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Stai molto attento a non riportare la conversazione a te stesso: si tratta di lei. Assicurati che non si tratti di te. Anche se non si comporta come vorresti, non significa che non meriti conforto o che meriti di essere triste. Non usare parole come "Se fossi nei tuoi panni", "Ci hai provato . . .,` o `Quando è successo a me, non ne ho fatto un grosso problema.` 
In generale, evita di usare un linguaggio negativo, commentare o usare l`imperativo. Non usare parole come "Non piangere", "Non essere triste" o "Non suona affatto male.` Le persone il cui pianto è causato da un disturbo psicologico come ansia o depressione grave possono effettivamente sentirsi peggio dopo aver pianto invece che meglio. Se sospetti che stia piangendo a causa di una malattia mentale, dovresti comunque offrire conforto e supporto, ma dovresti anche suggerire di consultare un medico in modo che possa ricevere le cure tanto necessarie. 
Capisco quanto debba essere doloroso per te.` `Sembra piuttosto frustrante, mi dispiace.` «Posso immaginare che tu sia sconvolto. Sembra una situazione molto difficile.` "Mi dispiace tanto che ti sia successo".` 
Offrire un fazzoletto può essere visto come un gesto premuroso, ma può essere altrettanto facilmente interpretato come un segnale che vuoi che smetta di piangere. Pertanto, offri un fazzoletto solo se la persona che piange lo chiede lui stesso o si guarda intorno in cerca di un fazzoletto. 
Puoi anche capire dal suo linguaggio del corpo se è aperta a un tocco confortante. Un linguaggio del corpo difensivo come braccia e gambe incrociate, pugni chiusi o evitare il contatto visivo possono significare che preferisce che tu ti tenga un po` più lontano. 
Falle sapere che sei lì per lei, ma non forzarlo. Potrebbe essere che la sua idea di aiuto sia avere qualcuno con cui parlare. Spesso ascoltare è il modo migliore per confortare qualcuno. Fai domande aperte per scoprire se puoi aiutarla. Ad esempio, puoi chiedere: "C`è qualcosa che posso fare per aiutare?"?` o `Vorrei davvero aiutarti, riesci a pensare a qualcosa che potrebbe migliorare la tua situazione??Questi possono essere ottimi modi per iniziare una conversazione su come puoi darle una mano. A volte qualcuno che è sconvolto è troppo sconvolto per dare idee su come aiutarla. Se è così, ecco alcuni suggerimenti che potresti darle per confortarla. Ad esempio, puoi suggerire di andare a prendere un gelato insieme, o forse le piace guardare un film insieme. Vedi se le piace una di queste idee. 
Ad esempio, se sta piangendo perché è oberata di lavoro con il suo lavoro, puoi offrirti di fare alcune faccende extra in casa in modo che abbia più tempo per concentrarsi sul suo lavoro. Se sta piangendo perché ha litigato con un`amica, potresti discutere con lei di come può ricucire quella relazione. 
Ricorda che non c`è niente di poco professionale nelle lacrime al lavoro. La maggior parte delle persone piange di tanto in tanto, quindi è inevitabile che accada al lavoro. Sii rassicurante se è imbarazzata, dì cose come "Va bene piangere" o "Non c`è niente di cui vergognarsi quando piangi - siamo tutti solo umani"!` 
"So di essere un tuo collega, ma se vuoi parlare con qualcuno, sarei felice di offrirti. Vuoi parlare?` `Se hai bisogno di parlare di qualcosa di difficile, la mia porta è sempre aperta per te.` `Posso aiutarti in qualche modo? Mi piace offrire un orecchio in ascolto, anche se non si tratta di lavoro.` 
Ad esempio, non è una buona idea offrire un abbraccio a meno che lei non lo chieda. Se vuoi chiamarla al di fuori dell`orario di lavoro per assicurarti che stia bene, è meglio prima chiederle se ha problemi a riguardo. 
Ad esempio, potrebbe aver bisogno di una pausa, oppure potresti aiutarla a fare un piano per svolgere un compito professionale difficile. Tuttavia, fai qualcosa solo se lei vuole che tu faccia qualcosa. È facile essere coinvolti nel tentativo di risolvere le cose nel modo che ritieni sia migliore. Tuttavia, potrebbe non volere il tuo aiuto o potrebbe aver bisogno di qualcosa di diverso da quello che pensi. L`ultima cosa che vuoi è peggiorare la situazione. Cerca di non entrare troppo nelle questioni personali. Non dovresti avere la sensazione di dover risolvere i problemi personali di un collega. Inoltre, se non la conosci bene, non dare per scontato di sapere come risolvere i suoi problemi. Sii lì per lei, confortala e ascolta. E concentrati ulteriormente sui problemi legati al lavoro. Se non sai come aiutarla a risolvere i suoi problemi, scusati e dille onestamente che non puoi aiutarla a risolverli. Se conosci qualcuno che pensi possa aiutarla, incoraggiala a parlare con loro e chiedi il loro aiuto.
Confortare una donna che piange
Contenuto
La maggior parte delle persone a volte piangono, ma le donne generalmente piangono più spesso degli uomini. Di fronte a una donna che piange, ci sono dei passi da fare per farla sentire meglio, che sia una dolce metà, un`amica o una collega. Confortare una persona che sta piangendo può rafforzare il tuo legame e farti sentire meglio.
Passi
Metodo 1 di 2: confortare la tua dolce metà o un buon amico
1. Valuta la situazione. Potrebbero esserci un numero infinito di ragioni per cui una donna potrebbe piangere. Forse è triste, stressata, sopraffatta dalla gioia o semplicemente malata. Prima di andare avanti, cerca di capire quale potrebbe essere la situazione e se è appropriato che tu cerchi di confortarla. Alcuni motivi per cui potresti non essere la persona giusta per confortarla:
- Se sei coinvolto nella stessa situazione, lei è sconvolta in questo momento. Se sei sconvolto, confuso o ferito dalla stessa situazione che l`ha fatta piangere, potresti non essere la persona giusta per aiutarla. Se è così, allora potresti trovare un gruppo di supporto che può aiutare entrambi ad affrontare quello che sta succedendo.
- Quando piange di gioia. Gli scienziati non sanno ancora bene perché, ma qualcuno sopraffatto dalla felicità può piangere in modo incontrollabile, come se fosse spaventato o triste. In casi come questo, potrebbe essere più appropriato congratularsi con la tua ragazza o con la persona amata, piuttosto che cercare di confortarla!
- Se piange perché hai litigato. Prima di uscire a confortarla, potrebbe essere meglio se ti calmi per un po`, per evitare che la discussione si riaccenda.
2. Prendi la decisione di confortarla. A meno che tu non abbia una buona ragione per non confortarla, allora dovresti assolutamente cercare di aiutare la donna che piange. Ignorare qualcuno che piange può essere dannoso per il suo benessere emotivo. Inoltre, si riprenderà più velocemente dalle lacrime se scegli di confortarla. Inoltre, renderà più forte la tua relazione.
3. Sii un buon ascoltatore. Non si può dire abbastanza. Le lacrime sono un`importante forma di comunicazione ed è importante prestare attenzione a ciò che sta cercando di dire. Utilizzare tecniche per l`ascolto attivo. Ad esempio, puoi confermare verbalmente ciò che sta dicendo la persona che piange e cercare di non interromperla.
4. Non banalizzare il suo dolore e non dirle di smettere di piangere. Le lacrime possono spesso avere un effetto positivo o positivo, anche se sono state causate da qualcosa di doloroso. Piangere può portare sollievo sia fisico che emotivo a qualcuno che è stressato o triste. Imbottigliando le emozioni puoi impedire che la guarigione avvenga. Anche se non ti senti a tuo agio, dovresti comunque lasciarla piangere quanto ha bisogno. Il pianto probabilmente la farà sentire meglio.
5. ammettere la sua tristezza. Dimostrale che comprendi il suo dolore riconoscendo che il suo dolore è giustificato e che entri in empatia con lei. Usa espressioni come:
6. Usa tecniche rassicuranti non verbali. Una persona che piange può riconoscere più facilmente il conforto attraverso segnali rassicuranti non verbali che attraverso la comunicazione verbale. Annuire, usare espressioni facciali appropriate, stabilire un contatto visivo e sporgersi in avanti con interesse le dimostrerà che ti preoccupi e ti preoccupi.
7. Valuta se il contatto fisico è appropriato. Alcune persone si sentono confortate da un tocco, ma altre diventano ansiose. Potresti offrirle un grande abbraccio se sai che risponde bene agli abbracci. Gli abbracci possono persino ridurre lo stress nel tempo. Tenerle la mano, accarezzarle i capelli, toccarle la spalla, baciarle la fronte sono altri modi per toccarle in modo appropriato. Segui il tuo giudizio in base a ciò che sai sulle sue preferenze e sui confini della tua relazione. Lascia sempre fare a lei. Ritirati immediatamente se te lo chiede.
8. Resisti alla tentazione di evitare la situazione. Molti si sentono a disagio con qualcuno che piange. Se sei tu, potresti avere fretta di dire qualcosa che pensi possa aiutarti quando non sai cosa dire. O forse troverai un modo per sfuggire alla situazione. Questo peggiora le cose per lei. Se non sai cosa fare, prova a dire qualcosa del tipo: "Mi dispiace che tu sia arrabbiato. Posso fare qualcosa per te per renderlo migliore?Almeno questo le mostrerà che ci tieni, il che potrebbe essere di conforto per lei.
9. Chiedile cosa puoi fare per aiutarla. Lascia che indichi cosa vuole in questo. È facile farsi prendere dal fare le cose a modo tuo. Ma potrebbe anche non volere alcun aiuto, o un aiuto diverso da quello che pensi sia il migliore. Può anche darsi che non voglia affatto aiuto o abbia bisogno di qualcosa di completamente diverso da quello che pensi. L`ultima cosa che vuoi è peggiorare la situazione. Resisti all`impulso di aggiustare qualcosa quando hai davvero bisogno di aiutarla con il suo dolore.
10. Contatta se appropriato. Anche se risolvere i problemi non dovrebbe essere la tua prima reazione, potrebbero esserci alcune cose concrete e specifiche che puoi fare per alleviare il suo dolore. Se è in tuo potere eliminare i suoi problemi - e se sembra che anche a lei piacerebbe - allora puoi offrirti di aiutarla.
11. Tienila d`occhio. Visitala ogni tanto per i prossimi giorni o settimane dopo l`incidente in lacrime per assicurarti che stia ancora bene. Non intrometterti troppo nel suo spazio, ma chiedile una tazza di caffè, chiedile come sta o chiamala più spesso. Sebbene sia possibile che si riprenda rapidamente, potrebbe volerci un po` più di tempo per superare il suo dolore. Dimostrare che la sostieni durante quel periodo la aiuterà molto.
12. Prendersi cura di se stessi. L`empatia è importante, ma può anche renderti turbato o depresso. Assicurati di prenderti cura anche di te stesso e chiedi aiuto agli altri se ne hai bisogno!
Metodo 2 di 2: Confortare un conoscente o un collega
1. Mostra empatia. Le persone preferiscono non piangere con estranei, colleghi o conoscenti. Preferirebbero scegliere di piangere per le persone a cui tengono profondamente. Se non sei un collega intimo, ma lei ti grida comunque, allora probabilmente è molto arrabbiata e ha un disperato bisogno di simpatia. In tal caso, è ancora più importante rispondere con empatia e non con irritazione, paura o panico.
2. falla piangere. Se ti vuole davvero intorno, falla piangere. Non cercare di farle pressione affinché smetta di piangere o di suggerirle di "inghiottirlo".Piangere è salutare e naturale e può aiutare a ridurre il dolore e lo stress.
3. Mostra che sei disponibile a parlare. Potrebbe non voler entrare troppo nei dettagli con te perché non ti conosce bene. Ma può aiutare se offri un orecchio in ascolto. Fai domande e mostra con un linguaggio del corpo aperto che sei disposto ad ascoltare se lei lo desidera. Ad esempio, potresti dire:
4. Ascoltala attivamente. Se vuole parlarti dei suoi problemi, usa tecniche di ascolto attivo per dimostrare che ci tieni. Gli esempi includono: non dare suggerimenti, non interrompere, fai solo domande per confermare di aver capito cosa sta dicendo, evitare distrazioni e stabilire un contatto visivo.
5. Sii empatico ma professionale. Agisci come un essere umano e mostra che ti preoccupi, ma fai attenzione a non oltrepassare i confini con un collega. Dopo tutto, il tuo rapporto di lavoro dovrà continuare dopo questo incidente.
6. Offrile aiuto per questioni legate al lavoro. Forse il tuo collega sta piangendo a causa dello stress lavorativo, o forse c`è un problema personale che le impedisce di concentrarsi sul suo lavoro. In entrambi i casi, dovresti solo aiutarla a cercare soluzioni professionali.
Consigli
- Ad ogni modo, la cosa più importante che puoi dare a una donna che piange è il tuo orecchio che ascolta e la tua empatia. Altri gesti sono dolci – cucinarle il cibo, comprarle il caffè, portarla al cinema – ma il regalo più grande che puoi farle è la tua presenza e la tua attenzione.
- Ricorda che il pianto non è un problema da risolvere, ma piuttosto una forma di comunicazione a cui prestare attenzione.
- Piangere può mettere gli altri a disagio, ma cerca di superare quel disagio per offrire amore e cura a qualcuno che ne ha bisogno.
Avvertenze
- In generale, il pianto è molto salutare, ma può anche essere un segno di una condizione più grave come fobia, disturbo d`ansia o depressione. Se piange continuamente, senza sentirsi sollevata, potrebbe essere una buona idea parlare con un professionista.
- Confortare una persona che piange è anche un`espressione sana, positiva e premurosa. Ma può anche richiedere un pedaggio. Se ti senti arrabbiato per aver confortato qualcuno, assicurati di prenderti cura di te stesso cercando altri che possano aiutarti e sostenerti.
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