Istruzioni passo passo gratis 
Lavati le mani con sapone antibatterico e acqua pulita prima di maneggiare la ferita o qualsiasi altro materiale medico. In alternativa, puoi acquistare bende compressive per le spalle già pronte. Molti di questi hanno tasche integrate che possono contenere impacchi caldi o freddi. Provane alcuni diversi per trovarne uno che si adatti bene. 
Quando completi il secondo giro, scendi lungo la schiena, sotto l`altro braccio e intorno al petto. Assicurati che la benda sia stretta, ma non così stretta da impedire alla persona di respirare. 
L`intorpidimento indica che hai fasciato la spalla troppo strettamente e devi avvolgerla un po` più liberamente. Per assicurarti che la benda non sia troppo stretta, controlla il flusso sanguigno nel braccio colpito stringendo un polpastrello (compreso l`unghia) per circa due secondi.Dopo circa altri due secondi, l`unghia del dito schiacciato dovrebbe tornare al suo normale colore rosa. Se impiega più di due secondi prima che l`unghia pizzicata torni alla normalità, il flusso sanguigno potrebbe non iniziare correttamente a causa di una fasciatura a pressione stretta. Rimuovere la benda di compressione e riapplicare fino a quando non è ben stretta, ma non troppo stretta. Se la persona soffre, dovrebbe calmarsi dopo aver indossato la benda. Se, invece, il dolore aumenta, devi riapplicare il bendaggio. 
Avvolgi l`impacco freddo in un asciugamano o un altro panno prima di avvolgerlo intorno alla spalla come descritto in precedenza, ma con una pressione leggermente inferiore. Non applicare l`impacco freddo per più di 20 minuti. Per ottenere i migliori risultati, rimuovere l`impacco freddo dopo 20 minuti, lasciare in pace l`area lesa per 20 minuti e riapplicare l`impacco freddo per altri 20 minuti. Se la spalla lesa diventa insensibile in qualsiasi momento, rimuovere l`impacco freddo e riapplicare la benda compressiva prima di riapplicare l`impacco freddo. Non applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle. Ciò può aumentare il rischio di congelamento. Avvolgi sempre prima l`impacco freddo in un asciugamano. 
Non usare un impacco caldo se la spalla ferita è gonfia, poiché potrebbe causare più gonfiore. Gli impacchi caldi sono disponibili in diverse forme. Alcuni producono calore tramite corrente elettrica, mentre altri devono essere scaldati al microonde o semplicemente agitati. Una borsa dell`acqua calda di gomma è la cosa migliore. Qualunque cosa tu usi, fai attenzione che non si surriscaldi pericolosamente. Come con un impacco freddo, avvolgi o tieni l`impacco caldo in un panno prima di avvolgerlo intorno alla spalla come indicato in precedenza, ma ancora con una pressione inferiore rispetto a quella che avresti usato senza un impacco freddo o caldo. Applicare un impacco caldo sulla zona lesa per non più di 20 minuti alla volta. 
La pelle potrebbe anche essere trafitta da un osso rotto, per il quale avrai sicuramente bisogno di cure mediche professionali. 
Applicare una benda a pressione per lesioni alla spalla
Contenuto
La fasciatura compressiva è consigliata per lesioni minori alla spalla. Un bendaggio compressivo sulla spalla può favorire la guarigione favorendo la circolazione sanguigna, consentendo ai nutrienti vitali per la riparazione di raggiungere efficacemente i tessuti danneggiati. Ciò mantiene la salute delle cellule durante la rigenerazione. Le bende compressive aiutano anche a prevenire ulteriori lesioni immobilizzando la spalla.
Passi
Metodo 1 di 3: applicare una benda compressiva su una spalla
1. Assicurati che un bendaggio compressivo sia un trattamento appropriato.Le medicazioni applicate strettamente possono ridurre il gonfiore e migliorare la circolazione, ma possono anche esacerbare una lesione che non dovrebbe essere compressa. Le lesioni alla spalla che di solito traggono beneficio da questo trattamento sono quelle causate da sforzi ripetuti come sollevare pesi, giocare a golf o pallavolo e lesioni lievi causate durante l`esercizio o da una caduta.
- Se non sei sicuro che un`altra forma di trattamento sia migliore, consulta la sezione Sapere quando hai bisogno di cure professionali di questo articolo.
- Può essere difficile avvolgere una spalla perché non è bene esercitare molta pressione sull`ascella. Potresti prendere in considerazione un altro trattamento, come mettere del ghiaccio sul posto.
- Non applicare un bendaggio compressivo per stabilizzare una spalla lesa durante il trasporto in ospedale.
- Se si verifica una nuova forma di dolore o formicolio durante l`applicazione della medicazione, rimuovere immediatamente la medicazione e consultare un medico.
- Prestare attenzione quando si applica pressione su aree con grave malattia o infezione delle arterie periferiche. Tieni anche presente le possibili allergie a determinati materiali, come il lattice.
2. Fornisci i materiali necessari per fasciare la spalla. Avrai bisogno di un rotolo di benda compressiva, clip o spille per bende e un panno abbastanza lungo da fungere da imbracatura.
3. Avvolgi la spalla in modo stretto e delicato. Posiziona l`estremità della benda di compressione sopra la spalla lesa e avvolgila due volte all`indietro attorno all`ascella. Srotolare la benda secondo necessità, assicurandosi che l`estremità della benda rimanga sulla scapola.
4. Ripetere la fasciatura per le spalle. Avvolgi di nuovo la spalla attraverso l`ascella, quindi continua ad avvolgere i bicipiti per un maggiore supporto. Assicurati che la benda sia abbastanza stretta da applicare una pressione sufficiente per incoraggiare il flusso sanguigno alla spalla.
5. Fissare l`estremità della benda. Finisci di avvolgere la benda fissandola in una posizione in cui i perni siano ben saldi. A questo punto devi anche assicurarti di non aver compresso troppo il tessuto muscolare in quanto ciò potrebbe limitare il flusso sanguigno (l`opposto di quello che speravi di ottenere).
Metodo 2 di 3: stabilizzare la spalla e ridurre il gonfiore
1. Metti il braccio in una fascia. L`uso di un`imbracatura riduce il movimento del braccio e della spalla infortunata mentre guarisce.
- Invece di acquistare un`imbracatura adatta, puoi crearne una tu stesso con un panno lungo un metro. Piega il panno in diagonale per formare un triangolo allungato che può essere avvolto sotto l`avambraccio del braccio infortunato e legato attorno all`altra spalla.
- Posizionare il braccio ferito sul petto della persona (circa orizzontalmente) con un`angolazione comoda, con la cinghia dell`imbracatura sull`altra spalla.
- Eseguire questa operazione il più attentamente possibile per non sottoporre a stress il braccio infortunato.
2. Regolare l`imbracatura se necessario. È importante assicurarsi che l`imbracatura sia comoda, quindi potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche. L`imbracatura dovrebbe sostenere l`intero avambraccio fino alla mano e non dovrebbe essere né troppo stretta né troppo alta. Se l`imbracatura è troppo alta, potresti avvertire disagio e tensione nella spalla.
3. Metti del ghiaccio su una spalla ferita di recente. La temperatura fredda ridurrà il flusso sanguigno alla spalla infortunata, il che può aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore dopo l`infortunio. Il freddo insieme alla pressione è più efficace nel ridurre la temperatura dei tessuti rispetto al solo freddo.
4. Passa a un impacco caldo dopo 48 ore. Un impacco caldo stimola il flusso sanguigno alla spalla lesa, che è vitale per il processo di guarigione. Questo rilassa anche i muscoli e riduce il dolore muscolare. Un impacco caldo può anche migliorare la flessibilità dei tendini e dei legamenti della spalla lesa.
Metodo 3 di 3: Sapere quando hai bisogno di cure professionali
1. Consulta un medico se noti scolorimento, intorpidimento o formicolio. Questi sintomi possono indicare una lesione grave che non può essere curata a casa e dovrebbe essere esaminata da un medico. Un medico può quindi suggerire altri trattamenti, come la chirurgia.
- Bluastro, intorpidimento, formicolio, pizzicore, accoltellamento o altre strane sensazioni nella spalla lesa indicano probabilmente un insufficiente apporto di sangue e ossigeno a quell`area della spalla.Consultare un medico se si verifica uno di questi sintomi.
2. Vai dal medico per ferite aperte sopra o vicino alla tua spalla. Una ferita aperta indica una forza significativa applicata alla spalla durante una caduta o un incidente e potresti non aver nemmeno notato il danno interno alla spalla.
3. Consulta uno specialista ortopedico per diagnosticare una lesione persistente alla spalla. Uno specialista ortopedico può aiutare a determinare il tipo e la gravità della lesione.Lui o lei può anche darti i migliori consigli sui possibili trattamenti, inclusi modi specifici per avvolgere e comprimere una spalla.
Avvertenze
- Ancora una volta, non avvolgere ferite aperte o punti di sutura, né applicare un impacco freddo o caldo su di esse.
- L`applicazione di calore su una spalla ferita non è consigliata per le persone con cattiva circolazione e diabete.
Necessità
- Benda a pressione ordinaria o fascia a pressione specialmente per le spalle.
- Fermagli o spille per bende.
- Mitella o un panno abbastanza grande da fare una fionda.
- Ghiaccio o impacco freddo.
- Elemento riscaldante sicuro, come una borsa dell`acqua calda.
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