Istruzioni passo passo gratis 
Usa un po`. Ciò è particolarmente utile se digrigni i denti di notte. Indossare un paradenti progettato per prevenire il bruxismo manterrà separati i denti superiori e inferiori e ridurrà il dolore e i danni causati dal digrignamento. Fai raddrizzare i denti disallineati. In casi estremi di bruxismo, il tuo dentista può consigliarti di usare l`apparecchio per allineare i denti superiori e inferiori o di eseguire un intervento chirurgico per rimodellare i denti. Fai controllare regolarmente i tuoi denti. Se il tuo dentista monitora e cura i tuoi denti che digrignano da vicino, il dolore alla mascella potrebbe scomparire. 
Prova esercizi di rilassamento come meditazione o esercizio fisico intenso. Vai in terapia per affrontare problemi come paure, rabbia o stress. In casi estremi, possono essere prescritti farmaci. I farmaci non sono il trattamento di scelta per il bruxismo, ma alcuni farmaci, come i miorilassanti, possono alleviare la tensione e alleviare il dolore. 
Cerca di gestire lo stress. Scopri cosa ti calma, che sia ascoltare musica, fare attività fisica intensamente o fare un bel bagno caldo. Prova a fare un`attività rilassante ogni sera prima di andare a dormire. Non consumare caffeina o altri stimolanti. Prova a bere caffè o tè decaffeinato e la sera prendi una tisana che ha un effetto rilassante. Non usare alcol o tabacco la sera per dormire meglio e soffrire meno di bruxismo. 
Il drenaggio dell`ascesso può essere un`opzione. Il dentista drena il pus dall`area infetta, utilizzando strumenti sterilizzati. Non provare mai a farlo da solo. Potrebbe essere necessario eseguire un trattamento canalare. Il tessuto morto viene rimosso dalle gengive e l`ascesso viene drenato. In questo modo il dentista può combattere l`infezione ma il tuo dente è preservato. Il tuo dentista potrebbe anche consigliarti di estrarre il dente. Questo di solito viene fatto quando il dente è irreparabilmente danneggiato. Dopo aver estratto il dente, il dentista drena l`ascesso per eliminare l`infezione. A volte ti verranno somministrati antibiotici per evitare che l`infezione si diffonda ad altri denti o alla mascella. Questi possono essere prescritti in combinazione con altri metodi di trattamento. È importante prendersi cura dei propri denti per prevenire ascessi in futuro. Ciò significa usare il filo interdentale ogni giorno, lavarsi i denti due volte al giorno, mangiare e bere meno zucchero e visitare regolarmente il dentista. 
Sciogliere un cucchiaino di sale in 250 ml di acqua tiepida. Sciacquare con questo dopo ogni pasto e prima di andare a dormire per ridurre la sensibilità e prevenire le infezioni. Prendi un antidolorifico. I farmaci da banco come il paracetamolo e l`ibuprofene alleviano il dolore e riducono l`infiammazione. Non prenda più della dose raccomandata sull`etichetta, poiché l`assunzione di troppi antidolorifici può causare danni al fegato e altri problemi di salute. Usa un impacco freddo. Metti un impacco freddo avvolto in un panno sul lato dolorante del viso. Toglilo dopo 20 minuti e rimettilo dopo 20 minuti per ridurre il dolore e il gonfiore della mascella e della bocca. Non usare un impacco caldo su un ascesso dentale, perché il calore può diffondere l`infiammazione. 
Una diagnosi di mal di testa, come cefalea a grappolo, emicrania, artrite temporale e ictus, deve essere prima esclusa prima di poter formulare una diagnosi di TMD, soprattutto se si dispone anche di mal di testa. 
Molti medici raccomandano farmaci antinfiammatori per trattare i sintomi della TMD da artrite traumatica. Mangia solo cibi morbidi per un po` per evitare inutili movimenti della mascella. Usa un impacco caldo. Posiziona l`impacco sulla mascella per 20 minuti, quindi rimuovilo ed esercitati con la mascella aprendo e chiudendo la bocca, muovendo a sinistra e a destra. Prova questo trattamento da tre a cinque volte al giorno, tutte le volte che è necessario. Prova a indossarlo un po`. Questo dà ad alcune persone sollievo dal dolore. 
indossare un paradenti. Puoi indossare un paradenti durante il giorno o la notte per alleviare il dolore e ridurre il digrignamento dei denti. Metti un impacco caldo sulla mascella per 20 minuti, quindi fai esercizi. Apri e chiudi la bocca e sposta la mascella inferiore da un lato all`altro. Mangia solo cibi morbidi. Non mangiare nulla che sia duro o gommoso. Prova antidolorifici come il paracetamolo o l`ibuprofene per ridurre il dolore e l`infiammazione. 
Uso di farmaci antinfiammatori Esercizi con la mascella per assicurarti di poterla muovere bene, quando il dolore è minimo Un impacco freddo per ridurre il dolore e l`infiammazione. Metti l`impacco freddo sulla mascella dolorante, rimuovilo dopo 20 minuti e rimettilo 20 minuti dopo. Nei casi più gravi, il medico può raccomandare un intervento chirurgico per prevenire la TMD dall`artrite reumatoide. La chirurgia è solitamente vista come ultima risorsa a causa del rischio di complicazioni, se altri metodi non funzionano. 
Gli antidolorifici, sia da banco che prescritti dal medico, possono alleviare il dolore. I miorilassanti possono essere prescritti per un breve periodo (da diversi giorni a settimane) per alleviare il dolore e facilitare i movimenti. Il medico può prescrivere un aiuto per dormire se il dolore ti tiene sveglio la notte. Inoltre, il medico potrebbe somministrare iniezioni di cortisone per combattere il dolore e l`infiammazione. 
Tieni un asciugamano o un asciugamano sotto il rubinetto caldo. Strizzare l`acqua in eccesso. Quando il panno ha una temperatura gradevole che ti impedisce di bruciarti la pelle, posizionalo sulla mascella dolorante. Tieni l`impacco caldo per cinque-dieci minuti e ripeti l`operazione più volte al giorno. Se un impacco caldo non aiuta, usa un impacco freddo o un impacco di ghiaccio. Metti un impacco freddo sulla zona dolorante per 20 minuti, dopodiché lo rimuovi e lo rimetti 20 minuti dopo. Avvolgi l`impacco freddo in un pezzo di tessuto in modo che la pelle non venga danneggiata. Puoi anche alternare impacchi caldi e freddi. Prima usa un impacco caldo per cinque minuti, poi un impacco freddo per cinque minuti e così via.
Riduci il dolore alla mascella
Contenuto
Ci possono essere molte ragioni per il dolore alla mascella, come una frattura, un disallineamento, un`artrite, un ascesso o una disfunzione temporo-mandibolare (TMD). È importante consultare un medico o un dentista con problemi alla mascella il prima possibile. Il dolore alla mascella può anche essere un sintomo di una condizione grave come un infarto o un`angina. Sapere cosa sta causando il dolore alla mascella può aiutarti a trattarlo e prevenire gonfiore, problemi di masticazione e difficoltà a muovere la mascella.
Passi
Metodo 1 di 4: trattamento del dolore alla mascella dovuto al digrignamento dei denti
1. Scopri cosa causa il digrignamento dei denti. Digrignare i denti (chiamato anche bruxismo) può avere varie cause. I medici hanno scoperto una varietà di fattori che possono portare al digrignamento dei denti di giorno o di notte, tra cui:
- Mal d`orecchi
- Denti in eruzione nei bambini
- Emozioni fastidiose (stress, frustrazione, rabbia, paura)
- Alcuni tipi di personalità (eccessivamente competitivi, eccessivamente aggressivi)
- Un`abitudine compulsiva, spesso durante la concentrazione o in situazioni stressanti
- Denti superiori e inferiori disallineati (chiamati malocclusione)
- Problemi di sonno, inclusa l`apnea notturna
- Complicazioni causate da alcune malattie legate all`età, come il morbo di Huntington e il morbo di Parkinson
2. Fatti curare i denti. Se hai dolore alla mascella dovuto al digrignamento cronico dei denti, consulta il tuo dentista per sapere come prevenire il digrignamento o almeno ridurre gli effetti collaterali del bruxismo.
3. Trattare le cause alla base del bruxismo. Se emozioni estreme o problemi comportamentali causano il bruxismo che causa il dolore alla mascella, puoi provare ad affrontare i problemi emotivi o comportamentali.
4. Modifica il tuo stile di vita. Se il bruxismo da stress o ansia causa dolore alla mascella, i cambiamenti nello stile di vita possono ridurre il digrignamento dei denti e prevenire il dolore futuro.
Metodo 2 di 4: trattamento del dolore alla mascella da un ascesso
1. Scopri cosa può farti avere un ascesso dentale. Un ascesso è un`infezione batterica nel sito di un nervo, solitamente causata da un buco che è stato lì per troppo tempo. I sintomi di questo includono:
- Un fastidioso dolore al dente per un periodo di tempo più lungo
- Sensibilità a temperature variabili, come mangiare o bere bevande o cibi caldi e freddi
- Dolore mentre si mastica, si mangia o si beve
- Gonfiore facciale sul lato dell`ascesso
- Linfonodi gonfi o infiammati intorno alla mascella
2. Tratta l`ascesso. Se pensi di avere un ascesso dentale, è molto importante che tu veda il dentista il prima possibile. A seconda della gravità dell`ascesso, il dentista può suggerire diversi trattamenti per prevenire la diffusione dell`infezione. Queste procedure devono essere eseguite solo da un dentista esperto e qualificato.
3. Riduci il dolore. Dopo essere andato dal dentista per curare l`infezione, ci sono diverse cose che puoi fare per alleviare il dolore associato a un ascesso dentale.
Metodo 3 di 4: trattamento del dolore alla mascella da TMD
1. Scopri quali sono le cause della TMD. La disfunzione temporomandibolare può essere causata da artrite traumatica, osteoartrite o artrite reumatoide. L`artrosi è più comune nelle persone di età pari o superiore a 50 anni. Tutte le forme di TMD causano rigidità, dolore, digrignamento, gonfiore e difficoltà a muovere la mascella.
2. Ottieni la diagnosi di TMD. Prima di iniziare a trattare la TMD, assicurati che questo sia il problema. Nella maggior parte dei casi, la TMD può essere diagnosticata con una radiografia o una TAC perché il condilo, l`estremità arrotondata delle ossa, è consumato. L`eccezione a questo è l`artrite traumatica, che di solito non compare su una radiografia a meno che un accumulo di liquido o sangue non allarghi l`articolazione.
3. Trattare la TMD da artrite traumatica. Sebbene non esista una cura per l`artrite, ci sono diversi trattamenti che possono essere eseguiti per ridurre il dolore alla mascella che provoca.
4. Trattare la TMD dall`osteoartrosi. Sebbene questo tipo di artrite possa essere molto doloroso, soprattutto se le mascelle sono ravvicinate, esistono diversi modi per trattare il dolore e i sintomi.
5. Trattare la TMD dall`artrite reumatoide. Il trattamento del dolore causato da TMD da artrite reumatoide è simile a quello del dolore reumatico in altre articolazioni. I possibili trattamenti includono:
6. Utilizzare farmaci per tutte le forme di TMD dovute all`artrite. Consulta il tuo medico per determinare quali farmaci sono i migliori per i tuoi sintomi.
Metodo 4 di 4: trattamento del dolore alla mascella senza causa apparente
1. cambia la tua dieta. Non mangiare cose dure o gommose, o cibi che richiedono un`apertura molto ampia della bocca. Questi includono noci, caramelle dure, panini al forno, grossi pezzi di frutta o carote. Inoltre, non masticare gomme o altre caramelle appiccicose come il toffee.
2. Cambia il modo di dormire. Se dormi su un fianco e noti che la mascella ti fa male, prova a dormire sulla schiena in modo che ci sia meno pressione sulla mascella. Puoi anche acquistare un paradenti per evitare di digrignare i denti perché a volte le persone non sanno nemmeno che lo fanno di notte.
3. Usa un rimedio per il dolore. Gli antidolorifici come il paracetamolo e l`ibuprofene possono ridurre l`infiammazione e il dolore alla mascella.
4. Usa un prodotto che puoi strofinare sulla mascella. Ci sono anche antidolorifici che puoi strofinare sulla mascella, come Voltaren.
5. Esercita i muscoli della mascella. Apri e chiudi la bocca e sposta la mascella inferiore da un lato all`altro. A poco a poco, fai sempre di più questi esercizi.
6. Usa un impacco caldo o freddo. Prova prima un impacco caldo e, se ciò non allevia il dolore o l`infiammazione, usa un impacco freddo.
Consigli
- Lavati i denti con una soluzione salina o un po` di dentifricio.
- Fare esercizi regolari con la mascella può prevenire il dolore.
- Applicare una leggera pressione sui muscoli della mascella, questo può intorpidire temporaneamente il dolore.
- Sciacquare per 40 secondi con una soluzione di acqua e succo di limone.
- Prepara una soluzione di 3 parti di acqua tiepida e 1 parte di bicarbonato di sodio. Risciacquare con questo per 30-45 secondi e poi sputare. Risciacquare con acqua fredda e pulita.
- Mangia cibi morbidi e mastica lentamente.
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