Istruzioni passo passo gratis 
Nastro aderente. Il nastro aderente aiuta a prevenire lo scivolamento e facilita il processo di avvolgimento. Protezioni tallone e lacci. Le protezioni del tallone e dei lacci proteggono dalle vesciche causate da sfregamento e sfregamento. sotto nastro. Il nastro di base forma una barriera tra la pelle e il nastro. Il nastro inferiore è una schiuma o un panno simile a una garza. È fatto di cose diverse a seconda del produttore. Può essere fatto di cotone, lattice, altri materiali sintetici, nonché miscele di questi materiali. nastro sportivo. Il nastro sportivo è il principale componente strutturale utilizzato nella fasciatura della caviglia. 
Assicurarsi che ogni striscia di ancoraggio sia applicata con una tensione uniforme. Troppo leggero e il nastro non ancorerà il nastro inferiore in modo sufficientemente forte; troppo stretto e la circolazione al piede potrebbe essere pizzicata o interrotta. Dopo l`applicazione, chiedere al paziente se il nastro è comodo. 
Assicurati di usare una tensione uniforme mentre applichi la staffa all`ancoraggio interno, sotto il piede e all`ancoraggio esterno. 
Tappare una caviglia come un allenatore sportivo
Contenuto
Le lesioni alla caviglia a volte richiedono molto tempo per guarire, soprattutto se non ricevono il trattamento giusto. Chiunque può subire un simile infortunio, ma le possibilità sono maggiori con gli atleti. Per aiutare un atleta a riprendersi da un lieve infortunio alla caviglia, è sempre una buona idea legare la caviglia. Fissare una caviglia fornisce un supporto extra pur mantenendo l`articolazione mobile.
Passi
Parte 1 di 2: Preparazione per la fasciatura della caviglia
1. Trova medici professionisti. Se non sei addestrato a fasciare una caviglia, dovresti consultare un medico. In caso di emergenza, potresti dover provare a fasciare la caviglia da solo. Prova a prenderlo solo se sei in un`emergenza, altrimenti potresti fare più danni.
2. Raccogli i materiali. Assicurati di avere tutto il necessario per fissare correttamente la caviglia. Senza l`attrezzatura giusta, puoi ferire ancora di più la persona a cui vuoi legare la caviglia. Assicurati di avere le seguenti quattro cose a portata di mano. Hai bisogno:
3. Posizionare il paziente. Chiedere al paziente di sedersi in un luogo stabile in cui il suo piede possa essere sollevato ed esteso in modo che possa raggiungerlo facilmente. Il piede dovrebbe essere in posizione verticale con un angolo di 90 gradi e dovrebbe rimanere in quella posizione durante il taping.
4. Applicare la colla. Questo di solito si presenta sotto forma di spray, come QDA (Quick Dry Adhesive Spray). L`adesivo viene spruzzato in modo leggermente uniforme sull`area da nastrare. Applicando questo adesivo, ti assicuri che il nastro rimanga in posizione.
Parte 2 di 2: Tappare la caviglia
1. Posizionare il tallone e le protezioni dei lacci. Posiziona il tallone e le protezioni per i lacci sulla parte superiore e posteriore della caviglia. I cuscinetti prevengono le vesciche dovute all`attrito sotto il nastro della caviglia. Durante il posizionamento, pensa ai punti in cui la scarpa tocca il piede. Questi sono i posti più probabili per ottenere vesciche dalla registrazione.
- Per una protezione extra, l`olio per la pelle può essere applicato sotto i cuscinetti, anche se questo non è strettamente necessario.
- In situazioni di emergenza, potrebbero non essere necessarie protezioni per talloni e lacci.
2. Avvolgi completamente la caviglia con una fettuccia. Applicare il nastro inferiore dal centro del piede all`estremità inferiore del muscolo del polpaccio. Coprire completamente il piede per evitare che il nastro si attacchi alla pelle. Il tallone può rimanere scoperto. Questo crea una barriera tra il nastro e la pelle e uno strato aggiuntivo di supporto.
3. Applicare gli ancoraggi. Applicare da una a tre strisce di ancoraggio sulla parte superiore del nastro inferiore. Ogni striscia dovrebbe sovrapporsi alla precedente all`incirca a metà. Mettine uno attorno all`arco del piede, dove finisce la parte inferiore della fascia anteriore.
4. Fissare le staffe di sicurezza. Applicare tre staffe semi-sovrapposte, iniziando dal lato mediale (all`interno della caviglia) e procedendo fino al lato laterale (all`esterno della caviglia). Queste staffe formano strisce a forma di U. Il nastro inizia dall`ancoraggio superiore, va sopra la parte inferiore del tallone, sotto il piede e sull`altro lato. Il nastro termina al primo ancoraggio sull`altro lato del piede.
5. Posiziona tre "ferri di cavallo". Questi vanno da entrambi i lati del piede, indietro attorno al tendine d`Achille, all`altro lato del piede. Le strisce a ferro di cavallo stabilizzano le barre di sicurezza. Forniscono anche supporto per la caviglia.
6. Fai due otto. Applicare il nastro in due otto modelli, uno in ciascuna direzione. Partendo dalla parte superiore del piede, dove il piede si unisce alla caviglia, porta il nastro sotto il piede, indietro e intorno alla parte posteriore della caviglia. Il nastro dovrebbe finire dove hai iniziato.
7. Usa le serrature del tallone. I blocchi del tallone iniziano su un lato del piede, avvolgono il tallone, quindi tornano sul lato da cui hai iniziato. Quattro vengono applicati alternativamente, due su ciascun lato del piede. Questo aiuta a stabilizzare la caviglia.
8. Nastro in strisce orizzontali. Questi hanno lo scopo di coprire completamente il nastro inferiore. Questo aiuta a tenere insieme tutti i diversi pezzi di nastro. Aiuta anche ad aggiungere ulteriore stabilità e chiude la benda.
Consigli
- Cerca di evitare pieghe nel nastro e se il nastro inferiore si arrotola, riapplicalo.
- Non lasciare che il paziente riprenda l`esercizio se il nastro gli provoca dolore e/o disagio. Potrebbe ferirlo di più. Spiega che potrebbe sembrare un po` stretto a causa del supporto che fornisce.
- Per una caviglia sono necessari circa un rotolo e mezzo di nastro adesivo.
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