Istruzioni passo passo gratis 
Evitare il più possibile il sale aggiunto. Mangiando meno sale, contrasti il gonfiore delle vene varicose. Il corpo quindi trattiene meno umidità. 
La corsa può anche prevenire le vene varicose. Migliora la circolazione sanguigna nelle gambe. 
L`uso a lungo termine di estrogeni e progesterone indebolisce le valvole nelle arterie e il flusso sanguigno nelle gambe. Una pillola con una bassa dose di estrogeni ha meno probabilità di causare vene varicose o coaguli di sangue. 
Metti sempre la protezione solare quando esci. Stai al riparo dal sole durante la parte più calda della giornata. 
Non stare seduto troppo a lungo senza fare pause. Alzati ogni mezz`ora e allunga le gambe o cammina. 
Se puoi, alza le gambe quando ti siedi o ti sdrai. Altre opzioni includono l`utilizzo di uno sgabello o di un cuscino sotto le gambe a letto in modo che siano più alti della testa quando dormi. Consultare il proprio medico prima di provare questi metodi. 
Indossa scarpe comode e basse, piuttosto che tacchi alti. Le scarpe basse rinforzano i polpacci, permettendo al sangue di fluire meglio nelle vene.Assicurati che le tue scarpe calzino bene in modo che non siano troppo strette e non ti pizzichi le dita dei piedi. 
Utilizzare un metro a nastro per determinare la dimensione corretta. Le calze a compressione dovrebbero fornire una pressione decisa, ma non dovrebbero essere troppo strette. Se hai un lungo volo, parla con il tuo medico se dovresti indossare calze a compressione. Questi possono ridurre la pressione sulle gambe e possono essere utili per prevenire lo sviluppo di vene varicose o peggiorare le vene varicose esistenti. 
Gonfiore improvviso della gamba Arrossamento o calore intorno alla vena Modifica del colore o dello spessore della pelle Sanguinamento sopra o intorno alla vena varicosa Morbido rigonfiamento nella gamba Ulcera aperta o infiammazione 
scleroterapia. Questo è il metodo di trattamento più comunemente usato per le vene varicose. Nella scleroterapia, le sostanze chimiche vengono iniettate nella vena varicosa, facendola gonfiare e chiudersi. Dopo alcune settimane, la vena si trasforma in tessuto cicatriziale e scompare. Questa procedura può essere spesso eseguita nella pratica generale. chirurgia laser.Questa è una tecnica leggermente meno comune, poiché non tutti i tipi e le tonalità di pelle possono essere trattati in modo sicuro in questo modo. Inoltre non è efficace sulle vene varicose di dimensioni superiori a 3 mm. Tecniche endovenose. Questo trattamento è destinato alle vene varicose profonde o gravi. Di solito viene eseguito in anestesia locale nella medicina generale. Chirurgia.La chirurgia è solitamente necessaria solo per vene varicose molto grandi o molto gravi. Consultare il proprio medico se è necessario un intervento chirurgico per te.
Prevenire le vene varicose
Contenuto
Milioni di olandesi soffrono di vene varicose, vene contorte e dilatate che di solito si trovano sulle gambe. Di solito sono causati dalla pressione sulle vene, causandone l`indebolimento nel tempo, danneggiando le valvole e le pareti delle vene. Per la maggior parte delle persone, le vene varicose e le vene varicose (piccole esplosioni capillari) non sono altro che un fastidio sfigurante e fastidioso, ma possono rendere molto doloroso camminare e stare in piedi, e in casi estremi possono causare infiammazioni della pelle. Anche se non esiste un modo valido per prevenire le vene varicose, ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre le tue possibilità di ottenerle.
Passi
Metodo 1 di 3: adottare misure preventive
1. Conoscere i fattori di rischio. Alcune persone sono più inclini alle vene varicose rispetto ad altre. Conoscere i fattori di rischio per lo sviluppo delle vene varicose può aiutarti a scegliere abitudini più sane. Se hai più fattori di rischio, è una buona idea consultare il medico in modo da poter gestire il rischio.
- Età. L`età è un fattore importante quando si tratta di sviluppare vene varicose. Man mano che invecchi, le tue vene perdono parte della loro elasticità. Le valvole nelle vene funzionano in modo meno efficace. Di conseguenza, puoi avere vene varicose.
- Sesso. Le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di vene varicose rispetto agli uomini. Ciò è dovuto ai cambiamenti ormonali a cui è esposto il corpo femminile, come la menopausa e la gravidanza.
- Geni.Se un parente stretto ha le vene varicose, è più probabile che anche tu le sviluppi. Se sei nato con valvole venose più deboli, sei più a rischio di vene varicose.
- sovrappeso. Se sei in sovrappeso, c`è più pressione sulle tue vene. Di conseguenza, puoi avere vene varicose.
- Mancanza di movimento. Se stai spesso in piedi o stai fermo per molto tempo, è più probabile che sviluppi vene varicose. Rimanere in una posizione troppo a lungo esercita una pressione extra sulle vene, rendendo più difficile per il tuo cuore pompare il sangue.
- trauma alle gambe. Se hai avuto traumi o lesioni in passato, come coaguli di sangue, sei più a rischio di vene varicose.
2. Mantieni un peso sano. Essere in sovrappeso mette sotto pressione le gambe e la circolazione. Se sei in sovrappeso, puoi ridurre questa pressione perdendo peso, quindi è meno probabile che tu abbia le vene varicose.
3. Sviluppare sane abitudini alimentari. Non mangiare troppe calorie o cibi con scarso valore nutritivo. Mangia molta fibra. Ci sono studi che hanno mostrato un legame tra una dieta povera di fibre e le vene varicose. Una dieta ricca di fibre abbassa anche il colesterolo e la pressione sanguigna.
4. Fare esercizio regolarmente. Camminare e fare jogging migliorano il flusso sanguigno nelle gambe e avere una buona circolazione sanguigna previene le vene varicose o peggiora le vene varicose esistenti. L`esercizio fisico abbassa anche la pressione sanguigna e rafforza la circolazione.
5. Smettere di fumare. Il fumo contribuisce a tutti i tipi di problemi di salute. La ricerca ha dimostrato che l`ipertensione associata al fumo può anche causare vene varicose. Il fumo è stato anche collegato a "insufficienza venosa delle gambe", dove il sangue non scorre correttamente e si accumula nelle gambe.
6. Evita una pillola anticoncezionale con molti estrogeni. L`uso a lungo termine della pillola con molti estrogeni e progesterone aumenta il rischio di vene varicose. La terapia ormonale può avere lo stesso effetto. Consulta il tuo medico quale è l`opzione migliore per te.
7. Evita il sole. Le persone con la pelle chiara hanno maggiori probabilità di soffrire di vene scoppiate. L`esposizione al sole aumenta anche il rischio di sviluppare il cancro della pelle.
Metodo 2 di 3: Prendersi cura delle gambe
1. Non rimanere troppo a lungo. Stare in piedi in un posto per molto tempo esercita molta pressione su gambe e piedi. Nel tempo, questa pressione indebolisce le pareti del vaso. Questo peggiora le vene varicose esistenti e puoi svilupparne di nuove.
- Poiché in alcune professioni è inevitabile stare in piedi a lungo, puoi limitare i danni adottando una posizione diversa il più spesso possibile. In ogni caso, prova a camminare ogni 30 minuti.
2. Siediti nel modo giusto. Siediti dritto e non incrociare le gambe. Una buona postura seduta migliora la circolazione sanguigna, mentre stare seduti con le gambe incrociate limita il flusso sanguigno da e verso le gambe.
3. Alza le gambe il più spesso possibile. Rilassare e sollevare le gambe può ridurre il rischio di vene varicose.Metti le gambe più in alto del tuo cuore per 15 minuti 3-4 volte al giorno.Questo migliora il flusso sanguigno e riduce la pressione.
4. Personalizza il tuo guardaroba. Migliora la circolazione sanguigna nella parte inferiore del corpo non indossando abiti troppo attillati. Prestare particolare attenzione alle cose strette intorno alla vita, alle gambe e all`inguine. Gli indumenti stretti possono aggravare le vene varicose esistenti e aumentare il rischio di sviluppare nuove vene varicose.
5. Indossa calze compressive. Se hai le vene varicose, prova a indossare regolarmente calze compressive. Puoi acquistarli da qualsiasi negozio di dispositivi medici o sito Web e farmacie e hanno vari gradi di pressione. Consultare il proprio medico prima di acquistare o indossare questo tipo di calze.
Metodo 3 di 3: trattamento medico
1. Riconosci i sintomi delle vene varicose. Le vene varicose di solito non sono una condizione grave. Ma possono causare disagio, dolore e imbarazzo. Potresti volere che il tuo medico ti aiuti a curare le vene varicose, anche se non rappresentano un rischio per la salute. I sintomi che sono comuni con le vene varicose includono:
- Dolore alle gambe
- Sensazione pulsante o crampi
- Sensazione di pesantezza o gonfiore alle gambe
- Pelle pruriginosa, irritata o scura
- Gambe fastidiose o irrequiete
2. Sapere quando chiamare un medico. Sebbene le vene varicose di solito non siano un pericolo per la salute, a volte possono portare a problemi che richiedono cure mediche. Se hai le vene varicose e manifesti uno dei seguenti sintomi, consulta il tuo medico:
3. Considera altre opzioni di trattamento. Se le modifiche che hai fatto a casa non aiutano, potresti volere un trattamento diverso per le vene varicose. Consultare il proprio medico circa le opzioni.
Consigli
- Sebbene le vene varicose di solito non siano pericolose, a volte possono indicare una condizione potenzialmente pericolosa. Se vedi che stai venendo vene varicose, puoi farti visitare dal tuo medico.
- Le vene varicose sono più comuni nelle donne, ma anche molti uomini ne soffrono. Più sei vecchio, più è probabile che tu abbia le vene varicose, ma possono iniziare a qualsiasi età e l`ereditarietà è un fattore importante.
- Il trattamento delle vene varicose viene generalmente rimborsato dall`assicurazione sanitaria. A volte viene rimborsato anche il trattamento delle vene varicose. Chiama prima il tuo assicuratore sanitario in modo da sapere a che punto sei.
- Ci sono bende compressive che puoi allacciare intorno alle caviglie con il velcro. Alcune persone pensano che sia una buona opzione.
- Alcune persone trovano che un impiastro con aceto di mele possa alleviare il dolore delle vene varicose. Tuttavia, sollevando le gambe, è più probabile che il massaggio e la pressione aiutino con le vene varicose, non con l`aceto. Ad oggi non ci sono prove che l`aceto di mele aiuti contro le vene varicose.
- Contrariamente alla credenza popolare, l`olio di mandorle non aiuta a stimolare il flusso sanguigno e non ci sono prove scientifiche che aiuti contro le vene varicose. Ma ciò "cibo" le mandorle fanno bene alla pressione sanguigna e alla circolazione.
Avvertenze
- Rivolgiti immediatamente a un medico se soffri di vene varicose e dolore toracico, mancanza di respiro o difficoltà a respirare. Questi sintomi potrebbero significare che un coagulo di sangue sta arrivando ai polmoni o al cuore.
- Fai attenzione alle terapie costose e non convenzionali. Anche se questo tipo "trattamenti" spesso non possono fare del male, di solito non funzionano. Lo stesso si può dire per gli integratori a base di erbe che si dice aiutino con le vene varicose. Alcuni integratori possono effettivamente correggere o prevenire il problema, ma non ci sono ancora molti studi scientifici a sostegno di questi trattamenti. Molte aziende fanno affermazioni infondate. Consultare sempre il proprio medico prima di utilizzare integratori a base di erbe. Il medico potrebbe non essere in grado di confutare o confermare l`affermazione del produttore, ma potrebbe essere in grado di dirti se sono noti effetti collaterali dannosi da un particolare rimedio a base di erbe.
- Non è consigliabile distruggere la vena varicosa con qualsiasi terapia manuale come massaggi o vibrazioni. Ciò può causare un`embolia, che può rimanere bloccata nei capillari del cuore e causare un infarto. Un`embolia può anche depositarsi nel cervello e causare un ictus, o nei polmoni e quindi causare la polmonite. Queste sono tutte condizioni mediche gravi che possono anche portare alla morte.
- Rivolgiti immediatamente al medico se una qualsiasi delle tue vene varicose inizia a sanguinare, se avverti improvvisamente un forte dolore o gonfiore alle gambe o ai piedi o se nota un rigonfiamento in una delle vene varicose.
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