Istruzioni passo passo gratis 
È del tutto naturale entrare in una carreggiata. Succede e basta. Alla fine uscirai da lì. Ma esiste anche una cosa come la depressione clinica, ed è tutta un`altra storia. Se è qualcosa a cui non hai mai pensato, pensaci ora. È una mancanza di entusiasmo o è un problema più grande? Cosa dice il tuo istinto? 
Pensaci. Non è molto facile entusiasmarsi per qualcosa che si può fare? Qualcosa che sai di poter fare? È molto più difficile entusiasmarsi per cose che sai non funzioneranno o non accadranno mai. E qual è la differenza tra i due di solito?? Nel nostro modo di pensare. A volte questo è letteralmente l`unico ostacolo. 
Precisamente sapere cosa vuoi fare e come lo farai ti dà qualcosa di cui essere entusiasta. Se vuoi dimagrire, è difficile eccitarti all`idea di voler dimagrire. Ma fare esercizio per mezz`ora al giorno per una settimana e mangiare molta verdura è un comportamento immediato che può eccitarti. 
È quasi impossibile eccitarsi quando ti prefiggi l`obiettivo di diventare re o regina. Assicurati che i tuoi obiettivi siano raggiungibili. In caso di dubbio, inizia su una scala più piccola. Vuoi avviare un`attività in proprio ma non ne sai nulla?? Fissati l`obiettivo di seguire un corso di amministrazione aziendale e iniziare a fare rete. Inizia con cose più piccole che sono realizzabili e essere utile. 
Sappi che hai troppo tempo per essere eccitato. Quel desiderio è probabilmente solo sepolto da paure e preoccupazioni. Gli adulti spesso lo chiamano "ragione" o "rapporto", ma è qualcosa che si impara. Da bambini, eravamo tutti sempre eccitati; è giunto il momento di esserlo di nuovo! 
Il primo passo è porre fine alle amicizie tossiche. Se ci pensi per cinque secondi, probabilmente sai esattamente quali sono. Una volta che la negatività è stata cancellata, puoi iniziare a pensare a tre persone che ti fanno sentire davvero bene. Se hai tempo libero, trascorrilo con loro. Questi possono anche diventare modelli entusiastici per te! 
Ecco un altro esempio: ti sei mai sdraiato a letto tutto il giorno, chiedendoti perché sei così esausto?? E poi ti rendi conto che è perché non hai colpito un pugno per tutto il giorno. Alzarsi e fare esercizio ti darebbe molta energia. Quindi inizia ad allenarti! Quella scarica di endorfine ti farà sentire l`ispirazione che scorre nelle tue vene. Dormire un po! È difficile essere eccitati quando sei stanco. In effetti, siamo praticamente l`opposto di eccitati quando siamo stanchi. Se ultimamente non hai dormito bene, questa potrebbe essere la causa della tua carenza di energia. Quindi riposati e riposati un po`! 
Non mollare dopo cinque minuti. A volte è difficile pensare alle cose per cui siamo grati, perché le abbiamo già. Li abbiamo 24 ore al giorno, motivo per cui la loro bellezza svanisce un po`. le tue gambe. ti ricordi quello?? Quelli sono fantastici! Non sei contento di averli?? 
Ok, all`inizio non sarà così divertente. Ti sentirai un po` un falso. Sempre ridendo, sorridendo e dicendo cose come "Ooooh, sì!” ti sembrerà un po` strano. Altrimenti fallo un po` beffardo. Prendi in giro allegramente l`anti-gioia del tuo personaggio. Cerca di trovare una buona scusa per fingere il tuo entusiasmo finché non devi più fingere. 
Puoi fare un ballo felice. Puoi fare una pistola a mano e fingere di essere il Fonz. Puoi puntare i pollici verso te stesso e parlare di quanto sei fantastico. Perché non provarli tutti? Sperimenta un po` e guarda quali reazioni provoca. 
La prossima volta che il tuo coinquilino entra nella stanza e dice qualcosa come "Ehi coinquilina, ho fatto i cupcakes!”, quindi non rispondi con “Oh fantastico, grazie. Gustoso."No no no. Ti alzi e fai il tifo come Cristiano Ronaldo. Mettiti in ginocchio e dì: "La mia regina dei cupcake! Come potrei mai ripagarti?Quindi corri in cucina e mettiti un cupcake in faccia. Ti sacrifichi per il quadro generale e lo fai davvero bene! 
Sai già esattamente come farlo. Hai già visto persone prima e sai anche quali espressioni facciali appartengono a quali emozioni. Tutto ciò che devi cambiare è la scala su cui lo stai facendo. Rendilo un po` più esplicito in modo che le persone lo raccolgano. Assicurati che il tuo entusiasmo sia ascoltato e visto! 
Pensa a cosa fanno le ragazze adolescenti quando vedono Robert Pattinson o Justin Biber. Urleranno e diventeranno tutti svolazzanti. Non farlo. Ma prendi nota. Se hai bisogno di mostrare il tuo entusiasmo, evoca il tuo Team Edward interiore (a proposito, un ruggito sordo andrà bene). Se non funziona, puoi scegliere di farlo in modo satirico. Solo tu devi sapere che stai prendendo in giro le persone intorno a te. Perché richiedono anche che tu sia entusiasta?! 
Cose semplici come la bellezza del tramonto possono aiutarti a ritrovare quell`entusiasmo. L`architettura del tuo edificio preferito. Anche un gruppo di bambini che fa un pupazzo di neve. Non sederti dietro i gerani, scegline uno, cogli l`attimo. Cerca di scoprire cosa ti fa andare avanti e cosa trovi decisamente stimolante. 
Anche i più piccoli cambiamenti possono fare miracoli. Hai corso tre miglia ogni giorno negli ultimi sei mesi?? Prova un nuovo percorso! impara a cucinare. Trova un hobby. Visita il negozio dell`usato. Esplora le attrazioni turistiche vicino a te. Non devi capovolgere tutto; prova solo qualcosa di diverso. 
Non devi necessariamente imparare dai libri. Puoi anche imparare dalle persone intorno a te, puoi imparare da te stesso e puoi imparare molto anche su wikiHow! Mai rinunciare alla ricerca della conoscenza. Più vuoi sapere, più tutto diventa interessante, vita inclusa!
Essere più entusiasta
Contenuto
Un livello di energia molto basso può essere un enorme freno: un freno a casa, uno sul posto di lavoro e uno nella tua testa. Ad altre persone piacciono le persone entusiaste, ma non solo... Ci divertiamo anche di più quando siamo pieni di passione, ispirazione e guida. Ma qual è la chiave dell`entusiasmo?? Come possiamo emozionarci per le piccole cose della vita? Esploriamolo per un po`.
Passi
Parte 1 di 4: capirlo
1. Vai a trovare te stesso. Quando vivi la vita di qualcun altro, è difficile entusiasmarsi per la vita stessa. Non essere in grado di essere se stessi è molto faticoso; Non sorprende quindi affatto che sia difficile essere entusiasti. Per riuscire a generare entusiasmo è soprattutto importante essere se stessi. Fingere di essere qualcuno che non sei prosciuga la tua energia, energia che avresti potuto usare per qualcosa che ti piace davvero, o di cui essere davvero eccitato.
- Molti di noi stanno facendo del nostro meglio per entrare nella camicia di forza che la nostra società è arrivata a considerare corretta. boh! Non ci godremo le cose che piacciono ai nostri amici, non otterremo la nostra soddisfazione dalle cose che piacciono agli altri. Quindi non perdere tempo su di esso! Solo quando sei il tuo io naturale puoi trovare ciò che ti motiva. Tieniti stretto al tuo sé figurativo. Solo allora puoi lavorare per diventare più entusiasta.
2. Scopri perché ti manca l`entusiasmo. Ora sei su questa pagina e hai una ragione per esserlo. È probabile che qualcuno vicino a te ti abbia parlato della tua mancanza di energia. Poche persone possono guardarsi obiettivamente e dire: "Hmm. Perché non sono così bonario??Ma qualunque sia la ragione, probabilmente hai già un`idea tu stesso. È per via del tuo lavoro? Attraverso la tua vita amorosa? O c`è una cosa più universale 24 ore su 24, 7 giorni su 7 che ti abbatterà?
3. Inizia a pensare in modo positivo. Se qualcuno ti consegna un compito di matematica e dice: "Ecco l`esame. Sono cose che non dovresti nemmeno gestire nei tuoi sogni più sfrenati. Buona fortuna, tigre", come sarebbe? Un po` scoraggiato, vero?? Se invece dicevano: “Ecco l`esame. È difficile, ma è fattibile", cosa penseresti? Probabilmente saresti molto più motivato allora e avresti una sensazione molto migliore riguardo all`esame! Lo stesso vale per l`entusiasmo: non ti ecciterai per cose terribili!
4. Stabilisci quali sono i tuoi obiettivi e come li raggiungerai. Ora che provi a pensare in modo positivo, puoi determinare esattamente quali obiettivi vuoi raggiungere. Come intendi raggiungere questi obiettivi?? Di cosa vuoi emozionarti? È difficile essere eccitati quando arranca senza uno scopo nella vita.
5. Convinci te stesso. È bello e bello avere degli obiettivi, ma devi credere di poterli raggiungere. Se i tuoi obiettivi sono alle stelle, potrebbe essere una buona idea ridurre. Abbassa la barra finché non credi veramente di poter avere successo. Se i tuoi obiettivi sono realistici, allora sei l`unico a ostacolarli.
6. Supera la tua paura della delusione/delle decisioni sbagliate/dell`imbarazzo. Troppo spesso ci manca l`entusiasmo perché creiamo scuse stupide per noi stessi. Scuse con cui cerchiamo di giustificare la nostra mancanza di entusiasmo. Non vogliamo emozionarci, perché non vogliamo essere delusi; non siamo entusiasti, perché siamo troppo insicuri per questo; non siamo entusiasti, perché ci preoccupiamo di ciò che pensano gli altri. Non sono affatto buone ragioni! Non lasciare che il tuo entusiasmo venga rimandato o influenzato da altre persone o insicurezze. Cosa ti ferma?
Parte 2 di 4: Trovare la motivazione
1. Scopri cosa ti piace davvero e fallo costantemente. Vivere una vita infelice non è farlo. Bere i fine settimana, un lavoro inutile, circondarti di persone inutili, può diventare tutto piuttosto desolante. Non sorprende quindi che l`entusiasmo sia un grosso osso. Chi si eccita quando si siede dietro uno schermo per otto ore, mangia spazzatura e si lamenta continuamente delle circostanze attuali?. Tuttavia, puoi cercare qualcosa che ti piace. Quindi fallo e continua così! Fallo più e spesso che puoi. Accendi la fiamma di cui la tua vita ha bisogno per generare entusiasmo.
- Non importa cosa sia. Che si tratti di costruire modellini di aeroplani, cucinare, karate o karaoke tedesco, fallo. Trova il tempo per questo. Modifica il tuo programma. Sacrifica altri obblighi. Rendi il tuo hobby parte della tua routine. Ti darà la spinta di cui hai bisogno. Accenderà un fuoco in te. Tienilo, tienilo stretto. L`entusiasmo sorgerà da quel fuoco.
2. Traffico in buona compagnia. Hai mai avuto una conversazione solo con brontoloni e brontoloni, che continuavano a chiacchierare del governo, dell`attualità e di tutti i loro conoscenti e colleghi? È fastidioso e molto contagioso. Prima che tu sappia odierai anche tutto. Quindi non farlo. Queste persone succhiano quel poco di entusiasmo che hai lasciato in te e lo sparano alla luna. Se vuoi lavorare sulla tua positività ed entusiasmo, dovrai assicurarti che queste persone svolgano un ruolo minore nella tua vita.
3. Lavora sulla tua salute. Dicono che ti senti male tutto il giorno se mangi cibo spazzatura? Bene, è vero. Ed è molto più difficile rimanere in pista mentalmente quando non lo sei fisicamente. Quindi mangia sano! Vale il tuo entusiasmo?
4. Fai una lista di tutte le cose per cui sei grato. Il pensiero positivo è una parte obbligatoria dell`essere entusiasti. Tuttavia, trovare la motivazione per questo può essere difficile. Per alleggerire il peso, fai un elenco delle cose per cui sei grato. Questo elenco concreto farà in modo che non potrai più nasconderti dall`entusiasmo.
5. Comportati con entusiasmo. Probabilmente conosci quel vecchio detto: "l`esercizio rende perfetti". Beh, non ha senso. Ma la pratica fa abitudine. Se ti ecciti abbastanza a lungo, alla fine diventerà una seconda natura per te. Ci vorrà un po`, ma è assolutamente fattibile. Quindi indossa il tuo cappello entusiasta e inizia a fingere di essere davvero eccitato!
Parte 3 di 4: Diffondere l`entusiasmo
1. gridare le cose. Ok, forse non hai voglia di provarci così tanto. Sai che la pratica fa abitudine, ma come puoi fingere? Inizia gridando le cose! Che si tratti di "Diavolo sì!” o “maledette fighe”, non importa. Rispondi spesso; rispondere con pit. Più spesso lo fai, più persone ti inganneranno.
- Immagina il tuo amico Fred che entra nella stanza. Stabilite un contatto visivo, vi scambiate un cenno del capo e dite: "Va bene.Nemmeno come domanda. Solo "tutto bene". Lui risponde con “Yo." Finito. Ora immagina che Fred entri nella stanza e tu dici "HEY FRED! WOW SONO COSÌ FELICE DI VEDERTI!"Corri verso di lui con le braccia che oscillano come il t-rex che hai sempre voluto essere. Guarda chi è eccitato!
2. muoviti un po`. Una parte importante di “HEY FRED! WOW SONO COSÌ FELICE DI VEDERTI!stava correndo verso di lui con le braccia oscillanti. Non puoi sederti sulla tua poltrona senza alzare lo sguardo, incollato alla TV, e dire quelle parole (beh, certo che puoi...) Quindi la prossima volta che pensi a te stesso che è arrivato un buon momento per emozionarti , fai qualcosa con te stesso. Saltare su e giù. Muovi le braccia come un mostro (ma non in pubblico). Dai il cinque a tua nonna (soprattutto se vuole che tu sia un po` più energico). Fai una scelta e falla.
3. Diventa un po` teatrale. Se continui a pensare "entusiasmo... entusiasmo", puoi anche provare a pensare "maggiore... più grande.Cosa puoi fare per rendere tutto ciò che fai ancora più grande. Tienilo a mente: non sei nel film. Non c`è fotocamera. Stai su un palco e devi mostrare alle 1500 persone sul quarto balcone, che sono a circa un chilometro da te, cosa pensi, fai e senti. Come puoi rendere il tuo comportamento ancora più grande?
4. usa la tua faccia. Se la tua espressione facciale non corrisponde alle tue parole, al tono o al corpo, il consiglio di cui sopra non intaccherà un pacchetto di burro. Quando Fred entra nella stanza, sorridi. apri gli occhi. Quando la coinquilina n. 2 viene a dirti che ha fatto i cupcakes, lascia cadere la mascella in segno di gratitudine. Se stai fingendo un`emozione (puoi anche essere eccitato in modo negativo, tra l`altro), assicurati di coprire tutte le sfaccettature.
5. Scegli il volume. Parlando di quel “sentito”… Il volume e l`entusiasmo non vanno necessariamente di pari passo, ma il silenzio è generalmente inteso come mancanza di entusiasmo. Quindi, quando dici a Fred quanto sei felice di vederlo, non sussurrarlo. Se fai sapere che sei felicissimo con i cupcakes, allora devi mettere i tuoi polmoni al lavoro. Non devi urlare, ma il tuo entusiasmo può essere un po` duro. Fai quello che faresti normalmente e fai il possibile.
Parte 4 di 4: Rimanere eccitati
1. Fare domande. Un modo semplice per emozionarsi è fare domande. Dimostra che sei interessato e coinvolto. E cosa succede se fai domande? Bene, le persone reagiscono a questo. Potrebbero dire qualcosa che ti interessa davvero (se non lo fossero prima). Quindi fai quel primo passo! Fai domande, fai girare la palla e guarda cosa viene fuori.
- È fin troppo facile scrivere persone/soggetti/cose come poco interessanti, fin troppo facile giudicare un libro dalla copertina. Resisti alla tentazione! Se sei tentato, fai del tuo meglio per scavare un po` più a fondo. Potresti semplicemente diventare curioso se un angolo del velo viene sollevato. Quella curiosità, a sua volta, potrebbe portarti a trovare qualcosa di cui puoi davvero emozionarti!
2. Sorriso. Uno dei modi più semplici per essere felici è sorridere. Se inizi a ridere, presto seguiranno felicità ed entusiasmo. Le risate possono migliorare il tuo umore in modo naturale, e poi la creatività e la positività seguiranno naturalmente.
3. Fatti impressionare. Se ti trovi in un determinato ambiente per un po`, la novità svanirà. Ad un certo punto non sarai più in grado di vedere cosa ti è piaciuto così tanto in primo luogo; non ti chiederai più cosa fosse in realtà. Non sei più impressionato. Quando ciò accadrà, l`entusiasmo ti scivolerà tra le dita come granelli di sabbia e la vita sembrerà improvvisamente noiosa e ordinaria. Non lasciare che accada.
4. Provare nuove cose. Un modo semplice per essere impressionato è provare cose nuove. La vita può diventare piuttosto noiosa se continui a fare quelle cose vecchie e noiose ancora e ancora. Il cambio di cibo produce cibo! È impossibile rimanere eccitati se continui a fare sempre la stessa cosa. È anche ridicolo aspettarsi di essere eccitato quando lo fai. Fornisci un po` di varietà! Evita di entrare in una carreggiata!
5. continua ad imparare. Immagina una relazione con qualcuno che conosci da tutta la vita. Se hai già scoperto tutto su quella persona, la relazione diventerà un po` noiosa. Quando sai tutto quello che c`è da sapere, diventa noioso. Lo stesso vale per la vita stessa! Se smetti di imparare, non c`è motivo di trarre ispirazione. Quindi fai delle ricerche più approfondite, parla con esperti, dai un`occhiata alla tua rete. Qualunque cosa tu voglia fare, vai lì più profondo su dentro.
Avvertenze
- Il gusto ritrovato per la vita può causare euforia, vertigini e palpitazioni. Può anche garantire che le persone apprezzino la tua compagnia (altro).
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