Istruzioni passo passo gratis 
Trascorrere del tempo con i non umani può anche aiutarti a sfondare il tessuto della vita. In questo modo puoi imparare ad avvicinarti alle cose un po` meno strettamente orchestrate. 
Balli con mosse specifiche, come "The Dougie", "The Cupid Shuffle o anche "The Harlem Shake" ti permettono di andare ancora oltre mentre sei completamente immerso nel momento. Sicuramente non devi essere un bravo ballerino per essere giocoso in questo modo! 
Ridere di te stesso può anche aiutarti a rilassarti, il che a sua volta può renderti più giocoso. 
Assicurati solo di conoscere l`altra persona abbastanza bene e di dare anche una carezza o una gomitata di tanto in tanto. 
Più prendi in giro le persone, meglio saprai dove sono i loro limiti. Prendere in giro ti ricorderà di essere più giocoso e di non prendere la vita troppo sul serio. 
Ancora una volta, assicurati di sentirti a tuo agio con chiunque stia cercando di solleticarti. Guarda prima di iniziare. 
rischio Un gioco di carte Stupisci i tuoi amici con alcuni trucchi di magia. Vedi se riescono a capire come li hai fatti. giochi da tavolo Suggerimenti twister Comando lampeggiante 
Facendo più sport, ti preoccuperai meno del tuo lavoro e diventerai una persona molto più giocosa. 
Prova questo. Di` ad alta voce: "Orso polare!Se i tuoi amici ti guardano, fai spallucce e dì: "Cosa? Sto solo cercando di rompere il ghiaccio!" Puoi anche provare uno "scherzo toc toc" inverso. Dì al tuo amico che conosci una bella barzelletta toc toc e dì "Va bene, inizia tu..." Il tuo amico poi dirà "Toc toc". Poi dici: “Chi c`è?Quindi puoi ridere della confusione del tuo amico quando si rende conto che non ha una risposta. 
Chiedi a tutti di vestirsi come il loro animale preferito Organizza una festa "Brutto maglione di Natale" Chiedi alle persone di vestirsi come i loro idoli d`infanzia Chiedi alle persone di vestirsi da personaggi letterari Organizza una festa aliena Organizza una festa travestito Organizza una festa mafiosa 
Concedi almeno due ore per questo. Concentrati completamente sulla tua creazione; da nessun altra parte. 
Se porti un amico, chiedigli di confondere le parole 
Se hai un amico che ha anche qualche minuto a disposizione, inviaci le tue foto mentre fai facce buffe. 
Se ti senti davvero giocoso, puoi anche creare e caricare il tuo video YouTube. 
Se trovi qualcosa che ti fa davvero ridere, può aiutarti a condividerlo con gli altri. Potresti aver trovato un video solido come una roccia su YouTube che sarà un successo assoluto alle feste. 
Lo yoga offre spazio per la scoperta, che è esattamente ciò di cui hai bisogno per essere più giocoso. Non aver paura di provare cose al di fuori della tua zona di comfort: questo è lo yoga. 
Punta a dire sì almeno il 30% in più nella tua vita quotidiana. Cerca di dire "sì" almeno il 30% in più nella tua vita. Basta con le scuse. La prossima volta che rifiuti un invito, chiediti cosa ti trattiene davvero. È fatica?? Pigrizia? La paura di provare qualcosa di nuovo? 
Non puoi mai essere davvero giocoso se continui a fare le stesse cinque vecchie cose noiose ogni settimana. Cerca di fare qualcosa almeno una volta alla settimana che ti mette a disagio. Esci con persone che ti sfidano a provare cose nuove. 
Puoi anche sorridere quando non c`è nessun altro in giro. Sorridere da solo renderà la tua prospettiva più positiva e giocosa.
Essere giocoso
Contenuto
Con lo stress della vita quotidiana e tutti gli altri gravi problemi del mondo, non è sempre facile essere giocosi. Eppure tutti possono dedicare più tempo alle risate, ai giochi e a una visione più positiva della vita. Essere più giocosi ridurrà lo stress e ti farà vedere il mondo in una luce più ottimista. Come si fa a farlo? Smetti di scherzare e segui questi passaggi.
Passi
Parte 1 di 3: Essere giocosi con gli altri
1. Impara dai bambini. Trascorrere più tempo con i bambini è il modo più semplice per diventare più giocosi. Non giocare con loro loro impara di più sulla vita, ma impara invece di loro. Guarda come guardano alla vita e come si avvicinano ad essa. I bambini si avvicinano a tutto con curiosità, entusiasmo e divertimento, e da questo possiamo imparare molto. Impara ad avvicinarti alla vita in questo modo più giocoso.
- Se non hai figli tuoi, iscriviti al volontariato con i bambini o trascorri un po` più di tempo con i figli di amici o parenti. Ovviamente non è saggio avvicinarsi ai figli di persone completamente sconosciute.
2. Gioca con un animale domestico. Se hai un cane o un gatto (o conosci qualcuno che ne ha uno) puoi passare più tempo con gli animali. Non importa se cammini o vai a prendere un cane, o giochi con il tuo gatto e un giocattolo. Giocare con gli animali ti permetterà di modificare la tua prospettiva. Sarai in grado di affrontare la tua vita in modo molto più giocoso e meno strutturato. Puoi anche fare il dog sitter o prenderti cura dei gatti dei tuoi amici quando vanno in vacanza. Se questa idea ti piace davvero, puoi anche fare volontariato in un canile.
3. Vai a ballare. Vai a ballare la salsa, prendi lezioni di Zumba o vai al club con i tuoi amici. Getta i capelli sciolti e balla al ritmo di musica totalmente ridicola o stupida. Non deve sembrare così lucido; si tratta di sentirsi bene. E più balli, più puoi lasciarti andare. Ti sentirai rilassato e lascerai andare le tue inibizioni, rendendoti molto più giocoso.
4. ridi di te stesso. Essere in grado di ridere di te stesso di fronte agli altri è un modo molto importante per essere giocosi. Se ti prendi sempre sul serio e non puoi ammettere di esserti reso ridicolo, di aver fatto un commento stupido o di aver fatto qualcosa di esilarante inavvertitamente, allora non sarai mai in grado di essere giocoso. Se riesci a ridere di te stesso, dimostrerai alle persone che è divertente essere in giro; e non un guastafeste sempre serio.
5. Colpisci le persone delicatamente (e non duramente). Se stai uscendo con amici intimi e sei nel mezzo di una non discussione, puoi provare a darti colpi o spingi delicatamente l`un l`altro. Funziona meglio se, ad esempio, stai camminando sulla spiaggia o sei seduto da qualche parte in un parco; non funziona altrettanto bene se mangi in un ristorante o sei a un evento formale. Giocare dolcemente con i tuoi amici quando è il momento giusto può aiutarti a rilassarti. In questo modo puoi essere più giocoso nel modo in cui ti avvicini alla vita e alle tue amicizie.
6. Rallenta un po` i tuoi amici. La capacità di stuzzicare le persone è una parte importante dell`essere giocosi. Ciò significa che conosci le persone abbastanza bene da prendere in giro le loro piccole stranezze, dalla loro ossessione per il cioccolato alla loro natura goffa. Finché le prese in giro non sono troppo cattive o esagerate, le prese in giro avanti e indietro possono renderti una persona più giocosa.
7. Inizia una lotta per il solletico. I combattimenti di solletico sono l`ideale per diventare più giocosi nella vita di tutti i giorni. Se hai un figlio, lui/lei sarà il tuo obiettivo principale. Il tuo partner è ideale anche come preda. Un buon amico può anche essere un buon bersaglio per la lotta del solletico, se è la persona giusta per questo e scegli con cura i tuoi momenti. Siediti, divertiti e cerca di solleticare le persone intorno a te: questo è un ottimo modo per essere più giocosi.
8. giocare. Fissare l`obiettivo di giocare a più giochi è un ottimo modo per essere più giocosi. Radunare le persone per una serata di gioco, o tirare fuori spontaneamente un gioco da tavolo quando sei con gli amici, può fornire qualche gradito cambiamento. In questo modo puoi aggiungere un po` di varietà alla tua vita sociale e puoi diventare più giocoso. Che ne dici di una sedia musicale? Forse un gioco di Human Worse You Not? Ecco alcuni altri giochi a cui puoi giocare:
9. Partecipa a più sport. Fare esercizio senza prenderlo troppo sul serio è un ottimo modo per diventare più giocosi. Inoltre puoi passare più tempo con i tuoi amici. Se hai un buon rapporto con i tuoi colleghi, o se lo desideri, puoi anche organizzare una serata bowling settimanale o mensile. Oppure avvia una squadra di futsal con i tuoi colleghi. Puoi anche unirti a una squadra di pallavolo dopo la scuola o chiedere a un caro amico di giocare a tennis o basket con te.
10. Sii sportivo. Non essere un cattivo perdente! Non ha senso prendere qualcosa sul personale. Se ti preoccupi troppo di essere educato e onesto, perderai giocosità e umorismo. Se dici accidentalmente qualcosa di inappropriato, scusati sinceramente. Ma il gioco arriva con una certa quantità di competizione e prese in giro che creano una sana tensione.
11. fare battute stupide. A tutti piacciono le battute, non importa quanto siano banali. Se vuoi essere più giocoso, puoi imparare alcune battute banali da provare. Finché non lo dici troppo sul serio e chiarisci che stai concatenando, le battute saranno prese correttamente; se le persone non riescono a riderci sopra, almeno riconosceranno il tuo tentativo di umorismo, che sia un gioco di parole o uno strano riferimento. Puoi provare rompighiaccio, brevi aneddoti, qualunque cosa. Prova a fare qualche battuta.
12. Organizza una festa in maschera. Non deve essere carnevale per potersi travestire. Travestirsi aiuta le persone a lasciare andare la propria identità e guardare la vita in modo più giocoso. Puoi sempre organizzare una festa in costume e ti farà sicuramente sentire più giocoso. Ecco alcune buone idee:
Parte 2 di 3: Essere giocosi da soli
1. Fai una passeggiata senza meta. Esci di casa e fissa come obiettivo camminare per mezz`ora in una direzione in cui non sei mai stato. Presta attenzione a ciò che vedi fuori. Ad esempio, prova a contare il numero di cani, lampioni, querce o girasoli. Non iniziare a chiamare e non pensare al tuo lavoro; cercare di assorbire quanto più ambiente possibile.
- Puoi portare il tuo telefono con te, ma solo per le emergenze!
2. Crea arte per te stesso. Non fare l`arte con l`obiettivo di venderla o impressionare altre persone con essa. Dì a te stesso che stai creando qualcosa per te stesso, solo per te stesso. Puoi scolpire un`immagine del tuo gatto, scrivere una breve storia sulla tua infanzia, scrivere il tuo limerick o cantare una canzone sulle tue verdure meno preferite. Puoi anche creare opere d`arte divertenti o significative con olio e acquerelli. Spegni il telefono, il computer e altre distrazioni in modo da poterti concentrare completamente sulla tua arte.
3. Scrivi poesie sul frigorifero. Appendi delle lettere magnetiche sul frigorifero e scrivi una poesia con i magneti ogni mattina. Fare questo al mattino ti renderà più vigile, la creatività fluirà e ti sentirai molto più giocoso durante il giorno. Se non hai tempo per scrivere una poesia ogni mattina, prova a scriverne una ogni domenica mattina per partecipare per tutta la settimana.
4. Fai delle facce pazze allo specchio. Questo è un buon modo per impedirti di prendere tutto così sul serio. È anche un ottimo modo per alleviare lo stress quando ti trovi in situazioni intense e potresti distrarti un po`. Guardati allo specchio e fai almeno quattro facce pazze. Puoi tirare fuori la lingua, ringhiare, aprire gli occhi o digrignare i denti. Continua a farlo finché non riesci a farti ridere.
5. Guarda video divertenti su YouTube. Chi dice che non hai tempo per guardare i gatti che giocano con le banane su YouTube o i video divertenti di EnzoKnol?? Ognuno ha cinque minuti per farlo. Quindi vai su YouTube e trova video che ti scuotono il fegato. Puoi anche salvare i tuoi video preferiti come segnalibri in modo che possano farti ridere ogni volta, anche se è solo un video di 10 secondi di errori calcistici. Riproduci i video in successione quando hai bisogno di sfogarti. Presto ti sentirai più rilassato e giocoso.
6. Ridere da solo. Puoi ridere in compagnia degli altri, ma ovviamente puoi farlo anche da solo. Fai quello che devi fare per farti ridere. Guarda i video su YouTube, leggi i fumetti sul giornale, guarda filo d`acciaio se stai a casa, una serie come La teoria del Big Bang, o cabaret. Fallo finché non sei in un`ammaccatura. Se riesci a ridere da solo, diventerai una persona più giocosa e allegra e sarà più facile ridere con altre persone.
7. fare yoga. Lo yoga contiene una buona dose di giocosità e riguarda la scoperta di ciò che il tuo corpo può e non può fare. Gli esercizi di yoga possono essere eseguiti in vari modi e la maggior parte dei corsi di yoga lascia molto spazio alla flessibilità e alla giocosità. Che tu scelga l`aquila, la posa della montagna o il cobra, puoi liberare la tua creatività nello yoga.
Parte 3 di 3: fare un ulteriore passo avanti
1. Sii più energico. Più energia hai, più giocoso puoi essere. La fatica è uno dei motivi per cui le persone smettono di essere giocose. Sono quindi troppo stanchi per giocare, o troppo stanchi per prendere il mondo meno sul serio. Quindi cerca di mangiare tre pasti equilibrati al giorno, riposati abbastanza e socializza con gli amici. Evita le cose che ti rendono così stanco da non riuscire nemmeno a sorridere.
- Ci sono milioni di modi in cui puoi diventare più energico. Ad esempio, puoi scegliere di cambiare i calzini a metà giornata o di indossare abiti più colorati per irradiare più energia.
2. Dì "sì" più spesso. Questo è anche un buon modo per diventare più giocosi. Da bambino dicevi "sì" a tutte le cose nuove che ti venivano presentate. Invecchiando, hai iniziato ad abituarti alle tue abitudini e routine e l`interesse per le cose nuove è leggermente diminuito. Quindi, se vuoi essere più giocoso, dovresti accettare gli inviti più spesso. Quindi dì "sì" più spesso quando qualcuno ti chiede di andare allo zoo, se vuoi imparare a fare il giocoliere, se vuoi fare ceramiche insieme. Ti gioverà sicuramente.
3. Esci dalla zona di comfort. Uscire dalla zona di comfort ti permetterà di diventare una persona davvero giocosa. Fai qualcosa che ti spaventa davvero. Ad esempio, prendi una lezione di nuoto, cena in un ristorante etiope o rilassati con un gruppo di persone con cui non hai nulla in comune. Questo ti insegnerà che c`è più da imparare e da fare di quanto avresti mai pensato possibile e che le cose che ti hanno fatto sentire a disagio sono quelle che danno più soddisfazione.
4. Trova il tempo per la giocosità. Molte persone non sono abbastanza giocose perché semplicemente non hanno tempo per quello. Metti da parte almeno tre ore a settimana per il tuo "tempo di gioco". Puoi anche mettere nella tua agenda che non dovresti prendere la vita così sul serio in queste ore. Potresti pensare che programmare azioni divertenti e spensierate manchi il bersaglio, ma non lo è affatto. Al contrario, trovare il tempo per essere giocosi è metà della battaglia.
5. Non lasciare che gli altri ti buttino a terra. Rimani positivo quando qualcuno alza gli occhi al cielo quando scherzi o flirti. Pensa a cosa farebbe un bambino: cadere, alzarsi, scrollare le spalle e trovare un nuovo compagno di giochi.
6. Vivi nel qui e ora. Vivere nel qui e ora significa vivere come se non ci fosse un domani. Questo richiede un po` di pratica, ma alla fine vivrai una vita più piena. Per fare questo, devi essere in grado di riconoscere la bellezza in ogni momento e in ogni attività. Le persone più giocose sono quelle che sono completamente "sintonizzate" con il presente. Sono così affascinati dal mondo che li circonda che cercano sempre di trarne il massimo!
7. Sorridi di più. Fai del tuo meglio per sorridere di più. Sorridi di più quando sei solo, quando incontri estranei per strada, quando sei in classe o quando esci con vecchi amici. In questo modo diventerai una persona più giocosa che è aperta all`energia positiva nel mondo. Non sarai in grado di essere molto giocoso se aggrotti sempre le sopracciglia. Sorridere più spesso ti renderà più aperto a tutti i giochi e a tutto il divertimento che il mondo ha da offrire.
Consigli
- Se qualcuno ti dice di smettere (ad es. se è di cattivo umore o se non gli piace il comportamento giocoso), allora smetti. Non significa che non gli piaci; significa che semplicemente non hanno voglia di giocare.
- Anche se essere giocosi ha molto a che fare con il trovare il tuo bambino interiore, c`è un mondo di differenza tra "infantile" e "infantile". Giocosità non significa necessariamente esplosioni di rabbia, ignoranza infantile o malizia.
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