Comportarsi da Adulto: 10 Passaggi (con Immagini)

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Passi
- Parte 1 di 2: Sviluppo della maturità personale
- Parte 2 di 2: Crescere con altre persone

A volte è bello essere un bambino, ma altre volte vuoi dimostrare che puoi essere un adulto. La maturità può essere un segno del passaggio dall`infanzia all`età adulta. Pensa alle cose che puoi fare ora, ma non quando eri più giovane, e a come ti sei sviluppato o vuoi svilupparti. Potresti voler mostrare ai tuoi genitori che possono fidarsi di te, oppure potresti voler assumere responsabilità extra sul lavoro o sui progetti. La maturità può includere aspetti intellettuali, emotivi e persino spirituali. Tieni presente che la maturità non è un insieme di regole o aspettative, ma una percezione. Eppure ci sono modi per mostrare agli altri che stai maturando, sia personalmente che nelle tue relazioni.

Passi

Parte 1 di 2: Sviluppo della maturità personale

1. Vivi secondo i tuoi valori. La maturità implica prendere decisioni basate sui tuoi valori, etica e morale, piuttosto che su ciò che sembra giusto in un determinato momento. Mentre le decisioni spontanee possono essere divertenti, chiediti se ci sono conseguenze a lungo termine. Lascia che i tuoi valori ti guidino nella tua vita. Lascia che il tuo personaggio diventi padrone dei tuoi desideri.

Pensa alle persone che ammiri e ai valori che incarnano. Se è un atleta, potresti ammirare il duro lavoro, la dedizione e spingere il corpo ai suoi limiti. Se ammiri un leader spirituale, puoi ammirare la dedizione all`onestà e alla compassione. Pensare alle qualità positive degli altri può aiutarti a scoprire i tuoi valori.
Qualunque cosa tu scelga, impegnati in essa. Mostra alle persone che sei disposto a essere all`altezza dei tuoi valori, anche se ciò comporta piccoli inconvenienti.

2. Abbiate il coraggio di esprimere i vostri sentimenti. La maturità include lo sviluppo emotivo. Sfortunatamente, le persone (e soprattutto gli adolescenti) ricevono feedback che dicono loro di ignorare o svalutare i sentimenti. Alcuni esempi sono trattenere le lacrime, scusarsi per aver pianto o dire che non c`è niente che non va quando sei profondamente ferito. È salutare esprimere i propri sentimenti e renderli reali sentire. Siamo costruiti per avere sentimenti ed esprimerli è un riconoscimento amorevole della bellezza e delle lotte della vita. Mostra la tua maturità nel esprimere i tuoi sentimenti in parole.

Se ti senti triste, prenditi un momento per entrare in contatto con i tuoi sentimenti. Pensa a cosa ti ha reso triste, come una discussione con un amico o un genitore, un voto basso, un animale domestico che è scappato o un genitore andato per il fine settimana. Invece di ignorare il sentimento, tatto riconosci pienamente e riconosci che è importante accettare tutti i tuoi sentimenti, anche se dolorosi.

Quando esprimi i tuoi sentimenti, inizia con qualcosa come "Mi sento..." ed evita di dire "Mi fai sentire..." Nota la differenza tra "Mi sento triste" e "Mi rendi triste". L`ultimo commento è un`accusa mentre il primo esprime il proprio sentimento. Esprimendo i tuoi sentimenti puoi rafforzarti. Non è un`occasione per fare accuse.

Una volta che hai riconosciuto i tuoi sentimenti, inizia a lavorare con loro. Ad esempio, puoi dire a te stesso: "Non è bello sentirsi tristi, ma so che questi sentimenti sono temporanei. Presto mi sentirò meglio e troverò un modo per scoprire cosa sto provando.Puoi anche ricordare a te stesso che i sentimenti non sono fatti. Ad esempio, solo perché ti senti "stupido" a un certo punto, non significa che lo sia. Concediti spazio quando elabori i tuoi sentimenti.

3. Abbiate il coraggio di imparare. Può essere bello sentire di avere tutte le risposte e di non aver bisogno di nessuno, ma maturità significa anche essere aperti alla conoscenza e alla saggezza degli altri. Va bene ammettere di non sapere tutto (nessuno lo sa!). Le persone intorno a te hanno una conoscenza che potresti non avere, quindi cerca la conoscenza e l`intuizione degli altri prima di prendere decisioni importanti. Questo dimostra che sei disposto a imparare dagli altri.

Di fronte a una decisione importante, chiedi il contributo di persone di cui ti fidi, come un insegnante, un allenatore, un leader spirituale, un genitore, un nonno, una zia o uno zio, un migliore amico o un altro adulto o amico fidato.

Ricorda che nessuno può prendere decisioni per te. Mentre altri possono essere utili (o meno), le tue decisioni sono in definitiva tue e di nessun altro.

4. Non giudicare. Tutti amiamo quell`amico che è sempre disponibile, non spettegola mai e al quale possiamo apparentemente dire tutto, anche se è imbarazzante. Non essere giudicante significa avere un atteggiamento di accettazione, comprensione e agire in modo autentico. Accetta le persone nella tua vita come sono (compreso te stesso!). Non pretendere modifiche. Non elevarti moralmente, ma mostra agli altri che attraverso l`empatia puoi imparare ad accettare tutti nella tua vita. Nessuno è più alto o più basso di te. Impara ad astenerti dal giudizio e ad avvicinarti alle persone con compassione.

Giudicare è un modo per creare distanza tra te stesso e qualcun altro. Usa l`empatia e prova a metterti nei panni di qualcun altro, per scoprire che non importa quanto possa sembrare impeccabile la vita di qualcuno, ha anche problemi che causano loro dolore.

Il gossip è un modo per giudicare qualcuno. Fai attenzione a quello che dici quando parli di persone.

Se qualcuno inizia a spettegolare, puoi dire: "Sembra un pettegolezzo e preferirei non ferire i sentimenti di nessuno. Preferisco parlare di gatti.`

5. Mantieni i tuoi appuntamenti. Quando eri più giovane, il tuo programma giornaliero era determinato per te: andavi a scuola, a praticare sport o andavi a ballare, ecc. Ora potresti avere più opzioni per organizzare la tua agenda. Se dici che farai qualcosa, fallo. Anche se non è la tua idea di divertimento, mostra alle persone che possono contare su di te e che sei affidabile.

Se dici "sì" a qualcuno, mantienilo (a patto che non sia dannoso per te stesso). Mostra alle persone che sei degno di fiducia.

Parte 2 di 2: Crescere con altre persone

1. Tratta le persone con rispetto. Tratta chi ti circonda con rispetto, sia nei fatti che nelle parole. Il rispetto crea fiducia e supporto in una relazione, sia con i tuoi genitori, fratelli, amici o partner romantico. Un buon modo per imparare il rispetto è trattare prima te stesso con rispetto. Non sentirti costretto a fare qualcosa solo perché tutti gli altri la stanno facendo, ma rispetta la tua mente, il tuo corpo e la tua spiritualità abbastanza da ascoltare se uno di quei tre ti avverte di non partecipare. Scopri cosa si prova a rispettare te stesso e assicurati di trattare gli altri con lo stesso rispetto.

Dì spesso "per favore" e "grazie".
Anche se stai litigando con qualcuno, dovresti evitare di insultare. Puoi non essere d`accordo con qualcuno pur essendo rispettoso. Pensa prima di parlare e cerca di non dire nulla di offensivo. Dì qualcosa del tipo: "Apprezzo e rispetto la tua opinione, anche se è diversa dalla mia".`
Trattare le altre persone con rispetto mostra maturità nel modo in cui vi trattate a vicenda.

2. Mantieni la calma in un conflitto. Potrebbe essere facile scatenarsi quando litighi e ti arrabbi, ma cerca comunque di mantenere la calma. Rimanere calmi in situazioni stressanti ha benefici per la salute positivi a lungo termine, come una minore infiammazione nel corpo. Essere calmi e pensare a qualcosa di positivo può aiutare con eventi stressanti. Non essendo arrabbiato, ma scegliendo la calma, mostri agli altri che sei capace di affrontare le tue emozioni in modo maturo.

Quando senti salire la rabbia, fai alcuni respiri profondi e connettiti con il tuo corpo. Senti da dove viene la rabbia e ascolta quello che ti dice. Lascia che la tua mente razionale determini come vuoi gestire la situazione.

Se hai difficoltà a rispondere con calma, chiedi una pausa. Di`: "Questo è importante e dobbiamo parlarne, ma sono così arrabbiato che devo prima rinfrescarmi. Possiamo parlarne dopo che ho avuto un po` di tempo per pensare?`

3. Non essere sulla difensiva. Quando le cose si scaldano, resisti all`impulso di difendere le tue opinioni. Non essere un muro di mattoni, ascolta apposta le opinioni degli altri, anche se sei fortemente in disaccordo con loro. Non ci sono due persone sul pianeta che sono d`accordo tra loro ovunque e in ogni momento. Sii rispettoso e ascolta quanto vuoi che l`altra persona ti ascolti. Ascoltare ciò che le altre persone hanno da dire e non agire sulla difensiva mostra che sei abbastanza maturo per gestire i conflitti.

Non puoi essere d`accordo con i tuoi genitori su vestiti, messaggi di testo, ragazzi/ragazze o amici e potresti non essere in grado di trovare una via di mezzo. Se vuoi che i tuoi genitori ti capiscano, almeno cerca di capire anche loro.

Se sei costretto a difenderti, non reagire, esprimi i tuoi sentimenti. Invece di dire `Mi stai chiamando bugiardo! non sono un bugiardo!` dici qualcosa del tipo `Penso che sia importante che le persone siano oneste con me, ecco perché sono ferito quando qualcuno mi chiama bugiardo.`

4. Riconosci i tuoi difetti. Non incolpare le altre persone per i problemi della tua vita. Riconosci che fai delle scelte su come agisci e come rispondi. Tutte le relazioni sono interattive, il che significa che entrambe le parti contribuiscono a come ognuno si sente e cosa sta succedendo. È molto più facile incolpare le persone per quanto ti senti male, ma riconoscere il tuo ruolo e assumerti la responsabilità delle tue azioni. Pensa alle azioni che hai intrapreso che hanno contribuito alla situazione e vieni a patti con essa.

Anche se qualcuno ha davvero dei difetti, non significa che puoi biasimarlo per i tuoi problemi o come ti senti, o trattarlo come meno di te.

Se hai deluso qualcuno, esci. Invece di incolpare cose esterne, dì qualcosa come: "Mi dispiace di non essere arrivato in tempo. È stata colpa mia e non ho impiegato abbastanza tempo.` Pianifica come farai le cose in modo diverso in futuro: `La prossima volta partirò dieci minuti prima così posso essere lì in tempo.`

Ammettendo i propri errori, mostri agli altri che sei umile e che puoi ammettere la colpa, il che è molto maturo.

5. Dai una ragione alla tua domanda. Se vuoi qualcosa, non essere esigente. Immagina come reagiresti se qualcuno ti chiedesse sempre cose: probabilmente non ti piacerebbe. Giustifica invece le tue domande. Sostieni il tuo caso e poi spiega la tua domanda. È il bambino nel carrello della spesa che urla alla mamma di comprare patatine. sei meglio di così.

Se vuoi un cane non piagnucolare finché non ne ottieni uno. Chiedi ai tuoi genitori un cane e dimostra che puoi prendertene la responsabilità camminando, nutrendolo e prendendoti cura del tuo cane. Mostra la tua maturità motivando il tuo desiderio e mantenendo i tuoi accordi.

Invece di dire che ne hai diritto o qualcosa del tipo `Perché non mi dai quello che voglio?`, indichi cosa vuoi e perché, senza pretendere nulla.