Istruzioni passo passo gratis 
Ottieni un apporto giornaliero di fibre di almeno 21 grammi mangiando lamponi, mele, pere, banane, arance, fichi, fragole, uvetta, popcorn, riso integrale, orzo, farina d`avena, pane, lenticchie, mandorle, pistacchi, piselli, broccoli, rape, cavolini di Bruxelles, pomodori, carote e patate. Puoi anche prendere Metamucil, un lassativo e integratore di fibre. Metamucil può essere assunto dopo i pasti oa stomaco vuoto. Per un migliore assorbimento, bere un bicchiere d`acqua dopo aver bevuto Metamucil. Gli uomini di età pari o superiore a 19 anni possono assumere 38 grammi al giorno. Le donne di età pari o superiore a 19 anni possono assumere 25 grammi al giorno. Le donne in gravidanza e in allattamento devono parlare con il proprio medico prima di assumere Metamucil. Alle donne in gravidanza vengono generalmente prescritti 28 grammi al giorno e alle donne che allattano 29 grammi al giorno. I bambini possono anche assumere Metamucil se approvato da un medico. I bambini di età compresa tra 1 e 3 anni possono assumere 19 grammi al giorno; i bambini di età compresa tra 4 e 8 anni possono assumere 25 grammi al giorno. I ragazzi di età compresa tra 9 e 13 anni possono assumere 31 grammi al giorno; le ragazze di età compresa tra 9 e 13 anni possono assumere 26 grammi al giorno. I ragazzi di età compresa tra 14 e 18 anni possono assumere 38 grammi al giorno e le ragazze di età compresa tra 14 e 18 anni possono assumere 26 grammi al giorno. 
Fai un po` di esercizio leggero un`ora dopo un pasto in quanto ciò aumenterà il flusso sanguigno allo stomaco e all`intestino, il che aiuterà il tuo corpo a digerire correttamente il cibo. Camminare a passo lento per almeno 15-30 minuti al giorno per non disturbare il sito chirurgico. Evita attività faticose come corsa, jogging o sport di contatto per le prime quattro settimane dopo l`intervento chirurgico, in quanto ciò può strappare le incisioni chirurgiche. I pazienti costretti a letto possono occasionalmente far penzolare le gambe dal letto per almeno 30 minuti e ruotare le braccia e i piedi ogni giorno per almeno 30 minuti per aiutare a ripristinare la peristalsi (contrazioni muscolari) nel tratto gastrointestinale. Il ritorno precoce della peristalsi può aiutare a ridurre la stitichezza. 
Quando il flusso sanguigno diminuisce, diminuiscono anche la digestione e la peristalsi - o movimento ritmico - dell`intestino. Di conseguenza, il cibo digerito rimane nell`intestino più a lungo. Durante questo periodo, il colon continua a prelevare acqua dal cibo digerito, il che porterà a feci più sode o più dure e quindi costipazione. 
Un ammorbidente per le feci aumenta la quantità di liquido che le feci assorbono, rendendole più morbide. La dose ideale di un tale farmaco è compresa tra 50 e 500 mg una volta al giorno. 
I pazienti di età compresa tra 2 e 6 anni devono assumere mezza compressa (4,3 mg) di Senna per via orale prima di coricarsi e non più di mezza compressa al giorno. I pazienti di età compresa tra 6 e 12 anni devono assumere una compressa (8,6 mg) per via orale prima di coricarsi e non più di una compressa al giorno. I pazienti di età compresa tra 13 e 18 anni devono assumere due compresse (17,2 mg) per via orale prima di coricarsi e non devono assumere più di quattro compresse al giorno. Senna deve essere usato da donne in gravidanza e in allattamento solo su prescrizione medica. La dose prescritta di Bisacodyl per gli adulti (di età pari o superiore a 18 anni) è generalmente compresa tra 5 e 15 mg (da 1 a 3 compresse) per via orale, una volta al giorno, con o senza cibo. Non assumere più di 15 mg al giorno. Di solito questo medicinale non viene prescritto ai bambini di età inferiore ai 18 anni, alle donne in gravidanza e che allattano al seno. 
Un`ernia iatale è più comune nelle persone di età superiore ai 50 anni. Un bambino può anche sviluppare un`ernia iatale a causa di difetti alla nascita. 
Un`ernia ombelicale di solito scompare da sola quando il bambino ha un anno. Se l`ernia non è scomparsa dopo che il bambino ha compiuto un anno, sarà necessario un intervento chirurgico per correggere l`ernia. 
La chirurgia a cielo aperto richiede un processo di recupero più lungo. Il paziente può riprendere le normali attività quotidiane circa sei settimane dopo l`intervento chirurgico. 
Trattare la costipazione dopo l'intervento chirurgico di ernia
Contenuto
Un`ernia si verifica quando un organo spinge contro un`apertura nel muscolo o nel tessuto che dovrebbe tenere l`organo in posizione. Ad esempio, l`intestino può gonfiarsi attraverso una parte indebolita della parete addominale. Le ernie sono più comuni nell`addome, ma possono verificarsi anche nelle cosce, nell`ombelico e nell`area inguinale. La chirurgia è l`unico trattamento utilizzato per riparare un`ernia. Un problema comune che un paziente può incontrare dopo un intervento chirurgico per ernia è la stitichezza, a causa dell`anestesia generale somministrata durante l`intervento chirurgico. Se non hai un movimento intestinale più di tre volte a settimana, hai la stitichezza. È anche un effetto collaterale comune di alcuni altri farmaci, come antiacidi (medicinali per l`indigestione), antidepressivi, anticonvulsivanti, integratori di calcio e ferro, antipsicotici, analgesici oppiacei (morfina e codeina) e diuretici (compresse d`acqua).
Passi
Metodo 1 di 4: cambiare stile di vita e dieta
1. Bevi almeno otto bicchieri d`acqua al giorno. La stitichezza è solitamente causata da una quantità insufficiente di liquido nelle feci, che rende difficile e difficile il passaggio. Ciò accade quando la peristalsi (contrazioni muscolari) dell`intestino si interrompe, come effetto collaterale dell`anestesia generale utilizzata durante l`intervento chirurgico di ernia.
- Aumentare l`assunzione di liquidi può aiutare ad ammorbidire le feci ed evitare di sforzarsi durante il movimento intestinale.
2. Segui una dieta ricca di fibre. Gli alimenti ricchi di fibre prevengono la stitichezza aspirando liquidi dal colon, rendendo le feci più morbide e più facili da evacuare.
3. Non sforzarti e non sollevare oggetti pesanti. Evita di sforzarti o di sollevare oggetti pesanti, soprattutto durante le prime settimane dopo l`intervento, in quanto ciò potrebbe strappare le incisioni chirurgiche.
4. Fai esercizi leggeri. L`esercizio leggero come camminare aiuterà a ridurre il tempo necessario al cibo per raggiungere il colon. Questo limita il fluido che viene assorbito dalle feci. L`esercizio fisico può anche stimolare la contrazione naturale dei muscoli del tratto gastrointestinale. Se questi muscoli si contraggono a sufficienza, la defecazione avverrà molto più facilmente e più velocemente.
5. Smettere di fumare. Il fumo di sigaretta può ridurre ulteriormente il movimento peristaltico dell`intestino, che è già stato ridotto dall`anestesia generale utilizzata nella chirurgia dell`ernia. La nicotina nelle sigarette è un potente vasocostrittore, il che significa che restringe i vasi sanguigni, riducendo anche il flusso sanguigno all`intestino.
6. Parla con il tuo medico dell`uso di un ammorbidente per le feci. Preferisco non automedicare. Alcuni emollienti delle feci possono causare sanguinamento intestinale o dipendenza e, se usati per troppo tempo, possono influenzare negativamente il normale ambiente del tratto gastrointestinale. Parla con il tuo medico per trovare l`ammorbidente giusto per le feci per trattare al meglio la tua stitichezza.
7. Chiedi al tuo medico di altre marche di emollienti delle feci, come Senna e Bisacodyl (Dulcolax). La dose prescritta per gli adulti (dai 18 anni in su) per Senna è di due compresse (2 x 8,6 mg) assunte per via orale una volta al giorno prima di coricarsi, con o senza cibo. Non prenda più di due compresse al giorno e non usi Senna per più di una settimana, se non diversamente indicato dal medico.
8. Informi il medico se sta assumendo altri medicinali o medicinali. L`uso di lassativi può influire sulla capacità del tuo corpo di assorbire altri medicinali come antiacidi, oli minerali, olio di ricino, antibiotici, anticoagulanti, medicinali per il cuore e le ossa, quindi parla sempre con il tuo medico per trovare il lassativo giusto per te.
Metodo 2 di 4: cercare assistenza medica per la stitichezza
1. Controlla se hai sangue nelle feci. La pressione dello sforzo durante un movimento intestinale può danneggiare o riaprire la ferita dall`intervento chirurgico di ernia, causando sangue nelle feci.
2. Nota se senti un dolore acuto o intenso all`ano quando provi a svuotare l`intestino. Lo sforzo prolungato può causare gonfiore nelle vene dell`ano. Questo può anche causare crepe nell`ano, soprattutto se devono passare feci grandi e dure.
3. Consultare un medico se si verificano sintomi come febbre, gonfiore e/o sanguinamento nel sito chirurgico, sudorazione eccessiva o peggioramento del dolore. Questi potrebbero essere tutti segni di un`infezione.
4. Rivolgiti a un medico se soffri di forti dolori addominali. Quando le feci non possono uscire, rimangono nell`intestino e possono bloccare l`apertura intestinale. Ciò porta a un accumulo di più feci nella parte interessata dell`intestino e può limitare il flusso sanguigno, causando la morte dei tessuti dell`intestino. Quando ciò accade, i recettori del dolore circostanti vengono attivati ed è probabile che tu provi un forte dolore.
Metodo 3 di 4: Identificazione di diversi tipi di ernie
1. Riconosci la forma più comune di ernia, un`ernia inguinale. Le ernie inguinali sono comuni negli uomini. Il canale inguinale non si chiude correttamente, lasciando un`area indebolita soggetta a ernie. Normalmente, i testicoli di un uomo scendono attraverso il canale inguinale poco dopo la nascita, quindi il canale si chiude quasi completamente di nuovo. Un`ernia inguinale si verifica quando l`intestino penetra attraverso il canale inguinale.
- Il canale inguinale si trova nella zona inguinale sia negli uomini che nelle donne. Negli uomini, questa è l`area in cui il cordone spermatico, che tiene in posizione i testicoli, va dall`addome allo scroto. Nelle donne, il canale inguinale contiene un legamento che aiuta a mantenere l`utero in posizione.
2. Sappi che potresti avere un`ernia iatale se parte dello stomaco si gonfia oltre il diaframma attraverso il petto. Questo tipo di ernia provoca reflusso gastroesofageo, o bruciore, che si verifica quando il contenuto dello stomaco risale nell`esofago.
3. Fai controllare a tuo figlio un`ernia ombelicale. I bambini di età inferiore ai sei mesi sviluppano un`ernia ombelicale se il loro intestino penetra nella parete addominale vicino all`ombelico. Se vedi un rigonfiamento o un gonfiore all`ombelico quando il tuo bambino piange, potrebbe essere un`ernia ombelicale.
4. Fai attenzione a un`ernia incisionale se hai subito un intervento chirurgico addominale di recente. Un`ernia incisionale si verifica quando l`intestino penetra attraverso una cicatrice o un tessuto indebolito dopo un intervento chirurgico addominale.
Metodo 4 di 4: Capire cosa succede nella rimozione chirurgica di un`ernia (erniorrafia)
1. Optare per la chirurgia laparoscopica, se possibile. Questo tipo di chirurgia provoca meno danni al tessuto circostante e richiede un periodo di recupero più breve. C`è il rischio che l`ernia si ripresenti.
- Questa procedura utilizza una piccola telecamera e attrezzature chirurgiche miniaturizzate per riparare l`ernia con piccole incisioni. L`ernia viene riparata cucendo il foro nella parete addominale chiusa. La garza chirurgica viene utilizzata anche per chiudere il foro.
2. Sappi che devi sottoporti a un intervento chirurgico a cielo aperto se le tue viscere si muovono. Questo tipo di intervento chirurgico viene eseguito per le ernie in cui parte dell`intestino è scivolata nello scroto. Una parte dello scroto o dell`inguine può essere incisa per rimuovere e reinserire l`intestino. Si chiude poi con dei punti.
3. Ricorda che sarai in anestesia locale o generale durante l`intervento chirurgico. Le operazioni di ernia vengono solitamente eseguite in regime ambulatoriale. Il chirurgo ripone il tessuto dell`ernia al posto giusto e una volta avvenuta la mortificazione dei tessuti, la parte dell`organo impoverita di ossigeno viene rimossa. La parete muscolare danneggiata viene spesso riparata con una garza o una rete sintetica.
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