Istruzioni passo passo gratis 
Pulisci almeno una volta al giorno per rimuovere il sudore, l`urina e le secrezioni che si accumulano durante il giorno. Utilizzare un panno o la mano libera durante il lavaggio. 
Inoltre, non lavarti più di una volta al giorno. Lavarsi troppo spesso può alterare l`equilibrio del pH e causare la secchezza della vagina. 
Interferiscono il valore del pH e abbassano l`acidità nella vagina. Questo può renderti più suscettibile alle infezioni. Coprono solo temporaneamente gli odori invece di risolvere il problema. Se la tua vagina ha un forte odore, chiedi consiglio al tuo medico invece di usare una doccia vaginale. 
Consulta il tuo medico se sei preoccupato per l`odore della tua vagina. L`odore della tua vagina cambia a seconda della fase del tuo ciclo mestruale. Quindi non pensare sempre che un cattivo odore indichi un`infezione o una condizione. 
Usa sempre il preservativo quando fai sesso, specialmente quando non sei in una relazione monogama. Usa sempre un preservativo nuovo quando passi dal sesso anale o orale al sesso vaginale. Questo aiuta a prevenire l`ingresso di batteri nocivi nella vagina. Usa i lubrificanti quando fai sesso. Il lubrificante previene l`irritazione della pelle delle labbra e della vagina. La vagina produce naturalmente umidità, ma alcune donne non ne producono abbastanza. L`uso di un lubrificante artificiale può aiutare a prevenire l`attrito e l`irritazione. Non utilizzare vaselina o altri prodotti a base di olio, poiché possono abbattere il lattice nei preservativi, quindi non proteggono abbastanza e possono causare un`infezione vaginale. È anche meglio fare la doccia dopo aver fatto sesso in modo da poter lavare via i liquidi corporei e i residui dal preservativo. Questi liquidi e residui possono altrimenti causare irritazioni o infezioni. 
Durante un esame ginecologico, il medico eseguirà un Pap test per vedere se hai una malattia (come il cancro) o un disturbo che potrebbe influire sulla salute della tua vagina e del sistema riproduttivo. Quando compirai 30 anni riceverai un invito ogni cinque anni per lo screening della popolazione del cancro cervicale. Durante questo esame, il medico farà una macchia. Le cellule raccolte vengono quindi esaminate per rilevare eventuali anomalie per vedere se si dispone di un`infezione da HPV o di un cancro cervicale. 
Indossa biancheria intima di cotone invece di un perizoma. Non indossare abiti attillati. Quando hai finito, togli immediatamente i costumi da bagno bagnati e gli indumenti sportivi sudati. 
Durante il ciclo dovresti cambiare l`assorbente o il tampone ogni 2-8 ore. Quando non hai il ciclo, non indossare assorbenti o salvaslip per raccogliere le perdite vaginali. Questi possono mantenere la tua vagina umida, aumentando le probabilità di contrarre un`infezione se sei esposto a batteri o funghi. Se devi usare i salvaslip, cambiali regolarmente. 
Si pensa che la vaginosi batterica sia causata da uno squilibrio nella normale quantità di batteri vaginali. L`equilibrio può essere disturbato da nuovi o più compagni di letto e dall`uso di docce vaginali, in modo da non avere batteri buoni ma cattivi nella tua vagina. Potresti avere una vaginosi batterica senza sintomi, oppure potresti notare che hai perdite bianche o grigie, avere dolore o una sensazione di bruciore o avere un odore di pesce dalla tua vagina. Puoi anche soffrire di prurito dentro e fuori la vagina. La vaginosi batterica può renderti più suscettibile alle malattie sessualmente trasmissibili. A volte questa condizione scompare senza trattamento, ma il medico può anche prescrivere antibiotici. Il modo migliore per prevenire la vaginosi batterica è mantenere una buona igiene vaginale in modo che la tua vagina abbia un equilibrio batterico normale e sano. 
Con molte malattie sessualmente trasmissibili potresti non avere alcun sintomo, ma se noti sintomi, potresti avvertire, ad esempio, un odore sgradevole, secrezione bianca, trasparente, gialla o verde, prurito e dolore durante la minzione. Alcune malattie sessualmente trasmissibili batteriche e parassitarie possono essere trattate con antibiotici, mentre altre non hanno cura, come il virus dell`immunodeficienza umana (HIV) e l`herpes genitale. Queste malattie sessualmente trasmissibili possono essere tenute sotto controllo con i farmaci. Se sospetti di avere una IST, contatta immediatamente il tuo medico e/o fissa un appuntamento per essere testato.
Garantire una vagina più pulita
Contenuto
È importante che tutte le donne mantengano una buona igiene vaginale e per la tua salute è anche molto importante sapere come prendersi cura della propria vagina in modo corretto. La vagina è naturalmente acida e contiene batteri che aiutano a combattere le infezioni e mantenere un normale equilibrio del pH. Inoltre, la tua vagina produce secrezione per rimanere pulita. Anche se la vagina è un organo autopulente, puoi comunque adottare misure per migliorare la tua igiene vaginale.
Passi
Metodo 1 di 3: lavare l`area pubica
1. Lava la tua vulva ogni giorno con acqua e un sapone adatto. Lavare correttamente la vagina è importante per mantenere un livello di pH sano e prevenire le infezioni. Un valore di pH normale è compreso tra 3,5 e 4,5 su una scala da 0 a 14. Per garantire un valore di pH stabile, procedere come segue:
- Usa un normale sapone senza profumo al posto del gel doccia. Assicurati che nessun sapone entri nella tua vagina.
- Alcuni prodotti (come il gel doccia) hanno un valore di pH di 8, che altera il normale valore del pH e provoca prurito, irritazione e cattivi odori.
- Il sapone ordinario contiene anche meno alcol (fragranze) rispetto al gel doccia.
2. Pulisci le parti esterne intorno alla vagina. Anche le parti esterne, come la vulva e le grandi labbra (labia majora, le grandi pieghe esterne della pelle che delimitano la vulva), vanno pulite quotidianamente con acqua e sapone.
3. Non usare una spugna di luffa e non lavare troppo spesso. Salviette ruvide e dure e spugne di luffa possono fare piccoli tagli ed esporti alle infezioni. Quindi evitali e usa invece un panno morbido o la tua mano.
4. Non usare docce vaginali. Questo scarica l`acqua nella tua vagina, eliminando i batteri e le secrezioni naturali. Non dovresti usare docce vaginali per i seguenti motivi:
5. Non utilizzare salviettine profumate, deodoranti vaginali e prodotti profumati per l`igiene femminile. I prodotti profumati possono alterare l`equilibrio del pH della vagina e causare irritazioni.
Metodo 2 di 3: promuovere una buona salute vaginale attraverso il tuo stile di vita
1. Fornire una dieta sana. Per mantenere una vagina sana è importante garantire una dieta nutriente ed equilibrata. Inoltre, è necessario mantenere il corpo ben idratato. Includi i seguenti alimenti nella tua dieta per migliorare la tua igiene vaginale:
- Il succo di mirtillo rosso può aiutare a curare e prevenire le infezioni da lieviti.
- Lo yogurt può aiutare a mantenere un buon equilibrio del pH vaginale.
- I prodotti a base di soia aiutano con una vagina secca e agiscono come un lubrificante naturale.
- Frutta a guscio e grano contengono vitamina E, che aiuta a prevenire la secchezza vaginale e mantiene la pelle sana.
- L`acqua aiuta il tuo corpo a funzionare correttamente ed è essenziale per mantenere sane le tue mucose, come quelle nella tua vagina. Queste mucose non possono fare a meno di una buona idratazione ed è quindi importante bere abbastanza acqua.
- Bere 8 bicchieri d`acqua al giorno assicura che la tua vagina rimanga umida in modo naturale e abbia un odore meno.
2. Relativamente sicuro. Il sesso sicuro aiuta a proteggerti dai batteri nocivi e dalle malattie sessualmente trasmissibili. Inoltre, promuove la salute della tua vagina.
3. Fatti controllare regolarmente dal tuo medico. Per mantenere una vagina sana, è importante sottoporsi a un esame regolare dal medico o dal ginecologo.
4. Indossa abiti comodi e asciutti. È importante mantenere la vagina pulita e asciutta per ridurre il rischio di infezioni e batteri in eccesso. Alcune sostanze possono rendere la tua vagina più calda e umida, quindi procedi come segue:
5. Cambia regolarmente l`assorbente o l`assorbente. Quando hai il ciclo, la tua vagina è costantemente umida, il che rende importante cambiare regolarmente l`assorbente o il tampone. L`umidità e il calore extra possono causare un`infezione.
Metodo 3 di 3: trattamento delle infezioni vaginali
1. Diagnosticare e curare un`infezione da lievito vaginale. Un`infezione vaginale da lievito è un`infezione comune causata da troppo lievito candida albicans.
- L`uso di antibiotici, la gravidanza, il diabete non trattato, un sistema immunitario indebolito o cambiamenti nella normale flora vaginale possono causare il lievito candida albicans si moltiplica rapidamente e crea un eccesso.
- I sintomi di un`infezione da lievito includono prurito, bruciore, minzione dolorosa, secrezioni vaginali grigie o bianche spesse, dolore durante il rapporto sessuale e vulva arrossata o gonfia.
- Un`infezione fungina può essere trattata con un unguento antimicotico, compresse o supposte, come butoconazolo (Gynomyk), miconazolo (O.un. Gyno Daktarin) e clotrimazolo (Canesten Gyno).
- Nei casi più gravi, il medico può prescrivere un farmaco antimicotico orale chiamato fluconazolo (Diflucan).
- Riduci la possibilità di un`infezione da lievito non usando docce vaginali, indossando pantaloni larghi, non indossando collant e rimuovendo i vestiti bagnati il prima possibile.
2. Diagnosticare e curare la vaginosi batterica. Questa condizione è causata da un eccesso di batteri nella vagina ed è l`infezione vaginale più comune nelle donne di età compresa tra 15 e 44 anni.
3. Prevenire le infezioni sessualmente trasmissibili (IST). Le malattie sessualmente trasmissibili sono infezioni batteriche, parassitarie o virali che vengono trasmesse da una persona all`altra durante i rapporti sessuali non protetti. Esistono più di 20 tipi noti di malattie sessualmente trasmissibili (come clamidia, gonorrea, herpes genitale e tricomoniasi).
Consigli
- Se hai il ciclo e di solito usi i tamponi, non dormire con loro. Usa invece gli assorbenti quando vai a dormire.
Avvertenze
- Rivolgiti immediatamente a un medico se hai i sintomi di una IST, un`infezione da lievito o una vaginosi batterica. Alcune malattie sessualmente trasmissibili possono avere gravi complicazioni.
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