Istruzioni passo passo gratis 
La pillola contraccettiva è particolarmente rischiosa nel primo anno di utilizzo, sebbene la formulazione moderna sia molto più sicura dei suoi predecessori di decenni fa. 
Gonfiore, dolore o tenerezza, specialmente lungo il percorso di una vena. Difficoltà inaspettata a caricare tutto il peso sulla gamba. Pelle che si sente calda o calda. 
Cerca di tenere le gambe su mettendo i piedi sul bagaglio a mano. 
Ruota entrambe le caviglie dieci volte a sinistra e dieci volte a destra. Allarga le dita dei piedi e punta il piede in fuori per allungare i muscoli. Massaggia i piedi e le caviglie con le mani. 
Evita alcol e caffeina. Entrambe le sostanze possono causare disidratazione. 
A volte la classe di pressione non è sull`etichetta, ma le calze sono indicate dalla quantità di pressione che esercitano. In questo caso puoi scegliere una calza che eserciti circa 18 mm Hg sulla caviglia, 14 mm Hg sul polpaccio e 8 mm Hg sulla coscia (se le tue calze sono così lunghe). 
Non usare la lozione sulla pelle prima di indossare la calza. Tieni la calza dritta e fino in fondo. Non arrotolare mai la calza mentre la indossi perché potrebbe causare troppa pressione. 
Prevenire la trombosi venosa profonda (tvp)
Contenuto
La trombosi venosa profonda, o TVP, è una condizione medica in cui un coagulo di sangue si sviluppa in una vena profonda, di solito nel polpaccio, nella coscia o nel bacino.Sebbene il tuo corpo possa scomporre questo coagulo a lungo termine, c`è la possibilità che il coagulo si diffonda ai vasi sanguigni del cuore e/o dei polmoni. Ciò può causare gravi danni o morte. Se sei a rischio di TVP, ti consigliamo di prendere precauzioni, soprattutto prima di viaggiare per più di quattro ore.
Passi
Metodo 1 di 4: Riconoscere i fattori di rischio e i sintomi della TVP
1. Ulteriori informazioni sui fattori di rischio a lungo termine. La possibilità di sviluppare la TVP è molto più alta se sei in sovrappeso o obeso o se fumi.Se ti riconosci in questa descrizione, prendi in considerazione l`adozione di misure per perdere peso e/o smettere di fumare, soprattutto se sei a rischio di TVP anche per altri motivi.
- Anche la possibilità di TVP aumenta con l`età. È saggio prendere misure extra se hai più di sessant`anni.
2. Dai un`occhiata alla tua storia medica e a quella dei tuoi familiari. Potresti essere maggiormente a rischio se tu o un parente geneticamente correlato avete una storia di TVP o un`altra condizione in cui i coaguli di sangue hanno ostruito le arterie, come l`embolia polmonare. Un certo numero di disturbi della coagulazione, tra cui trombofilia, sindrome da anticorpi antifosfolipidi e policitemia vera, comportano anche un aumento del rischio. Anche altre malattie e condizioni, come il cancro, possono aumentare il rischio, ma consultare il medico se si desidera un consiglio specifico per la propria situazione.
3. Scopri gli effetti degli ormoni. Alcuni ormoni, in particolare gli estrogeni, possono causare la coagulazione del sangue. Se sei incinta, hai partorito di recente, stai assumendo pillole anticoncezionali o stai subendo una terapia ormonale sostitutiva, questi livelli ormonali sono più alti.Se hai altri fattori di rischio o viaggi per più di quattro ore, consulta un medico.
4. Ulteriori informazioni sui fattori di rischio aggiuntivi. Se sei stato costretto a letto o immobile per molto tempo, hai un rischio maggiore di TVP. Qualsiasi intervento chirurgico importante, in particolare un intervento chirurgico alle gambe, aumenta il rischio fino a poche settimane dopo la procedura. Se la tua gamba è ingessata, potresti anche essere maggiormente a rischio.
5. Contatti immediatamente il medico se si verificano i seguenti sintomi. La TVP può andare via senza causare alcun danno, ma a causa del rischio che un coagulo di sangue raggiunga i polmoni, contatti immediatamente il medico se nota uno dei seguenti:
6. Chiedi al medico una diagnosi. Se pensi di aver avuto la TVP e il tuo medico concorda che è una possibilità, chiedigli di indirizzarti da uno specialista. Può eseguire un test del d-dimero per rilevare le sostanze di rottura del sistema sanguigno, un`ecografia per cercare coaguli di sangue nella coscia o eseguire una venografia per verificare la presenza di coaguli di sangue.
Metodo 2 di 4: prevenire la TVP durante il viaggio
1. Comprendi perché viaggiare aumenta il rischio di TVP. Sebbene l`aumento del rischio di TVP sia principalmente menzionato nel contesto del traffico aereo, qualsiasi forma di viaggio può comportare un aumento del rischio di TVP. Questo aumento del rischio è dovuto principalmente a lunghi periodi di inattività e può quindi verificarsi anche in auto, autobus o treno.La possibilità di TVP è piccola nei viaggi di meno di quattro ore e anche piccola se non si hanno ulteriori fattori di rischio.
- Si stima che la TVP colpisca solo 1 su 4.656 voli di più di quattro ore, ma se si è a rischio è comunque consigliabile prendere precauzioni.
2. Indossa abiti larghi e comodi. Quando ti vesti per un lungo viaggio, indossa abiti larghi e larghi. Gli indumenti stretti, in particolare intorno alle gambe, possono limitare il flusso sanguigno e aumentare il rischio di un coagulo
3. Se possibile, siediti con le cosce in alto. Il bordo della sedia potrebbe comprimere la coscia, limitando il flusso sanguigno alla parte inferiore delle gambe e aumentando il rischio di TVP.Cerca di avvicinare i piedi a te, se puoi, e solleva le cosce leggermente sopra il bordo della sedia.
4. Esegui esercizi regolari stando seduto. Cerca di dedicare qualche minuto almeno ogni mezz`ora a esercizi che promuovono il flusso sanguigno.La TVP si verifica più comunemente nelle gambe. È quindi particolarmente importante fare esercizi per i piedi, ma anche alzare le spalle ogni tanto e allungare le braccia. Ecco alcuni esercizi per i piedi che puoi provare:
5. Cerca di camminare almeno una volta ogni ora. Se possibile, cerca di stare in piedi e camminare ogni ora.Se sei in macchina puoi metterla da parte per qualche minuto per fare un giro. Allunga le braccia e le gambe quando lo fai, soprattutto se le senti formicolare un po`.
6. Bevendo acqua. Rimanere idratati può ridurre il rischio di TVP, quindi bevi molta acqua.Questo è particolarmente importante se ti trovi in un ambiente asciutto, come su un aereo.
7. Non dormire troppo a lungo durante il viaggio. Se dormi troppo a lungo non sarai in grado di mitigare i rischi. Se hai davvero bisogno di dormire, puoi impostare una sveglia ogni poche ore in modo da poterti svegliare, sgranchirti e bere acqua. Non usare sonniferi.
8. Considera altri trattamenti. Se sei ad alto rischio di TVP, consulta il tuo medico prima di partire per un lungo viaggio. Un medico che è a conoscenza dei tuoi fattori di rischio può raccomandare l`uso di farmaci, calze elastiche terapeutiche o altri trattamenti.
Metodo 3 di 4: indossare calze compressive per prevenire la TVP
1. Usa calze elastiche terapeutiche se sei ad alto rischio. Calze elastiche terapeutiche, popolarmente "calze compressive" sono chiamati più stretti alla caviglia che alla coscia, aumentando la velocità del flusso sanguigno. L`uso di queste calze è spesso consigliato se sei particolarmente a rischio di TVP, ad esempio se devi viaggiare per molto tempo dopo aver subito un intervento chirurgico importante meno di un mese fa.
2. Scegli il tipo giusto. Acquista calze di classe 1 (pressione lieve) a meno che il medico non ti abbia indicato di acquistare calze di classe 2 o 3.Le calze dovrebbero arrivare al ginocchio o leggermente più in alto. Con alcune calze le dita dei piedi sono aperte, con altre sono chiuse.
3. Indossa con cura il calzino. Arrotola la calza intorno al piede, infila le dita dei piedi e usa i palmi delle mani per sollevare delicatamente la calza sulla gamba "massaggio".Non tirare su la calza con forza.
4. Fai attenzione ai segni di lesioni. Se usi calze che esercitano troppa pressione, la pelle potrebbe diventare viola, pizzicarsi o rompersi leggermente. Se ciò accade, o se le tue gambe sono intorpidite, tenere o formicolanti, togli le calze. Consultare un medico per scoprire la forza di pressione corretta. È anche possibile che il medico consigli un trattamento diverso.
5. Prenditi cura delle tue calze. Se si consiglia di indossare le calze ogni giorno, lavarle regolarmente. Inoltre, sostituiscili ogni quattro o sei mesi.Le calze possono essere più veloci "spento" se vengono lavati in lavatrice, ad alte temperature o con detersivi aggressivi. Seguire le istruzioni del medico e/o del produttore delle calze per mantenerle pulite.
Metodo 4 di 4: ottenere cure mediche
1. Chiedi al tuo medico un trattamento più forte. Se sei a rischio, ti potrebbe essere prescritto un anticoagulante, come l`eparina. Fai sapere al tuo medico quali medicinali stai già assumendo; l`uso di più anticoagulanti può avere gravi conseguenze per la salute. Se non puoi prendere l`anticoagulante, il medico può inserire un filtro in una vena dei muscoli addominali. Ciò impedisce ai coaguli di sangue di sparare in luoghi dove possono causare danni.
- In alcuni casi potrebbe essere necessario somministrare i propri anticoagulanti per iniezione.
2. Discuti di ulteriori trattamenti se la tua mobilità è limitata. Se sei costretto a letto o usi una sedia a rotelle, si raccomanda l`esercizio assistito per ridurre il rischio di TVP. Gli ospedali e i centri di riabilitazione spesso dispongono di macchine che possono aiutarti ad allenare i muscoli delle gambe e dei piedi in caso di mobilità ridotta. Questi esercizi sono particolarmente utili in combinazione con i farmaci per fluidificare il sangue.
3. Scopri quali sono gli effetti dei farmaci. Considera di indossare un braccialetto medico con i medicinali che stai assumendo. In questo modo gli operatori sanitari sanno come trattarti in caso di emergenza. Se hai nausea, vedi lividi inspiegabili o sanguina (da qualsiasi apertura), potrebbe essere un segno di emorragia interna causata dagli anticoagulanti. Consultare immediatamente un medico.
Consigli
- In alternativa alle calze di sostegno si può utilizzare un tiralatte per polpacci. Chiedi al tuo medico se questo è sensato per te.
- Se entrambe le gambe si gonfiano contemporaneamente, è meno probabile che tu abbia la TVP. Il gonfiore dovrebbe diminuire mentre cammini, ti allunghi o sollevi le gambe. Anche le calze elastiche terapeutiche possono aiutare in questo.
Avvertenze
- Se hai subito un trapianto di anca o ginocchio negli ultimi tre mesi, non è una buona idea percorrere lunghe distanze, anche con i farmaci.
- L`aspirina lo è non efficace nella prevenzione della TVP, nonostante le sue proprietà fluidificanti del sangue.
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