quanto gli sei mancato.
5. Chiedigli di uscire. Non devi ancora chiedergli un appuntamento. Suggerite di visitarci di nuovo o di fare qualcosa insieme.
6. Calmati. Non aspettarti di poter tornare subito alla relazione che avevi con lui. Comprendi che può ancora essere ferito o confuso. Trascorri del tempo insieme in modo amichevole, ma non cercare di forzare nulla.
7. Solleva delicatamente il suggerimento di riprovare insieme. Digli che ti diverti insieme e fagli sapere che ti piacerebbe avere di nuovo una relazione romantica. Non iniziare a supplicarlo di riportarti indietro una volta che si sentirà di nuovo a suo agio con te.
8. Parlami di ciò. Potresti voler ricominciare da capo, ma capisci che sarà difficile tornare insieme senza parlare del passato. Ascolta i suoi sentimenti e le sue preoccupazioni. Parlagli con calma della tua versione della storia.
9. Rispetta la sua decisione. Potrebbe accettare di riprovare insieme, ma potrebbe pensare che sia meglio non farlo. Non arrabbiarti con lui se non tornerà da te. Capire che non hai il controllo sulla situazione.
10. Ricorda che un`altra persona non determina il tuo valore. Indipendentemente dal risultato, il tuo valore non è determinato da un partner romantico. Rimani fiducioso e indipendente, indipendentemente dall`esito della sua decisione.
Consigli
- Scatta foto delle tue avventure e pubblicale sui social media. Dimostragli che ti diverti senza di lui.
- Prenditi il tuo tempo tra telefonate, messaggi di testo e appuntamenti con lui. Cerca di non affrettare il processo per tornare insieme.
- Non dimenticare di essere te stesso. Non cercare di cambiare chi sei perché pensi che ti troverà più attraente.
- Ti rendi conto che stare di nuovo insieme non garantisce che rimarrai insieme. Alcune relazioni semplicemente non funzionano. Ritornare insieme dopo essere stati separati non garantisce che rimarrete insieme.
Avvertenze
- Non minacciare il tuo ex con autolesionismo o violenza.
- Non contattare il tuo ex ragazzo troppo spesso. Anche se può sembrare che tu non possa vivere senza di lui, capisci che troppi contatti non sono salutari per te o il tuo ex.
- Rispetta la sua decisione se non vuole entrare in contatto con te. Cercare ripetutamente il contatto con qualcuno che non vuole è un comportamento malsano.
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