Istruzioni passo passo gratis 
Quando usi i muscoli del viso o del collo, si forma un solco sotto la pelle. Poiché l`elasticità della pelle diminuisce nel tempo, non è più possibile riempire questo solco e può svilupparsi una ruga permanente o una piega cutanea. 
Le diete ricche di grassi e zuccheri possono rallentare il ciclo cellulare. Non mangiare troppi cibi fritti o dolci — Limita l`assunzione di zuccheri semplici e concentrati invece sui carboidrati complessi. Alimenti ricchi di vitamina A e beta-carotene, come frutta e verdura (ad es. lamponi e carote), possono accelerare la divisione cellulare per una pelle più sana. Frutta e verdura gialla e arancione sono ricche di vitamina A e beta-carotene. Combinato con molta acqua, questo accelera la divisione cellulare risultando in una pelle più sana che non è soggetta a danni (che possono altrimenti causare l`ostruzione delle ghiandole). Gli alimenti ricchi di acidi grassi essenziali (acidi grassi alfa-linolenici e linoleici), come noci o olio d`oliva, possono aiutare a mantenere idratate le cellule della pelle. I cibi malsani prendono anche il posto degli alimenti che dovresti mangiare correttamente per ottenere le vitamine e gli antiossidanti necessari per promuovere la salute della pelle. 
Bevi almeno 9 bicchieri d`acqua al giorno per liquidi sufficienti come donna e 13 tazze se sei un uomo. Gli atleti e le donne in gravidanza hanno bisogno di 16 bicchieri d`acqua al giorno. L`acqua è la scelta migliore per assumere liquidi a sufficienza, ma puoi anche bere tè che non contengano caffeina o succhi diluiti con acqua. Bevi caffè o tè e bibite in quantità limitate, ma tieni presente che possono disidratarti un po`. 
Anche se la tua pelle è un po` grassa, potrebbe comunque aver bisogno di una crema idratante. Scegli un prodotto oil-free senza comedogeno. Chiedi il consiglio di un dermatologo o di uno specialista della cura della pelle per valutare che tipo di pelle hai. Puoi acquistare prodotti specificatamente formulati per le esigenze del tuo tipo di pelle nella maggior parte delle farmacie e in molti punti vendita, compresi i grandi magazzini. Esistono molti prodotti che non solo stimolano la produzione di collagene ed elastina, ma possono anche migliorare l`aspetto della pelle del collo rimpolpandola con prodotti come siliconi e acido ialuronico. L`uso di una crema idratante con protezione solare integrata può aumentare i benefici rassodanti della pelle. 
Applica una crema solare ad ampio spettro con un SPF elevato (fattore minimo 30) quando esci per fare shopping, ad esempio, o per altre attività. Puoi anche indossare un cappello a tesa larga per proteggere ulteriormente la pelle dall`esposizione al sole. Se vai in spiaggia o in piscina, puoi sederti sotto l`ombrellone. Usa una crema solare resistente all`acqua. 
Si rivolga al medico se ha difficoltà a smettere di fumare. Possono aiutarti a sviluppare un piano di trattamento efficace. 
I trattamenti laser e luminosi danneggiano lo strato esterno della pelle e riscaldano lo strato cutaneo sottostante per stimolare la crescita del collagene. Con la guarigione della pelle danneggiata, si forma una pelle più liscia e tesa. Possono essere necessari diversi mesi per guarire completamente da tale trattamento e ci sono rischi, come cicatrici, schiarimento o scurimento della pelle. Considera i trattamenti laser non ablativi per ridurre le rughe della pelle. Anche il trattamento con radiofrequenza può essere considerato una variante non ablativa. Anche se non otterrai gli stessi risultati con un laser o una fototerapia, può darti una pelle leggermente più tesa. Si prega di notare che la maggior parte delle compagnie assicurative non rimborserà tali trattamenti per scopi cosmetici. 
Con un peeling chimico, il medico applicherà un acido sullo strato superiore della pelle. Questo brucerà la pelle nell`area trattata insieme ad alcune rughe, linee sottili e lentiggini. Possono essere necessarie diverse settimane per guarire da un peeling chimico e potrebbero essere necessari più trattamenti per vedere i risultati. La dermoabrasione rimuove parte dello strato superiore della pelle con una spazzola rotante. Questo stimola la produzione di un nuovo strato di pelle, che può rendere la pelle del collo più soda. Possono essere necessari mesi per vedere i risultati e guarire completamente dal trattamento. La microdermoabrasione è simile alla dermoabrasione, ma viene rimosso solo un piccolo strato di pelle. Potrebbero essere necessari più trattamenti per vedere risultati con la dermoabrasione, ma la guarigione totale richiede meno tempo rispetto alle alternative. Inoltre, la microdermoabrasione produce solo risultati modesti. Si prega di notare che la maggior parte delle compagnie assicurative non rimborserà questi trattamenti cosmetici. 
Botox dura da tre a quattro mesi e le iniezioni devono essere applicate ripetutamente per un risultato duraturo. Uno degli effetti collaterali di Botox è l`incapacità di muovere i muscoli del viso e del collo. Tieni presente che questo può limitare il modo in cui puoi esprimere le emozioni. Si prega di notare che la maggior parte delle compagnie assicurative non rimborsa le iniezioni di Botox per scopi cosmetici. 
Gonfiore, arrossamento e lividi sono possibili con iniezioni con materiale di riempimento morbido. Come il Botox o la microdermoabrasione, potrebbero essere necessarie iniezioni ripetute poiché la maggior parte dei riempitivi dura solo pochi mesi. Si prega di notare che la maggior parte delle compagnie assicurative non rimborsa le iniezioni di filler per scopi cosmetici. 
Non come con tutti gli interventi di chirurgia estetica, dovresti essere pienamente consapevole dei rischi connessi e consultare un chirurgo e una clinica autorizzati. Un lifting richiede la rimozione della pelle e del grasso in eccesso dal collo, dopodiché il muscolo e il tessuto connettivo sottostante vengono irrigiditi. Può richiedere molto tempo per guarire da un lifting e potresti ancora avvertire lividi e gonfiore per molte settimane dopo la procedura. I risultati possono rimanere visibili per 5-10 anni. Indossa abiti comodi dopo l`intervento chirurgico che puoi facilmente e comodamente tirare sopra la testa. Tieni a disposizione dei cuscini per mantenere la testa e il collo in una buona posizione. Chiedi a qualcuno di stare con te per almeno 24 ore dopo l`intervento chirurgico. Smetti di fumare completamente e interrompi l`assunzione di anticoagulanti (sotto la guida del medico) prima dell`intervento chirurgico. La cessazione del fumo è necessaria per una corretta guarigione e gli anticoagulanti aumentano il rischio di sanguinamento durante l`intervento chirurgico. Si prega di notare che la maggior parte delle compagnie assicurative non rimborserà un lifting per scopi cosmetici.
Stringere la pelle flaccida intorno al collo
Contenuto
Uno dei segni più evidenti dell`invecchiamento è la mancanza di compattezza della pelle. Con l`età, la nostra pelle perde l`elasticità della nostra giovinezza, facendola piegare e afflosciarsi. Questo processo è spesso più evidente nel viso e nel collo. Anche se non è possibile tornare indietro nel tempo, puoi diventare proattivo e provare diverse forme di automedicazione e trattamenti per rassodare la pelle del collo.
Passi
Metodo 1 di 2: rendere la pelle del collo più soda attraverso il tuo stile di vita
1. Esercita i muscoli del viso e del collo. Ci sono diversi esercizi che sono un buon mix di stretching e allenamento dei muscoli del collo e dei muscoli facciali inferiori. Ripeti una o due volte al giorno per rafforzare il collo in modo che appaia più sodo.
- Metti una mano sulla fronte. Spingi la testa contro la mano senza che si muova in avanti. Ora dovresti sentire il contrarsi dei muscoli del collo. Tienilo premuto per circa 10 secondi. Unisci le mani dietro la testa e spingi indietro la testa per creare pressione: tienilo di nuovo per 10 secondi.
- Siediti con la schiena dritta. Inclina la testa all`indietro in modo che il mento sia rivolto verso il soffitto, ma tieni le labbra chiuse. Ora fai un movimento di masticazione con la bocca. Senti il collo e i muscoli facciali messi al lavoro. Ripetere questa operazione circa 20 volte.
- Siediti con la schiena dritta e solleva la testa all`indietro in modo che il mento sia puntato verso il soffitto, ma tieni le labbra chiuse. Questa volta sporgi le labbra in un gesto di bacio. Ripeti questo esercizio due volte. Potrebbe sembrare lo stesso dell`esercizio precedente, ma funziona su altre parti del collo e del viso.
- Fai attenzione con questo esercizio perché può allungare i muscoli del collo. Sdraiati sul letto con la testa oltre il bordo. Lentamente e delicatamente solleva la testa verso il busto, con solo il collo a fare il lavoro. Abbassa la testa lentamente e con attenzione. Ripetere questa operazione circa 5 volte. Fermati immediatamente se senti dolore.
2. Evita di ripetere le espressioni facciali. Alcuni movimenti ed espressioni, come inclinare la testa perché non sei d`accordo con qualcosa, possono indebolire i muscoli avversari. Presta attenzione ai lineamenti del viso che hai, per mantenere la pelle del collo più soda più a lungo.
3. Mangiare sano. Ci sono indicazioni che una dieta sana ed equilibrata può proteggere la pelle. Evitando cibi malsani e cibi spazzatura, potresti essere in grado di tenere a bada le rughe e la perdita di elasticità della pelle.
4. Assicurati di avere abbastanza liquidi. La pelle idratata è generalmente più carnosa e soda e meno soggetta a rughe o rughe. Assumere abbastanza liquidi ogni giorno può aiutare a mantenere la pelle del collo di nuovo tesa.
5. Applicare una crema idratante ogni giorno. Usa ogni giorno una crema idratante specifica per il tipo di pelle che stimoli la produzione di collagene ed elastina. Una pelle ben idratata può aiutare a rafforzare la pelle del collo.
6. Non esporre troppo la pelle al sole. I raggi ultravioletti del sole accelerano il naturale invecchiamento scomponendo le fibre di collagene ed elastina che mantengono la pelle soda. Ridurre o evitare l`esposizione al sole può mantenere la pelle più soda più a lungo.
7.Smettere di fumare. Come l`esposizione al sole, il fumo accelera il naturale processo di invecchiamento interrompendo il flusso sanguigno alla pelle. Smetti o limita il fumo per prevenire l`invecchiamento della pelle, in modo che la pelle rimanga più soda più a lungo.
8. Evita le fluttuazioni improvvise del tuo peso. Il peso può far allungare la pelle e causare rilassamento cutaneo quando si perde nuovamente peso. La perdita di peso improvvisa non darà alla pelle il tempo di adattarsi e la farà sembrare morbida. Mantieni il tuo peso attuale o dimagrisci gradualmente per evitare il rilassamento della pelle intorno al collo.
Metodo 2 di 2: Ottieni una pelle più tesa con trattamenti medici
1. Applicare i retinoidi topici. I retinoidi sono derivati della vitamina A in grado di contrastare rughe sottili, macchie e rugosità della pelle. Applicare un retinoide topico come indicato dal medico per migliorare l`aspetto e l`elasticità della pelle intorno al collo.
- Tretinoina e Tazarotene sono due tipi di retinoidi che il medico può prescrivere.
- Avrai bisogno di una prescrizione per un retinoide dal tuo medico, quindi fissa un appuntamento per vedere se questa è un`opzione per te.
- Applicare una piccola quantità di crema retinoide sul viso una volta al giorno prima di coricarsi o la sera per attenuare le rughe sottili,.
- Essere consapevoli della sensibilità alla luce UVA durante l`assunzione di questo farmaco. Ridurre al minimo l`esposizione alle lampade solari o alla luce solare.
- Si prega di notare che alcune compagnie assicurative non rimborseranno i retinoidi utilizzati per scopi cosmetici.
- Esistono numerose creme per la pelle da banco con bassi livelli di retinoidi. Tieni presente che questi non sono potenti come i retinoidi prescritti e potrebbero non migliorare la tua pelle a lungo termine.
- I retinoidi possono causare arrossamento, secchezza e sensazione di bruciore della pelle.
2. Sottoponiti a terapia laser, luce o radiofrequenza. Trattamenti con laser, luce o radiofrequenza possono stimolare la crescita di nuovo collagene nella pelle. Segui uno di questi trattamenti per rassodare la pelle del collo.
3. Sbucciare la pelle. Esistono trattamenti meno invasivi per rimuovere gli strati esterni della pelle. Dermoabrasione, peeling chimici e microdermoabrasione rimuovono lo strato esterno della pelle e possono migliorarne non solo l`elasticità ma anche l`aspetto.
4. Chiedi le iniezioni di Botox. Botox, o tossina botulinica di tipo A, può prevenire la contrazione dei muscoli, facendo apparire la pelle più liscia e meno rugosa. Usa le iniezioni di Botox per un leggero rilassamento cutaneo, per rassodare la pelle del collo.
5. Iniettare riempitivi morbidi. Esistono diversi tipi di riempitivi dei tessuti molli, come grasso, collagene e acido ialuronico. Iniettato nella zona del collo, può aiutare a rimpolpare e rassodare la pelle del collo.
6. Considera un lifting chirurgico. Se la tua pelle intorno al collo è cadente, la chirurgia è un`opzione. Questa è la forma più estrema di trattamento rassodante della pelle e dovrebbe essere presa in considerazione solo se assolutamente necessario o se altre opzioni non funzionano.
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