Agli adolescenti viene spesso detto dai genitori o da amici e fratelli più grandi che sono immaturi. Quindi può darsi che tu voglia invecchiare e diventare più maturo. Di solito la maturità arriva con l`età; potresti non essere davvero in grado di crescere senza passare attraverso una serie di diverse fasi della vita. Eppure, naturalmente, vuoi apparire il più maturo possibile agli altri e puoi ottenerlo in diversi modi. Cerca di apparire più maturo migliorando il tuo comportamento, le tue risposte emotive, le tue capacità intellettuali e il tuo modo di comunicare.
Passi
Metodo 1 di 4: agire in modo maturo emotivamente
1. Non scaricare le tue emozioni sugli altri. Per sembrare maturo, devi imparare a gestire i sentimenti meno piacevoli che provi, come rabbia, delusione o vergogna. Imprecare o urlare contro gli altri perché ti senti così male non ti farà sembrare più maturo. Piuttosto, cerca di trovare modi più sani per liberare le tue emozioni e farlo esprimi i tuoi sentimenti.
Per prima cosa cerca di capire perché ti senti in questo modo. Rispondi a queste tre domande: cosa è successo prima, cosa senti dentro il tuo corpo e come chiamereste quella sensazione?
Quindi decidi come esprimere questa sensazione senza ferire te stesso o gli altri. Potresti scrivere nel tuo diario, sfogarti facendo esercizio o esercitandoti o ascoltare una certa musica che riflette le emozioni che stai vivendo in questo momento.
2. Assumiti la responsabilità del tuo comportamento. Se fai qualcosa di sbagliato, è inutile incolpare qualcun altro o inventare una scusa. Passare la colpa agli altri può rovinare le tue relazioni con gli altri. Inoltre, non sarai mai in grado di imparare e crescere come persona se non accetti le conseguenze del tuo comportamento.
Provaci e prenditi la piena responsabilità se commetti un errore. Fallo ammettendo immediatamente di aver fatto qualcosa di sbagliato. Questo può essere semplice come dire "Non è il mio giorno" o "Scusa, è stato un mio errore.`Se hai fatto del male a qualcuno, chiedi scusa. Quindi prova a capire come farlo bene.
Ad esempio, se hai lasciato la porta sul retro aperta e il gatto è scappato, ammettilo. Ad esempio, puoi dire: "Mi dispiace. Ho lasciato la porta sul retro aperta. Andrò dai vicini e chiederò se possono aver visto il gatto.`
3. Pensa prima di agire. Essere adulti significa pensare alle conseguenze del proprio comportamento. Prenditi sempre qualche secondo prima di fare o dire qualcosa per pensare alle possibili conseguenze delle tue parole o azioni. Reagire in modo impulsivo può farti sentire bene in questo momento, ma a lungo termine può causarti problemi.
Prima di prendere una decisione o fare qualcosa, aspetta sempre un po`, per evitare di reagire in modo impulsivo. Prendi prima un paio di volte respiro profondo.
Chiediti: `Cosa dice la mia coscienza di questo? Prenderò questo, o forse qualcun altro? Come mi piacerebbe se qualcun altro mi facesse questo e come mi sentirò quando lo farò?`
Ad esempio, un tuo amico ti chiede se non vuoi giocare a truant. Potresti aspettare un momento e fare un respiro profondo. Pensa al motivo per cui lo faresti; forse vuoi solo divertirti con i tuoi amici. Poi pensa a cosa potrebbe succedere se lo facessi: potresti farti prendere e metterti nei guai sia a casa che a scuola.
Fare questo per ogni scelta che fai ti aiuterà a prendere decisioni più sagge.
4. Fai del tuo meglio per essere grato. È più probabile che gli adulti ti rispettino e ti ammirino se impari ad apprezzare le cose che hai. Cerca di lamentarti meno di ciò che non hai, e invece esprimi la tua gratitudine più spesso.
Alla fine di ogni giornata, scrivi in un diario o in un diario tre cose che sono andate bene quel giorno. Quindi pensa a quegli eventi o conseguenze positive. Cerca di incorporare sentimenti positivi su queste cose.
Metodo 2 di 4: Comportarsi correttamente
1. Segui le regole. Se vuoi comportarti in modo maturo, dovrai rispettare i supervisori. Ovunque tu sia, a casa, a scuola o al lavoro, dovrai attenerti a determinate regole stabilite da chi detiene l`autorità. A volte queste regole hanno lo scopo di proteggere te e le altre persone, quindi attieniti ad esse.
È molto normale che da adolescente a volte tu voglia andare contro le regole. Se vuoi discutere alcune regole con i tuoi genitori, insegnanti o altri adulti, esponi le tue argomentazioni in modo rispettoso. In questo modo, è più probabile che un adulto ti ascolti.
Ad esempio, potresti dire: "Papà, mamma, ora ho quindici anni e penso che dovrei poter tornare a casa un po` più tardi". Sono sempre a casa in orario e non mi metto mai nei guai. Cosa pensi?`
2. Cerca di essere un leader. Uno dei modi migliori per apparire più maturi è mostrare responsabilità in vari settori della tua vita. Unisciti alla classe, prendi buone abitudini di studio e iscriviti a un`attività extracurriculare. Se pensi di avere abbastanza tempo, prova a entrare a far parte del consiglio di un club, diventare capitano della tua squadra o trovare un lavoro part-time.
3. Mostra la tua maturità assumendoti la responsabilità di tutto ciò che fai. Mantieni le tue promesse e fai del tuo meglio per salvarti e gestire la tua attività. Se per qualsiasi motivo ti trovi nei guai, sii onesto e accetta tutte le possibili conseguenze di ciò che hai fatto. Assumendoti la responsabilità delle tue azioni, puoi mostrare ai tuoi genitori e agli altri quanto sei maturo.
Ad esempio, se i tuoi amici ti invitano a un pigiama party, ma quella sera avevi già acconsentito a fare da babysitter a tuo fratello e tua sorella più piccoli, dì educatamente ai tuoi amici che sfortunatamente non puoi. Può essere difficile, ma essere un adulto significa mantenere le tue promesse e le persone possono fidarsi che farai quello che dici.
4. Dimostralo tubuone maniere avere. Le buone maniere mostrano rispetto per gli altri. Se ti comporti correttamente, è più probabile che gli adulti ti considerino più maturo. Le buone maniere includono molti comportamenti diversi, come parlare con due parole ("sì signore/signora"), pronunciare il proprio nome e cognome quando si risponde al telefono, non interrompere gli altri quando parlano, mangiare con la bocca chiusa e tenere la porta aperto per chi c`è dietro di te.
Probabilmente ti sono già stati spiegati molti degli standard di decenza sopra menzionati. Tuttavia, per saperne di più, è meglio chiedere ai tuoi genitori o ad altri adulti qualcosa del tipo: "Come posso dimostrare di essere di buone maniere?"?`.
5. Ripulisci il tuo pasticcio dietro di te. Un adulto non si aspetta che gli altri lo seguano per ripulire il suo pasticcio. Se sei un adolescente e vuoi crescere, inizia ripulendo il tuo pasticcio. Ciò significa che dopo cena lavi il piatto, butti via gli avanzi e sposti il tavolo. È inoltre necessario rimettere al loro posto giochi, video e libri dopo l`uso.
Tieni sempre in ordine la tua stanza mettendo i vestiti sporchi nel cesto della biancheria e riponendo i tuoi vestiti puliti nei cassetti o nell`armadio. Rifai il letto ogni mattina non appena ti alzi. Appendi la borsa dei libri a un gancio dietro la porta e non lasciarla oscillare sul pavimento. Sistema le scarpe ordinatamente in fila sotto il tuo letto o sugli scaffali del tuo guardaroba, in modo che i tuoi genitori non possano inciamparci.
Semplifica le pulizie impostando un timer per le uova o un cronometro per venti minuti una volta al giorno e riordina la tua stanza. Metti un po` di musica per far passare il tempo più velocemente.
6. Sviluppare abitudini intelligenti e sane. Un adolescente adulto è in grado di dire "no" al comportamento sbagliato. Bere alcol, drogarsi, mentire, rubare, combattere, comportamenti sconsiderati o distruggere la proprietà di altre persone ti metterà solo nei guai o ti farà del male. Pertanto, non fare uso di droghe, allacciare la cintura di sicurezza in macchina e stare lontano da persone che potrebbero avere un`influenza negativa su di te.
Metodo 3 di 4: Crescere intellettualmente
1. Assicurati di sapere cosa sta succedendo nel mondo. Leggi le ultime notizie e altri eventi importanti sul giornale e consulta fonti affidabili su Internet. Non fare affidamento sulle informazioni che finiscono nel tuo feed di notizie tramite i social media. Fai del tuo meglio per rimanere aggiornato con le notizie attraverso altre fonti in modo da poter partecipare alla conversazione su ciò che sta accadendo nel mondo intorno a te.
Discuti degli eventi di cui hai letto con i tuoi genitori o altri adulti. Ad esempio, puoi chiedere: `Papà, cosa ne pensi dell`ultimo conto di Rutte??`
Consultare fonti su Internet come NOS, NU.nl, de Volkskrant, Metro e Trouw. Leggi il giornale al mattino e sfoglia regolarmente anche riviste accademiche o di notizie in biblioteca per vedere se ci sono argomenti che ti interessano.
2. Leggere libri. Che tu stia leggendo un libro su cose realmente accadute nel mondo o inventato storie, leggere può essere un grande hobby. Leggere libri non solo ti rende più saggio, ma puoi anche imparare molte nuove parole attraverso di essi. Questo può aiutarti a capire meglio determinati testi e puoi anche imparare a scrivere meglio da solo. Inoltre, la lettura può anche essere molto rilassante.
Leggi più delle cose che dovresti leggere per la scuola. Impara ad amare la lettura e falla diventare un`abitudine quotidiana. Scegli libri su argomenti che ti interessano, come gli aeroplani o l`antico Egitto.
3. Usa il tuo potere perpensare in modo critico. Il pensiero critico riguarda il modo in cui risolvi un problema. Ad esempio, puoi scegliere immediatamente la prima opzione che ti viene in mente, oppure puoi prenderti un momento per guardare il problema da diversi lati prima di scegliere una risposta. Essere in grado di pensare in modo critico può aiutarti a valutare meglio le conseguenze di ciò che fai, valutare meglio l`affidabilità delle informazioni e imparare a pensare in modo più creativo.
Un ottimo modo per imparare a pensare in modo più critico è attraverso i giochi da tavolo. Organizza una serata di gioco con la tua famiglia e/o con i tuoi migliori amici. I giochi adatti sono per esempio monopolio, rummikub e Intelligente.
Metodo 4 di 4: Comunica in modo maturo
1. Assicurati di essere chiarocomunica. Molti adolescenti e adolescenti comunicano in un modo che spesso lascia i loro insegnanti e genitori a grattarsi la testa. Se vuoi apparire maturo, cerca di parlare in un modo che gli altri capiranno. Usa parole intere quando parli, senza abbreviazioni o abbreviazioni. Scrivi frasi complete e controlla l`ortografia.
Se desideri imparare a comunicare correttamente con gli altri, chiedi ai tuoi genitori di esercitarsi con te attraverso il gioco di ruolo.
2. Cerca di ascoltare attivamente. Molti adolescenti pensano di sapere già tutto, motivo per cui spesso non vogliono ascoltare gli altri. Un segno di maturità è sapere che puoi imparare qualcosa da tutti. Cerca di ascoltare più che parlare.
Una buona regola pratica è che ascolti principalmente per capire ciò che viene detto, piuttosto che per rispondere. Cerca di capire cosa sta cercando di dirti l`altra persona. Non interromperlo e non affrettarti a dirti cosa ne pensi. Aspetta che l`altra persona finisca di parlare. Quindi prova a riassumere ciò che ha detto.
Ad esempio, tua madre dice: "Devo andare fuori città questo fine settimana e preferirei che tu non restassi a casa da sola. Penso che faresti meglio ad andare a stare con la famiglia Wijnands.` Allora puoi rispondere: `Capisco che preferiresti che io non restassi qui da solo. Nessun problema. Posso chiedere se i genitori di Patricia sono d`accordo che io rimanga lì per la notte.`
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Cancella Heston, LCSW
Assistente sociale clinico Klare Heston è un assistente sociale clinico indipendente certificato in Ohio. Ha conseguito il master in assistenza sociale presso la Virginia Commonwealth University nel 1983.
Cancella Heston, LCSW Assistente sociale clinico
Se non capisci esattamente quello che qualcuno sta cercando di dirti, fai delle domande tu stesso. La nota assistente sociale Klare Heston raccomanda quanto segue: “Cerca di imparare ad ascoltare meglio gli altri. Prova a ripetere ciò che dicono con parole tue e fai domande per assicurarti di aver capito correttamente."
3. Non usare lo slang e fai del tuo meglio per non imprecare. Se sei davvero solo con i tuoi amici, puoi ovviamente usare lo slang o altre espressioni informali. Ma quando parli con gli adulti, cerca di usare e pronunciare tutte le parole correttamente. Non cercare di escludere gli adulti usando parole o espressioni che non conoscono. Inoltre, non cercare di imprecare o maledire, perché questo dimostra che non hai rispetto per gli altri.
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