Istruzioni passo passo gratis 
Rispetta sempre le linee guida del trattamento e segui le indicazioni del tuo psichiatra, così come quelle del tuo psicologo. Non interrompere l`assunzione dei farmaci senza consultare il medico. L`interruzione improvvisa del farmaco può essere pericolosa e portare a una ricaduta. 
Sebbene gli attuali metodi ECT siano relativamente sicuri, è consigliabile discutere i possibili effetti collaterali con il proprio medico. 
La terapia cognitivo comportamentale può aiutare a identificare pensieri e comportamenti problematici e sostituirli con pensieri funzionali. La terapia comportamentale emotiva razionale può aiutare a identificare le richieste non necessarie che poni a te stesso, al mondo e agli altri e contribuire al cambiamento sfidando le idee irrazionali associate alla ruminazione depressa. 
Pianifica la tua giornata, compresa la cura di te stesso, il mangiare e il dormire, oltre alle cose solitamente programmate, come il lavoro o gli appuntamenti. Svolgi attività salutari, come l`esercizio fisico, e attività divertenti, come gli hobby. 
La terapia familiare è un ottimo modo per coinvolgere più membri della famiglia sotto la guida di un terapista professionista. 
L`Alleanza nazionale sulle malattie mentali è un buon punto di partenza. 
L`esercizio fisico promuove un senso di benessere e contribuisce alla resilienza. fare respiro profondo- ed esercizi di rilassamento. Pianifica appuntamenti regolari con amici e familiari per mantenere relazioni sane. 
Tieni traccia dei tuoi progressi per rimanere motivato.
Trattare la depressione psicotica
Contenuto
La depressione psicotica è un sottotipo di disturbo depressivo maggiore caratterizzato dalla presenza di caratteristiche psicotiche. La depressione psicotica può essere accompagnata da allucinazioni e delusioni. Questa condizione può interferire o rendere impossibili le attività regolari e richiede un`attenzione immediata. Per gestire efficacemente la depressione psicotica, dovrai essere consapevole dei suoi sintomi e delle opzioni di trattamento.
Passi
Metodo 1 di 3: Considera un trattamento
1. Identifica i sintomi. Essere consapevoli dei sintomi comuni aiuterà te stesso e i tuoi cari a trattare la tua condizione e alleviare alcuni dei tuoi problemi. Alcuni dei sintomi e delle condizioni associati alla depressione psicotica includono:
- Disturbo del sonno.
- Appetito ridotto.
- Pensieri suicidi.
- Essere agitato e rabbia.
- Allucinazioni e/o deliri.
- Irritabilità.
- Una vita sociale e professionale in deterioramento.
2. Cerca un trattamento medico e attieniti ad esso. I farmaci sono solitamente necessari nel trattamento della depressione psicotica. Un medico può prescrivere un antidepressivo per trattare i sintomi solitamente associati alla depressione e un antipsicotico per trattare i sintomi della psicosi. Gli antipsicotici dovrebbero essere prescritti solo per un breve periodo. La depressione può essere l`obiettivo principale del trattamento.
3. Discutere la terapia elettroconvulsiva (ECT) con il medico. La depressione psicotica è uno dei pochi disturbi che possono essere trattati con ECT. Il trattamento consiste in correnti elettriche che passano attraverso il cervello, innescando brevi convulsioni (convulsioni), rilasciando sostanze chimiche nel cervello.
4. Trova la migliore terapia per te stesso. Le terapie della parola sono spesso raccomandate insieme ai trattamenti medici. Il tuo medico o terapeuta sarà in grado di aiutarti a trovare le migliori opzioni di trattamento per le tue esigenze.
5. Sviluppa routine quotidiane. Le routine regolari aiutano a sostenere il trattamento e a spostare l`attenzione sulle attività funzionali. Seguire una routine regolare può aiutarti ad alleviare i sintomi depressivi aggiungendo struttura alla tua routine quotidiana.
Metodo 2 di 3: Trova supporto
1. Partecipa o aiuta a organizzare un gruppo di discussione. Come persona con pensieri depressivi o suicidi che potrebbe soffrire di allucinazioni e delusioni, è necessario costruire una forte rete di supporto sociale. Man mano che le caratteristiche psicotiche diminuiscono, avere una rete per guidare e identificare le tue idee sbagliate, delusioni e allucinazioni può essere molto utile.
- Cerca gruppi di discussione nei centri comunitari locali. Se non riesci a partecipare ai gruppi di discussione nella tua zona, cerca i gruppi di discussione online.
2. Coinvolgi i familiari di cui ti fidi. Invita i membri della famiglia a partecipare a gruppi di discussione o accompagnarti a un appuntamento con il terapeuta. Questo li aiuterà a comprendere meglio le tue esperienze e a sentirsi più a loro agio nel parlare con te della tua condizione.
3. Diventa un campione. Unisciti a un gruppo di supporto locale per la depressione o la psicosi per comprendere meglio la tua condizione e comunicare in modo efficace con gli altri. Ciò offre opportunità di networking e può aiutarti a identificare l`aiuto.
Metodo 3 di 3: prevenire una ricaduta
1. Elimina le credenze negative. I sentimenti di inutilità, disperazione e impotenza sono comuni nelle persone depresse. Questi sentimenti possono essere ulteriormente esacerbati da caratteristiche psicotiche, come deliri che possono avere temi paranoici, ossessionanti o somatici. Sfida regolarmente le convinzioni negative per ridurre il dialogo interiore negativo.
- Scopri i pensieri negativi riconoscendo le parole chiave. Se i tuoi pensieri includono parole come "non posso", "mai" e "non posso", probabilmente sono negativi.
- Considera opzioni alternative. Quando ti sorprendi a pensare pensieri negativi, prova a esprimere il pensiero in termini positivi, come "può" e "volontà".
2. Gestire lo stress per ridurre i sintomi depressivi e prevenire le ricadute. Lo stress contribuisce alla depressione e può portare a ricadute. Strategie di coping sane possono aiutare a limitare gli effetti dello stress.
3. rimani fiducioso. Non sei l`unica persona a sperimentare questo. La depressione psicotica può essere trattata in modo efficace e le possibilità di guarigione sono elevate.
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