Istruzioni passo passo gratis 
Indossando questi tipi di pantaloni non devi preoccuparti di chiudere bottoni o cerniere sulla parte inferiore del corpo. 
Ad esempio, se normalmente indossi una maglietta di taglia M, è meglio indossare magliette di taglia XL subito dopo l`intervento chirurgico. 
Se hai bisogno di più sostegno di quello che può fornire una canotta aderente o una con reggiseno integrato, opta per reggiseni con ferretto con chiusura frontale o un normale reggiseno con ferretto con chiusura posteriore e chiedi a qualcuno che vive con te di allacciarlo. 
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Se hai problemi ad abbottonarti la camicia, prova a tenere il lato sbottonato con il mignolo e l`anulare. Usa il pollice, l`indice e il medio per tenere l`altro lato della maglietta e premi i bottoni attraverso i fori. 
Vestirsi dopo l'intervento chirurgico alla spalla
Contenuto
Dopo un intervento chirurgico importante alla spalla, come una riparazione dell`incavo, potresti non essere in grado di muovere la spalla durante il periodo di recupero. Le semplici attività quotidiane, come vestirsi, saranno una bella sfida per questo. Fortunatamente, ci sono alcuni capi di abbigliamento che puoi indossare e passaggi che puoi adottare per vestirti più facilmente.
Passi
Metodo 1 di 4: scegliere i vestiti
1. Scegli capi che si aprono sul davanti. Camicie, giacche, vestiti e altri indumenti sono più facili da usare con un braccio solo se si aprono completamente sul davanti. Pertanto, scegli abiti con bottoni, cerniere o velcro su tutta la lunghezza sul davanti, in modo che la vestizione possa essere eseguita facilmente e il più rapidamente possibile.
2. Durante il recupero, indossa pantaloni con elastico in vita. In genere è molto più facile indossare e togliere pantaloni della tuta larghi o leggings elastici rispetto ai jeans o ai pantaloni. Durante il periodo di recupero, scegli pantaloni in materiale elasticizzato per facilitare la vestizione.
3. Scegli abiti larghi. I vestiti larghi sono molto più facili da indossare quando puoi usare solo un braccio. Scegli vestiti di qualche taglia in più in modo da poterli indossare facilmente.
4. Indossa delle canottiere con reggiseno integrato. I reggiseni sono una seccatura da indossare e da togliere ogni giorno mentre la spalla guarisce. Se puoi, salta il tuo reggiseno normale e indossa una canotta con un reggiseno incorporato sotto la maglietta. In alternativa, puoi anche indossare una canotta attillata sotto la maglietta.
5. Indossa scarpe senza lacci. Annodare le scarpe è abbastanza difficile, se non impossibile, quando si ha una mano sola. Risparmiati il mal di testa e indossa solo scarpe su cui puoi camminare facilmente mentre ti stai riprendendo. Alcuni esempi di questi tipi di scarpe sono:
Metodo 2 di 4: indossare magliette con chiusura frontale
1. Metti la maglietta in grembo e il braccio colpito nella manica. Siediti e assicurati che il capo sia completamente sbottonato. Appoggialo in grembo con l`interno rivolto verso l`alto. Lascia che la manica in cui il tuo braccio colpito andrà appeso tra le gambe. Posizionare la manica in questo braccio usando il braccio che non è stato operato.
- Lascia che il tuo braccio colpito penda e non fare nulla con esso.
2. Usa il tuo braccio buono per mettere la manica destra nell`altro braccio. Alzati quando sei quasi pronto per mettere la manica sul braccio colpito. Continua a far scorrere delicatamente la manica fino in fondo sul braccio interessato e sulla spalla.
3. Porta l`indumento sulla schiena con il tuo braccio buono. Afferra il resto della maglietta con il tuo braccio buono. Getta con cura la maglietta dietro di te sopra la schiena, in modo che la manica rimanente finisca al braccio.
4. Metti il tuo buon braccio attraverso l`altra manica. Raggiungere il foro della manica con il braccio non azionato. Fai passare il braccio attraverso la manica finché non spingi la mano attraverso il foro alla fine.
5. Sistema la maglietta e abbottonala. Usa il braccio che non è stato operato per tirare l`indumento nei punti che non aderiscono bene al tuo corpo. Quindi usa la mano dello stesso braccio per tirare fuori entrambi i lati del capo davanti a te. Pulsante ogni pulsante uno per uno.
6. Fai il contrario per togliere il capo. Quando vuoi toglierti la maglia, sbottonala con le dita del tuo braccio buono. Tira la manica dove si trova il tuo braccio buono con il tuo braccio buono e lancia la maglietta attraverso la schiena verso il braccio operato. Quindi usa il tuo braccio buono per spingere delicatamente verso il basso la manica dell`altro braccio.
Metodo 3 di 4: indossare magliette senza chiusura
1. Piega i fianchi e tieni l`indumento in mano. Piegarsi e lasciare che il braccio operato penda passivamente. Quindi afferra l`indumento con la mano del tuo braccio buono, dal fondo fino al collo.
2. Usa il braccio destro per far scorrere il braccio colpito attraverso la manica corretta. Senza usare il braccio operato, si usa il braccio buono per tirare la manica corretta sul braccio operato. Tiralo completamente sopra il braccio e sopra la spalla.
3. Fai scivolare la maglietta sopra la testa e alzati. Di solito è più facile far scivolare la maglietta sopra la testa stando in piedi. Usa il braccio non operato per tirare l`indumento verso il basso attraverso il foro del collo sopra la testa mentre sei in piedi.
4. Spingi il tuo braccio buono attraverso l`altra manica. Alza il braccio buono attraverso l`interno dell`indumento fino alla manica rimanente. Spingi il braccio fino in fondo attraverso la manica.
5. Tira giù l`indumento con il tuo braccio buono. Al momento la maglietta è probabilmente buona, ma accartocciata intorno allo stomaco. Utilizzare solo il braccio non operato per afferrare il fondo della maglietta e tirarlo delicatamente verso il basso in modo che non si accartoccia più.
6. Fai il contrario per toglierti la maglietta. Per togliere l`indumento, usando il tuo braccio buono, prendi la parte inferiore dell`indumento e arriccialo verso il petto. Quindi porta lo stesso braccio all`interno della maglia per farlo uscire dalla manica. Piegati in avanti attraverso i fianchi mentre tiri l`indumento sopra la testa con il braccio buono. Infine, fai scivolare l`indumento sul braccio colpito con il tuo braccio buono.
Metodo 4 di 4: indossare un`imbracatura
1. Vestirsi. È molto più facile indossare prima i vestiti e poi l`imbracatura che farlo al contrario. Per lo meno, indossa la maglietta prima di indossare l`imbracatura, poiché andrà sopra la maglietta, ma probabilmente non tutti gli altri capi di abbigliamento, come i pantaloni.
- Indossa sempre cappotti pesanti dopo aver indossato l`imbracatura e non preoccuparti di mettere il braccio colpito nella manica. Lascia invece che la manica penda al tuo fianco.
2. Metti la tua imbracatura su un tavolo. Posiziona la tua imbracatura o imbracatura su un tavolo che sia all`incirca alla stessa altezza delle tue cosce. Assicurarsi che il cuscino sia fissato all`imbracatura e che le clip e/o le cinghie siano allentate.
3. Piega le ginocchia per portare il braccio colpito verso l`imbracatura. Utilizzare il braccio non azionato per posizionare il braccio azionato a un angolo di 90 gradi. Il tuo braccio dovrebbe essere in una posizione naturale attraverso il tuo corpo, appena sotto il tuo petto. Piega i fianchi e le ginocchia per abbassare il braccio operato nell`imbracatura.
4. Allacciare le fasce del polso e dell`avambraccio. Dovrebbero esserci fibbie o cinturini che passano sopra il polso e l`avambraccio per fissare saldamente il cinturino. Con la mano del tuo buon braccio fissi queste fasce o morsetti.
5. Usa il tuo braccio buono per allacciare la tracolla. Porta il tuo braccio buono attraverso la parte anteriore del tuo corpo e afferra la tracolla. Con lo stesso braccio, tira la fascia dietro la spalla colpita e intorno al collo. Fissare questa cinghia alla cinghia di trasporto.
6. Sostieni il tuo braccio colpito con il tuo braccio buono mentre sei in piedi. Fai scivolare la mano del tuo braccio sano sotto l`imbracatura, nel momento in cui ti alzi dal tavolo. Usa questo braccio per tenere il braccio colpito mentre ti alzi in piedi per il resto della strada.
7. Allacciare la cintura in vita con il braccio buono. Una volta che ti alzi in piedi, muovi il braccio buono dietro di te e afferra la cintura. Portalo intorno alla parte anteriore del tuo corpo per attaccarlo all`imbracatura.
Consigli
- Chiedi a qualcuno di aiutarti se ne hai bisogno.
- Vestire sempre prima il braccio operato.
- Indossa sempre i vestiti prima di indossare l`imbracatura.
- Per rendere la vestizione ancora più facile, puoi acquistare vestiti online per le persone che hanno subito un intervento chirurgico alla spalla di recente.
Avvertenze
- Aspetta che il tuo medico ti dia il via libera per rimuovere la tua imbracatura o imbracatura: potresti farti male.
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